娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]

機密 發表於 2006-2-9 10:09 AM

致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]

[color=Red]若有版主看完覺得這不是歪理的話，就請幫忙改變題目的顏色吧！好讓多些人受惠！謝！[/color]
Dg&Q8Jj,o)cZD 0od3O1C)i7D.nT4z%Ei
1v TK n2nX
[size=4]昨晚小弟見到有版友話想戒煙，本想與大家分享一下自己的經驗，但因為小弟在寫字樓不便打中文字，故留待現在才寫出來。}:Gg#g*mPjz L7?4t

M%z#]@5V.W5J G;c 因為以往有朋友戒煙失敗後試過我的方法是成功的，所以都想分享下，當作利益一下大眾。 十年前，我也是超級煙民之一，而且每日都要吸一包原味Camel才掂！ 萬寶路、沙龍等已經對我無乜作用，而且已有7、8年煙引，試過多次戒煙也失敗。
%{8z.R
}L
3unVeyHz!PR 後來，因為一次要訓練，我足足幾個月前便開始準備自我提升體能，故此開始操練自己。  老實說，有誰不知吸煙其實對體能很大影響，但本來不是想戒煙。 但無意中我就發現運動對戒煙幫助很大。 cV8M$wgDP5uw
N*u{;@C)U?+~p
因為我當時每日都要『谷』自己體能，故此每次跑步都將自己『谷』盡，例如平日跑15KM/h 的話，我就用到16KM/h，甚至18KM/h 來谷起自己的體能。  途中因為『谷』得勁之故，呼吸當然會較平日來得急，平日因吸煙而積累在氣管的痰都自動流到喉嚨，所以你唔好嫌核凸，就一路跑一路咳出來用紙包起來！  我就是這樣跑了幾日，發覺每次跑完都不想再吸煙，即使自己話俾自己知想吸而燒一支來吸，但一吸入肺就不想再吸，因為自己根本頂唔順。 而且呼吸變得非常暢順清新，所以就索性以後不再吸煙。 CX%f3j:Ma~;i})O7Z

2Ze1y1Z_ES 之後我就知跑步對戒煙的幫助極大，我分析過自己該次的經驗，以下的是戒煙成功與否的重點：『兩個堅持』+『放假』+『睡眠』vsG*uO4]0n

g C9?Cv%M S 1.  堅持跑步，因為每日都做有跑步，你就可以令自己即使想吸煙也不能吸入；aiy3gd"EU+R|

sx.u'a
L Sy
N 2.  堅持意志，跑步也其實是幫助自己提升意志，但自己想戒的意志也重要。 所以自己要知道目的是戒煙，吸煙有害，也會影響體能。 自己已經因為練跑步練得越跑越快，故不能影響自己成績。用這樣的想法去鼓勵自己繼續戒煙；$U#o:At;[D$N)N`#@8K

I7Kq {2^ afZ 3.  最好可以在戒煙時放一個星期假，若不至少也有3-4日，因為這樣對堅持有很大幫助。因為煙引到時很想睡，有放假就可以索性盡情去睡，不用吸煙。睡醒來又可以做其他事，想吸煙時又再睡！  這樣，煙引對自己的影響就可以不理了。  二來，你在家就可以少些『魔鬼』引你吸煙，因為通常有人知道你想戒煙就會用煙引你，甚至給煙你，若你定力不足就容易失敗。
5A0t8] t?
SE1bkN:ab 依我以上的方法去戒，快的4-5日，慢的一個星期就可戒掉。但必須要堅持跑步或劇烈運動一段時間，這樣才能保證不再墮為煙鬼的！
M)|:M\ezP*^3Z zv:z
aQ%OiU{*R"D0] 祝各位成功戒掉此種惡物！[/size]
,{0KM+}l'd0Xm p,h9WW _-o
[[i] Last edited by BOYDWAN on 2006-2-10 at 12:32 AM [/i]]

qweqweqwe 發表於 2006-2-9 11:08 AM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

hung414 發表於 2006-2-9 12:10 PM

thx q u....q"R(p.q pz&O
honestly, I can't control other ppl smole or notG(?[%\t@,td
but I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U

garycheung 發表於 2006-2-9 12:26 PM

[color=Blue][size=6]多謝master寶貴的意見~~support~~[/size][/color]&T-C)L-I2~5B"h
&Se ]Jj1r.n
[color=Red]:clap::clap:麻煩版主將主題高亮,可以給想戒煙的會員看到(包括我):clap::clap:[/color]

