娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...Nx(W_R
M;JwP6QC
有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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Nq@'QM8\4zH 營養師食譜建議
2f+A cn'X1` 早餐
3DfCp}zb+E 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包!B~"i4C1\c;[?"i
7L ZF M2C@
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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5Wt&huo'y"C7h 　．花生醬麵包＋燕麥飲品3lYUA
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c A.|$u0U~Mt j
午餐 （外出飲食）
.c5t R7lc2jU0eZv 　．錦繡瓜粒湯飯,o.bx.hz"_VMT
/A+Apx(V]G"{v#WM
　．日式叉燒拉麵3_*{ p\6HX~R8W

d:` Hgt fr 晚餐 m I|9ZmITJ
　．免治碎肉雜菜豆腐
dpB{4oBs2t~
6V}+x mK6]6\*\kX 　．燕麥馬碲蒸肉餅
N8M1v,z6Wk#x_d)s7X6i X (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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