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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...1E_x Ix3u?

V a0r\1f%P 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。!u^V%aY]TZ

i]mK9a9G%m
c_{ 營養師食譜建議
!tl?y t.l9r 早餐.V%z\)Az6G-k
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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P LZ+b8M/uT%DO
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿rs,g&aibv

;n UM7ev}+} EL'|?(F 　．花生醬麵包＋燕麥飲品
~[yy1n&h _*st&v sI2^Q_
午餐 （外出飲食）
|~ c$z:hi 　．錦繡瓜粒湯飯
(a5g`bm\}/\+Gx5E ~ rW
^7kME-C
　．日式叉燒拉麵/x_XH8FN

7lTMuS} 晚餐s#Oz
f+F6];Q)B&lU+uM
　．免治碎肉雜菜豆腐
UQ4~Q q IIhx4G.d.{V
　．燕麥馬碲蒸肉餅 5]-_i{q-VoV8T-x5G
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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