娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天]Tk
SV4CQ4X
#d} n&J'`9G
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　　　　　　　　　　　早餐
3t*A]R6o'qZ 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶 `/G2lFg
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
$yK ` F `dX&i})p 花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個
p#K-spm];b.V 齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片}4tX0MK1gO
　
zVW\Q1f7S(ok*O,C(o? 　　　　　　　　　　　　午餐
GWBN%oQ`k 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片 \3D s/J)J*m#vx&C)r
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
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Du:@-q)K.p 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
{r#u"T3k 'Qi@&jEfs
　　　　　　　　　　　　晚餐
$r}!NYR#xlcSW 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
U5}"u ?#JS z 青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
3J;^Bgn:Y"Nat;\ Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士[~G3i%~
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個dj4[
F2g m+^J.k#~
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 |bh
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$pl0@MZe F W 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。 aw6L*`7?k?A#?

:nk6ZJ _|_ [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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