娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼5fWE
A%f
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
-aR3nYzh4~X r3{+j5pM/E| |R
請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar ! T{Ox5r&rvjL

2|g D.?e { \?J:F!J
k)P&Nv9|s
how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．．7wXe"B"l rP"uF:O&p1t
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..
+nh9L&T o2H 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
Rp)[Zlu$ue 呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:
,Wd dd e+aq;R.} j 我習慣跟步伐..
w'O3? |p
l5_t 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣oapc$I n,J'z
呼都一樣分兩下 [/quote]6H-ttV'mg(i e l#P

f/x
O`|tc 我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑
f:pQS+ooE.w(Pm 因為之前有病..所以個肺差左好多
9HM$G+o L+l7m 有乜方法練?

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