你是不是也有這種習慣?快改掉喔!!
十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。)P*|W+h'`(zkg]w
1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣, sb ]9P`yo
使被子不同程度地受潮。 4o]Hig+T@a
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種, M}Jfz k6E+{S$g
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從汗液中蒸發的化學物質有151種。 u'D/GKJs#Nh3g
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去, Fhz W7J J5gL e
起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力, } `a*Yng,p2e
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天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,
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並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降, 0Ku2iH [
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,
從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
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使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。 l]1V(\oaN
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4.飯後即睡 } F.E6Zwn&[ x
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低, liu8gH:wG0L
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大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,
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易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
這種靜止不動的狀態,極易招致中風。
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