娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 各種麵既卡路里～

心冷之戀＊行 發表於 2005-8-3 09:09 PM

各種麵既卡路里～

第一位﹕生麵GhS.[`,J1nu-u%|
卡路里﹕230/碗&C*K#L7PD YS[S
脂 肪﹕0克\9w.Np
@X9rZ

h2vPj+q1? 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。
XL6B2v7h jny&w >>4kLcE*fJ5u
第二位﹕拉麵
n)iEiE 卡路里﹕230/碗
6puWQ{0]v 脂 肪﹕0.3克
b3@ o(NumD >>
:eD8^a.~ N2j 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。
LYjH%sS >>
CfF8\ f FA!^(b 第三位﹕米粉0vkR'Ik!Y
i
卡路里﹕192/碗o*b.o*z*C+O
脂 肪﹕0.4克}{,Ue0xp$\z
>> ,EFu;]'IWmK
米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。
fw F2x/W@ zo >>
tP4u(F3ozS5U+`Yq 第四位﹕意粉4T Lf1l/S9k R|
卡路里﹕174/碗Ii'u y"Z m!H
脂 肪﹕0.8克
c u,E)zwv1L >> [-J
\1X;G g'u
或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。%E-VRa_ Y~
>>
'q
rA5B.D"^} 第五位﹕上海麵/h2nVR%~ZX3}R;y7Z
卡路里﹕206/碗
x7L@@.IqXd5EK 脂 肪﹕2克hA u'X.y-g;N&K%g
>>
-j/@$GyXp.A 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。]o.Z6rH*A
>>
L&I-nMAm 第六位﹕烏冬YPsm;rH0g\
卡路里﹕200/碗
(k)\2s2N%\e 脂 肪﹕2克
q.IK7TM(?1W{ >>
$Lc#V"l*G}t
H 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。2eT;F-t9^&W
>>
O E;[4i-e.PLz 第七位﹕全蛋麵Z"G?6Qe3WY9G E
卡路里﹕213/碗:Md(j @p?/Bk
脂 肪﹕2.4克wYm2Rp*b,l"H7V ]

I)l*j e%Dd_:e 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵食吧！9` L!IjR.Nb{
>>m1b2^H(`D,B
第八位﹕河粉L#u]lVT2p
卡路里﹕284/碗
2Y4jf P"F#[ 脂 肪﹕4.9克(aq
J+Y l(y.l
>>
*^4U,{6fJ$I1g@/b b3f3s 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。
xi,m1g!wk4a^ >>
D$\/b.RI
D 第九位﹕即食麵
}$`O+K)D
卡路里﹕453/碗
`Lmu"? v`U(D 脂 肪﹕17.1克
l0kO5zM6H.x(@W8i >> !?S8{+o)Z2T;c
向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！^ms ]tsbwC
>>
`HX MOT/p)f2sd 第十位﹕伊麵/ZaFr'd:Ei/~#{Z"w
卡路里﹕404/碗
yB$n2wE3e 脂 肪﹕23.5克

查看完整版本: 各種麵既卡路里～