娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]

機密 發表於 2006-2-9 10:09 AM

致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]

[color=Red]若有版主看完覺得這不是歪理的話，就請幫忙改變題目的顏色吧！好讓多些人受惠！謝！[/color]j \m6k1FY9K
}B%y0NC5j:C

q,Gw+yF:S.S(u x7Ae-O [size=4]昨晚小弟見到有版友話想戒煙，本想與大家分享一下自己的經驗，但因為小弟在寫字樓不便打中文字，故留待現在才寫出來。
0b0]6l1c XF~,}z `U&E{_,|+Fz
因為以往有朋友戒煙失敗後試過我的方法是成功的，所以都想分享下，當作利益一下大眾。 十年前，我也是超級煙民之一，而且每日都要吸一包原味Camel才掂！ 萬寶路、沙龍等已經對我無乜作用，而且已有7、8年煙引，試過多次戒煙也失敗。
.yOi4en sX{
qUm(Rx)m/G 後來，因為一次要訓練，我足足幾個月前便開始準備自我提升體能，故此開始操練自己。  老實說，有誰不知吸煙其實對體能很大影響，但本來不是想戒煙。 但無意中我就發現運動對戒煙幫助很大。
OTCIkLg-LH
/v!HI&g^4aI 因為我當時每日都要『谷』自己體能，故此每次跑步都將自己『谷』盡，例如平日跑15KM/h 的話，我就用到16KM/h，甚至18KM/h 來谷起自己的體能。  途中因為『谷』得勁之故，呼吸當然會較平日來得急，平日因吸煙而積累在氣管的痰都自動流到喉嚨，所以你唔好嫌核凸，就一路跑一路咳出來用紙包起來！  我就是這樣跑了幾日，發覺每次跑完都不想再吸煙，即使自己話俾自己知想吸而燒一支來吸，但一吸入肺就不想再吸，因為自己根本頂唔順。 而且呼吸變得非常暢順清新，所以就索性以後不再吸煙。 3C W!l@`4T

qbTL$\!i 之後我就知跑步對戒煙的幫助極大，我分析過自己該次的經驗，以下的是戒煙成功與否的重點：『兩個堅持』+『放假』+『睡眠』.wWaC`Le.dO%ex
(yn:Xy[J
1.  堅持跑步，因為每日都做有跑步，你就可以令自己即使想吸煙也不能吸入；.JT!X;]f
5r;b)L*pLz4@%~#~
2.  堅持意志，跑步也其實是幫助自己提升意志，但自己想戒的意志也重要。 所以自己要知道目的是戒煙，吸煙有害，也會影響體能。 自己已經因為練跑步練得越跑越快，故不能影響自己成績。用這樣的想法去鼓勵自己繼續戒煙；
#k:Ng2nLdZe
}6C&y'dz4W Z 3.  最好可以在戒煙時放一個星期假，若不至少也有3-4日，因為這樣對堅持有很大幫助。因為煙引到時很想睡，有放假就可以索性盡情去睡，不用吸煙。睡醒來又可以做其他事，想吸煙時又再睡！  這樣，煙引對自己的影響就可以不理了。  二來，你在家就可以少些『魔鬼』引你吸煙，因為通常有人知道你想戒煙就會用煙引你，甚至給煙你，若你定力不足就容易失敗。
7qo _jk E
+Aaz pU
C 依我以上的方法去戒，快的4-5日，慢的一個星期就可戒掉。但必須要堅持跑步或劇烈運動一段時間，這樣才能保證不再墮為煙鬼的！
&yr y+G.^!Q Dy$E #~)~6}w%B*Yns!k,kp
祝各位成功戒掉此種惡物！[/size]
k'B t&\#bF
t3P8p
:?#Tf4zaO [[i] Last edited by BOYDWAN on 2006-2-10 at 12:32 AM [/i]]

qweqweqwe 發表於 2006-2-9 11:08 AM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

hung414 發表於 2006-2-9 12:10 PM

thx q u....6|5V9H1T#Q-Z
honestly, I can't control other ppl smole or notYB&|
Z;~_D/c0EI
but I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U

garycheung 發表於 2006-2-9 12:26 PM

[color=Blue][size=6]多謝master寶貴的意見~~support~~[/size][/color]
9t7]N GcC Ef M'`M0KtV/u!M
[color=Red]:clap::clap:麻煩版主將主題高亮,可以給想戒煙的會員看到(包括我):clap::clap:[/color]

