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心冷之戀＊行 發表於 2005-8-3 09:09 PM

各種麵既卡路里～

第一位﹕生麵7u5A A)?
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卡路里﹕230/碗
,vnr~v:s'B l$j 脂 肪﹕0克 C!jo CO&g\

#YUX.oe9?%I!Hw:O 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。
S&gW\6ngIt
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第二位﹕拉麵
zA`"b!D? 卡路里﹕230/碗Ip$Y([p2]'W2sM
脂 肪﹕0.3克
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B7^E*a@cG0M"`2z 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。
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4g3QL tx4ow3{@ 第三位﹕米粉
9RoW-m L_\4Q*[ 卡路里﹕192/碗3m%MQzBpiv
脂 肪﹕0.4克
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,Dx;b)gV+k 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。l
m)zOW1~ g?$~i1`
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,q#S"AU|b+A 第四位﹕意粉
JG2Ud2M 卡路里﹕174/碗
x%|x$D.I_ 脂 肪﹕0.8克.GS3E!T7w;g*|w'O*zO
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Ixe$v)b8e| 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。unP"o x um
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第五位﹕上海麵
kG{8D y*~#N 卡路里﹕206/碗
2f%\'X6Mfm 脂 肪﹕2克!CEK2h^2_ P7A
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上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。
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!L T'GFIW] 第六位﹕烏冬
3`OW5t UP X|C6e 卡路里﹕200/碗
6\XQ/S:K-jf@&f-PL7X 脂 肪﹕2克R C0e qq
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n+shfJKOL 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。SP0Mt,r'c
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第七位﹕全蛋麵
xM4L-d1Q5}`)U5J+V$y 卡路里﹕213/碗 [mE T,J6G0G$|^
脂 肪﹕2.4克
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爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵食吧！Ay!c7W%D&O9{7]w
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7c*Co8Rf(T^ 第八位﹕河粉
OAKK6Vf 卡路里﹕284/碗
Hw(O0z5I%V 脂 肪﹕4.9克0X)Vz8Sg?
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[[,[_#S 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。
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yru|bX 第九位﹕即食麵,{9_[{i&{E
卡路里﹕453/碗
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脂 肪﹕17.1克7C8N)K*K5e~-C
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5z6u/l;fw 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！it[-`zC
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第十位﹕伊麵
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X_@5r 卡路里﹕404/碗Y:B:UY&`pu;Et
脂 肪﹕23.5克

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