娛樂滿紛 26FUN » 【飲食區】 » [轉貼]翠玉苦瓜

dayanjing 發表於 2006-7-23 09:25 PM

[轉貼]翠玉苦瓜

營養分析
熱量（kcal）  193.0
蛋白質（g） 3.8
脂肪（g） 12.4
醣類（g） 16.7
纖維（g） 4.6
鈣（mg） 57.4
鐵（mg） 2.4
鋅（mg）  0.8
維生素C（mg） 42.6

所需時間：15分鐘

材　料：
    苦瓜1/2條（約200克）
    冰開水 1大碗

沾　醬：
    沙拉醬1大匙
    番茄醬2大匙
    花生粉1小匙

做　法：

1.苦瓜剖成1/4長瓣，以薄刀削去白
   色內層硬膜後斜切片，泡 入冰開
   水中浸泡至呈透明狀 即可。

hold_find 發表於 2006-7-23 10:38 PM

我討厭苦瓜...

oswalt 發表於 2006-7-23 10:43 PM

[quote]Originally posted by [i]hold_find[/i] at 2006-7-23 22:38:
我討厭苦瓜... [/quote]

同感,對苦瓜就是受不了:giveup:

eu_nts 發表於 2006-7-24 10:10 AM

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nec55 發表於 2006-7-24 01:57 PM

really nice for busy people like me!

tangjohntang 發表於 2006-7-24 01:58 PM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

自由神 發表於 2006-7-24 02:19 PM

苦瓜接受到wow

tangjohntang 發表於 2006-7-24 02:20 PM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

熱男 發表於 2006-7-24 04:54 PM

沙拉醬加苦瓜??
咩味..有冇人食過?

JerryLee 發表於 2006-7-24 04:58 PM

苦瓜
都系整湯中意多D:haha:

melody03785 發表於 2006-7-24 05:06 PM

hmm 凍食呀
算吧啦@@",苦瓜都係搵腩肉炆最正

kuru 發表於 2006-7-24 05:11 PM

乜咁有營養架~

boy40hk 發表於 2006-7-24 10:37 PM

[quote]Originally posted by [i]JerryLee[/i] at 2006-7-24 04:58 PM:
苦瓜
都系整湯中意多D:haha: [/quote]
我都鐘意湯多ｄ～
食苦瓜唔好味仲好苦

nec55 發表於 2006-7-25 08:24 PM

[quote]Originally posted by [i]熱男[/i] at 2006-7-24 04:54 PM:
沙拉醬加苦瓜??
咩味..有冇人食過? [/quote]
it's kind of weird by taking salad dressing with 苦瓜
:haha::haha:

ilikeevolution 發表於 2006-7-25 08:25 PM

[quote]Originally posted by [i]hold_find[/i] at 2006-7-23 10:38 PM:
我討厭苦瓜... [/quote]

我都係~ :agree:

boy40hk 發表於 2006-7-27 12:31 AM

[quote]Originally posted by [i]ilikeevolution[/i] at 2006-7-25 08:25 PM:


我都係~ :agree: [/quote]
我極討厭苦瓜＼”／

benson00 發表於 2006-7-27 06:08 AM

翠玉苦瓜，呢種苦瓜勁苦！！！

mwj2003 發表於 2006-7-28 06:41 PM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

wind69 發表於 2006-7-28 06:45 PM

苦瓜蒸排骨，間唔中食一次，感覺好好:P

leo86 發表於 2006-7-28 06:49 PM

見到個整法覺得好似好苦咁:crybye:

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