娛樂滿紛 26FUN's Archiver

SCM 發表於 2005-4-20 09:21 PM

你是不是也有這種習慣?快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。)4ik?(Pu#V*s
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1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。 uD6W,~2HE
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在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,
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KjtZ3Hc+b 使被子不同程度地受潮。
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,
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K-P2eF%L 從汗液中蒸發的化學物質有151種。 ^!U-_@ B I)h
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被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,
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ff6bQ&@"\9G gH!W 起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
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{uE.CSA-O 2.不吃早餐 `?"HL1H
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? g\[ `V2JZ 不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,
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3D8OP&J1^bg/A 天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,
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7F6]_Q5dGb 並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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YP/{v/{+k)}V%P 飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,
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消化器官的活動與韌帶的負荷量增加, d@bTLHu*N

*^ bW:N6g/A }x 從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
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W8A eP3M2\EaDB 使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
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)Tt G \'tK M.i&v9]H 4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,
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%`M/z'|r%ZLb f 大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦, FJNn c5eE|
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5i0H^'K-fG-Os,m 易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
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如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
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(KAo#JrnrV 這種靜止不動的狀態,極易招致中風。 @G9Z*GD7r5Ql[

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XL1N ^.q 5.飽食 "aBrR Fa6D
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-`,F s En8d5m9ad 3B-i.A2H2i3M7@)h
飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,
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注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食, ONSA'iR
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尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多, 'V9I g O\6g
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會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。 4V9cAp1l0e,aj

@/NXxJ0R l PV%Q 還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
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$In(l!U4`:og.dr 在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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#IU:[7sN)d#bdG 腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,
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KT;S!p)zI/W0NOJ 影響腦細胞的新陳代謝。 k Az*^5z1v%E
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經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病, $FoM.BT0U@

"oM"~Ds1PA/db 使人未老先衰,壽命縮短。 f:R&mL%h wp i
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6.空腹吃糖 0ND/xSB,_Ck

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w B3^)T![,Qm O1q 越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長, 'ND"IZ9Vc

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5r2WIJX E?%X 對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
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5m#z&{ { p 由於蛋白質是生命活動的基礎, 9ir~h$G"d

]9bY u,W H;Le(k 因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,
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'l/}*d6V;Y}r_f7s 使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 p~*h3v.sim(AB `-D

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;iu-z'k"[ 鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。 ,a4yU*J"I,a{ X
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C_6M1i(og}8Y+{ -Q9R [#TNt
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? ff:ZwS3E3s 8.留鬍子
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v_8D2Yf+_1S0}:k 鬍子具有吸附有害物質的性能。
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CW$x7Xr 當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 }g3u#fZ rRVpu,O

3Bi/u#sZ'_;n7Ep 據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析, ^8a3}F3[

xF,a:Te g"JH)Q#b 發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質, +C SEA4j2m
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其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,
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留有鬍子的人吸入的空氣污染指數, 3q#Fh|1[e&hK
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是普通空氣的4.2倍。
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6O5JMf*~vM6fZ? 如果下巴有鬍子,又留八字鬍 fEWx;K1N8PCB:F6`

1x4` q7m X 其污染指數可高達7.2倍
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Z&C)?X P$v?/p{ 再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
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SG*x w!` 9.蹺二郎腿 R,q3zt3a RQFO

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蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。 *w wmLy
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如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
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蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 G~Gm nXh

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瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。
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習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 +t7`^ew
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揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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!RUY2^2z/}m 11.強忍小便
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iP~8^a 強忍小便有可能造成急性膀胱炎,
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Ph7v*G0W 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
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美國科學家發布的一份研究報告指出,
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Ie2H5j0G 有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
H \4L@K1?:f9p ,K `G&[*Mq%L%K
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出, VN%l4rK{]*x j
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形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,
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就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;
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dG7M'zXE"g 如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,
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hE#BMP 還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀, 8Kjm[tf7S
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造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。 v$}/w \+G Nnw(}r
J*c.J:s*T
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
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eme ^+u-PZ1x 12.伏案午睡
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#ee X6N:j\E+d d3] q[ ] y:Q

8yd^6UY4mU/X 一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊, 1{@I.{d9|s

C0q#rD:]6?~G.O,z 原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。

火柴仔 發表於 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中

qweqweqwe 發表於 2005-4-21 05:06 AM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

nkt1000 發表於 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有:(:(:( eY Y:t8T
要改改先8L't4r[$Y:hV'cN c
多謝分享

小虫 發表於 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣
-A CZ(J5bvnb 仆街喇今次...........................

robertchai 發表於 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...

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