你是不是也有這種習慣?快改掉喔!!
十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。)1.起床先疊被 %w8QHm,s(etc+s2Gr
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,
使被子不同程度地受潮。
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種, b(H;Y]!^\g
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從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,
起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 uB-D Z2e+?:@/|
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,
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天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,
並會產生胰、膽結石。 2QIP1~,o!Pcm
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3.飯後鬆褲帶 N7T P5?%oI0nY
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,
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消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,
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從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
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使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。 /F~%qF8}+m6bp
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4.飯後即睡 y/AWux T
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低, .W1WRy{aX&vP3D
大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,
易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。 'G-a,J Zq8M_
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如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
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這種靜止不動的狀態,極易招致中風。 5EGW\0Ga+I
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5.飽食 d+|N/I6m
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飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,
注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,
尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,
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會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。