[轉貼]恢復四大功能，永遠離開癌症
[size=24pt][b][size=3][color=black]恢復四大功能，永遠離開癌症[/color][/size][/b][/size][font=MS Mincho]
[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。癌症不是單一的，要考慮整體。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的[/b][/size][/color][/size][/font][/b][b][font=MS Mincho]
[/font][/b][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]脾一定要先恢復，[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]每天三餐五穀雜糧一定要佔總[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]飲食的[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]50[/b][/size][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]％，一定要養成這個習慣。[/b][/size][/font][/font][/b][/size][/color]
[color=black][size=3][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]雜糧就是[color=#6600]紅豆、[/color][color=#cc9933]黃豆、[/color][color=#0660]綠豆、[/color][color=black]薏仁，[/color]這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間[/b][/size][/font][/b][b]
[/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。[/b][/size][/font][/b][/size][/color]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
[color=black][size=3][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]晚睡、吃油炸的東西、[color=#99330]壞脾氣[/color]，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。[/b][/size][/font][/b][/size][/color]
[color=black][size=3][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]每天早上，[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？你身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]內地[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]平常研究發現，根本沒有腸癌，因為[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆噗[/b][/size][/font][/font][/b][/size][/color][font=MS Mincho]
[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]隆！[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。[/b][/size][/font][/font][/b][/size][/color]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]5[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]到[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]7[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]9[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]點睡，因為你的大腸早上[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]6[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]點到[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]7[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲[/b][/size][/font][/b][/size][/color][font=MS Mincho]
[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]馬桶了。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]你一天要上幾次廁所才[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]夠？[/b][/size][/font][/font][/b][/size][/color][font=MS Mincho]
[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]每天吃幾頓飯[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]就上幾次廁所，這個叫健康，而且[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]每次坐下去，兩三分鐘就解決。食物進入體內[/b][/size][/font][/font][/b][b][size=24pt][b]12[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透[/b][/size][/font][/b][b]
[/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重[/b][/size][/font][/b][/size][/color][font=MS Mincho]
[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]當一個人感覺到[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]每天很容易疲倦、很容易累，表示[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]你的肝功能已經出現問題了，血已[/b][/size][/font][/b][/size][/color][font=MS Mincho]
[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，所以你要吃上帝原始所創造的食[/b][/size][/color][/size][/font][/b][b][font=MS Mincho]
[/font][/b][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]【釋放壓力七大法】[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]壓力處理得宜，會變成一種動力，[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]產生生命的活力。壓力如果一直持續增加，會使得[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。[/b][/size][/font][/b][/size][/color]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。我們所處的社會上，壓[/b][/size][/color][/size][/font][/b][b][font=MS Mincho]
[/font][/b][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
[color=black][size=3][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]產生影響，所以我們如何讓它變成正面、積極的[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]影響。而且使我們面臨的壓力都轉化[/b][/size][/font][/b][/size][/color][font=MS Mincho]
[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]成生命的動力，就會越活越好。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]90[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]％是決定於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。[/b][/size][/font][/b][/size][/color]
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[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，現代文明病[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]絕對不是單一因素[/b][/size][/font][/font][/b][/size][/color][font=MS Mincho]
[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫[/b][/size][/color][/size][/font][/b][b][font=MS Mincho]
[/font][/b][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]助整個人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。[/b][/size][/font][/font][/b][/size][/color]
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[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等[/b][/size][/font][/b][b]
[/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。[/b][/size][/font][/b][/size][/color]
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[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]脫離原來的工作，轉換一個場景。[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當，比較節省時間，吃完之後，留[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]15[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。[/b][/size][/font][/b][/size][/color]
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[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]狀態。[/b][/size][/font][/font][/b][/size][/color]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過油處理的肉的壓力是最大的。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]什麼食物會使心情愉快？聖經創世紀[/b][/size][/font][/b][b]