機密 發表於 2006-2-9 03:45 PM

[quote]Originally posted by [i]hung414[/i] at 2006-2-9 12:10:O"L1s)N0fC
thx q u....
L#v8rgk7BZ honestly, I can't control other ppl smole or not
_(D@6j'kX#G/k} j but I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U [/quote]
?9y$c-r$b 對對對，我以前未戒煙時都唔知自己討厭！但家陣戒了之後，我就覺得那些吸煙人士非常討厭兼無公德！尤其在公眾地方吸煙那些，好似公園、火車站、巴士站、街上，他們呼出來的我們就吸！  大佬！成日要避開d煙，但如果等巴士時就無得避，你話討唔討厭？而且我個人並不鼓勵人用我另一篇《和討厭的人在一起》來應付！因為與健康有關！
IS#bf)rV.},rh

~&ZPDB6`F4i [[i] Last edited by 機密 on 2006-2-9 at 03:48 PM [/i]]

kakeidevil 發表於 2006-2-9 04:04 PM

唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!_"u {A8P&l2{
有咩辦法可以控制自己唔買煙??
4|6y(WC d$L-m5A 飯可以唔食,但唔可以唔買煙....oT)y*^/B Qy%O
一包食完好自然就買另一包...自己好似控制唔到咁
AP6dE$o d!FI 就算冇人比煙我,但o街見到人地食...果種心癮又令自己好想食...

機密 發表於 2006-2-9 04:06 PM

[quote]Originally posted by [i]kakeidevil[/i] at 2006-2-9 16:04:*d|z{u[]t8t9p
唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!X'{"c0b.b,v5R]5g
... [/quote]
-QH`:^f
t"i ^ 你試完我講的方法先，而且要嚴格遵守先得！ 如果你連戒煙的心都無，無人幫到你！ 我這個方法是令自己感受到戒煙的好處來吸引自己繼續戒的。

honeyfei 發表於 2006-2-9 06:25 PM

我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...
F#piL bm5B'VB r 但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?
6BW
l;P|%Fp 仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..)Bm-w'l3Llxy/J
咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..+p*@2OS_7tN:sj
但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....
%fE VR/VT1hP 果d時間唔食煙真係好痛苦..1?Y]gq%hp{

S8K/GCrT"~ 講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...

機密 發表於 2006-2-9 09:07 PM

[quote]Originally posted by [i]honeyfei[/i] at 2006-2-9 18:25:
o `4M8T"ml 我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...#G_#m ] n0A7B
但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?
})DTC_'j/j`%d 仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙.."b7K}#ozBk6qZC
咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..6J L V#m&S
但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....l!l#S5mu0M ~l
果d時間唔食煙真係好痛苦..
CCSXe$DEY? o sr"ur"Q8N0QX t
講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...  [/quote]0]@G9QE%Z)F4zw6N.R
所以我話要堅持意志。  煙引除身癮外還有是心癮。 當然你有運動的人體能不會差得去邊，但你會否否定你無吸煙的習慣的話，你的成績必定更好？
mva#b$S@J.@$vz
.@&?cd)[/?X#{w ~ 運動之後好想扯番飛煙，是因為你的習慣，這樣要用你的意志去改，因為你知道會令你的體能變差，你就不會吸。  還有，要你『谷』，就是要令『運動之後好想扯番飛煙』的情況不會出現！ 有『谷』同無『谷』的分別在此。  普通跑步無此情況。~V7d0s9pX`

d[4aITn(X+\:T![ 要你放假，就是不要撞到你的煙友！當成功戒除，你記住自己戒得幾辛苦，你就會戒除成功！
x+@w$c#_V9mR.g K"d,gD%H
[color=Red][size=6]記住：我的方法也只是方法，任何事要成功，都要講自己的意志！無意志，神仙難救！[/size][/color]

garycheung 發表於 2006-2-9 11:00 PM

[color=Orange][size=5]:clap::clap:我己經4日無食煙喇~大家一齋努力~:clap::clap:[/size][/color]

fantasywave 發表於 2006-2-9 11:40 PM

咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on.

