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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
aW6\9] EI4v g+^6|l+z M|3YUKh
有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
;dI j o Y4[*H/c4j
1a5Z"]zM&G/` _E8v 營養師食譜建議
!d/q;\-yPA3D1mK 早餐
*M(@N:tc&s eH 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包 V4p^'Q"]"u*Y
:B3C] W4uhiR
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿V8P.p4]S2J;y

#pZ y?V;qa 　．花生醬麵包＋燕麥飲品
;u'Jn,YX'@+kYTk U.z\a(O{2? o|1g
午餐 （外出飲食）
#XG|/{1l'] 　．錦繡瓜粒湯飯W
w^I;nK\y^8b%N

F&p_0`;i6oj&Q%e$J2O 　．日式叉燒拉麵

x{R f$I/[of
^6r-@ A!}$JqN1S
晚餐2g$fv#Br:U
　．免治碎肉雜菜豆腐:]&Izr ]-W6B+p8?

`5o
~B4rw'Q 　．燕麥馬碲蒸肉餅 vUA`UY\;M
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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