娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
ip5z3G8c6r3r PlL #GV\/E!M
_-c"yom
　　　　　　　　　　　早餐
WweYr%R+KJ 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶]3y0C'L#VsAzE
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士~!k'?9loB'\(dE
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個'MgY N5]P.N
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片 Ne%kF OP;tX0s
　{N]]$ix{w
　　　　　　　　　　　　午餐
J4x&m+Gl-OJp E 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片#w#m+^?:zJz
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
3WE4rso [D 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
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fGhTqx^ 　　　　　　　　　　　　晚餐
$T GOM/O.e0xy 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士7} s(O/u5Y;_7AW
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士
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ux Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士HWXynu E$v}K
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
CY5Ks bs;L?*r0R9W 雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 5DxPVQ)KYR
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z6?'Vc u!c]#C 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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W6KWRxx*e!o [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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