[轉貼]美國既<<時代雜誌>>所選出來的十大健康食品
綠茶（Green Tea）· 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
· 預防心臟病
· 用來漱口可防治蛀牙
三文魚（Salmon）
· 含有Omega-3s脂肪酸
· 可防治血管阻塞
· 預防腦部老化例如老人癡呆症
· 降低膽固醇
菠菜（Spinach）
· 含大量鐵質及葉酸
· 可防治血管疾病及心臟病
· 保護視力
· 熱量低
西蘭花（Broccoli）
· 含豐富胡蘿蔔素及維他命C
· 減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
蒜頭（Garlic）
· 防治心臟病
· 降低膽固醇
· 清血
· 殺菌
紅酒（Red wine）
· 含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
· 減少血管硬化
· 喝小量對心臟有益
番茄 （Tomatoes）
· 含有具抗氧化功能的紅番茄素
· 防治前列腺癌
· 防治與消化系統有關的癌症
· 有豐富維他命C
果仁（Nuts）
· 含豐富維他命E
· 降低膽固醇
· 預防癌症
· 含甘油三酸酯，預防心臟病。
燕麥（Oats）
· 降低血壓
· 降低膽固醇
· 防治大腸癌
· 防治心臟疾病
藍莓（Blueberries）
· 抗氧化
· 預防心臟病
· 防治癌症
· 增進腦力 冇記錯的話.三文魚好似要係生ge先有咁多營養...煮過ge話好似會走咁d 三文魚唔通係魚生@o@
係既我都應該幾健康喎--3-- [b][color=red]
"轉貼主題 +1 至+5積分（轉貼每人每日最多2個，原創及回覆發貼數目不限）"[/color][/b] [quote]Originally posted by [i]s20021601[/i] at 2006-7-23 09:58 PM:
冇記錯的話.三文魚好似要係生ge先有咁多營養...煮過ge話好似會走咁d [/quote]
仲要係野生 [quote]Originally posted by [i]hellohi[/i] at 2006-7-23 10:28 PM:
仲要係野生 [/quote]
會好過食飼料果D 燕麥...............好難食 :crybye: 我喜歡吃的蕃茄也在裡面
真是太棒了:clap: [quote]Originally posted by [i]oswalt[/i] at 2006-7-23 11:13 PM:
我喜歡吃的蕃茄也在裡面
真是太棒了:clap: [/quote]
但不表示你健康:dev::dev::dev: Nuts正呀..
食多多都唔拘~~ 藍莓仲可以護眼明目ga~~
宜家d藍莓素就係咁用~ 蒜頭 都可以明目~
因為切蒜頭流淚，可以清潔眼睛~ 哈哈~ 試過用三文魚嚟煮野食,味道一般:(:( **** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 **** 可惜一樣 都 冇喫過拉 [quote]Originally posted by [i]clkgtr[/i] at 2006-7-23 10:47 PM:
燕麥...............好難食 :crybye: [/quote]
同意！好難食！:nogood: [quote]Originally posted by [i]keanu128[/i] at 2006-7-24 12:30 AM:
試過用三文魚嚟煮野食,味道一般:(:( [/quote]
三文魚唔生食就一定唔好食, 我從來都唔會食煙三文魚 **** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 **** [quote]Originally posted by [i]queenly[/i] at 2006-7-24 02:28 PM:
三文魚唔生食就一定唔好食, 我從來都唔會食煙三文魚 [/quote]
冇錯~我都係咁話 可惜都沒有喫過啊
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