娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]

機密 發表於 2006-2-9 10:09 AM

致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]

[color=Red]若有版主看完覺得這不是歪理的話，就請幫忙改變題目的顏色吧！好讓多些人受惠！謝！[/color]
Sa'H+?)d2n a3_ 4e\S7^9w#L"w

!vT,N3b6o [size=4]昨晚小弟見到有版友話想戒煙，本想與大家分享一下自己的經驗，但因為小弟在寫字樓不便打中文字，故留待現在才寫出來。
!B d)Q|px}
e|(gWkL 因為以往有朋友戒煙失敗後試過我的方法是成功的，所以都想分享下，當作利益一下大眾。 十年前，我也是超級煙民之一，而且每日都要吸一包原味Camel才掂！ 萬寶路、沙龍等已經對我無乜作用，而且已有7、8年煙引，試過多次戒煙也失敗。k7?CP(b7x\
7U@3R
oU$f?8M
後來，因為一次要訓練，我足足幾個月前便開始準備自我提升體能，故此開始操練自己。  老實說，有誰不知吸煙其實對體能很大影響，但本來不是想戒煙。 但無意中我就發現運動對戒煙幫助很大。
;C/|i1JJp
u }\6wHHC]dB5xn 因為我當時每日都要『谷』自己體能，故此每次跑步都將自己『谷』盡，例如平日跑15KM/h 的話，我就用到16KM/h，甚至18KM/h 來谷起自己的體能。  途中因為『谷』得勁之故，呼吸當然會較平日來得急，平日因吸煙而積累在氣管的痰都自動流到喉嚨，所以你唔好嫌核凸，就一路跑一路咳出來用紙包起來！  我就是這樣跑了幾日，發覺每次跑完都不想再吸煙，即使自己話俾自己知想吸而燒一支來吸，但一吸入肺就不想再吸，因為自己根本頂唔順。 而且呼吸變得非常暢順清新，所以就索性以後不再吸煙。 ^|EM6Bo]{_

4t8A#Oe,Ag^P$@k 之後我就知跑步對戒煙的幫助極大，我分析過自己該次的經驗，以下的是戒煙成功與否的重點：『兩個堅持』+『放假』+『睡眠』
e"Ac zpL }kB?;Ec)]5E2o
}
1.  堅持跑步，因為每日都做有跑步，你就可以令自己即使想吸煙也不能吸入；T#r$Z}#i?,k rD e
#O;p%Y~]Jo6k
2.  堅持意志，跑步也其實是幫助自己提升意志，但自己想戒的意志也重要。 所以自己要知道目的是戒煙，吸煙有害，也會影響體能。 自己已經因為練跑步練得越跑越快，故不能影響自己成績。用這樣的想法去鼓勵自己繼續戒煙；`*i rlD

Mn;h z?2l8WDv ` 3.  最好可以在戒煙時放一個星期假，若不至少也有3-4日，因為這樣對堅持有很大幫助。因為煙引到時很想睡，有放假就可以索性盡情去睡，不用吸煙。睡醒來又可以做其他事，想吸煙時又再睡！  這樣，煙引對自己的影響就可以不理了。  二來，你在家就可以少些『魔鬼』引你吸煙，因為通常有人知道你想戒煙就會用煙引你，甚至給煙你，若你定力不足就容易失敗。
P4{i){O#@i,}W
E$b;Kse N-x"j!H 依我以上的方法去戒，快的4-5日，慢的一個星期就可戒掉。但必須要堅持跑步或劇烈運動一段時間，這樣才能保證不再墮為煙鬼的！
a~
t'EY*}
]7ybPQh gg*Z*d3G5i
祝各位成功戒掉此種惡物！[/size]!^WTg~Q*v4q.Tp7J

3kK(r%G+` [[i] Last edited by BOYDWAN on 2006-2-10 at 12:32 AM [/i]]

qweqweqwe 發表於 2006-2-9 11:08 AM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

hung414 發表於 2006-2-9 12:10 PM

thx q u....
5D\]K_(`xC honestly, I can't control other ppl smole or not
yhZ6f5z"K-F5R6~9{n^ but I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U

garycheung 發表於 2006-2-9 12:26 PM

[color=Blue][size=6]多謝master寶貴的意見~~support~~[/size][/color]
%T.k.U8u5|x)D
EB7e|^En [color=Red]:clap::clap:麻煩版主將主題高亮,可以給想戒煙的會員看到(包括我):clap::clap:[/color]

