娛樂滿紛 26FUN's Archiver

SCM 發表於 2005-4-20 09:21 PM

你是不是也有這種習慣?快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。)lCv%b2xC

QC q0s$@(}s 1.起床先疊被
QN:[b)@4q9@9v@!f(r 8?7I @]K$ChK#Z

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\ zN9l"v%C6Pxp-U} 人體本身─也是一個污染源。 ? A#_D~:L@r

p%g-NL7p 在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,
C-\v F.~j N3I"Jj&G
使被子不同程度地受潮。
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Do2C^ ol2g'p?L
5`-s E7}*D*r"z 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種, @THeuy

-Qy:?"?xt ?"I 從汗液中蒸發的化學物質有151種。 $~'Q;rLf4unT f

E?2G \B0H@A 被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,
E Hb N$Z3\3FF'w#_9s!E
^ |+Ou+C8LxS`$o3Y 起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力, s)hU R _w)S
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&of ~w l/YrI _@:S:Si*eff b#l5{R
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低, (uIc&T I"c3~

(M\6CSbn2Ws 並會產生胰、膽結石。
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V7lx6~v 3.飯後鬆褲帶
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xu Mc t/r"h9y&h r+]UZ KyOU'CkQF
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降, 0^z*cHy!l,]

f.T Buo k6i 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加, iKK:^S Dkw F

%X@-^h%UP2F!G.} 從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉, Zo-Q^T*Vo?

8vd$]0oSB _R2p
w-r9]7T*bx'nL
U}#oc)_-O$p%H(b_ 使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。 6v4s5DG1NWY
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m6w}IM 4.飯後即睡
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Sz\u-UE_9f S!@Q 飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,
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X R,Is;c&JS 大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,
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易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
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~ V!un+N 如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
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X,h5HGM j 這種靜止不動的狀態,極易招致中風。
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5.飽食 /hIIf8k`R/V
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飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍, GQ:Oe4I+ecqG.w:T

V4BT%F*{4^7U7[ 注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,
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JX-eUwT_bR"R} 尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多, &M FPRp S'dy

vR_ W*cB 會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。 d*A8L,JX:\evL9I,T.xr/Z

)x&F)bo7f#y 還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
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1gx-cms9|C 在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養, R|d7|t guld9C
Y)vzlaY;u&G
影響腦細胞的新陳代謝。 $Kqgk W2y@

D9xxHT JhC 經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,
)~E(r4mbuz)B}$J TQ2R?i*qWk
使人未老先衰,壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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+Y'U e{dL#[Y 越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長, I E8Xh | G;}
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-J$]2Gy|W.d'Y*n
Qr&^Pb:N6BG 對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
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由於蛋白質是生命活動的基礎,
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6f*xH7FnEE5ar$h2q8@ 因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能, sA2X?9v(i.QD)@Z

OK.P%PKR ]"r | 使人體變得衰弱以致縮短壽命。 T1O(o%[Nj

B2l2fG o{DmT uP[#Q&p;i
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_]}U_ foIfa+c 7.吃太鹹的食物 -AB8Z2]%ke
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~#`P/l[7d?
+f(O%k dC7? c p^'G
;G7M*Y$`"P'x f g!Y |w yt'e\9w
鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。 ^K%lF&I
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5CV}.S7K
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u:K2kW0eu "d{ apP
8.留鬍子
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)vfw:ax ~@'{C-q&g^G

R7w-S:Ey+T5M oMJ?]z)@
_o i3RG4oE
鬍子具有吸附有害物質的性能。 B7E*f6f~ w*QL.Q;C
M^!i^qKz5k U
當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 }qU p.n.]a6q
G m!f3ITt.P t9\p
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析, AP8ak$i$}N

e[ D$T `[~_2l 發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質, 2MQow5K;P |
G3x+Q%~&c0U't})G;JLky
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,
&~tp&fs"c"d6e
G6A9uZ/N#I)G a 留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,
(e*A jJ"|5Tt#L8b_'rV zOe?OS%{ s
是普通空氣的4.2倍。
&bL3n%J?-r%\
c,i)n hg 如果下巴有鬍子,又留八字鬍
8W'w? ^+\6]L.|
7KT3Q.Rp!o9m 其污染指數可高達7.2倍
vZ!KE*I^"I7y/^
p6C(r%Bl)C%i;w w 再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。 FN}+C3Mu1^6R

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'\A:Xo'M @9S *n'{ab$XV`v-i
9.蹺二郎腿 ~!g(Vy0L
^cs#AW(D3Pg
]6g*TS\5nh']i!z
Z1n-|O{"x*p
蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。
]bv$A+^g@Z,F+vz
Gx QO(Yb@)e 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者, (o;|8q(z+xA!F n
g7?OX4_Wa)RA

HvA!z0@^'z.h
p,w@x L 蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。 )e?3y;\{*]-Lw

Cqg8nw wa ~u 2j*Mh$GZZeB

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Rv `b]W Y y+EdeXvvx;i
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 8G,xTXGc9[)[

f!Q&pyg #Y7x~7m;l']UR
"e0\{ q+U,yI;k

7rRT*U7s Z g |@;J xqM
瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。 #x }W8_:Pc ~D
2B~4Z(Q:Ep2tR*g| r
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 ;s8w"\,Q)w.Bon/a$}s
U@ ? Qt3{
揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。 :G"{uD/~ \
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F(A;y\ `%cb:\iw d{\+v,}d
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11.強忍小便 jV-W%V~0o m;l
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)Yw kX/B'fQ b,N5ar`
7UZh-S,^oeG
強忍小便有可能造成急性膀胱炎,
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K%v1N)I+P PR\x 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 9p9\*w t B|3k7L6c`1b

2bwVm1q7y 美國科學家發布的一份研究報告指出, k)a2q'qy&q*jg [
S3P1M!am0QR
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
]1{y2Q5Ftu '^WBR8N
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,
O6zu-yB,xyHQ
IVb ['j 形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,
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就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態; /?)L#_Ui@L;hY
7B wE;l-D g3~N
如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加, 6iN7vRs7{$gB!b,o

u2iyR%dW4~2Na 還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀, _A-y oi0|:S

5m/K/P mkI 造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。
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在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。 e;DW8|-D {u

O-N d#F&e*jHUq!H5Q ]PEJw!Wk O

AC|:{H3g?3M
5E3D z"d4S"| +x Z pE/F*l^
12.伏案午睡
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w\ Y_:O+b;g T5M:|5R(@[!_ mT U

VDOs:H:b/WM 一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊, n/v#V[xo
&I*Y?e1l6n(tz
原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。

火柴仔 發表於 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中

qweqweqwe 發表於 2005-4-21 05:06 AM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

nkt1000 發表於 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有:(:(:(
H.Gfn }6yaH 要改改先
W o4P s`;S!j^*S 多謝分享

小虫 發表於 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣d v0tk Ga TH
仆街喇今次...........................

robertchai 發表於 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...

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