娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [7/23/05] 有冇增肥的好方法?

easonwing 發表於 2005-7-24 12:49 AM

大隻佬奶粉一定有用,又要成5百幾蚊...仲要最好要做埋gym...
zZm)}/y3wA 如果食晒,可以肥十磅到...%\M f&}z/|.O+|
我見議你就試下早晚飲牛奶,要全脂個d!!好有用1g(`9B'Vs"f Kq
我之前朋友叫我飲,我飲左兩個幾月,都肥左成10磅

JCer 發表於 2005-7-24 10:40 AM

[quote]Originally posted by [i]easonwing[/i] at 2005-7-24 12:49 AM:"Cm@'c j-`X/@^,B
[color=Red]大隻佬奶粉[/color]一定有用,又要成5百幾蚊...... [/quote]6J%~AY)aka
~_~ 已經成日飲... 一日一杯係咪唔夠??
Z2Em/ue)r$`L 大隻佬奶粉...對呢D野有D 反感

gundamman678 發表於 2005-7-24 10:51 AM

有d大隻佬食個d係藥丸咁既款，不過聽朋友講，個d都係protein之類既野，唔係藥物，所以唔駛咁驚。食左係增加肌肉量，唔係脂肪，所以係會變得有肉地d~~

ciger 發表於 2005-7-24 07:47 PM

食多D蛋白質嘅野,因為肌肉係蛋白質組成

奇 發表於 2005-7-24 08:52 PM

我都係....173cm,50kgL7kwU;I#YI C e
食飽就"all":(

細水水 發表於 2005-7-24 10:48 PM

多食少餐
v `k3]i Rk\(k 餓d先食
iXaN#?i 食急少少
YqUa)~Y}9t
'iZ:B$Q}-OG H 應該會肥..)T%uO,o E6f-l

*KU(uk6n2iL6LxZ 唉...又係d點食都唔肥..
,D.gh'?2X-JS 我唔食都肥..

seegal 發表於 2005-7-24 11:45 PM

[quote]Originally posted by [i]makin[/i] at 2005-7-23 01:21 PM:
%jRl${+M7g)fyDI 我都係173左右高.."d zn|JR:Z(_
得105磅=0=_sq#cInHA
我日日都打波..(SH5u{$} ]2|+He/h
我食完飯即刻打機..打完機就訓覺8}z}*KP,g
都係唔識肥..1z6x _](Gr
我個人咁輕打波好慘-.-嗚嗚嗚..我係青衣打波架..=0= [/quote]
&X`(q,eu+Vs)K
:A6o"Z5CB ?6D+R'^ wah!!!2s^%A5K_
真的這麼嚴重?

seegal 發表於 2005-7-24 11:45 PM

[quote]Originally posted by [i]makin[/i] at 2005-7-23 01:21 PM:
)YND A/G E*g 我都係173左右高..+P!K U3j(]z4N"F
得105磅=0=t2l^8aly_6ml
我日日都打波..
Nk^^d8F A | 我食完飯即刻打機..打完機就訓覺
(W |1V!s9C'iSB6~:A 都係唔識肥..
})W B'_)b/JC-^7I 我個人咁輕打波好慘-.-嗚嗚嗚..我係青衣打波架..=0= [/quote]
t"m
g-OJ!q9]6R"M
#SullQ;N wah!!!
'kU}!J3Y6r:A I 真的這麼嚴重?

yanmatthew2006 發表於 2005-7-25 11:42 AM

**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****

astepor 發表於 2005-7-25 03:07 PM

[quote]Originally posted by [i]gundamman678[/i] at 2005-7-24 10:51 AM:
f\o%mW
]O4d 有d大隻佬食個d係藥丸咁既款，不過聽... [/quote]
c%T*?&ql&E9p A
但係聽講一5食d肉就the過白韻琴6A*F
hz)W+g
好似下面張post咁
H&~5K/sK [url]http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=68949&fpage=1[/url]