BOYDWAN 發表於 2006-2-10 12:29 AM

[quote]Originally posted by [i]fantasywave[/i] at 2006-2-9 23:40:+jNs0x~i_
咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on. [/quote]q;muN2]2|"o
-||Q nkFN

u
Vl*A~'h'O2?0Q !dfV)i*BBs }0]*e G

.c0aXt+fH
Ov [color=blue][size=9][b]請勿在吹水版講諧音粗口，多謝合作~:)[/color][/b][/size]f [Y*Q7r&P

&}#H+n[b [color=green][b]P.S. 支持鼓勵吓人都得啩，咪潑人冷水啦版友~:haha:[/color][b]

garycheung 發表於 2006-2-10 12:30 AM

[quote]Originally posted by [i]fantasywave[/i] at 2006-2-9 11:40 PM:S8bv!wqFHS
咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on. [/quote]
D'xgV}\S'_ _`],BMJ
你唔SUPPORT唔緊要,至少你應該尊重我地:nogood::nogood:

coolala2005 發表於 2006-2-10 12:44 AM

[quote]Originally posted by [i]garycheung[/i] at 2006-2-9 23:00:
Y7f*c.h{|lzV [color=Orange][size=5]:clap::clap:我己經4日無食煙喇~大家一齋努力~:clap::clap:[/size][/color] [/quote]
T3qd3z \ M:B bqCvT!B
有志者事意成~請繼續努力呀:good:~~~

ckyckk 發表於 2006-2-10 12:51 AM

[quote]Originally posted by [i]garycheung[/i] at 2006-2-9 11:00 PM:
S(g3Co^@FcR PST [color=Orange][size=5]:clap::clap:我己經4日無食煙喇~大家一齋努力~:clap::clap:[/size][/color] [/quote]1g1C6S"N_X1[`
我都要視你為榜樣,決心戒煙.:good::good:

機密 發表於 2006-2-10 09:40 AM

[quote]Originally posted by [i]fantasywave[/i] at 2006-2-9 23:40:
+[.`^1l&~0F 咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on. [/quote]
s d3~6s:U;D!]
你雖然說話粗魯，但話語當中不失道理！ :D  政府因為認為吸毒對人健康影響大，繼而對社會負擔大，故此禁之！ 將之列為毒品！
D{{5kB 6Xp_ W/n
但煙草對人的健康影響也大，為何不禁？ 這是雙重標準！ 根本煙與大麻何異？:nogood:

機密 發表於 2006-2-10 09:42 AM

另外戒煙的理由：:haha: 幾有趣架！:) D}2Rqb_zz
R,Z;D} hZ7[e
#104
DDV$bO nl [url]http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=97601&pid=1356192&page=7&sid=MEVmkZ#pid1356192[/url]

garycheung 發表於 2006-2-10 02:39 PM

[quote]Originally posted by [i]機密[/i] at 2006-2-10 09:42 AM:
?A ]$D(f
WlKmY+A 另外戒煙的理由：:haha: 幾有趣架！:)
a$Q3cn8Sz,j
h5}L
4dC4tV!WD
Q}|3Vp,[ #104
:i2ton} [url]http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=97601&pid=1356192&page=7&sid=MEVmkZ#pid1356192[/url] [/quote]
`4On.Vwud ...........:haha:好彩我決定戒煙:good:

men 發表於 2006-2-10 03:43 PM

[quote]Originally posted by [i]機密[/i] at 2006/2/9 09:07 PM:
)k9IN
UL8} ty y;Y [u$m9^~*_6_
所以我話要堅持意志。  煙引除身癮... [/quote]7b$_(PQ})V"i2@

.ZwCd _2F
SA?x@hcj} 煙只是癮，意志堅定就可戒了~:kicking:
0L-b8| }7a.[v ` wxRC2j|)cU
戒煙只有一個方法，
diG aT ~9a 就是自己叫自己不吸:gun:

機密 發表於 2006-2-10 04:56 PM

[quote]Originally posted by [i]men[/i] at 2006-2-10 15:43:
q/PvP6z2h
}N r1m,Y)F#w -`(d R;m;jP
j^U P
2f'Vu0tP}9_9\m
煙只是癮，意志堅定就可戒了~:kicking:
5m{1h\*C)nQ
%xu1Z8I0X)_rt 戒煙只有一個方法，
n-PIB
{ 就是自己叫自己不吸:gun: [/quote]W;Sn2@;O+`!V&{
`
A+M0NWW/f z/p
講得對！  不過老實說，意志堅定又何來染上煙癮？:o

查看完整版本: 致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]