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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...zX)_-R U7|:N,H2e`

r1LL o `f|P
有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
FD/s6Y1W
{!? r(T"t^H:j 營養師食譜建議
3k,j5G4j}_L 早餐[\*q!~$va
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
#a'Iy!P1m]eT
Cm1PM"p 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿*]~gH+S6W`

:w)R(o,|;voD 　．花生醬麵包＋燕麥飲品 eB+jlmV6o~
5WS
v`:O6^Ioh
午餐 （外出飲食）
&]l(_ut3W2@Cr 　．錦繡瓜粒湯飯;_ DnL/Y
YW?&l+u.h!F%SW&h
　．日式叉燒拉麵W,|7~f2[
s*^ y/L@
晚餐3m.i0j?#sa"S:bG
　．免治碎肉雜菜豆腐
Kr WXBP[-ZT F7gz6t:Jjzc
　．燕麥馬碲蒸肉餅 !PO#aofU`&V)j%v
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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