我好辛苦...(頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
每日都覺得好大壓力圍繞住自己
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
很辛苦很辛苦.../q8u"w } x-}'F

即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡

到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
感到心力交瘁, 已經很久了qy8p1K{f$Ot8`GG
每日都覺得好大壓力圍繞住自己 kd)jQ0qi"S
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來9A-~}.XP
很辛苦很辛苦...
WQsA-Q
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上k ^#oOK[/?
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡A.S+TKsj|$g

到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧/Nr/~k^d/n
有咩想搵人講既ng:~\`.|%A
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: ?r u4~k!yo(b

加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
其實開心係可以好簡單0既...j{a0K+a j'b)]
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0
.m"k6P!V^/?{
做乜要咁灰
開心其實都可以好簡單@@

例如食餐好既  住得好既
有朋友陪又或者  去下旅行散下心

總之唔好成日諗埋d 唔好既野同  做野做到病0.0$ap~ xx
'@ tU hC J~N

4r^0bHo!d
既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。.gh0]jp:@,h.l
但往往都是暫時性的，K@4uedaN,H!DX;e
:v/@ZoJaZ7{Y^
t2X!W f)zkr#u
誠意的建議。
試試坦誠地向自己，找出心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。 } nA^OL j Q
認識“壓力”從何而來？？
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？
抑或有其他原因  呢？0F,y5OQ4z Nvd#n
是否有某些什麽  ，放不開？$g\7iB|

“ 郁結”  的形成，一般都是對身邊事物有某程度 “要求”所致。
對自己也好，別人也好，多保持“原諒”，放松心情。`1xe!Z'AF$n&|xKN
1t+?:]Vno1SVX
另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。
u ?;LMp!ll
舉一個很簡單的例子。
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。}GzF i!xS [
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？F$W7Iu&D
是來管那些不愉快的事情的嗎？
可不是，目前自己搭車的“目的”就只是為了到達目的地而已。ZIf*}_-b(sA,k-j

工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ *huplIa { H&m{
馬上問問自己，工作的“目的” 是什麽？？
賺錢？生活？養家？？賣東西？？。。。等等。。可能有很多很多“目的”。lgJ4@*B_3G5n%S3l
0[!t,z&I7m`jt
不論目的是什麽？？T:pv j'k gC1[
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。r-v-dc-]7S zL}Y

能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。8vW$@@ ~FY
0G:b#TtIn$E9P

希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。~q5ns.`(D5p/?m.K
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。/}+d+D7@6TZ~i"L
FVsQmGDOH
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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