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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
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*Vn,^uN&gi F0G 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。m0h;E-{1{3ydQ,t
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營養師食譜建議k:ZI
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早餐
,j1fN^IF^J8K 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿'r,V9I7raZ
2n,u)uV2Pvl
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）S
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　．錦繡瓜粒湯飯
G/dvb2TCl
8~ ^;|$\#g 　．日式叉燒拉麵
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z;fgZ5SV:w 晚餐
KC VDa[x*OX&h1Zv 　．免治碎肉雜菜豆腐Ke'V0Z Xj pX[

+L%Xk:Og8h 　．燕麥馬碲蒸肉餅
2l/Y^A L (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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