娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
WWI}N$EsK p)ot ,A2`X&nuu8yl*HD5L!?
　　　　　　　　　　　早餐]Zc c9Po,}*yT
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶
,o1V(}o7Qh9q
^l 西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士 [.Bo7|_ R
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個
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s RY5p1{,M+p0_.z` 齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片!HlLO"zt
　
%}!h*k0g%b?w 　　　　　　　　　　　　午餐
1k0bt+JUr(_ C;k0H 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片 T~]zq |
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻

vvv1rN`J 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶GO}c#u5t`Tx
6Zv(PG.Gf3r
　　　　　　　　　　　　晚餐.J@n9h*z@(PR
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
WA8@hr(w 青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士(a-c*p&w_KFp5Mj+s8Q
Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士 L*z*v
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細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個#M#\*yD3m]0i}(qR?
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 N5\cLF&~w

N]E,S*XQ@*r fP.K.xX_i?p
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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