[/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]第[/b][/size][/font][/font][/b][b][size=24pt][b]1[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]章[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]29[/b][/size][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]節：上帝說：「看[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」讓心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。[/b][/size][/font][/b][/size][/color]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]第六個釋放壓力的方法是曬太陽，聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]此外，有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，但多數人卻認為自己已經喝得[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]夠[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝[/b][/size][/font][/font][/b][b][size=24pt][b]500cc[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]，下午[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]3[/b][/size][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]點鐘喝[/b][/size][/font][/font][/b][b][size=24pt][b]500cc[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]，[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]晚上[/b][/size][/font][/font][/b][b][size=24pt][b]9[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]點再喝[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]500cc[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]。不要等到口[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]渴才喝。[/b][/size][/font][/font][/b][/size][/color]
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[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]怎樣才算睡眠足[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]夠？如何睡好眠？[/b][/size][/font][/font][/b][/size][/color]
[color=black][size=3][b][size=24pt][b]1. [/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]固定時間入眠[/b][/size][/font][/b][/size][/color]
[color=black][size=3][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]每晚大概約[/b][/size][/font][/font][/b][b][size=24pt][b]10[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]時，最慢[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]11[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]時入睡，如此一來早上[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]6[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]時左右便會自然醒來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。這是最標準又[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]健康的一種生活型態。[/b][/size][/font][/b][/size][/color]
[color=black][size=3][b][size=24pt][b]2. [/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]佈置睡眠環境[/b][/size][/font][/b][/size][/color][font=MS Mincho]
[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]人腦深處隱藏著一種形似豌豆[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]狀的巧妙腺體，稱[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]為「松果體」，它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]Melatonin[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體被[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]喻為人體的「第三只睛」，原因是松果體含了與眼睛相的色素細胞，對光具有[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候，便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。所[/b][/size][/font][/b][/size][/color][b][font=MS Mincho]
[/font][/b][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
[color=black][size=3][b][size=24pt][b]3. [/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]運用腹式呼吸[/b][/size][/font][/b][/size][/color][font=MS Mincho]
[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法，不僅在運動時使用，在平時更可利[/b][/size][/color][/size][/font][/b][b][font=MS Mincho]
[/font][/b][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
[color=black][size=3][b][size=24pt][b]4. [/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]睡前[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]2[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]小時不飲食[/b][/size][/font][/b][/size][/color][font=MS Mincho]
[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]晚又會輾轉難眠。最好在睡前[/b][/size][/font][/font][/b][b][size=24pt][b]2[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]∼[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]3[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]小時就完全停止一切飲食。[/b][/size][/font][/b][/size][/color]
[color=black][size=3][b][size=24pt][b]5. [/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]保持愉快的心情[/b][/size][/font][/b][/size][/color][font=MS Mincho]
[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來，自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡了。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]【培養健康的習慣】[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
[font=MS Mincho]
[/font][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候，因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]躲到房間，打開冷氣，流汗的[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]機會自然變少了，身體怎麼會好？現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少了，肺毒不容易排出去。所以，千萬不要排斥流汗，否則呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水，而且不要等到口[/b][/size][/font][/b][b][font=SimSun][font=SimSun][size=24pt][b]渴再[/b][/size][/font][/font][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]喝，想到就喝，養成喝水的習慣，坐下來就喝水，不斷地上廁所，這樣可以把腎臟刷洗乾淨。喝水很重要，尤其早上起床後，還沒有刷牙前，先喝下[/b][/size][/font][/b][b][size=24pt][b]500-600cc[/b][/size][/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]，能讓你整夜凝結的美好唾液，通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！[/b][/size][/font][/b][/size][/color]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]要空腹吃水果！水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸收。如果我們飯後才吃水果，胃已經塞滿東西，水果根本無法通過胃部，經過一段時間，水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹吃水果的習慣。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]【健康的要件】[/b][/size][/color][/size][/font][/b][b][font=MS Mincho]
[/font][/b][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]第一：正確的飲食醫治身體的疾病。[/b][/size][/color][/size][/font][/b][b][font=MS Mincho]
[/font][/b][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]第二：適當的運動。[/b][/size][/color][/size][/font][/b][b][font=MS Mincho]
[/font][/b][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的眠。[/b][/size][/color][/size][/font][/b][b][font=MS Mincho]
[/font][/b][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]第四：生活上的規律與節奏。[/b][/size][/color][/size][/font][/b][b][font=MS Mincho]
[/font][/b][color=black][size=3][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]第[/b][/size][/font][/b][b]
[/b][b][font=MS Mincho][size=24pt][b]五：接受陽光的能。[/b][/size][/font][/b][/size][/color][font=MS Mincho]
[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]第六：新鮮的空氣。[/b][/size][/color][/size][/font][/b][b][font=MS Mincho]
[/font][/b][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]第七：無毒生命水。[/b][/size][/color][/size][/font][/b]
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[/font][b][font=MS Mincho][size=3][color=black][size=24pt][b]祝君健康[/b][/size][/color][/size][/font][/b][b][size=3][color=black][size=24pt][b]!!!
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