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lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
D o0p0y.O,^ 每日都覺得好大壓力圍繞住自己
(T;} nd |!Kt$^!v9U 只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來u.v*{FV_ LPa
很辛苦很辛苦...
?/Ad:~#p$qF&E
kSE/P1T
gS 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上+v2\B#f7J2jX7C(Z
K{b
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡:hIxJ1h-ze
'e8k[`%O-|rj
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]Lm Dw2uJr
感到心力交瘁, 已經很久了~y3_B)_ d"Vv
每日都覺得好大壓力圍繞住自己
:Ll4aIz7BK2b5O 只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來!x|/^.xKCi:TNL
很辛苦很辛苦...
5Bb7mE/l
z0I cl^*D8x%Et 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上R!P-b`$cn)G%rls9T B
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡gQ3bY%V)i4N:A

9W H }L5j Yx 到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
!sZ-X%_,Q 有咩想搵人講既
(L{9Rhj
WO0l#V;]? 26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss:
Y:}Ro ^jE~/yk
Uv/FiKFR/Vx8r?C 加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
yjG^~CA 其實開心係可以好簡單0既...
K6[(}2V4`4C 振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0
9i4mW'B'C@Z
4?"v9So.Lc 做乜要咁灰I[5\7OC1E}6P%O
開心其實都可以好簡單@@
SOQ.m/U[zV
Mg2G6b1I 例如食餐好既  住得好既
IaQ(h;s*A5A0vT 有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心Ac0B6J5kJi&v{#I

]([*Pp4}v#|1XG*G 總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0'X'B@Z9\5` [H

KG#sW;D*_x
y
U+X {E
DEP8w&Pt 既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  
[hQ)\9DU 唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
2o7}4Fv'M9N [:Q ne 都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。
1yw
C9Y$l;?)_9}r 但往往都是暫時性的，
*I(}9W8^_ p$_y+_[K

Ocs$PP:Fm5t+P 誠意的建議。
?)iQw}r@'u0^ 試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。 nqyTA\"j
認識“壓力”從何而來？？
lN&vAx “壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？
,f5M5N@e,E^ 抑或 有其他原因  呢？WE"L!t7qf&huP
是否有某些 什麽  ，放不開？f~RrW%l!z5o a
P-O?.XY/jGj?CI
“ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
4c]*QFPF~ 對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。;vc/q5^Gv Fr+D9y |,`

r!cw
dZ 另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。uNi$sIxC!m~
%Qd~E5B!v@z
舉一個很簡單的例子。
wo!{.E&agj,w^(z
@ 搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
2\$~NR8lbZ2U:G@ 那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？qv&c-g v!r
是來管那些不愉快的事情的嗎？
,`_D I0XoMrH 可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
)w'R5N2hq{M%~mb
S@"Es2bd9f S 工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？
Gz L4Z0E~ 馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？fE4k5\ r
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。

[DV W$i
I |2H_{YE!r 不論目的是什麽？？y/z4{0t D J,P
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
$U2j,uq.\WT8u G X .\)}4ei|3j:J ?X
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。
l wq-PA$F5\'A
_|[ Y6c/w
Kn([*reUA ? 希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。J#Y MxqM@rD
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。5d w0`BU&Io

3}NuCohO
] [[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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