娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
X9B UqeX5AE 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
Kp#a$} ^ ;D3y:B k.[+rWk
請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar ! 6r8BE FyYzo1@

RuF WjE,q0O y
t3wb4["S/R!\
how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．
E q Tec1EFloX(a 吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..
'ms _LIko&O 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣/J"M BM5l2K
H-c-b
呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:z1Z;b)}"L#j
l4R
我習慣跟步伐..
Du3K-z%IJ#H 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣;YM
F3XI
呼都一樣分兩下 [/quote]0FPA M u!ZB(r.?v
NL'Ka7vn-q4f
我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑
9I0?"c5X#{ 因為之前有病..所以個肺差左好多
*xN$r(A:G 有乜方法練?

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