ooooooooooo 發表於 2005-7-25 07:14 PM

食飽就訓，訓飽就食
!k~G1eR)o0R 你想５肥難啦，不過ｄ肥集中係個車胎姐

fatfatdragon 發表於 2005-7-26 11:29 AM

其實要肥唔難, 但喺要肥得嚟健康就好難. 因為一般食多d嘢, 能量消耗唔完, 只會變成脂肪積聚. 聽講因為同樣重量嘅脂肪比同樣重量嘅肌肉儲存更多熱量.
k8p'{
c(wi 以前中三前好瘦, 但中三後開始肥. 一方面喺做少咗運動, 另一方面方面, 因為當時返下午校. 晚上夜"訓", 食完宵夜就"訓",肥得好快, 但好唔健康 (主要在肚 =.=").
La1?o+N&} (一排不停做運動先停咗冇肥, 但當然一定唔可以食宵夜).
%T)?.f3slU`a 曾經問個一個做開運動的朋友, 點增肥同減肥.  佢話靠食而肥好難後來轉做肌肉, 而且好難瘦返都好難keep (因為肌肉之間已經留有空間比脂肪積聚).  'NBW Unc7JF
另外, 一般運動員要長大件些, 是需要搵營養師, 按不同體質安排食藥 (應該唔喺食蛋白質, 而喺食 安基酸 藥), 自己唔可以亂食 (衰起上嚟話會敏感), 而且唔同人因為先天不同而食出嚟效果唔一樣, 有d食極都唔會大隻.  *y#O+_ HkI
我都有少少信, 因為我識朋友超過十年, 佢中間一直有食 安基酸, 但我都唔覺佢肥過.
&NYRka
%q^/K5Cc'^Ph,iGA/c 如果真喺想大隻, 可能真喺要搵 營養師 安全些又健康些.M&]&KW,JRu.LqC {*]#e
不過如果喺我, 身體健健康康, 我就唔理肥定瘦, 最緊要自然.

hayatokasami 發表於 2005-7-26 06:04 PM

要增肥好簡單,只要唔好做運動(eg.打波),加上每晚臨訓前都食消夜(eg.奶油包)咁就包你肥得快.不過增肥切忌增得太快,因為肥得太快會扯爆d皮下脂肪,搞到個身一條條紅色痕.十分難看.d紅色痕要你瘦番先至會退,而且就算退左都仲會有白色痕係度,真係無la la多撻la,欲速則不達,小心小心.
`.v*z|6j6Z9no0r 不過如果你係想肥得來又好似d筋肉人咁ge,最正路就係做掌上壓,舉啞鈴,不過呢個方法可能會慢d,如果你想快d成為筋肉人話你可以先食肥自己,然後再做運動,將d肥肉練結實,變成肌肉.呢個方法係我以前睇"新聞透視"聽d女筋肉人講ge,你睇下邊個方法你GnF*YC:H
不過其實瘦都唔緊要,好睇就得la,好多人想瘦都瘦唔到ga

kaigi 發表於 2005-7-27 04:43 AM

少吃飯 多食餸V:{6S.eT W*S
平時唔好做運動,見街邊有小食即買來食:N5@1q'q%p8x3iE
床尾要有 snack,睇電視,睇書,打機都吃小食/b&mn ON5jg"T
多食 buffetR-C nHBB
過兩個月應該見效

red16 發表於 2005-7-27 07:57 AM

建议是：(D$o7wXibr
多吃饭，运动肯定要减少，这样两个月下来，效果都不错
*Q \_7S*\w 或者，可以考虑多吃KFC或者麦当当叔叔那样的USA快餐，效果非常明显~Ne/G0l1@[r%hr
前提是，先确认自己不是那种怎么吃也不肥的人
B_-]6pzz 如果肥了，我看马上要找张玉珊的纤体公司了

RahXephon 發表於 2005-7-27 09:49 PM

早餐-沙爹牛肉餐腸面+凍奶茶
P}(UZ,f 午餐-油雞鵝飯+汽水
"bKl&JXK7m ^ 晚餐m記一個餐加大再加多個蘋果批
&ltQb)Q?8q 保證你一個月之後肥十磅
]w9C%Tt7n^*W]\U^
z1\}%laQm2M 但記得要做適量的運動，如果唔係會肥晒落個肚腩度

