娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼b3q*uhg9f5{l
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
C hm4h3eg5F?
*i)Gbiz P 請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar !
+z$cU,j?N
k+vO?w
`r%\Z_j(`F4[$rm how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．
,W`;Z[h$V%R;X X c 吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..
?9dF)S(xO!v5n0p9k 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
dzu$z\aI3I"]L 呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:%W jc f"f~8\
我習慣跟步伐..
gJD5qYh!F 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
_4W }d&@ 呼都一樣分兩下 [/quote]
pbI!^.K+{
6UoNvmx3o4lL Hg 我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑 MU__9a(d_;E
因為之前有病..所以個肺差左好多
}x!{VEe1U 有乜方法練?

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