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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
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有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。B
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*~:Pw a/Ju5g
營養師食譜建議
/G$C,T%g2Z`3|6xh 早餐
DO'Vk[p^(_ 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
j\(AiiPX} K
[6m jw.Wi-V:dG#Z 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿'T kb&nc"W

rz-JKq2DWhb B 　．花生醬麵包＋燕麥飲品
:oPofx[` &iMO'@2w
午餐 （外出飲食）&^{6XeBv
　．錦繡瓜粒湯飯
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T @0h
Pp*Z!isXX r CE 　．日式叉燒拉麵5xj)p So-^Q z

sy"R%H xi6D,p 晚餐
+c?:O U7@*^!~I)G 　．免治碎肉雜菜豆腐
g0nN)D't%F D(Mk} X&`
　．燕麥馬碲蒸肉餅 $e c WteJ
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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