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wai81 發表於 2005-5-14 09:48 AM

[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
]E SJm\ 舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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?mH"P3G?r 但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： mI^N,F
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 8o^%`z%|{+C3l
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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Q)R c8v8?p@~ 水溫於38至40度溫水時，
2f`%[yj0g'_^ 會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， !N7A+NFFV{E
使心情放鬆幫助睡眠。 ~1}Rt:v~&@$U
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
?+UI#e0s(Nv FlS 對於早上提神很有效果。
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q` Ugler5J 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 `(fh9cP%O&i9vV!E
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 t$D/~ t1ep
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 7OIw'c-p cQ

Iw,FF(nio+dw 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 0ct.d^Z]_rB
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 w7Km+zJ%^$by
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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2U#?B(F.b4v3A [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]]

men 發表於 2005-5-14 02:09 PM

Really?

pkpkpkpkp 發表於 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

neptune1122 發表於 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

阿細 發表於 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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