娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

tomy lee 發表於 2007-1-31 10:09 PM

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括:&\qMv3~!y#R_t
%XEXWy%l
[1YE
w;Y1i%C
au,yg Usp3mh#~
綠茶（Green Tea）6V%@9@Zm1x5B J
•        防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
-z0kFKcx •        預防心臟病7S)E B(p[l
•        用來漱口可防治蛀牙
p0_K
j~8F K-QD4p
F qT6?8K^#Y*Y:@.M @5~EJb U N{
三文魚（Salmon）V0guu:sQM
•        含有Omega-3s脂肪酸YKas3v![k)Y
•        可防治血管阻塞g)? X2j8L
•        預防腦部老化例如老人癡呆症8fMNWXED
N
•        降低膽固醇
bp(F2`0n)t6w
-q7p pd;ct 菠菜（Spinach）
6H)QjV-k8N.Q •        含大量鐵質及葉酸
}"D#[+y8Vk8n!} •        可防治血管疾病及心臟病
9s ]p L2l
N}a T.Aa5b •        保護視力-^Q~wA!K'f
•        熱量低
,{N+_{C)\
8Y*mW;l"j^X9X-\ 西蘭花（Broccoli）
`4_&n?9g ?:w •        含豐富胡蘿蔔素及維他命C~dQ^;O
•        減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。y ~Y'W.Ul@Gb
q*_;ObG8`
LV1@}x
蒜頭（Garlic）
$gt CJ$jn5N •        防治心臟病0eO.g/~e2h@(x
•        降低膽固醇
0?zX%us)} •        清血
zuBti •        殺菌

|yjV1o^DT s'xIr*^KD

a"@Q
DQ^-U*^^
Y Fd z Ij*P

u$?-T0oV\
`F#C `"{%i~~h 紅酒（Red wine）
Vbyv&T-j"F K •        含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。[}4M*R5y Q6[O-p
•        減少血管硬化
h0]&K7az9KD2?j •        喝小量對心臟有益
+ILk1j$_ T3W`Cw#F/b6RoY

V]@U\i%`9A[1A *S0u`e@@.u,eV
番茄 （Tomatoes）
:P6GA_-?#w •        含有具抗氧化功能的紅番茄素
N ] P n ER •        防治前列腺癌q1aN}]m2}~:U N'{
•        防治與消化系統有關的癌症
-wpDv^8E I'bWk •        有豐富維他命CYm k#v(R.U
[,fvTz^/j%r
果仁（Nuts）3pe
B#Q9@1Zq
•        含豐富維他命E
ZXtb[dc •        降低膽固醇^%XD]u z
•        預防癌症
~V%oh-e •        含甘油三酸酯，預防心臟病。c;L9\)g2L/f

} pP r4d
~o 燕麥（Oats）
G4m;O&f#gU QZt!vr •        降低血壓g*kA`U,MQ3B n f8ka
•        降低膽固醇|{1aA?8Yh)d%Q?
•        防治大腸癌
+g?/yR*oZg-B%D:T
S •        防治心臟疾病
bsGUwN8m0S
/r
\#N"]`w 藍莓（Blueberries）
wg,D`!K.u?4khE •        抗氧化-mm.xH_0[
•        預防心臟病2HZ:s.Y&x_9ON;Q
•        防治癌症$h6C:v
L1@
•        增進腦力

hugh090702 發表於 2007-1-31 10:11 PM

牛奶竟然無???

kengaroo 發表於 2007-1-31 10:43 PM

雖然唔知點選出黎
&V4U$cufK 但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌

大優勢 發表於 2007-1-31 10:49 PM

綠茶（Green Tea） H!i3Mtm4yXu!S
•        防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。;P mI%[nJ
•        預防心臟病
5DR?c+Or^Y •        用來漱口可防治蛀牙*f_4e9_0b;iU5Z
(A)U?${jvn6E
J!oI:He`d9g3E-R
[size=6]啱
)X(m7P8\ l 不過你地全部都要好好知道
5K7qP}P"Swh 唔係道地綠茶+K4^5~@:?/@
係真既綠茶
3U)Y+^
V9M|qEm [/size]

shehboy2 發表於 2007-2-1 01:46 AM

要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.

vcrcan 發表於 2007-2-1 02:44 AM

it is an old list, but still very useful
UUR&Q/j/f a*~q5H
u;dL7y)Qy%G)q i drink 綠茶 almost everyday

sakura310 發表於 2007-2-1 06:59 AM

上年已經有人post過lu~~

mayi 發表於 2007-2-1 07:08 PM

我比较喜欢的是绿茶，番茄

查看完整版本: 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品