娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
J[n\(S zcs 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
0i7hz8A%^@ c
x{:J5K/I$~8PS 請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar !
}"bf|%Q6IR
W x*u)Vxt'O
CR cp9nt.b#A
how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．X8W)x3] uG1o
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..I.VqS/sQ+A3Y6@ qL
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
fj.D HHu 呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:!@ C1fnUJ
f }/[W j
我習慣跟步伐..U7h&X F w|
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
*D9p`+?7rgy 呼都一樣分兩下 [/quote]trKd1Dp2N
.J,?3j&R7~IN$LQ
cH
我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑P @`ijo\$[T
因為之前有病..所以個肺差左好多4vJ`},}i
有乜方法練?

查看完整版本: 跑步點換氣