大優勢 發表於 2005-7-28 01:00 PM

[quote]Originally posted by [i]瑞比[/i] at 2005-7-23 02:48 AM:r4kox
kF
我而家１７０我５０ｋｇ＝＝”F9XN#r-ph
正正常? [/quote]l-I Z0lP{.K

kyO"\irQ9R 正常  me 160  50 kg

michael86 發表於 2005-7-30 01:02 AM

[b][size=5][color=Red]不如我將我d肥肉買俾你丫![/color][/size][/b] :(

Platina 發表於 2005-7-30 11:55 AM

[quote]Originally posted by [i]大優勢[/i] at 2005-7-28 01:00 PM:
y#I
c|%Sy +h"u(Ow Zo8A|&nXk
%jM2[B9d&Wa/E
正常  me 160  50 kg [/quote]:\E?Po
An(~ Tv3\
160cm 同 170cm 差幾遠下, 如果160cm 50kg 都仲可以算正常
_)e#|~!^-f!z}J S+a9^,q,|kf6U
我169cm 都係得50kg, 我自己都覺得自己瘦得有點兒難睇, 曾經俾過個女仔笑我有"女仔羨慕既身型" 你可以想像到我幾skinny.
L7t-|B7no8h 我諗大部份"食極唔肥" 既都係父母遺傳多, 因為我阿爸都係瘦, 唔係話食咩kfc, mcdonald 就一定肥, 我住美國食左咁耐fastfood都係咁 :(

sohozhk 發表於 2005-7-31 06:10 PM

有效方法一個

現時我身高 175-178cm (5"10'掛)
yeY s#y#_RJ}          體重 86-88kg (以前得120磅)
B3BY-y8j%T2H          腰圍 36'掛 (以前得24')V%ZMKW_R d:h2h
我依家已經瘦左，好多見到我ga人，都話我瘦左。我都同意真係 fit 左喎 :cool:
p1|:\Gm&r#K5~t
'f`"K#s1Z7N 跟我周圍去搵食，不過你結帳。以美味飲食刺激起你的味蕾，胃口大左，到時你想瘦都好難。你睇電視的美食遊蹤的嘉賓，甚麼食神、主廚，個個都有個大肚腩就知，尤其是法國廚師(其實沒有幾多個靚仔)。 Wy])o^c1X
-[4B+FU\GJf
你的問題，是未遇過真正的美食。食過好嘢，會令你不斷追求更多、更好的的美食，人會無法抗拒。不過，嚐過好嘢之後，唔好ga嘢，你以後都唔會點想再入口。
[~R3H3L$X+}2e$W
Jg$F v,v8T5iA S 舉一實例，你可以試一次，當你試過高品質的茶葉，你就會分別到茶的高低之分。講的毋用，要試過你就知。你平時去茶樓飲的茶，想你不會有甚麼特別要求，但如果你有機會去福建安溪，你可以去茶葉市場走一趟，由最低價的茶試上去，你會知道$5一斤的茶葉，同$5一兩的茶葉，可能沒有分別；但當你試到$200一斤的茶葉，你就知道分別了！到你試到$200一兩、$2000一兩的時候，你以後對飲茶就不得了。所以，飲咖啡隨便飲都毋所謂，但『飲茶』不可以亂飲，隨時會叫你破產，對低價位的茶根本不會入口。
EA6@%~m}T EN b5K l.g(x.E'E Z
再舉一例，潮流係好多人去飲咖啡，聽人講飲 Blue mountain (藍山咖啡)，是品質最高，入口純和......之類。但其實藍山咖啡的酸味是較強，我一咁講，就預左好多人會反對！跟住你一言我一語咁反駁，人人都以網上資料、聽聞資料同你咬，真是毋癮。因為人人都不是以口感作準，而且在外面飲的話，咖啡粉的份量會較正常的少，豆的質量也不能保證(無論氣味和濃度都較淡和較稀)，而且飲時又會加糖加奶，根本嚐不到藍山咖啡的原味。大家都只是根據餐牌的介紹，報張雜誌的宣傳廣告去接受，沒有真正依據自己的口感，去品嚐一杯原味的藍山咖啡。如果你去找些關於咖啡專門的資料(不是專門咖啡店的)，你會發現在各種味道的成份下，藍山咖啡的酸味是較強，這是公論。
l#x OhX/FW+tq;`4thu 2Z!ky^h:_
講咁多，是想你將食物入口時，留心下，是甚麼味？有幾種味？是硬是軟？......言歸正傳，搵食大可不必跟我去，但以後你留心多點入口的食物就可以了，做到這點，你會肥起來的，信我。 :cool:

查看完整版本: [7/23/05] 有冇增肥的好方法?