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sysykiller01 發表於 2005-8-14 06:10 PM

運動...

有沒有可以介紹一d3J*~2m
[P%@
可以係屋企做既減肥運動
D*Np7r;q@ve^x5w9L 成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比 發表於 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

76 發表於 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......(qN(ccw7i$U M
提腿減下腹

crap 發表於 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
8@%H!iJ{yTZ`;k 首先要減左先)BFQ#Y+nqT!I
應該做多d帶氧運動2Ip2F'hyv7SV-y-hf'E
跳繩啦:D
B(Ql7u3Z4r&Jk\v,\T 6W`Ei\D
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉:D

sysykiller01 發表於 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...0f[_/Kyk}~"X
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁 發表於 2005-8-15 03:40 PM

[quote]Originally posted by [i]sysykiller01[/i] at 2005-8-15 07:05 AM:[g,[qXY
唔該晒你地呀...8AS4UmDB
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀?? [/quote]"^_+_tye
長跑, 游水

sysykiller01 發表於 2005-8-15 06:07 PM

[quote]Originally posted by [i]吳建仁[/i] at 2005-8-15 15:40:
B4n6`Or
Lw(W M;L\Ej6S0DK)m
長跑, 游水 [/quote]\u\QM7e'GB?3[#Z4d
我一星期都會游三次水~/Y(A&x h"o
游水都可以肚腩嗎??
O6K)G~;JL*g2o 仲有Hj(^3t#G
我唔止有肚腩#pIl3y3to
隻手又有一大堆肉
{dXc\D
I@7n 個胸又凸出黎
7TzC"skh 你知啦 男人老九好核突加嘛i Hy*?3p!_%L:U!c
有冇方法可以減埋
#w o1E3i)tu'R!g 唔該晒!!

gundamman678 發表於 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~5fC7Sp$?T

5x%s#A
|9Z1P/Jdz1l:x 講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
v2HWq$N7e+NG vYKd(eFG]
[[i] Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM [/i]]

吳建仁 發表於 2005-8-16 11:18 AM

[quote]Originally posted by [i]sysykiller01[/i] at 2005-8-15 06:07 PM:9p3T~l^
GRe+zpd dak
我一星期都會游三次水9C B"@3Zq1D"i{ t
游水都可以... [/quote]
*SH/Gou \ m 我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你*c?3_y/zDN0~y&E:F
[url]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html[/url]

abcde1918 發表於 2005-8-16 11:20 AM

[quote]Originally posted by [i]吳建仁[/i] at 2005-8-16 11:18 AM:v7P*Gq8b v"ZqY!@

9l;rv5E,si4L'g 我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
9a.j ?8s
p tB [url]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html[/url] [/quote]2^:z0[
e8Wy ]
唔該

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