我好辛苦...(頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了.l Gw4m?$v p7[
每日都覺得好大壓力圍繞住自己 dC,^8|+|/]
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
很辛苦很辛苦...f+k],l0c
dG-iNf#]0\(GL;]!J
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡5nq-W/pfkiH
4pF*UiK!o3iO&@
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url](AK/Qx^1a+Lxl
感到心力交瘁, 已經很久了
每日都覺得好大壓力圍繞住自己U l;I!yyKeR oZ
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來"T*f(SwMYq UD
很辛苦很辛苦...@J'c,S4wzwi
Ck$W G~)l/G8XV`
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡TPX(I:zl
rJe~5P3[Iy
到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
有咩想搵人講既
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: Fu0j Q'BkS:E%We$r
IPnB/PU y
加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
其實開心係可以好簡單0既...j;vjzy2hK
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0 p8q {DOf]#[UH

做乜要咁灰9In} q!c*@BO
開心其實都可以好簡單@@"x kZmw$U$\L
(i9jF.M&j-j
例如食餐好既  住得好既
有朋友陪又或者  去下旅行散下心
!C1A^}6|.oYt5g%R
總之唔好成日諗埋d 唔好既野同  做野做到病0.0g+A7N:\ru

!~g A/z)k'F d
v.qOvWK?u1]
既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  iw3J:C4`,@
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。
但往往都是暫時性的，
c [zc^,OXU
3Tf,F1BqC
誠意的建議。5`8{A Dt
試試坦誠地向自己，找出心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。,s4DPe\"RK
認識“壓力”從何而來？？c*E8[l T
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？ZD'I1m;t O~z
抑或有其他原因  呢？x*F5ADrJ(q9w?
是否有某些什麽  ，放不開？

“ 郁結”  的形成，一般都是對身邊事物有某程度 “要求”所致。J^&?#@n
對自己也好，別人也好，多保持“原諒”，放松心情。

另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。a@a I jgw_
T5~~a7t/g)xA
舉一個很簡單的例子。 C/VxE,I8{B
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。e5ZnS1l
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？@ d3q oq g4L7X
是來管那些不愉快的事情的嗎？
可不是，目前自己搭車的“目的”就只是為了到達目的地而已。C$Le[x_v
&@-B*sm&|&V9U
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ MZs*Do
馬上問問自己，工作的“目的” 是什麽？？
賺錢？生活？養家？？賣東西？？。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
1_(OdpJq*] CH
不論目的是什麽？？
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
&e{Z(A{
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。

P[_Cp6IPn
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。z,`mgq0dB.MGx^u
&j.wwJyZ\,KF
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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