娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天%Cd$j7s+s r!_
S e,E K7x%`7`
　　　　　　　　　　　早餐
3Q4O}gYV 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶Wp\9Pk(gd2K?
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士.x/J k4e)^A
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個 J&xIsS2FLy
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片m+iWF}g/x R
　
&[1_}@lc*x8Ql 　　　　　　　　　　　　午餐.K8h]ud3z{
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片Z${3@`0X*d
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
9V"q8Om o e8tsZ 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
Z)c%Q^&pm (Vv:O ?(uj
　　　　　　　　　　　　晚餐Myw8|"J(s
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士4kku1?d%JL%TE
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士.F\1g ZJJbS"u ER
Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
I)u sF0A4D 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
RR-Q,p#F { 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
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'x.]$MP\'T1U 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。lGUj1Y-O/qd
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[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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