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lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了y'{Z JZ
B0a3K
每日都覺得好大壓力圍繞住自己
mw/M7r5KK 只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
U5FXA*ms(m 很辛苦很辛苦...,W-o7]4l`n]K%^

s+tK L.x.K} HB:C 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
vs*iJ!cd$M,bHq 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
uN;v;j3C){$C
O[3o x N}] F 到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]6s Wx[4Ke;p7pD
感到心力交瘁, 已經很久了 Z'|Mdwp%F|&n
每日都覺得好大壓力圍繞住自己@|)ng5|.v
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來9@A'C,]2T
很辛苦很辛苦...
5FVr2wD2s'{
@*DC8W@5v 即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
lg;rA|mWUF 腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
(Yq.^~"^Hq
T,`T/f%G8n)W5{Y 到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
Z-Z(eY%R\ 有咩想搵人講既;U
w6]GO;E;F
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss:
!]f0Q4nF!C9K{
!Wj_0^A'p)z8K 加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
].AXe OL 其實開心係可以好簡單0既...
.}
N:t5Qo\T 振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0
.B&fF&\)||V G
J,b
ga`g,]P9l+] 做乜要咁灰
-r}X,TEn#D'T$X!A 開心其實都可以好簡單@@Xy~
ZZo hS4]f

/X*M8Cc,F YRc X 例如食餐好既  住得好既E~;lwu z
有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心O3emnd7y
+G-@7l2f`X
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0
-L
xH@ Q9fu 7N*{7j~5]O*?K

Y7Jd!fe*ev
.a6w9r:rc|(^ 既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  
2BN4]#J(\7guU 唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
3Ym&DN6w2foXrD 都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。
0o,i0SM0U8q 但往往都是暫時性的， L$^'O8~UK ZLJw$_o
M3f Fr}e)m9_
T'aco\q]4r
誠意的建議。
t]*n%~3A~ 試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。 Ts!a;OB
認識“壓力”從何而來？？ C
x{7][5W??
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？
bzw1oL-J]x6Hg 抑或 有其他原因  呢？
7yAW5]U 是否有某些 什麽  ，放不開？ t(d-P&e5J_[

7_2G)Qb+Iq*P “ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。C?K y+`
對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。|*Q3Z:c`R&P/T

T)R$uoF#mg:N 另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。S5\$`Y5gQ
u"i

#xw!G)P{I)~/| 舉一個很簡單的例子。
G$zs|^/[#CF ^ 搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
k:Go2~[-Z
\H 那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？1j
hU!s }4mq
是來管那些不愉快的事情的嗎？ )P1YTW nNP ^
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
f2`YF@ J7Jh:Z5W
S
czbP hdo,F 工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？

P8c$@)y,CF 馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
-] bL]{n'y U9V(I 賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。@s%JU#U%P
1p5y-L{3O+|)|
不論目的是什麽？？6`U6Z P U0Y,V&T/[
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
_I6Z.ZZXY
lorfc 能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。
5G Z1UC^ p#EDg~%H8J+d

UGj&r*g0i 希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。_5?
Mz"je}H
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。~6v o2C-i^z%yA ^ q
g]#r,Fm^,s;w(W
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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