機密 發表於 2006-2-9 03:45 PM

[quote]Originally posted by [i]hung414[/i] at 2006-2-9 12:10:m.^PkA7I9E
thx q u....n.Br_vR
honestly, I can't control other ppl smole or notP*MLMe
but I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U [/quote]]6BoB(o iR5dT
對對對，我以前未戒煙時都唔知自己討厭！但家陣戒了之後，我就覺得那些吸煙人士非常討厭兼無公德！尤其在公眾地方吸煙那些，好似公園、火車站、巴士站、街上，他們呼出來的我們就吸！  大佬！成日要避開d煙，但如果等巴士時就無得避，你話討唔討厭？而且我個人並不鼓勵人用我另一篇《和討厭的人在一起》來應付！因為與健康有關！0AF8_p9PiQ
Y dQ
$|'eZ2Sj Q
[[i] Last edited by 機密 on 2006-2-9 at 03:48 PM [/i]]

kakeidevil 發表於 2006-2-9 04:04 PM

唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!
WbS8P5U+lC/_&D![ 有咩辦法可以控制自己唔買煙??
'E}D'z4e-NH 飯可以唔食,但唔可以唔買煙....H$ym#i&Qp
F
一包食完好自然就買另一包...自己好似控制唔到咁
i f~ k)T 就算冇人比煙我,但o街見到人地食...果種心癮又令自己好想食...

機密 發表於 2006-2-9 04:06 PM

[quote]Originally posted by [i]kakeidevil[/i] at 2006-2-9 16:04:
2z\fs9j,|i3p 唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!
)X.^$T%r p;V@ ... [/quote]\U9AD$l%Cs'Pso
你試完我講的方法先，而且要嚴格遵守先得！ 如果你連戒煙的心都無，無人幫到你！ 我這個方法是令自己感受到戒煙的好處來吸引自己繼續戒的。

honeyfei 發表於 2006-2-9 06:25 PM

我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...1f1Z5L:_N"O Y[?
但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?
!G;U6A Na3me] 仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..
'df"a_6w JP,l|8X 咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..*gL v}dD(f4A6v5@
但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....
;f~%f:E"Y.w 果d時間唔食煙真係好痛苦..4Y tN:Yvzz
0~5j)ZV*{
講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...

機密 發表於 2006-2-9 09:07 PM

[quote]Originally posted by [i]honeyfei[/i] at 2006-2-9 18:25:
?@W@A#y A 我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...;K?V Ml|Z4o
但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?
9V!hz*a3~Pr 仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..
s` B3p/kk6O 咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..
m%uu(~ ]YC 但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....
/{Q"r!xw
yk 果d時間唔食煙真係好痛苦..
H;h6Q*q$ch_
U"eR"lxVPg 講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...  [/quote]W ]S\6v$J(K
所以我話要堅持意志。  煙引除身癮外還有是心癮。 當然你有運動的人體能不會差得去邊，但你會否否定你無吸煙的習慣的話，你的成績必定更好？
+^(b#{3fW |.Mq(\#Y
運動之後好想扯番飛煙，是因為你的習慣，這樣要用你的意志去改，因為你知道會令你的體能變差，你就不會吸。  還有，要你『谷』，就是要令『運動之後好想扯番飛煙』的情況不會出現！ 有『谷』同無『谷』的分別在此。  普通跑步無此情況。cJf(RJAB0M

)s$C7I0}r;uP!kB8q6s 要你放假，就是不要撞到你的煙友！當成功戒除，你記住自己戒得幾辛苦，你就會戒除成功！
0[8l*~#Up2~
6l-kFTfR&Z [color=Red][size=6]記住：我的方法也只是方法，任何事要成功，都要講自己的意志！無意志，神仙難救！[/size][/color]

garycheung 發表於 2006-2-9 11:00 PM

[color=Orange][size=5]:clap::clap:我己經4日無食煙喇~大家一齋努力~:clap::clap:[/size][/color]

fantasywave 發表於 2006-2-9 11:40 PM

咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on.

