娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天 u@)c\9KOD
i;}/[.gMw(]g DoQ
　　　　　　　　　　　早餐
F,K%^ zsAq#q 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶 {Io3p$L%oW6d;f'@V
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
B!j6E/P `N 花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個
N&S'WZz/~V+y 齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片7c9X4_{e8E?Ft
　
d+a}5jb,|5m;e 　　　　　　　　　　　　午餐
|g]L-qY] 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
C!Y/@|)Zh S 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
4_A+YOV#l"@&_fo 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
O@$kkYL@D L `G:kaYN%H0X
　　　　　　　　　　　　晚餐0X`
j}:Y0O+weg1G
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士;M
m:JO4L8Xt
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
G-|9j.LS3q*f Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
(_Fx"T!LQp 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
0kr@B'^l 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 /]z{(P*Km8|,F w*@

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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。qJ7wV_,?oYj

0IRx@&b.|3nW [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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