[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 2` ] @Q D:pw]1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。 qX%s {2{w J-r
4. 不吃早餐 → 透支。 Z-V#GD-m;\{'V*d
5. 藥物。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 :P-ft(y,V^C3`
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ?x+F5ZE5t-\3{
10. 急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 3x ]6L5Z/_ bSBr*k
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因： A)Lt+QZcz
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
要不便先睡一覺，天亮再來。 M`)oK+TT
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， r_/U4QgZ
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 {H4s'J;F5Fm
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， :t"D k1jw'EM8y'Z/j
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程； v J Q#Y\+] ^ gL
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 wa,我全部都係
個肝無la [quote]Originally posted by [i]ronald001120[/i] at 2007-1-31 11:41 PM:
wa,我全部都係
個肝無la [/quote] e Z+Q6v$i JD%bO3P&j Y
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無相干 無相干
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