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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,... p/yalYk
;bA}xk$K7J|;p
有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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@)L.[x'y\8G(C
%FGFpK0Q 營養師食譜建議
4o3Gg/x'O\0\/U 早餐 ^[d`"a.P
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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?X/Vb8im(RZB 　．花生醬麵包＋燕麥飲品]\
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tE!D.`e,tN${U
午餐 （外出飲食）
n;U&[+X z_B.k%Z1^i$L 　．錦繡瓜粒湯飯$KS*R%IR[ n

jgqT Q$~.I,p 　．日式叉燒拉麵
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晚餐
!m8h$F*zh\&lb 　．免治碎肉雜菜豆腐2v:}1{3O;l,w'A ^U

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~;v 　．燕麥馬碲蒸肉餅
7}"c}#R2Y6| (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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