[quote]
係咪真咖? :lol: 如果我落到去問比人打唯你事問咖~~~:lol:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3683479&ptid=206102][color=#999999]BOYDWAN 發表於 2011-8-5 11:59[/color][/url][/size][/quote]
你比人打果陣;)
記住...記住...記住...唔好話係我叫你o黎o架:secret:
[quote]
你比人打果陣;)
記住...記住...記住...唔好話係我叫你o黎o架:secret:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3683542&ptid=206102][color=#999999]AWU 發表於 2011-8-5 01:21 PM[/color][/url][/size][/quote]除左push up 同引体上升，有無方法練胸肌？
因為以前細个打比賽整親過隻左手，加上家陣又重身
所以而家唔夠手臂力做push up
[quote]
你比人打果陣;)
記住...記住...記住...唔好話係我叫你o黎o架:secret:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3683542&ptid=206102][color=#999999]AWU 發表於 2011-8-5 01:21 PM[/color][/url][/size][/quote]
:secret: 唔係只會比人濕多幾鑊:secret:
[quote]除左push up 同引体上升，有無方法練胸肌？
因為以前細个打比賽整親過隻左手，加上家陣又重身
所以而家唔夠手臂力做push up
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3683544&ptid=206102][color=#999999]自由神 發表於 2011-8-5 01:28 PM[/color][/url][/size][/quote]來我到搬鑼絲, 一個月包你36B:naughty:
[quote]來我到搬鑼絲, 一個月包你36B:naughty:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3683550&ptid=206102][color=#999999]d228216 發表於 2011-8-5 01:36 PM[/color][/url][/size][/quote]堅定瑬嫁:yy22:
搬都得？
[quote]除左push up 同引体上升，有無方法練胸肌？
因為以前細个打比賽整親過隻左手，加上家陣又重身
所以而家唔夠手臂力做push up
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3683544&ptid=206102][color=#999999]自由神 發表於 2011-8-5 13:28[/color][/url][/size][/quote]
做運動要循序漸進的.
其實身體必定有足夠力量支撐你的體重,
但同時亦只足夠應付正常消耗.
假如你覺得自己屬於重身,
那就在開始進行運動的時候, 努力d減磅,
以免關節承受太大的壓力,
慢慢再加強運動量, 強化肌肉力量.
要注意練胸肌及腹肌並唔係單純做push up或sit up就得,
呢類鍛鍊很多時都係重質不重量, 即是做機之類.....(有人會做一,二百下push up或sit up, 但唔會做一,二百下機就係咁解)
再配合飲食, 先會有d成果.
其實想有一身好線條, 最簡單的方法就係練水.
[quote]
做運動要循序漸進的.
其實身體必定有足夠力量支撐你的體重,
但同時亦只足夠應付正常消耗.
假如你覺得自己屬於重身,
那就在開始進行運動的時候, 努力d減磅,
以免關節承受太大的壓力,
慢慢再加強運動量, 強化肌肉 ...
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3683557&ptid=206102][color=#999999]AWU 發表於 2011-8-5 02:02 PM[/color][/url][/size][/quote]唔該a佬:kiss:
但，，，我仲有个難題，，，，
皮膚天生唔好，唔適而游泳:hitwall:
[quote]唔該a佬:kiss:
但，，，我仲有个難題，，，，
皮膚天生唔好，唔適而游泳:hitwall:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3683570&ptid=206102][color=#999999]自由神 發表於 2011-8-5 14:08[/color][/url][/size][/quote]
泳池定海灘:confused:
[quote]
泳池定海灘:confused:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3683667&ptid=206102][color=#999999]AWU 發表於 2011-8-5 02:40 PM[/color][/url][/size][/quote]Both:yy29:
[quote]Both:yy29:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3683687&ptid=206102][color=#999999]自由神 發表於 2011-8-5 14:46[/color][/url][/size][/quote]
你患o既應該係咸濕病:lol: , 好撚難醫的:hitwall:
[quote]
