娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

ASPP 發表於 2007-6-3 12:08 AM

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
8S!C(h(gSLp3x 跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸X3LI&u]U

)B[?Bh 請教巴打點改善

lsx6954 發表於 2007-6-3 12:13 AM

I same as you ar ! p B6bD tX i

1b
k2]^+Z
{5C :p.C)MS/ch1U
how to solve this problem ?

Horus31 發表於 2007-6-3 03:08 AM

我慣性全用口．．．． ^@6_ioM-HGhi:`E
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby 發表於 2007-6-3 03:42 AM

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁 發表於 2007-6-3 10:00 AM

我習慣跟步伐..
.N j"?%~Z] 吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣8QMuw'`1I(K+q baF
呼都一樣分兩下

相交不淺 發表於 2007-6-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]但丁[/i] at 2007-6-3 10:00 AM:
f7qN;e\ 我習慣跟步伐..4Q!W^N0e3I
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣7}cp,\W%pbW
呼都一樣分兩下 [/quote]
`TP[p!Tfy"g FE)wg
p(~*e7ot x'I
我同你差唔多!:clap:

ryo999 發表於 2007-6-3 11:48 PM

我都想練跑

dV1S!Lc wA 因為之前有病..所以個肺差左好多*pz1v)DU
有乜方法練?

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