娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼~aA5Y j4W
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸F#p2AoC e6Sm+M
s#`3X7bd
請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar !
d7|J2q;H/S.Rj vP ew `\
,z)bx z;?;^
how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．
Mna4{l^l} 吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..
+oN4F!G7F|)k/mw+M/j 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣4|(mLZ%E\L
呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:,S[+W;BHT
我習慣跟步伐..
2b$a4v)EUj 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
s&fsVT|`!I
m o#y 呼都一樣分兩下 [/quote]G;y
hw:IB#N{w'Z

&LizZ.IJ4Ri 我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑
E*D#mt1T&M w8e 因為之前有病..所以個肺差左好多s5W:s_E'j4eml8?
有乜方法練?

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