也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟
[color=black]也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟[/color][color=black] 按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，[/color][url=http://www.junqufuke.com/][color=black]湖南军区机关医院[/color][/url][color=black]在肾俞穴上面来回按摩49次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分经期适量运动，是对身体有帮助的，但注意不要劳累，注意休息。[/color][color=black] 此外，还要尽量避免过甜或过咸的食物，以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物；保持身体暖和能松弛肌肉，可多喝热的y草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。[/color]
[color=black] 女x经期补血甜品姜枣红糖水：具有温经散寒的功效。[/color][url=http://www.junqufuke.com/fuke/][color=black]长沙最好的妇科医院是哪家[/color][/url][color=black]适用于寒x痛经以及面部长黄褐斑的女x。乌梅红糖饮：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能x子宫出血。[/color]
[color=black] 女x月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。下面为女x朋友推荐几道经期补血甜品供选择：[/color]
[color=black] 姜枣红糖水：材料：干姜、大枣、红糖各30克[/color][url=http://www.junqufuke.com/jhsy/][color=black]湖南长沙打胎[/color][/url][color=black]。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒的功效。适用于寒x痛经以及面部长黄褐斑的女x。[/color]
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