機密 發表於 2006-2-9 03:45 PM

[quote]Originally posted by [i]hung414[/i] at 2006-2-9 12:10:h4D7F3q+TM
thx q u....+Ah7s^-F#gfc.K ?
honestly, I can't control other ppl smole or not
5I9W'~`^ but I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U [/quote]!d%o6\1b5s
c[
對對對，我以前未戒煙時都唔知自己討厭！但家陣戒了之後，我就覺得那些吸煙人士非常討厭兼無公德！尤其在公眾地方吸煙那些，好似公園、火車站、巴士站、街上，他們呼出來的我們就吸！  大佬！成日要避開d煙，但如果等巴士時就無得避，你話討唔討厭？而且我個人並不鼓勵人用我另一篇《和討厭的人在一起》來應付！因為與健康有關！
Z-G:}"e7C(K(F
{;h5{1LN2?@ [[i] Last edited by 機密 on 2006-2-9 at 03:48 PM [/i]]

kakeidevil 發表於 2006-2-9 04:04 PM

唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!
?5@9`OY\9cn0r 有咩辦法可以控制自己唔買煙??B E;k9lYR+~;AAEt
飯可以唔食,但唔可以唔買煙....
fk+ba\j 一包食完好自然就買另一包...自己好似控制唔到咁
;abK%ts8C 就算冇人比煙我,但o街見到人地食...果種心癮又令自己好想食...

機密 發表於 2006-2-9 04:06 PM

[quote]Originally posted by [i]kakeidevil[/i] at 2006-2-9 16:04:
;[QOP.SKqM&T 唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!
-?'wjr\'GRbl6| ... [/quote]z6u2`4LlXCB,G
你試完我講的方法先，而且要嚴格遵守先得！ 如果你連戒煙的心都無，無人幫到你！ 我這個方法是令自己感受到戒煙的好處來吸引自己繼續戒的。

honeyfei 發表於 2006-2-9 06:25 PM

我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...
E+p4m!H` 但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?l9i?`7L
仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..
1UOH_Jx 咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持.."sZj2W&vK R?
但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....
g5Y-x3{D\']z 果d時間唔食煙真係好痛苦..
W*_6aGs`)c T2x
}'y J0x(EfPo 講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...

機密 發表於 2006-2-9 09:07 PM

[quote]Originally posted by [i]honeyfei[/i] at 2006-2-9 18:25:
@$a_$@?0\ 我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...~2Eo-n@S ^4` Q
但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?d"Q~I7c&Gx[
仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..R;\q(M9@\-t
咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..
5F-u{ tfY$?'n*ic 但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....4HI't
mOD-t
果d時間唔食煙真係好痛苦.. @_}(w|8xR
Q


A7Vu%lRXVi*^ 講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...  [/quote]/ag f~*I*O!`
所以我話要堅持意志。  煙引除身癮外還有是心癮。 當然你有運動的人體能不會差得去邊，但你會否否定你無吸煙的習慣的話，你的成績必定更好？
,H&I5k(}'G.k
~r*ao p!pF 運動之後好想扯番飛煙，是因為你的習慣，這樣要用你的意志去改，因為你知道會令你的體能變差，你就不會吸。  還有，要你『谷』，就是要令『運動之後好想扯番飛煙』的情況不會出現！ 有『谷』同無『谷』的分別在此。  普通跑步無此情況。bd.MHxN|,a3?
C'Bb,}'aN
要你放假，就是不要撞到你的煙友！當成功戒除，你記住自己戒得幾辛苦，你就會戒除成功！ \l-{
Clu)o
XF/s2uJ(h
[color=Red][size=6]記住：我的方法也只是方法，任何事要成功，都要講自己的意志！無意志，神仙難救！[/size][/color]

garycheung 發表於 2006-2-9 11:00 PM

[color=Orange][size=5]:clap::clap:我己經4日無食煙喇~大家一齋努力~:clap::clap:[/size][/color]

fantasywave 發表於 2006-2-9 11:40 PM

咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on.

