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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
#qZ7K,L8j)^b]@
-Z5xW7zI:Je|c6] 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
k'k9z f+U:vzhBZ C M5N:YJ0BF
營養師食譜建議*Q:DJ:^Wuzl7r`
早餐
gl)SN_)I6\*?*l 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包.x2fr3v;s_6V

wTJ A
ImjX*Av 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
,M!W;SEf-D F6q3t^/q"k
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
`RS4Mc2k c8p )}UN*{&zz
午餐 （外出飲食）
v(N/w0rdK6b 　．錦繡瓜粒湯飯
N&G"\B@"kV T\-[ZdB
　．日式叉燒拉麵
hCL(\d5W9L W(F*}$Oy l+P
晚餐
'B9Ra-?v 　．免治碎肉雜菜豆腐
mr!bYw(B
_P+HlwQs!a?9[ ~ u 　．燕麥馬碲蒸肉餅
gbT"W'm_0k:V (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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