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leeyanta 發表於 2005-7-6 06:30 PM

全球十大「垃圾」食物

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nPlnAVCj]_ 世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： d%c4`7T$}
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q(z/W q-z` [b]一、 油炸類食品[/b]
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z&Md ^5qR 1. 導致心血管疾病元凶； }8RY5y\z!V t#g J
VBv0C([
2. 含致癌物質；
Z#}$A]:X_ dH wp+p&Mo9Q
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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1]A9CL@u 'u@ W"k(K
[b]二、 腌製類食品[/b]
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qQpJA 1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
@.B {U4`6|.Tc
7Nh@)?Wd] 2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 7H2DF]t5V

rRd)eW j D|Ve 3. 易得潰瘍和發炎。 L;W3sg0|c
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h;MX;o4l
[b]三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）[/b]
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%V$n+cMD 1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； `7s+v!z8[T
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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BRQ&Es!T2K4z*T
,]/AZp_Mun&Zy [b]四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）[/b]
D#b'M.UZ"Fvp]
U0a.~:dJ|x 1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ut |U6]0D
smL7n$qF]
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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d R/g7Q O/BJQ6z

|TU1SH.R [b]五、汽水可樂類食品[/b] &]C2E1`9Z_Ck4w
4PD A;w3n#]D,x@*xa
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； LhH+c \

3D_%H d A-izk 2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 }2H%tY?j^@

J+c T\[1HD :|,f2Ehh\
[b]六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）[/b]
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|_2O,hB ] 1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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M dQG!~xkO
2 .只有熱量，無其他營養成分。
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_U!V,k+RQE%J"X
[b]七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）[/b]
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 5`O(Tl&D%Kd}6b _
7yRk@ q A o
2 .熱量過多，其他營養成分低。
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m&d-\5_4z1e+R$N1v@ TP'\UOy
[b]八、 話梅蜜餞類食品（果脯）[/b]
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%Ic/RhL ]5GH#E 1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 .|XD:_I:P1D
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[b]九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）[/b]
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b5U zOQuE 1 .含大量奶油，極易引起肥胖； Op%M(F_(M2q/T'_
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2 .含糖量過高影響正餐。 \[3S g+}
S7`#Gbga.j
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[b]十、 燒烤類食品[/b] ~CL5Z:{!s?
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； u*g7l'd}OD*Q u
|9T6M9A8rlT7U
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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ql-fQZ#e#^;kr 3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail 發表於 2005-7-6 07:02 PM

1 M記3r8}7t|9j!YFm
2泡菜%i Unvj2Go
3腊腸v1DoG0o
4藍鑵q(~4J5wW
5吾使估
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` `uwW1{3S 6出前二丁CNa R(P k-E/H1U#j
7白豬仔午餐肉S$LO(S*Es
8優之妹妹yDta^$o\){
9雀巢
&V%}4^(oC\fn 10燒野食
Ia9GvS(R/DF5I)_
U'dA!K9tx 如果沒有了

周衡 發表於 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=0k4IC+u d+|
食少少都得掛><"

ilovelll 發表於 2005-7-7 07:16 AM

[quote]Originally posted by [i]周衡[/i] at 2005-7-6 07:51 PM:
!a#C4{xy:ify 如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
:D1Wn+zbi;?r)S 食少少都得掛><" [/quote]
$zo.VY2R3rX
%|ME"u(R 同意~~~~~
uN;g M$nrk:f 我係食佢地大

hideaki 發表於 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　:(　^^"LOtd;g*PBr@z t
健康最重要　:lol:

勝完可以再勝 發表於 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

遊戲 發表於 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim;o|+~Q*M"F,k-U

^i4D B5X"k)q s [[i] Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM [/i]]

Preston_tron 發表於 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
dO`[ ]V7w.s these food are really killing
l4O)clnr;\ S i will not eat too much

tobias002 發表於 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

karate_pau 發表於 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

c1c 發表於 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

lowbwai 發表於 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

elaineom 發表於 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

botam 發表於 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

VictorTan 發表於 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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