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wai81 發表於 2005-5-14 09:48 AM

[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
s{(SKks)f2K d 舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 'TFDe)zR*}
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： T A2W!D f
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 `s C&^ID$q
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， K!q.~n+W,ou
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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P\N.f 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 -Db,O}k sH_}0q

E0m#P|4H(c9F 水溫於38至40度溫水時， 2lqp2L2i a
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
5d0o3U%vA 使心情放鬆幫助睡眠。 4aZCQ7K&E&K
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
*jNa8e]5l)p,T^ 對於早上提神很有效果。 8~V#oW*tIK

~9b:O%T.ix 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 !r8f;{(B p-\3E'uH]
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 $hr6wQ|5T6G
Q'E'H
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 3P.~ L:dJ6m"p:FoR6W

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O+{D'b 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， F2o}|&M)[P/MI3cf/{
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
aj,^"DB|F} 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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3q,^5j[ ]ww [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]]

men 發表於 2005-5-14 02:09 PM

Really?

pkpkpkpkp 發表於 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

neptune1122 發表於 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

阿細 發表於 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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