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wai81 發表於 2005-5-14 09:48 AM

[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 2^K7Ija HM;qH]B
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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m,daxuh 但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： W:L"O]n3v
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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q8{SM)Mq:R P^;j:t 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 l4m!at6U6e8^3O
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， (d4\1Bo4C$|q0B
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 g0d"dqs8^-A Vcl
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 *A*H5i+tu9g ?
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水溫於38至40度溫水時，
i nu/N@Rv4v1Vh 會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
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Fn R e?&S 使心情放鬆幫助睡眠。 `rb-v;iI cO

6|R7avK8h-i1b 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 3\a-PYGXj
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 D*f/D$mN3MJ

|+v6}b2go 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 q*~ X4mO
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 W ~k8C:v2t
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
PXk%F4RS 消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 3w y/F4@$}v(P
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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}/o#m)Y-k/lEySk [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM [/i]]

men 發表於 2005-5-14 02:09 PM

Really?

pkpkpkpkp 發表於 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

neptune1122 發表於 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

阿細 發表於 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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