你患o既應該係咸濕病:lol: , 好撚難醫的:hitwall:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3683714&ptid=206102][color=#999999]AWU 發表於 2011-8-5 02:59 PM[/color][/url][/size][/quote]:yy01: 認真嫁！
所以從來我除左陸上運動，其他唔使預我，，，
**** Hidden Message *****
有嘢睇呀~:dev:
[quote]**** 本內容被作者隱藏 ****
有嘢睇呀~:dev:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3684086&ptid=206102][color=#999999]BOYDWAN 發表於 2011-8-5 05:12 PM[/color][/url][/size][/quote]:yy25:
[quote][quote]淫照外洩 國泰徹查 機師空姐駕駛艙口交
本地航空界爆出淫亂疑案，近日國泰員工瘋傳兩張淫照，相中一名穿着疑似國泰制服的空姐，在正在飛行的客機駕駛艙內，替一名外籍機師口交。消息稱，懷疑機師拍下照片後儲存電腦內，部份淫照卻外洩，機師已報警求助。國泰證實收到相關消息，正徹查事件是否屬實。有資深國泰員工坦言，若事件屬實，危及航空安全，有關機師及空姐難逃將被炒命運。
據了解，兩張懷疑在機艙駕駛室內拍攝的淫照，一張是一名年約 30多歲的亞裔女機艙事務長（ flight purser）坐在椅上，向上張開雙腿，露出底裙。有看過該相片的國泰中人表示，相中人當時身穿紅色上衣及深色裙，疑似上月初才更換的國泰新制服，因此估計相片是最近拍攝。
他們從相片的拍攝角度及環境估計，當時駕駛艙內應該只得該機師及空姐兩人，極可能是機師自拍。這批淫照在數星期前外洩，懷疑有人用手機或數碼相機從該名機師電腦螢幕處「翻拍」有關淫照，再透過手機 WhatsApp流傳出去。消息指，這兩張淫照在國泰圈內已瘋傳，圖像質素相當粗糙。據了解，成為淫照外洩「受害者」的機師深知不妙，已立刻報警求助，報稱被人盜竊相片。
[img]http://hk.apple.nextmedia.com//images/apple-photos/apple/20110805/large/05la1p91newa.jpg[/img][/quote][/quote]
**** Hidden Message *****
[quote]**** 本內容被作者隱藏 ****
有嘢睇呀~:dev:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3684086&ptid=206102][color=#999999]BOYDWAN 發表於 2011-8-5 17:12[/color][/url][/size][/quote]
:drool: :drool:
**** Hidden Message *****
[quote]gor:yy14:
U ok?:kiss:
Take more rest:kiss:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3683524&ptid=206102][color=#999999]自由神 發表於 2011-8-5 13:12[/color][/url][/size][/quote]
有心喇, 小小嘢啫, 不過d 女人仔過份緊張啫~:D
醫生都無乜嘢講, 因為佢都係睇番瑞士糖叔叔d 報告之嘛, 除咗e-mail 比對方將我嘅最新狀況話比佢知之外, 無嘢可以做.
最叻嘅物又係叫我休息多d, 唔好唔食藥, 駛鬼佢講咩~:noway:
老婆同我老媽子呢個時侯就一定三一萬能俠合體咁咖喇,
左一句"上床休息", 右一句"唔准xx (上網/睇報紙雜誌/講電話/玩玩具/打機/出街/食煙, 自行填上)", 同聲同氣........:haha:
呢個時侯魚毛仔終於有d 用, 因為只有佢在場嘅時間我先有得偷偷地xx (上網/睇報紙雜誌/講電話/玩玩具/打機/出街/食煙, 都係自行填上~:dev:)
[quote]
**** 本內容被作者隱藏 ****
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3684104&ptid=206102][color=#999999]d228216 發表於 2011-8-5 17:17[/color][/url][/size][/quote]
大皇每次搭飛機都有呢d service架啦:yy04:
[quote]
你比人打果陣;)
記住...記住...記住...唔好話係我叫你o黎o架:secret:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3683542&ptid=206102][color=#999999]AWU 發表於 2011-8-5 13:21[/color][/url][/size][/quote]
我一定打比d 佬問你間舖嘅營業時間, 叫佢地等你開舖先好過去~:dev:
[quote]
我一定打比d 佬問你間舖嘅營業時間, 叫佢地等你開舖先好過去~:dev:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3684130&ptid=206102][color=#999999]BOYDWAN 發表於 2011-8-5 05:25 PM[/color][/url][/size][/quote]
你打比我就會call齊自拍兵團落去影低:lol:
[quote]
大皇每次搭飛機都有呢d service架啦:yy04:
[size=2][url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3684128&ptid=206102][color=#999999]AWU 發表於 2011-8-5 05:23 PM[/color][/url][/size][/quote]:good: 抵