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SCM 發表於 2005-4-20 09:21 PM

你是不是也有這種習慣?快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。) EHb(x1h8c!Z

!v/@7rj,eRS'fMr 1.起床先疊被 (w4Li{X&GH

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%yo3`:J`~W!P` 人體本身─也是一個污染源。 U w,VS9c#HW

#R#}` ?:C!u;y 在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,
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使被子不同程度地受潮。 f6w%\e0VG3kc
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,
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*HTmn }JC9ZAK 從汗液中蒸發的化學物質有151種。
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:r1Yz1F9]a0N 被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去, (G MF"t'|fg
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起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
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}&m$]8h4ov5J 2.不吃早餐 -JLa]2C o

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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,
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$] Tf%u8L D2S#`3_ 天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低, &VQ ?\,Y|

"w;hS/pp/{ tV,@;cw 並會產生胰、膽結石。
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SmI2_o 3.飯後鬆褲帶 y@A PA7[ o0|)S

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Tpk4e&xHs.k4k+\ 飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,
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t3yY"{q 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加, 6g {!~,k-] j

R kg#`N.IL 從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉, OJjm W

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5um5fV Ng*r 使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。 /z!rtB!ae.n#tNL.D

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4.飯後即睡 (\QS0PMA}
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低, M G1J5O1gUB:_
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大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦, y{4QyIt$j6b

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C z6|2^^B0r 易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。 m#pU$O2xH&Yi

'^rcP"|1Yc 如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
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0L}X_mb 這種靜止不動的狀態,極易招致中風。 #~)U%v$wXH
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bOZ.Ru 5.飽食 :et-BcGXc:v
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*^Ulp6a y B^"z I)? [5tGp1T
飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍, -F%ta!z t7xF:^:Z
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注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,
3L y!BoA9j\2C c.L%V3[ c;l d)e0l wZ
尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,
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會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。 `,D]o@

6b1}4BB9d]!G-[3A T 還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
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%gM5a#`S"QB;kh 在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,
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(C ?!U&h1R0O2G'L 影響腦細胞的新陳代謝。
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經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病, X1tgF:U
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使人未老先衰,壽命縮短。 0? UNe1E ^8j3e

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6.空腹吃糖
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e6K-z$Q bgr -E8z w#sP+b{K m

W`NX b n:X5A%R3j 越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長, .r J&tC,o[4Z'[\}+H

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;X\ Zc7_ 對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
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'dR:I e%S 由於蛋白質是生命活動的基礎, G(X"fU6W _en
%E$@9]M2F:Z)U
因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,
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使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 NR DweZ"x6M

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&S4^&R d5{a$Y6aQ 鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
C\)l'[email protected] 4{tSdD0j3S@

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4Q4N3jq1lC UCgF 8.留鬍子 v1u4n5xu`

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;TzS*|:of)x

w.Ev} aJ
b6j&k/{"NH 鬍子具有吸附有害物質的性能。 &L+M*wiOn1l7^

2f ?}O@j;b6U*^z 當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
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z3Vf9E7@*q#Q 據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,
(vkt(XB#IPp $A5V2qv&{-Y1c'^V
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,
\ ?5v%\US"^s
h&`zf$`*K 其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物, "Uk2JS {#\ d
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留有鬍子的人吸入的空氣污染指數, Vf6ob0r;e,x

j@k[k{TN.s/E 是普通空氣的4.2倍。
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E4o7MrMBgq 如果下巴有鬍子,又留八字鬍 Z hD:M Hs0w x,NY
;e ATGR0S Q*M
其污染指數可高達7.2倍
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BaX7k,I#h2Sr:W2W \&z 再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。`\-f3T(O[kG

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9.蹺二郎腿
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6F$B,J4} f 蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。 | N tu^eb

x*}"m5x{4oz;|bh 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者, ^+m \U_{)T5s(XU#u

ziPV`7| EH .k$c)z!my,Um+i$m

.x(x!zB?9X 蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
N%^0UPBM$YR1fR"d~ 4J'Mm2^Yi o N$]

Q+~p b%}t)g/WG8\,p#^5_ 8u/SK{3Z

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 's7HNG1?)U!jgEr

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~0{d0FC
a;AVM;{:E "I iI*u0]:P
瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。 rnI_DY+g,@1\
R4d [#LO
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
.a}_)?:G2Be +kT0\ O^
揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。 ~:cl/z'{k9I
%Vz/\#MW

)^3qXRb
OH7CxkP?Qc
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2_/b J1mhgX*m6Y 11.強忍小便
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l,M}I\k
\m:YH6j+?:]4C+lF ;F.SL;QgJ

B ]7@f3[0~4y 8w"HU~!@S
強忍小便有可能造成急性膀胱炎,
q#{q5P RMTH?t8j
Twx ~5^*V 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
)ww(V%m'T|%Q
.c8XA7}:r:m 美國科學家發布的一份研究報告指出,
s!?.Ayd*[4~v w`"uZV6]CB,v
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
f Al9nBvZ
X$@m9].b!M'@ 憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,
\3`.Om2k9E7a
,SP:f R2`8a+MV 形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,
?D"o'{%J1]Qm*q#AL )C6E6i\-_M'c].G
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態; 9RTZl6QU(H)r
\#}6X SS
如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加, 7^vlG&mrL7JM
$vg%|h^ U W,z
還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀, #uVL7o%z @&l1D'v

y Z`^t7v 造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。 };oehy2[:D

F9iV}D'|)V$J8\ 在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。 }G-ed*Pc

C#`rb?$GbR~
#T_:@\j$Hg#v
9A"m9dW0? G
|-KN znR{
E%P@#~,R {@ 12.伏案午睡 TK(uT{Hwi B%d%G+x&v

%}lCUSI.oI C2K"_"Z dw1{or
@7V[ Y8d6^
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,
zt5|*F#?&s~4P hA4U&^rP&y&s1s
原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。

火柴仔 發表於 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中

qweqweqwe 發表於 2005-4-21 05:06 AM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

nkt1000 發表於 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有:(:(:(
z^#z;v)Sb1G 要改改先 _(gj c.T0X!X;AxP0fv
多謝分享

小虫 發表於 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣:[8B0Idad~7UR8{z
仆街喇今次...........................

robertchai 發表於 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...

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