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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...9C-O3Y9y ])D(GLa

xBSu(h]6?`5I 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。z2^fss5w%f8J

0?LM,TASi 營養師食譜建議g_h,nH1h.d
早餐0o?ZV cQ X
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包,zQ*az'vB8gS1d(N:o)f
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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Z*t8q!eM _%o!}C 午餐 （外出飲食）
'M/G8Mf*j9U-D 　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵
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晚餐$sn8D@ sC9m Z
　．免治碎肉雜菜豆腐
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a&I[ o
VgD9z+g}I)SM 　．燕麥馬碲蒸肉餅
(CEXQX7s (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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