BOYDWAN 發表於 2006-2-10 12:29 AM

[quote]Originally posted by [i]fantasywave[/i] at 2006-2-9 23:40:
-uE+pK L._y 咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on. [/quote]
)[$u,m#r3Atb3XQ(Y 2d]A(v8^'J)[D"j
'H2NA3f [CP
fp[s:Ys V1~

#|-lR1~"l PAHQ [color=blue][size=9][b]請勿在吹水版講諧音粗口，多謝合作~:)[/color][/b][/size]1nuz$T6sO

^)qa7~r|^6W? [color=green][b]P.S. 支持鼓勵吓人都得啩，咪潑人冷水啦版友~:haha:[/color][b]

garycheung 發表於 2006-2-10 12:30 AM

[quote]Originally posted by [i]fantasywave[/i] at 2006-2-9 11:40 PM:z,}b9jk t9Y
咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on. [/quote]
0vf9Hp:k
4`x\eP$M/Z 你唔SUPPORT唔緊要,至少你應該尊重我地:nogood::nogood:

coolala2005 發表於 2006-2-10 12:44 AM

[quote]Originally posted by [i]garycheung[/i] at 2006-2-9 23:00:e|r%`2{Y
Q
[color=Orange][size=5]:clap::clap:我己經4日無食煙喇~大家一齋努力~:clap::clap:[/size][/color] [/quote]}&[:Kc'K@i7I'e
M/b5Y-R*W.iIb
有志者事意成~請繼續努力呀:good:~~~

ckyckk 發表於 2006-2-10 12:51 AM

[quote]Originally posted by [i]garycheung[/i] at 2006-2-9 11:00 PM:+}~#s?X*dX,Y
[color=Orange][size=5]:clap::clap:我己經4日無食煙喇~大家一齋努力~:clap::clap:[/size][/color] [/quote]\?x
j~A*f5V
我都要視你為榜樣,決心戒煙.:good::good:

機密 發表於 2006-2-10 09:40 AM

[quote]Originally posted by [i]fantasywave[/i] at 2006-2-9 23:40:
0_SHT~ 咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on. [/quote]:Y-He [;N
你雖然說話粗魯，但話語當中不失道理！ :D  政府因為認為吸毒對人健康影響大，繼而對社會負擔大，故此禁之！ 將之列為毒品！7Ch b4k8zn*@

.D!O]1OUM 但煙草對人的健康影響也大，為何不禁？ 這是雙重標準！ 根本煙與大麻何異？:nogood:

機密 發表於 2006-2-10 09:42 AM

另外戒煙的理由：:haha: 幾有趣架！:)*qP;uA1c/[

to6k,[9x2T-h$}\$d #1045by5\7aMz&E
[url]http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=97601&pid=1356192&page=7&sid=MEVmkZ#pid1356192[/url]

garycheung 發表於 2006-2-10 02:39 PM

[quote]Originally posted by [i]機密[/i] at 2006-2-10 09:42 AM:&sAy(^L.Zk C"hnL
另外戒煙的理由：:haha: 幾有趣架！:){+r.vFoo?Q
ex [Tc*R"v
#104#QXE8w$\8o:WpV
[url]http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=97601&pid=1356192&page=7&sid=MEVmkZ#pid1356192[/url] [/quote]
d6uu;Be$ea9k3P
...........:haha:好彩我決定戒煙:good:

men 發表於 2006-2-10 03:43 PM

[quote]Originally posted by [i]機密[/i] at 2006/2/9 09:07 PM:~r]_ E9bpQ

q$IL#Jm]CM 所以我話要堅持意志。  煙引除身癮... [/quote]X0hJZ5pr

&d$B8i3GCh&O%f$v {0i
-jKlHm,\3] 煙只是癮，意志堅定就可戒了~:kicking:N9wUy.HS0Th

Q/v
^ei2Sa*e 戒煙只有一個方法，} Ie,GB&}8a6n f%Ya
就是自己叫自己不吸:gun:

機密 發表於 2006-2-10 04:56 PM

[quote]Originally posted by [i]men[/i] at 2006-2-10 15:43:
3X#tLg/f^h W/r.w)jKw)y9z A
&CX4K y0_y-P

oNHk`1lOotq 煙只是癮，意志堅定就可戒了~:kicking:
+\\1T@lQ ;^
SJ$ku~ q
戒煙只有一個方法，
4I;E*O O | 就是自己叫自己不吸:gun: [/quote]
V-|M'h7g+?x !X*gIKz
講得對！  不過老實說，意志堅定又何來染上煙癮？:o

查看完整版本: 致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]