BOYDWAN 發表於 2006-2-10 12:29 AM

[quote]Originally posted by [i]fantasywave[/i] at 2006-2-9 23:40:
*d"S,H6EI"CC 咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on. [/quote]
Ub&\:p1U1K;Q$a+b zcVT BZs
uI8i}e-i#m$r W r

PX2u/I;M'bqK
Uaq:g ?_N? [color=blue][size=9][b]請勿在吹水版講諧音粗口，多謝合作~:)[/color][/b][/size]
f1G6}0ea:?h
oq5[\"YVK3x [color=green][b]P.S. 支持鼓勵吓人都得啩，咪潑人冷水啦版友~:haha:[/color][b]

garycheung 發表於 2006-2-10 12:30 AM

[quote]Originally posted by [i]fantasywave[/i] at 2006-2-9 11:40 PM:
U(J
K1cY$Kb 咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on. [/quote]
7P'o%^q5uV
;J6gnv(M 你唔SUPPORT唔緊要,至少你應該尊重我地:nogood::nogood:

coolala2005 發表於 2006-2-10 12:44 AM

[quote]Originally posted by [i]garycheung[/i] at 2006-2-9 23:00:
!RX}^%]6@+K [color=Orange][size=5]:clap::clap:我己經4日無食煙喇~大家一齋努力~:clap::clap:[/size][/color] [/quote]
^ W'^#X,i
/N sHW6d0w/Lu 有志者事意成~請繼續努力呀:good:~~~

ckyckk 發表於 2006-2-10 12:51 AM

[quote]Originally posted by [i]garycheung[/i] at 2006-2-9 11:00 PM:l4U{;[k-^.E H
I"t
[color=Orange][size=5]:clap::clap:我己經4日無食煙喇~大家一齋努力~:clap::clap:[/size][/color] [/quote]
9N*Jk2x%PJ(]9x 我都要視你為榜樣,決心戒煙.:good::good:

機密 發表於 2006-2-10 09:40 AM

[quote]Originally posted by [i]fantasywave[/i] at 2006-2-9 23:40:
F7M2znZV;T9K 咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on. [/quote]
+SJ0UN8H&M_\_ 你雖然說話粗魯，但話語當中不失道理！ :D  政府因為認為吸毒對人健康影響大，繼而對社會負擔大，故此禁之！ 將之列為毒品！
t:`Z]i
dnhZ!e
R b]L.s5KOx
但煙草對人的健康影響也大，為何不禁？ 這是雙重標準！ 根本煙與大麻何異？:nogood:

機密 發表於 2006-2-10 09:42 AM

另外戒煙的理由：:haha: 幾有趣架！:)
6gWN [)[a~k
j %v4FLx0Y&]
#104
iAv y7E|f,V1@ [url]http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=97601&pid=1356192&page=7&sid=MEVmkZ#pid1356192[/url]

garycheung 發表於 2006-2-10 02:39 PM

[quote]Originally posted by [i]機密[/i] at 2006-2-10 09:42 AM:0x8a&Gt1Z @u-Ckk
另外戒煙的理由：:haha: 幾有趣架！:)oX n#dpgE:J
r(y-B X1j+K+W
#104-T)uz[S%NHt
[url]http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=97601&pid=1356192&page=7&sid=MEVmkZ#pid1356192[/url] [/quote]J_%|"@[
...........:haha:好彩我決定戒煙:good:

men 發表於 2006-2-10 03:43 PM

[quote]Originally posted by [i]機密[/i] at 2006/2/9 09:07 PM:
cG5Tlg5};SvV &W!uCGBtM
所以我話要堅持意志。  煙引除身癮... [/quote](U^Nv8Py+raM
GR
G$bkq(s"[y~+M:L H2u

\6Dc Q9l3E 煙只是癮，意志堅定就可戒了~:kicking:
M_`G)sq P#}4z\;a'Z)T
戒煙只有一個方法，uI%H){
U-{Z
就是自己叫自己不吸:gun:

機密 發表於 2006-2-10 04:56 PM

[quote]Originally posted by [i]men[/i] at 2006-2-10 15:43:
oX&O Y!RU 2yO_s{ M)D"Q+N

}M5`:h\+a})j|j M#w &eT6a"w$y|'w_6`b
煙只是癮，意志堅定就可戒了~:kicking:D6~.IC|3fP
5C A,TX7B)dhC
戒煙只有一個方法，
$F%co+B)gA 就是自己叫自己不吸:gun: [/quote]{.l ^}`9RN(|R`

BEb;W;D%^$IW({5V$`-S 講得對！  不過老實說，意志堅定又何來染上煙癮？:o

查看完整版本: 致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]