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wai81 發表於 2005-5-14 09:48 AM

[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， :@:G @b6mX8E
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舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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U}U9RXY0_4o 但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
+{]4dL^/~eJ 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ,oE_{7^m
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 $L^z_\fQ2Ip

/`i"[9tf-EK{ B'_4eJ 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
X.q6@q/`^\/` 必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 r\y.I.U3fxKW#i

N)oW$E(tL!z,T 水溫於38至40度溫水時，
+hVF,R(~d2d2r 會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
~Y@q/w6O3],H 使心情放鬆幫助睡眠。 ;D"J#[ kN%H6a3q
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
gT m)C9B7E4T1c;v 對於早上提神很有效果。
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2@r?+PRwB2O7^ 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5`4X.yQAlX1`0A
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 4V z1KQ2xljr0H
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
j&Cx1D|(^B 為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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;rQm h@ U9k|!qE 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， D(Ar@)q1iECM
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
fL{!O/m c-~ 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。JGb&Bt$\/n {
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]]

men 發表於 2005-5-14 02:09 PM

Really?

pkpkpkpkp 發表於 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

neptune1122 發表於 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

阿細 發表於 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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