娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 各種麵既卡路里～

心冷之戀＊行 發表於 2005-8-3 09:09 PM

各種麵既卡路里～

第一位﹕生麵
uWH cF;V 卡路里﹕230/碗k4H D'X4}l P
脂 肪﹕0克
Ic2wWy t(O*MO0h
不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。hP5?j{
>>h/X`M'WKVF
第二位﹕拉麵 q`^(Jf}
卡路里﹕230/碗 _)L3B*FR} JX
脂 肪﹕0.3克&],EhQ1J9HV'R;^ R
>>
4G%pV]k({ 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。
BT4\+pDVL[wG >>-j3UUb R6A3fV'z;i
第三位﹕米粉e!r"~A4SbXNT
卡路里﹕192/碗
a,Rz$Y5b$E8N^ c)v 脂 肪﹕0.4克
$nIk(s/@c >>
8i!h#t,Z0`(w@ 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。
4b/h8g p.` >>c$\ {^.N.l
第四位﹕意粉
gH(OS.h#Q 卡路里﹕174/碗
,VWvv(O%lP$Jbn 脂 肪﹕0.8克
E2J#V-@AxlTf >> .X2[ GG8chf YYX
或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。)ERA+a9Z%Oc
B^h$t
>>
3ut,B}&Fm-Q 第五位﹕上海麵1~(bNI4J
卡路里﹕206/碗
L$xzxq2}7l 脂 肪﹕2克TE$@9Z_9`,j[Z
>>
#V v.L]%T}-V0QgE 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。
.X Q%@WO {qK >>
l,D.UXy 第六位﹕烏冬wpet\aB"d8^
卡路里﹕200/碗j6v ZGa*N.@B
脂 肪﹕2克`v:Y8xD1ob'VB4`
>> /Z7w|3@$g0q
烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。6]zc `h7a(fF:Bf}
>>
c5^8t:|"gZB{:o 第七位﹕全蛋麵
.UqF]'{5}5y"C 卡路里﹕213/碗9q A4Y?9k)_%j8}%@.N
脂 肪﹕2.4克e@g.SG i&[&d,{t;O
4y0w#Io4Q/A
爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵食吧！qYzG#p:}}t
>>mYZ!RVk Y F)m
第八位﹕河粉
?7|&l"e2[x)BZ(YW 卡路里﹕284/碗{V.P+O H
脂 肪﹕4.9克JY b+q(_ V,}/]
>>
5j'z&x4d @Vn 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。
){p-P$tl,g >>8vsW4?(Q
第九位﹕即食麵 OGc,U#XUnf_
卡路里﹕453/碗{Lf @)a,a"I[]G_
脂 肪﹕17.1克

V oG-o8FJ_Bl{f >>
#[qD4rc$GG 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
D5S1J2R0y2_.R6t >>t*e `4qH N
第十位﹕伊麵
/y1GOVg"DS[ 卡路里﹕404/碗gt2t$e3rpsM O
脂 肪﹕23.5克

查看完整版本: 各種麵既卡路里～