娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
!v/PdiI*{9x| 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸fL5f \qX%]4[t

9P8XR7jpm 請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar !
d#{.N hWT0Am|uA%F| Qo-WD;n

3~:m{"u\.p6|Uu*a{*j how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．
,G$H,B~e0} R(B7\1P8t 吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..
v+ZU+fs
A.? 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
.RbSh.mbO YA 呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:+p n`"kU*c
我習慣跟步伐..
%C$]9Uvg8o'z 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣#PWC.J/Oe
呼都一樣分兩下 [/quote]
!\,XD*XQ|%p
4A%E&}8Iwu K#l{Q 我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑7y~;z w9|G%Q
因為之前有病..所以個肺差左好多
D3M(z_.o0e 有乜方法練?

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