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sohozhk 發表於 2005-8-7 03:44 PM

【飲食天地】如何揀海味

食海味 鮑參菇肚要識揀 (成報 2004-10-13)
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「秋風起，食海味！」又係時候要食番一補品補補身，免得冬天殺到時容易病。鮑參翅肚，乃中國的最名貴參茸海味，不但好味道，對身體更有莫大的益處，但市面充斥不少　品，或是加工過的劣品，外行人真的較難辨明。有時就算買了，也可能不懂如何處理？不要緊，看以下的選購海味貼士大家就可一清二楚了！k:x(_a9Y [IL
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[color=Blue]鮑魚　虎背熊腰先為美[/color]
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LHx 鮑魚含有豐富蛋白質及碳水化合物、低脂肪、低糖分。能滋陰、降血壓及解熱明目。
~c)i3X#utjV 價錢：日本鮑魚每斤由$3,000－$20,000不等；中東鮑魚每斤由$2,000－$6,000不等。*z(P!OJf'yA _g `{![

:nU[#L r_d4_ 如何選擇：3]'RTK.G;i'aV-?$rO
以日本及中東出產的比較普遍，日本的較上品，較軟滑、吃落糖心及有香味；而中東的價錢較便宜，也有糖心的效果。
(v}:tZIme1J&a^U 選購時以外形以鮑身腰圓飽滿、背肉厚，鮑底也要平滑，鮑魚珠粒群邊的比例，要粗及肥壯為佳。jcd7O"M

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Hg#K8y| I1P(G'H 浸發：薑紹酒辟腥
#r%Xa6}x-XV t 1) 將鮑魚浸一天。
n1aBuPB1Zh*{){ 2) 撈起放入沸水中， 以猛火煲至約30分鐘，熄火，焗至水和暖。-T
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3) 剪去腸臟及細沙。R;@7k(e PGR
4) 將鮑魚用薑汁、青、紹酒煨透，以除腥味（薑水不要）。B:O+| e+Y%T5dzwL
5) 將鮑魚與排骨、雞等一同再煲數小時即可。
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N|%GU;gYi%U [color=Blue]海參　底滑扎手方佳品[/color]
[[(hr$mX&A:{!? 海參無膽固醇成分，含豐富的蛋白質、磷、鈣、碘等營養成分。能滋陰補腎，對膽固醇過高及糖尿病者有食療功效。
,zs l3vt!T;zN 價錢：豬婆參每斤由$300－450不等；禿參每斤由$350－$700不等；刺參每斤由$1,000－$2,700不等。
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O8}E"H i@)X#c&gc;I(_0L 如何選擇：
8Z0jW`n;n"_ 海參可分為豬婆參、禿參及刺參，以刺參最名貴。選豬婆參及禿參，以肉質是否肥身飽滿、體形粗長、皮薄及底部平滑為佳。而刺參則以有香味，刺針長及密，體形粗長，拿上手是乾身及刺針要硬，且感覺刺手為佳。
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浸發：浸時切忌挖腸y9r#d!XU
1) 把乾海參放入冷水浸1-2天，每天換1-2次。(tCE%vn}xi%F
2) 先煲大煲滾水，水滾後把乾海參放下滾20分鐘，收火後焗約3小時。
!OC,S!|4]M 3) 切忌取掉肚內之腸和沾到肥油。
IVtLpU7b 4) 取出浸凍水1-2天，每天換水1-2次，清洗海參表皮。.eur/Bs,TR/Zw#y
5) 直至食用那天才洗淨肚內腸臟，用薑、、油、鹽、酒， 把海參出水15分鐘，然後切件加其他配料炆至稔便可。3RO
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[color=Blue]花膠　透光晶瑩避深色[/color]
`"J"}u:\V 花膠含有豐富的蛋白質，膠質等。滋陰、固腎培精，令人迅速消除疲勞，及幫助外科手術病人復元傷口。

}aH&UijX$Q2r 價錢：廣肚每斤由$2,000－$5,000不等；扎膠公每斤由$600－$800不等；花膠筒每斤由$150－$400不等。
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如何選擇：
.Sw/eZdcj 花膠分廣肚（最名貴）、扎膠公及花膠筒，以廣肚最名貴。選擇時應留意花膠是否厚身、金黃色、乾身，燈光下能否透光。以晶瑩剔透為佳，如照出花膠身上有特別深色的部分，表示花膠還未乾透，未夠靚。vNU&b.|)F'k

6g1gPL(W6` 浸發：煲好湯至放入去+x7|.RX i+vUe$R
1) 一般花膠用冷水浸過夜。 ]*YfMd#I9[
2) 將花膠放進沸水中滾約20分鐘，熄火，焗至水和暖。取出再泡冷水，要每天要換水（切忌沾到肥油）。Q!\(Ul Y
3) 花膠為膠質極重之物，容易黐底，煲時宜用竹笪墊底，以防燒焦。 7b5a+c+M9b@O
4) 煮用時應用薑、、油、鹽、燒酒起鑊，放入水，待水滾，把花膠放進沸水，煲約15分鐘以除腥味。
ig,@f|)Wrf 5) 花膠煲得時間長便會漸漸溶化。
)P+EXV z2`*QL 6) 要花膠好吃，首先煲好上湯，再放入花膠約20分鐘便可。
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[color=Blue]元貝　金黃濃香揀圓渾[/color],B'A
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元貝：含有豐富的蛋白質、鈣質、磷質及牛磺酸等。牛磺酸能減少血液中的膽固醇及增強肝臟解毒功能。-\ [}? B]xO:[
價錢：元貝每斤由$250－$550不等
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Q| f(Y})~7I8p&[i 如何選擇：V]]
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元貝多來自日本北海道，最貴最靚的是乾元貝，以及分中、小及碎元貝。選擇元貝以色澤帶金黃色、有香味、表面上的紋要幼細及少裂紋、粒子要夠圓大而結實，食味鮮甘有濃香為上品。
^RY i dE 浸發：將元貝排放在大碗內，加水過面，加入一條及薑一塊，放入鑊中蒸15-20分鐘即可。
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[color=Blue]冬菇　蒂短頂大要微捲[/color](If3r
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冬菇含有豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物及礦物質等。對膽固醇及血壓過高有食療功效。
N-P$J`-uV4bKg 價錢：日本花菇每斤由$160－$500不等；中國冬菇每斤由$50－$200不等。
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如何選擇：
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\;`&G 一般來自日本的較上品，有天白花菇，花菇及普通冬菇，因現在產量少，價錢也較昂貴。而現在普遍的以中國的冬菇為主。以菇蒂短，肉質結實，身厚而各內捲成菇形，菇頂大而平滑，菇底顏色要潔白或淡黃色，味道清香的為佳。

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浸發：記得留起浸菇水*[VeBh R
1) 先將冬菇洗淨，用清水浸透，然後撈起。!{'t8R/[Hn1RLSz
2) 用少許沙糖、生油、生粉醃約15分鐘。
'z NUuY0{N 3) 用原先浸冬菇的水，炆或煲約20分鐘即可。Em}G9rF;FCW
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[img]http://woman.zaobao.com/images2/seafood070103a.jpg[/img]

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