我好辛苦...(頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了G-^W+Wu i,}Jm
每日都覺得好大壓力圍繞住自己K:g{P\p EFJo
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
很辛苦很辛苦... e_CMy}x!W0@

即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上/{|'Uk:h"fG+i
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡

到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]uK'c@6gs
感到心力交瘁, 已經很久了2V:Gii'U
每日都覺得好大壓力圍繞住自己
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來;g)I+py0yInWc
很辛苦很辛苦...

即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡'a2zq#jj(`gN}
%Or6|,CMm,SIc(dxF
到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
有咩想搵人講既
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: ;~#x3I4Q6_l/p\ mQ
EE2|2zG6w ^l,}
加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩.......K4VlUZ4key8\
其實開心係可以好簡單0既...0g6lk#m7L3r
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0

做乜要咁灰*yr_ q$aC
開心其實都可以好簡單@@Q7l5fM+V1aN

例如食餐好既  住得好既#WXT U.x!_T6F6{s$^H
有朋友陪又或者  去下旅行散下心

總之唔好成日諗埋d 唔好既野同  做野做到病0.0

*R]!s!l2V

既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。_1rp.FB
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。dUa m9xGJ#_
但往往都是暫時性的，e9Jk g8H1|7VU vv*E
GS^!V/fsw

誠意的建議。
試試坦誠地向自己，找出心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。A8J$s4m3Dr@p5N
認識“壓力”從何而來？？
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？%iX*dC[c6nf
抑或有其他原因  呢？6YJMg*yK
是否有某些什麽  ，放不開？"u:epw8bz5D;PI]R
$P9?zdEL2N"_
“ 郁結”  的形成，一般都是對身邊事物有某程度 “要求”所致。U,a8m}l(Z|_@#x.C
對自己也好，別人也好，多保持“原諒”，放松心情。HvU2|3kU}E2O

另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。
$k,VXA#R2P}
舉一個很簡單的例子。 DA6E{FfU,Z
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？'NV9N.WVgNd
是來管那些不愉快的事情的嗎？
可不是，目前自己搭車的“目的”就只是為了到達目的地而已。

工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ Lx)Xl}k+H]o+_5L%d
馬上問問自己，工作的“目的” 是什麽？？
賺錢？生活？養家？？賣東西？？。。。等等。。可能有很多很多“目的”。%A2?`Z#^ ~
z hsG]C q0Oc
不論目的是什麽？？(Ut E)mpK3N
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。,t0Z4?f BEj
e;{d)h.S} [o2iO3c
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。Z1|q.gZE:C
p*]M/{_2^F
+QwAP(F2m
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。Z9E\b2m.Nvqn:T
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。B0cu%C;D+ey{
5F)`s.Ep%@\axE O
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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