娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
nY#xP&Up)g[ 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸fPL,[#df%N9k

w]Ult S 請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar !
6H(U awsy2on }Q-J :|uQ(lX4R
8FNLsrwvj
how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．
5Z4p9]1~ X 吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..
Wx1{H5]#{~g 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣%XaEX5tZ;_zS;@
呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:
U0?%m(e(UkO%B;Q;q 我習慣跟步伐..3q*TL3pZp8Z3CgeK
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
?B3sab6K 呼都一樣分兩下 [/quote]HS,T%j6u3wNR5@]
O%\j%U#q8E!i'B}WH~
我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑
2Y/t/{ p3oS!V.p 因為之前有病..所以個肺差左好多
%oe!l.LpR
[j4e5gA 有乜方法練?

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