娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
F2~V.UIQl%z FY6oZ^gT
　　　　　　　　　　　早餐
N:}WQ l8x 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
2xDG L8w#O 西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士,Z^+n7H'z:Va[t
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花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個D2T4Mio\
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片 {U-ufA)oBz
　
h%p1u#U,FX(U1`9s+] 　　　　　　　　　　　　午餐|*H-DczT0HpQuEM
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
5`w*m+`&u@ 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻7r+Und:^.R5dt3PV^K
黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶6u7}/{X2bv5ri5k

d\E$}H 　　　　　　　　　　　　晚餐
R(Nh _-D]+` 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士.A,FL6MV,I3u
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
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VD Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
Z7kw#pk#L'c)V 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
+|A4mk mGV5wBb 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 gb/qJ0b8B5Hm

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#QCH M/W 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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,D$Fls!p1\w [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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