8種最這合女性滋補身體的食物
1、紅米。[url=http://jyvhj.busythumbs.com][color=White][size=1px]jyvhj[/size][/color][/url]紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
2、菌類。[url=http://ufefkj.blogparty.fr/][color=White][size=1px]ufefkj[/size][/color][/url]
食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的壹切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰之無肉，被稱爲上帝食品，長壽食品。
3、紅酒。[url=http://26520zz.artblog.fr][color=White][size=1px]26520zz[/size][/color][/url]
喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，産後喝壹些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢複很有幫助。
4、番茄。[url=http://kkyy020.jugem.jp][color=White][size=1px]kkyy020[/size][/color][/url]
據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱爲神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內轉化爲維生素A，能促進骨骼生長，防治拘偻病、眼幹燥症、夜盲症及某些皮膚病的良好功效。
5、三文魚。[url=http://end858.blogparty.fr/][color=White][size=1px]end858[/size][/color][/url]
去年世界衛生組織發表的壹項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的壹群。這項殊榮當然要歸功于日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。
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