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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...h8W3q-v%U5y
g,je"eay%C
有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。(s t)jzp,EM9ii2|i
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/V~/F?g(?
營養師食譜建議
s+n&\| Y#H_s!iM 早餐.F#i
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　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包 D4g_D,M @-oe

(U$cxX|a5T)Y!x 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
"Fj5qLi+A1Y ? 6q!]Exn-]|
　．花生醬麵包＋燕麥飲品Qq$R9}jH
(P2i/k-Q0~
午餐 （外出飲食）
@eQ|P 　．錦繡瓜粒湯飯0\A^+rx

-R1e*dg%{E,p3~!y 　．日式叉燒拉麵@Vw8Kb"j*J1b2X`

V(M Q5?`V 晚餐
x!~ ?l!b?"b7]H 　．免治碎肉雜菜豆腐 kRn7ucDh%|7X

k/T_"sx}z"g O/u 　．燕麥馬碲蒸肉餅 {ba+Z:y%P&R]
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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