化裸照風波之危為教育之機
(明報) 02月 18日 星期一 05:05AM
【明報專訊】春節假期完畢，今天學校大都已開課，藝人裸照風波所引起的連串問題，勢成校園討論焦點，校方面對的挑戰是，單靠「非禮勿視」的呼籲是不足夠的，必須準備教材，引導學生參與討論，
把握機會推展德育及傳媒教育。更重要的是，這次不是傳統的社會事件，而是網絡世界邁向Web 2.0世代下的全新事件，男歡女愛的snapshot文化、網上世界「奇拿」的意涵，對很多人來說都是不可思議的，老師在這一刻也是學生，應該趕緊學習，方能有效引導學生討論。
非禮勿視以外 更應引導討論
天主教香港教區助理主教湯漢呼籲「非禮勿視」。我們認為在道德呼籲之外，更須積極面對實際情。年輕學子大有可能已經從不同渠道看過藝人裸照，師長應善加引導討論，使之成為一個學習德育的良機。
我們欣賞天主教香港教區教育事務處發出指引，呼籲轄下中小學毋須迴避問題，應藉此灌輸正確性觀念。指引更列明，老師應「先讓學生自由表達對事件的看法，老師宜先以開放的態度接納學生的一切意見，避免立即回應個別學生的意見」，再為學生建立正確及健康的觀念。不少學校也在假期完結前，開會研究如何應對，引導學生討論拒絕濫交、保護私隱等問題。這些都是很好的示範。
Web 2.0新事物 師生齊探索
我們希望老師加緊準備，更重要原因是此乃「非一般的事件」，當中涉及的新事物與道德觀，也值得老師學習和掌握，以便更有效引導學生。
過去的裸照風波，通常只涉及傳統報刊侵犯藝人私隱的照片，但今次卻是Web 2.0新世界的經典個案，裸照由拍攝、上載、剪輯、轉貼及網上流傳，都不是由專業傳媒人經手，當中各方人等的道德、是非對錯甚至法律責任問題，都是新課題，不易拿，包括警方執法時就曾犯錯。
在這樣的網絡新世界下，跟學生探討道德教育，確實不容易掌握，包括：
．過去一些不可能的事，隨科技進步，變成可能，箇中道德對錯，從未討論。Snapshot文化未出現之時，與愛侶發生性行為時拍下照片或短片，不大可能，因為照片要經第三者曬，跟愛侶提出這樣的要求，會被斥為變態。但數碼科技發展後，拍照不涉及第三者，事件由不可能變成可能，道德上的對錯應如何界定？
．在Web 2.0的世界，真假難辨，源頭難測，如何判斷？
．裸照事件引起極大爭辯，上載及傳播這些照片是錯的，但這是否代表警方高調打壓就是對的？若警方不對，網民以繼續發布裸照來報復又是否正確？
．網民以「奇拿」來稱呼裸照的源頭，是有特殊含義的。「奇拿」一詞來自日本 電影《死亡筆記》，主角「奇拿」得到一本筆記，只要寫下罪犯的名字，罪犯就會立即死亡，結果令社會犯罪率大跌，這做法是對是錯引起極大爭議。今次事件也有類同的新道德觀念討論：網民以「奇拿」自居挑戰警方，甚至威迫他們認為虛偽的藝人，「奇拿」代表的是否正義？
上述一大堆問題，都是這次Web 2.0經典個案帶來的新討論。對於這些新事物，老師們也是學生，也要趕緊學習，與年輕人一起研討。所以這次事件，在「非禮勿視」之外，還有很多需要探究。
(星島日報 報道)高血壓，被稱為都市人「沉默的殺手」，乃引致多項頑疾的風險因素，
可誘發心臟病 、中風 及腎衰竭 ，殺人於無形。
據調查顯示，七十五歲人士患高血壓率高達七成以上，
且近年更有年輕化趨勢。
要預防高血壓侵襲，便要跟從以下指引，從改善日常生活習慣手。
文：Karen Ling 部分圖片：Karen、星島圖片庫
三十歲現高血壓
根據世界生組織指引，高血壓的定義為上壓持續高於140mmHg，以及下壓高於90mmHg，而上壓維持於120mmHg及下壓80mmHg則屬正常。心臟專科醫生梁偉宣表示，高血壓成因不明，只有小部分是因為身體病患，如內分泌失調、腎病、心臟病、荷爾蒙失調和某些藥物的副作用（如類固醇 、避孕藥）而引致。至於肥胖、家族成員曾罹患高血壓、吸煙、酗酒、缺乏運動、經常進食高鹽分和高脂肪的食物，以及精神常處於緊張狀態，都是患上高血壓的高危因素。梁醫生表示，隨港人生活及飲食愈來愈西化，高血壓患者的年齡有年輕化趨勢，部分三十歲年輕一族已出現高血壓。
易致其他嚴重疾病
「大部分患者沒有明顯病徵，只有部分人會出現頭痛、頭暈、氣促、視力出現問題，不少人經過身體檢查才被診斷出來。」梁醫生表示，高血壓影響心臟、腦血管及腎臟健康；長時間處於高血壓狀況，會導致心臟心肌肥厚、心臟衰弱、血管硬化而引發冠心病 ，同時亦會誘發中風、腎衰竭，以及視網膜病變等。他說：「高血壓病者患上這些嚴重疾病的風險至少高於常人兩倍。」建議於三十五歲後，有上述高危因素人士，應定期量度血壓，及早監察及預防病變發生。
