我好辛苦...(頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了d@^x&L k Q
每日都覺得好大壓力圍繞住自己
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
很辛苦很辛苦...Qx&o(J0j-G$vG{
)]#W\6ZM:E9b+LHM
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上7@'~&N(|F)ul!I?
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡@lu_3J3a
E&x-\WMQ!f
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
感到心力交瘁, 已經很久了~D$S3{6F2n)qV!gC
每日都覺得好大壓力圍繞住自己{6|^6@,KW^'V
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來)\FVs K
很辛苦很辛苦...|:yrnA!I
[/B@z3M3x{3L
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡W6c'z*y7R*I*X

到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
有咩想搵人講既5UIaL+S\8E2C
26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss:
E(qb/\G1@
加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
其實開心係可以好簡單0既...
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0
y,Sb Jt$z8T'Y
做乜要咁灰
開心其實都可以好簡單@@

例如食餐好既  住得好既"N%O1K$Um;Q
有朋友陪又或者  去下旅行散下心
-e#j!Ol6gU p
總之唔好成日諗埋d 唔好既野同  做野做到病0.0
QW$S(`X
aW3}V1xN5V M

既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。]*iP:jZ.j%E
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。
但往往都是暫時性的，
w n6JQ'SI7D

誠意的建議。
試試坦誠地向自己，找出心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
認識“壓力”從何而來？？0IC&ynq]
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？
抑或有其他原因  呢？
是否有某些什麽  ，放不開？

“ 郁結”  的形成，一般都是對身邊事物有某程度 “要求”所致。
對自己也好，別人也好，多保持“原諒”，放松心情。
5w$\MmKOLn
另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。
W%Ocda
舉一個很簡單的例子。 $~EmE-js|m
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？
是來管那些不愉快的事情的嗎？ Q4F1v1f[CV
可不是，目前自己搭車的“目的”就只是為了到達目的地而已。X&z,Qf(i^w,a_6P

工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ !z#V M8}5yP
馬上問問自己，工作的“目的” 是什麽？？ ^$Y:\f(c&W
賺錢？生活？養家？？賣東西？？。。。等等。。可能有很多很多“目的”。C7uT*FN+y GA`

不論目的是什麽？？
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。nNK!G6q!D7g
`wL-{oy
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。

希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。aT GlP4{}
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。I `HB?9s4Y&w
EJ&X#v:aM
[[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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