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lookityourself 發表於 2009-8-1 03:17 AM

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
Kn lI
eCd 每日都覺得好大壓力圍繞住自己
7`P$U%E,ZYK 只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來&]'^!e wE&P"Q*Ny!R
很辛苦很辛苦...
Of!O$fi9d1wG.] _ Z'Q1CW
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上5zlT/_
f$m/[Fb
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
l3bfX Z5y6R!P1d,Y v#GJN#^uesy.Q
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e 發表於 2009-8-1 04:05 AM

未解決:dev:

harry1012 發表於 2009-8-1 04:40 AM

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神 發表於 2009-8-1 12:23 PM

[quote]原帖由 [i]lookityourself[/i] 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 [url=http://www.26fun.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=3225969&ptid=206481][img]http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
&D)goF2Ja7uQ 感到心力交瘁, 已經很久了
4AD b1Wc9}"gG)S 每日都覺得好大壓力圍繞住自己rs[HL
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來;h4D*ADg)}
很辛苦很辛苦...
Rk;~6XbSHE 7f'Cq M;~Mv
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上)Q.ziH7c3?w;S
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡\2jMr;j4Wrh

u`.C8a%o-IjcI)T 到底我從前是為何會感 ... [/quote]版友......無事吧
1|9`d
gb
Oo$EnZ 有咩想搵人講既
_ OSt;v~ 26 fun呢度絕對係好地方呀~:kiss:
4?Tq~*s%Nh
T;KgR;S 加你分，以示鼓勵

andyho 發表於 2009-8-1 01:37 PM

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩....../R;W6s-k mfC1d7~/TA
其實開心係可以好簡單0既...L
yD2?+_ o;j
振作呀～！

pkbrian 發表於 2009-8-1 03:26 PM

認同樓上0.0
4OP6P7R&R)RECC #N#p-W GYC~ s
r
做乜要咁灰
+l k)B4y6fb 開心其實都可以好簡單@@1V9uX%wA9a

.qj R7g^I$X)Cpn)gHB 例如食餐好既  住得好既
[L*Wz%CN
^
有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心
a`y*ZQ sJov2O6Z?{
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.02gk.V]o2C

/l q#U7V+tv
I3M@,Gss Ms:M4[[eS.MOj
既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  
e)?A~Z,[,EyV_ 唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:37 PM

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
3z)U e-kbc/q Lk6R 都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。
W$OM8O0U 但往往都是暫時性的，
S/zL"X@
1[%e4mI/]#|
d%K
W'a(~nm A 誠意的建議。
q+YQQ |2lY;NY 試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
)H O_:|
s q#nj 認識“壓力”從何而來？？
^:aN!ga
U3zM “壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？
*l:{8@ k%f3EB 抑或 有其他原因  呢？
)U$zW8IX4? 是否有某些 什麽  ，放不開？
(XX*DY9K
aGG TZ “ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。z6?X,t:O
對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。
Ley#AV
&V,S},EK1u*K~
另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。Gza|hH
/kk;f_"X8FX
舉一個很簡單的例子。 @8WNP8O_^9Zu
[
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。0L G;Ph-w"U V
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？|_A'Ip9g eF
是來管那些不愉快的事情的嗎？ -M@ _` h3hD;z#Mx
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。7k;Blv.h{[8L
+M+DRvVH
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？
Bdk;B#]*i3FZR 馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
$H#F
N2B'Q3Q&lp)_ 賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。&N7~G}n z%y*?w
sg,i(ns v
不論目的是什麽？？
U5C-OgJ.D|Il 通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。'[%X
u {q2H:z

4cQz9L7K(w 能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。
X;YoiH)t6e,shh #Q9sG` vhP
.~8QF6]9kX:D
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv 發表於 2009-8-1 04:48 PM

有個很簡單的自我按摩的方法。
3l.{7b4\m3F 我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。.YS$R%|ec
~z)?e

W&]#w+XV*Bv%m/GN,m [[i] 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 [/i]]

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