娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

tomy lee 發表於 2007-1-31 10:09 PM

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括:
-b @7S(tN
o)[
XTz1eu0d
V
D$XV&VD[w P
Lo(a ^nL*] 綠茶（Green Tea）
Kw$r9X.gP#u8M*I5uG •        防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
+JL@-i5i` r z3r •        預防心臟病nuzGV2b0RxL(L6R
•        用來漱口可防治蛀牙L.Q%Pz\ Kq ~mK

ft&r"_"P:N K(L.~x\0l
三文魚（Salmon）
cab.Q4~Kh •        含有Omega-3s脂肪酸
5R"~:g4VO4aR r*h •        可防治血管阻塞Nux2?JV0E
•        預防腦部老化例如老人癡呆症
@#Bo|V'S#B •        降低膽固醇$W*YY-S0Dd;N

['GE)HQ7b m@x 菠菜（Spinach）
Hciu?'U2~?Qg •        含大量鐵質及葉酸!xeq]6p\ul0g/`
•        可防治血管疾病及心臟病
w M \E8gb"Uc •        保護視力6N4fCp~$B
•        熱量低
HM K8r)t

H9d;f*hf'{_ 西蘭花（Broccoli）
%S&fKip0R •        含豐富胡蘿蔔素及維他命C(b*jC9g~hD
•        減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
/hf/zR_SMI i tp;Z(~+?5Ump+l
yexO#{!N
蒜頭（Garlic）
K*i2_!W5wI%nOK •        防治心臟病
:@xf9@@ _s •        降低膽固醇)SV]oG
•        清血p0a bLN~^]
•        殺菌
f?k gs9t Q c8F%^l
J!u pPU-?:C_'D

6bj_3G!c#g9tzY B8q4o~g9D ~$W

LI6}5e+Dn'~ 紅酒（Red wine）q;K,@1q C&a
•        含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
6B(Q3|9df1r[#?:L*] •        減少血管硬化YBVVb
•        喝小量對心臟有益
Z8N&[r-}5\B 7g3]~S$jG|

qAh5IAG
W
t$Jkt|6Q/q 番茄 （Tomatoes）
&Y5zIi4P6z •        含有具抗氧化功能的紅番茄素Y(`m2~e-O(sm:Z
•        防治前列腺癌
8sC(bX8]_%nz •        防治與消化系統有關的癌症Qe%eWk6D9o
•        有豐富維他命C Cy-`+v u!O5ll
C|9TEc*f"D
果仁（Nuts）{7RC.t{?:Sh
•        含豐富維他命E
9mu O2eK4o8~ •        降低膽固醇
(bT"N.zI3b/A/WE Z •        預防癌症V z"S;q7d
•        含甘油三酸酯，預防心臟病。 GxJiZT z{

Dd ZKP
fT 燕麥（Oats）P-XT/\5|
•        降低血壓P:@9H^$tjR&FW!_
•        降低膽固醇]V*r*|#G#^9v
FH
•        防治大腸癌.\Y"K:W/M}
•        防治心臟疾病
Ehm^O bo,a 4c,BrzTne
藍莓（Blueberries）
:jE I&~&apQ •        抗氧化
UK};gd7Q/^C0fB •        預防心臟病B3}bY L
•        防治癌症
[*?\;V|B__9My •        增進腦力

hugh090702 發表於 2007-1-31 10:11 PM

牛奶竟然無???

kengaroo 發表於 2007-1-31 10:43 PM

雖然唔知點選出黎
6j,};[6s`'J`H&S4I 但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌

大優勢 發表於 2007-1-31 10:49 PM

綠茶（Green Tea）)[n1\n(p I
•        防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。cH8I l.lhM
•        預防心臟病2x$A#\o-l hS+znc
•        用來漱口可防治蛀牙urQ q S4w%M$rx&_"z
^&djK0]+U C(BB

i5tihl/b,Awh;a [size=6]啱kC$S*_&tiX9aO
不過你地全部都要好好知道]V\H6SJ@K
唔係道地綠茶
O+YB2\D\;^KQM'r'^ 係真既綠茶
Z.Ug1kP&XV [/size]

shehboy2 發表於 2007-2-1 01:46 AM

要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.

vcrcan 發表於 2007-2-1 02:44 AM

it is an old list, but still very useful
$n5aHIH'Nb
5b5k,oK F!O @'U8u i drink 綠茶 almost everyday

sakura310 發表於 2007-2-1 06:59 AM

上年已經有人post過lu~~

mayi 發表於 2007-2-1 07:08 PM

我比较喜欢的是绿茶，番茄

查看完整版本: 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品