正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，)Cv U NJ ]v+H*k ~q
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 6X[ f J|_/W(e+w
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。 zNYN4x
這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 水果及湯在飯前食更好！ 讚同
水果最大作用 係幫助消化 O LSFK_k x
如果太遲食 就失去佢既作用
所以最好係飯前半小時食就最理想
[quote]Originally posted by [i]specificness[/i] at 2007-2-27 03:23 PM:e*V"L&w Omf!Jp
水果及湯在飯前食更好！ [/quote]
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