你是不是也有這種習慣?快改掉喔!!
十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。)4n Yb@sk~~gt!b ySR AAM
1.起床先疊被 ,G%J'}N*YNl8{*kLJ
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人體本身─也是一個污染源。 '}|,d$o"Vs$Rx;\
在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,
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使被子不同程度地受潮。 )bi4b#N?;{^K H
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種, @(H @ ks'U(jI
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,
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起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。 .k9w}Tl#ZM8G
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2.不吃早餐 tql'`I$~H M#IvR
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力, O!^$QpA7gc%yL bu L
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天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,
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並會產生胰、膽結石。 I&@?1pUj
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3.飯後鬆褲帶 &^"^ft2O1[9G,Q x
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降, aDI6D^
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消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,
從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
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使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 )w5NN7eP)_0d9n2DW
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低, ] Q q8T)PN-i
大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,
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易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,