娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

kingtong 發表於 2005-5-30 08:53 PM

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天VU?D5y6@3F

%o&C)t/S | 　　　　　　　　　　　早餐
5k1sN_ CS!yZ 黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶 a5o$`6v k}w,x
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
r|{&[!lTh$Z 花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個GQk O/RKf \
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片b(b;elE jg.Zef#{
　P+{"~K:l#{
　　　　　　　　　　　　午餐
3RL:|:w5` 吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片
7_H3@Do*r0~| 齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
SDm's`9N$D 黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
HJ'j}!d3H5Y 9Fr2K$^ v:i^@A,s
　　　　　　　　　　　　晚餐
{o,x9x'}Xr 火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士 mTeA0w1o
青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士\l p R*eZEY`
Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士
0t"arz7@My 細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個2W,b0PhyQx
雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 2I }!M8|z;yU

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nS pt_3W 不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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5dH h ]b;xF9o [[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM [/i]]

hin169 發表於 2005-5-30 11:23 PM

飲咁多齋啡好唔健康喎

trista_cheong 發表於 2005-5-30 11:41 PM

我唔信可以即刻減十磅=.=

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