娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 失眠..點算?!

ken1 發表於 2005-8-9 09:35 PM

失眠..點算?!

我成日都失眠牙..
K/Xkp+bN7RX 唔知點算好..1o/US Bv
大家有咩方法牙?

Y9^2gi:f4@ ?VZ0D 飲牛奶,沖暖水,睇書,聽歌,數羊..呢d我都試過,,都係訓唔到5...
;ey sK A.Dk(yWg 我唔係好想去食安眠藥牙..大家有咩方法?

research2005010 發表於 2005-8-9 09:50 PM

腹式呼吸一百下, 睇下幫唔幫到你, 不過記著要慢慢來,

derek23 發表於 2005-8-9 10:01 PM

打飛機......

haman_tt 發表於 2005-8-9 10:36 PM

做PUSH UP~
7C`'q d h:{E:Rl2z 不過係慢做(3秒一下)~9RxRD)x$u
要做到"支力"而唔出汗~i@K3P:wk
做到好支力就好好瞓ga lar~

d228216 發表於 2005-8-9 10:47 PM

人就係今賤, 有得訓就訓唔到!
V#` v*|j Zdu :JO-p#X7`%g0PH9O
你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得

pakho 發表於 2005-8-9 10:52 PM

隊一打啤酒~包你訓到死屍咁:)

slwong3 發表於 2005-8-10 12:57 AM

[quote]Originally posted by [i]haman_tt[/i] at 2005-8-9 10:36 PM:_afx$c1WD:Q]
做PUSH UP~ ~C-{l0u~7I[8Td G
不過係慢做(3秒一下)~
n(`-|a8Z 要做到"支力"而唔出汗~t'wbR2~(k o S
做到好支力就好好瞓ga lar~ [/quote]5EL__2l|
)FA(r6fxQ
I agree with you.
SV
G5G%e0c5MM It works on me too
F2s,y7fFw3m
k7\!Iv\ Push up, sit up, do all kinds of exercise to make yourself tired enough to sleep

偉~ 發表於 2005-8-10 01:18 AM

睇下e生  )dTfd(cE'A
睇下係咪身體問題

樂壇渣Fit人 發表於 2005-8-10 01:30 AM

[quote]Originally posted by [i]d228216[/i] at 2005-8-9 22:47:`,cx }r/x2?
人就係今賤, 有得訓就訓唔到!i&}-_+p!s {vo|
9E'lxS.P6p-e
你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得 [/quote]&Tm8p yr"sE `
3s }ID.N l{2AV
呢句真呀
5Fmjj1hR W"zh8w 我都已經有慣性疲勞OTAv @~gY
所以幾時都可以訓得
D2_UPg 因為永遠唔夠訓Q9jy
r/X'V
;n9qa:uI@
至於點先可以訓到
&y u
}&rh1q
_ 不妨係訓之前一個鐘做大量帶氧運動
&B$]X1Z0HE$ac?&l 跟手就食少少野]%g"|b J y
你會好快訓得著
vZ7Kp7SX 而且仲好好訓

貓仔+貓仔 發表於 2005-8-10 12:51 PM

夜晚瞓唔倒,走去打保齡球,無記套醫生電視劇講的.:lol:!zo;_*PG%T#[g
[img]http://www.chilema.cn/bbs/images/small/30.gif[/img]&d\V&J*r/q

!BE7@7Mac]%p [img]http://www.chilema.cn/bbs/images/small/13.gif[/img]

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