我好辛苦...(頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
每日都覺得好大壓力圍繞住自己0Wx,{/[3]D0F
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來Z4Z6w6Mn
很辛苦很辛苦...$O%@+J fa

即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡N&_7[3d"JIK1qb.N}

到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]9{e1G0\.J6].UiP
感到心力交瘁, 已經很久了IWq|3vm1_9t @a
每日都覺得好大壓力圍繞住自己-U@,P"w6O
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來6~&i6B J4P5vUW
很辛苦很辛苦...
UFf4]c,R+_
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上'}/D4lt,D K\
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
4y6bGP4Dq6I'G
到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
有咩想搵人講既pNi2Bl9z/Zz
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: 5[3[5q%b)m@FJD
E)Cf8DE
加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......OyG\y5a9G1_Z m&~
其實開心係可以好簡單0既...7kfU,B)tw
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0!BC T5Ti[9m)b
'JtNfw PA
做乜要咁灰
開心其實都可以好簡單@@
KL0d-Mcf
例如食餐好既  住得好既
有朋友陪又或者  去下旅行散下心BN f:l9cSr^F9m

總之唔好成日諗埋d 唔好既野同  做野做到病0.0

MjFw^BkufN

既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。w;}!p)x)A-AS#n]
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。5Fm&BnpRMu
但往往都是暫時性的，

5IN%_)C&e
誠意的建議。
試試坦誠地向自己，找出心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。6Ee2{w5Z&P1R~a!R
認識“壓力”從何而來？？
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？N+MZ/J?d*[
抑或有其他原因  呢？
是否有某些什麽  ，放不開？

“ 郁結”  的形成，一般都是對身邊事物有某程度 “要求”所致。
對自己也好，別人也好，多保持“原諒”，放松心情。
(Qd3jG,[4A
另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。@?5p Wmz\
d,idF'Q,Vf
舉一個很簡單的例子。
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。 {u\/k(n5@1F:G;z;N
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？
是來管那些不愉快的事情的嗎？
可不是，目前自己搭車的“目的”就只是為了到達目的地而已。

工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ J'wCO3[e|vz9l5K/w
馬上問問自己，工作的“目的” 是什麽？？
賺錢？生活？養家？？賣東西？？。。。等等。。可能有很多很多“目的”。T.uC6|[k

不論目的是什麽？？6oiwE/LK8bx `JR
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
wmr6a ~B
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。@$OPJy9}'_
M JUP p

希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。.gMu*Y"fJ
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。%Ks1s0C&BaT}a%E9?I

[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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