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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
E,_+LPkAY}2Q:Ql?,e ^
qJ t!y:UM 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。^j.@ e{7hC

$ID"K$O5a@K }V6wY 營養師食譜建議)U*?`m_7ec
早餐
d[$wd'F,T Cs 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包ZON1Z Bx
B%w3b;t8Fe

'f!W2O4]%M(x J 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
"X3?k2XsylF
4^5_qQ;Ld 　．花生醬麵包＋燕麥飲品D%?!P@k@V7Q4B
%A6C5Y a8u"_d
午餐 （外出飲食）
ztM0o'\MY`SR 　．錦繡瓜粒湯飯
Nbg*iz$~ B-T /Wi-o3_9sKp }9s
　．日式叉燒拉麵[%TxZ+e{!e
z#q5w8qcI
晚餐
/{5b-VE9KvC+g 　．免治碎肉雜菜豆腐
Br+B ]imv#gy
m8m2_7@J4b 　．燕麥馬碲蒸肉餅 |*K!{cWjD
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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