一旦證實患上高血壓，便要依靠藥物控制血壓水平。梁醫生表示，現時降血壓藥物共有五種，包括利尿劑、血管緊張素轉化抑制劑（ACEI）、血管緊張素受體阻滯劑（ARB）、?袌受體阻斷劑及鈣通道阻滯劑，醫生會根據病人的情況選用合適的藥物。
低鹽飲食預防良方
要預防高血壓，低鹽飲食、適量運動，以及控制體重最為重要。米施洛營養護康中心註冊營養師李偉萍指出，成人每日應攝取少於2,400毫克鈉質（分量相等於一茶匙鹽），每餐不要使用多於三分一茶匙鹽或半茶匙豉油，烹調煮食以清淡為主。此外，醬料亦含高鈉質，日常應減少使用味精、豆豉及雞精等調味料，多選用天然調味品，如薑、蒜、胡椒及八角等，減少攝取鹽分。煲湯時，可以蝦米、冬菇等食材作湯底，取代雞精及味精。她又指出，大家應少吃油炸食品，烹調時選擇新鮮食物，減少使用醬料。
上班族經常出外飲食，食肆高鹽高脂肪的烹調方法，都市人難以逃避。李偉萍建議大家出外用膳，可多選一些少醬汁的菜，或要求汁和飯分開，自行調校汁料分量。另謹記均衡飲食，選擇有肉有菜的菜式，如番茄肉片飯、西芹雞柳飯等，避免飲用加入味精的湯，同時，可考慮光顧較少使用鹽煮食的食肆，如日式壽司店、三文治店，或粥麵店等。
小心高鹽食物
1. 罐頭類食物，如午餐肉、沙甸魚等。
2. 經醃製食物，如腸仔、火腿、臘味、鹹蛋及榨菜等。
3. 涼果類，如話梅、陳皮等。
4. 加入了鹽分的果仁，如花生、腰果。
5. 油炸零食，如薯片及蝦條等。
健康營養素
除了低鹽飲食外，多攝取鉀質、鈣質及鎂質，均有助控制血壓水平：
鉀質
好處：有助身體排出多餘鈉質，避免因過量鈉質積聚而引起高血壓。
食物來源：一般新鮮蔬菜及水果，如薯仔、菠菜、西蘭花、香蕉及番石榴等。
鈣質
好處：鈣質不足可誘發高血壓，每日攝取足夠鈣質有助預防高血壓。
食物來源：奶類及奶製品，如高鈣脫脂奶等。
鎂質
好處：有助防止血管收窄。
食物來源：一般肉類，如雞肉、牛肉及豬肉等，以及果仁類食品。
坊間降壓方法正讀
1. 黑朱古力助降血壓？
美國 有醫學研究報告指出，黑朱古力有助降低血壓。李偉萍指出，黑朱古力的可可豆成分高，具有抗氧化功效，且有助紓緩血管擴張，對心臟健康有益。可是，部分高血壓患者乃肥胖所致，而朱古力卡路里含量高，建議最好以減肥方法來控制血壓，而不應單以進食朱古力來降血壓。
2. 降壓茶功效大？
坊間有利用中藥成分製成的茶類飲品，聲稱可有效降血壓。李偉萍表示綠茶等淡茶類飲品，視作清水飲用未嘗不可，但未有證據顯示可助降血壓；高血壓患者亦不宜飲用濃茶，否則有可能引致心跳加速，令血壓上升。
3. 高血壓必須服藥？
不少年輕高血壓患者因認為降血壓藥需要服食一世，而不願服藥，希望以改善飲食來控制。梁醫生解釋，高血壓分不同程度，如嚴重者必須依靠藥物控制，而絕大部分患者服用一段時間後停服，血壓很容易回升，只有一至兩成患者可依靠改變生活習慣來控制。另外，如屬高血壓前期者（即處於正常血壓與高血壓之間水平），則不用立即服藥，可從改變生活習慣手，並密切監察血壓指數。
■梁偉宣醫生表示，高血壓無明顯病徵，卻是多種嚴重疾病的高危因素，是都市人的無形殺手。
■定期量度血壓可及早察覺及接受治療，減低出現心臟疾病及腦中風的機會。
■高血壓影響心臟健康，可誘發血管硬化造成冠心病。
■營養師李偉萍表示，每人每日不應攝取多於一茶匙鹽分。
■以天然調味取代高鈉質的調味料，自可減少患上高血壓的風險。
（醫食防都市病）
瑞信調高東亞至「跑贏大市」
(星島) 02月 18日 星期一 10:43AM
瑞信發表研究報告，調高東亞銀行 (0023)評級，由「中性」升至「跑贏大市」，目標價52元，認為該行剛公布的07年業績穩健，且市場對其債務抵押債券(CDOs)和結構性投資公司(SIV)投資的憂慮已作反映。該行指出，東亞銀行在存貸款及收入方面均見強勁增長，其資產質素亦持續改善，惟該行的負面因素包括較高的營運成本、其CDO及SIV投資減值等，但中國市場將續成東亞的主要增長動力。瑞信又指，東亞銀行股價已由高位回落約30%，相信已反映市場對其CDO及SIV投資虧損及中國宏觀增長環境放緩等因素。
