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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
u:D4cR:f"i9V"Cyru.W
.j6X7}2Yt$Wf"^ 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。 kg*Oyzcx
!t_&c!z*sg9|)eC5|.d
營養師食譜建議
D7~j9rB/U7az0h 早餐l` j8g`K
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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d!d:mquBV_ 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
[l|;\}G}1d4`R
5zSb#ba I W@z 　．花生醬麵包＋燕麥飲品
2}` _;y^_$zW
*U%uk2phY0m$r5^ z 午餐 （外出飲食）GQ+y2Gi7j`
　．錦繡瓜粒湯飯
'U'kk7e#V1K:SP%xM-s4h 8s,s,r O N%Zr
　．日式叉燒拉麵
p?2@F^SY'pe l "I/ia3Hx
晚餐
zX_)jKAU7K
　．免治碎肉雜菜豆腐Ux1qd C;y&OX
*P n9B@h^"NF
　．燕麥馬碲蒸肉餅 .p,Pz8j#tn$bQ
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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