[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+](頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

manid903 發表於 2005-6-9 11:24 PM

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:"~|JvkV#l;y:xD&w)}
.Hn-s/A2_
喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤，誰叫感冒這麼麻煩呢！

◆ 溫水冷水交替沖澡法
!Tw$b_&}0MfSQ
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。0Yh6~aU:R$}Y

x)Jcf]/V
W:?h/@l0K8Lyxz3L
◆ 維他命C、礦物質鋅HtbVx

適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症，但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時，快試試下列的食療法。不過要是情況不對，可要快點看醫師，以免延誤病情唷。:A$^%S?:n c|9xS)S

J1bfg5V T)M
]\L7B2Y%_d&k
◆ 其它飲食烹調

1.酸辣豆腐湯

將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮，酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防止感冒、解散風寒。
!f/DzF\SfX
2.紅糖薑水0z,h\R^ bz#T!m

把老薑、紅糖加水熬煮，喝完之後，多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
5L+O9~on~hV6p
3.蔥蒜薑餛飩湯%o~ BR;VS

把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯，盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯，可以吃一碗補充體力。
npzt gQ
-Qz3X6deC
治療頭痛小妙方

1.服用適量的阿斯匹靈e"DnR(v|{$u%Xk

2.適度的運動(Z/ai)tF!x#PRP ?&A

3.睡覺 xN p k9u9~-\5SW
X9z$]ud ic
4.避免打盹
Q+X Ku#?%Q
5.以平躺姿勢入眠

6.冷敷頭部及頸部.^m$nQfH
x\-`B^lh)w
7.熱敷頭部或洗熱水澡Q^mDpk0\)bAw
&n.? P8]@*t%]
8.深呼吸
#SmM.sR6|BMt
9.自我檢視是否處於緊張的狀態

10.按摩虎口或脊椎兩側l*F,E(L iU?,h
R3t}DV0W
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉1j)X}cpZ;q

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛(_8x,T|3?

13.不擦香水

14.勿施力過猛
]9^9Ga|9WJE/G
15.避免吵雜r/V9W#bOg8d
;g-_1R"RB+TF_2x
16.保護眼睛2fe e+C;q,y
k0^]6lC&a4e8X R
17.避免飲用過多咖啡&HD1j@ G:Sv!~tt
B'W~7ii6EL%dI
18.避免嚼咀，放鬆肌肉
M t1K_ l5XTK%I
19.少吃鹽b3K(C:U[

20.準時用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等;c`.["c U4M(p+dc

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛c&W&tI3Mb)@

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
9e2P!r%Mp-zk5]
24.少喝酒B*~+U8S!qnHg
4uWoU!T2AO#^
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應No#Lvu5vI:G
O\6EW ?,B8dK ?M
26.培養幽默感
?P:U.@!a?
27.服用維他命C
s5Xj,zs6O&l
28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

[[i] Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM [/i]]

vivienna 發表於 2005-6-9 11:25 PM

thank you, but you have opened too many threads today. be careful.

manid903 發表於 2005-6-9 11:27 PM

thank you very much for vivienna:D:D

頁: [1]

娛樂滿紛 26FUN's Archiver

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]