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26FUN good
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through 標示解釋
釋義 同義字/反義字
KK: []
DJ: []
prep.
1. 穿過;通過
The river runs through our village.
這條河穿過我們的村子。
2. 以,用,憑藉
She got the position through her older brother.
她通過她哥哥獲得那個職位。
3. 由於,因為
They became unemployed through no fault of their own.
他們的失業不是由於自身的過失造成的。
4. 從...開始至終;在...整個期間
He read through the manuscript.
他把手稿從頭到尾看了。
5. 遍及,在...各處;在...之間,在...之中
She has traveled through Europe.
她已遊遍歐洲。
6. 完成;(做)完,(耗)盡
We all got through our examinations.
我們考試都通過了。
7. 【美】從...直至
I'll be staying at camp for five days, Monday through Friday.
我將露營五天,從星期一到星期五。
8. 越過...的限制;不顧
ad.
1. 穿過,通過
2. 直達[(+to)]
This train goes through to Paris.
這列火車直達巴黎。
3. 從頭至尾,直至完成
They played cards the whole night through.
他們通宵打牌。
4. 以及格(或滿意)的成績
5. (電話)接通[(+to)]
Can you put me through to Mrs. Lodge?
請給我接洛奇太太好嗎?
6. 透,徹底
You shouldn't have gone out in the rain -- you're wet through.
你原不應冒雨外出,這不,渾身濕透了。
a.
1. 直達的,直通的[B]
I'll take a through train.
我想搭直達車。
2. 貫穿的,過境的[B]
3. 完成的,結束的[F][(+with)]
Are you through with your letter?
你信寫完了嗎?
4. 完結的,斷交的,戒絕的[F][(+with)]
He is through with smoking.
他已不再抽煙。
Pearl and I are through.
珀爾和我吹了。
5. 【英】(電話)接通的
6. 【美】(電話)通話完畢的
contrast 標示解釋
釋義 同義字/反義字 變化形
contrast1
KK: []
DJ: []
n.
1. 對比,對照[U][(+with/to)]
2. (對照之下形成的)懸殊差別[C][U][(+between)]
It is easy to perceive the contrast between their material prosperity and the emptiness of their lives.
他們物質富足,但生活空虛,這一差別是容易察覺的。
3. 大不相同的人(或物)[C][(+to/for)]
He is an amusing contrast to Russell.
他和拉塞爾形成了有趣的對照。
4. (攝影,繪畫等的)並置對比,反差
contrast2
KK: []
DJ: []
vt.
1. 使對比,使對照[(+with)]
It is interesting to contrast the two proposals.
將這兩個建議作對照是很有趣的。
vi.
1. 形成對照[(+with)]
His actions contrast sharply with his promises.
他的行動與諾言形成鮮明的對照。
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