我好辛苦...
感到心力交瘁, 已經很久了每日都覺得好大壓力圍繞住自己c B*j.p1K4J;Ld
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來HLS7[8j a/n
很辛苦很辛苦... g ? A&?fwx.K
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即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡F p8DY`4H5S)xOm
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到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九 未解決:dev: 原來巴士阿叔黎左26fun?=.= [quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]x:W b#D{qU~4f \ V
感到心力交瘁, 已經很久了
每日都覺得好大壓力圍繞住自己
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
很辛苦很辛苦...6L.`"f'a8o eUb"@
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即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡} r-q,PT7K(EI2bwT
到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧]#_X/H5f8@
有咩想搵人講既z jm*V3V#o
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: R(P1o"R+J/E*m'm
8bw Y ^d0M8t u
加你分，以示鼓勵 真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......3|!cCA6}/K2Qi"h,\y
其實開心係可以好簡單0既...D0{],rS p,p2jw
振作呀～！ 認同樓上0.0 u(u'x;w6J e^ k
做乜要咁灰
開心其實都可以好簡單@@ ?8@,[o CjTO
例如食餐好既 住得好既"L"\JVJ*X8Z+h
有朋友陪 又或者 去下旅行 散下心
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同 做野做到病0.0 \ FvZLj F7lo
I |!m+s;D Gk
既然你一個人會自然抑鬱起來 咁咪出多d 去同朋友一起
唔駛話做咩@@ 傾下計 玩下遊戲 打下機 行下街0.0 試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。7_:XyRA O
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。
但往往都是暫時性的，@R.?FGm
8p3t*QC;H4I
誠意的建議。
試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。#~4o)UD b9D2z
認識“壓力”從何而來？？7yi a6P"C)Kf\2S v
“壓力”是人家給你的？ 還是 自己給自己而得來的呢？？
抑或 有其他原因 呢？z x/?&]JI/{ G
是否有某些 什麽 ，放不開？
“ 郁結” 的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。 O"qG0gU,\ G'k~
另外 了解同明白 “目的” 的意義， 亦非常重要。
舉一個很簡單的例子。 O_-m-S_ p+n V ]/R
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？
是來管那些不愉快的事情的嗎？
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。"_} K-d0j+k$Gm9l
~(]w.Tj
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ 8Kq q @ o C3A1?nO
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
y \9c3D.[U6Z+VL
不論目的是什麽？？P ?"P@.@
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。/^+U9Q `{ \5~S#Tgr6X
g2s3qN7]5?
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。:[#W0i D Drm7k
yC ONpd
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。 有個很簡單的自我按摩的方法。
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]
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