我好辛苦...
感到心力交瘁, 已經很久了;C{*l!M;Q每日都覺得好大壓力圍繞住自己 Y+g+u H(Ih2Xw
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來.IC-tR.m'w/wDe%v
很辛苦很辛苦...dPi l6}$G\oh)Q
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上&r*_ a2`yP%L1{ck
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡Zx3c3i,N%B
p }sR%Ok kv"a}
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九 未解決:dev: 原來巴士阿叔黎左26fun?=.= [quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
感到心力交瘁, 已經很久了
每日都覺得好大壓力圍繞住自己
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
很辛苦很辛苦...h?1_-e8pv2r%MiE
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上ois9}$^ M b7D-nk
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧.c&M6D _h5PF)a&e
有咩想搵人講既
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss: W3ze,k(E K
加你分，以示鼓勵 真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......seV'BKRn [
其實開心係可以好簡單0既...$H4T:EG2x)E%A\oC
振作呀～！ 認同樓上0.0
做乜要咁灰
開心其實都可以好簡單@@
例如食餐好既 住得好既
有朋友陪 又或者 去下旅行 散下心e o @ N)bs-w
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同 做野做到病0.09}Fykk&UnJ"R
/}t9e!j.z8z;~^llK
既然你一個人會自然抑鬱起來 咁咪出多d 去同朋友一起
唔駛話做咩@@ 傾下計 玩下遊戲 打下機 行下街0.0 試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。 ~\ G#Q M]~R7d)W.H
但往往都是暫時性的，hx7Y R{e:S%D
Rg Kw@HCpg]
(gtx#[,c6Z
誠意的建議。
試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。*T { d F/e@F O [
認識“壓力”從何而來？？
“壓力”是人家給你的？ 還是 自己給自己而得來的呢？？
抑或 有其他原因 呢？#oG f3D,qA|3V
是否有某些 什麽 ，放不開？
9}7WI*C'R2gH2xm
“ 郁結” 的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。R't+x2WS b-z`6M
對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。
另外 了解同明白 “目的” 的意義， 亦非常重要。
2jsOt-U#?+|j r8F
舉一個很簡單的例子。
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？%x Py%E3} d&A,t k
是來管那些不愉快的事情的嗎？ oU!w{^ i+g%U v
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？&?4}$HT{
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
J[w9K5^5I
不論目的是什麽？？
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
9cx z E$z
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。#r#u:U1E%M,O w;f{
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。 有個很簡單的自我按摩的方法。
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。
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[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]
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