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sysykiller01 發表於 2005-8-14 06:10 PM

運動...

有沒有可以介紹一d
.{T.gXf!Px:e 可以係屋企做既減肥運動
$e0PTX;Vm9Ea{o"G 成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比 發表於 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

76 發表於 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
3T2Jorp]5C 提腿減下腹

crap 發表於 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
qFj+j%K#] 首先要減左先:Wr-b,Z2HE Ip
應該做多d帶氧運動 Mf gja;U
跳繩啦:Dd)Q'xfQ4}0`!K
O4BD%O^e
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉:D

sysykiller01 發表於 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
F7mLb%kF 除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁 發表於 2005-8-15 03:40 PM

[quote]Originally posted by [i]sysykiller01[/i] at 2005-8-15 07:05 AM:

i;`0rpFN+n7^-n 唔該晒你地呀...
O({)Mva ELLG 除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀?? [/quote]
X5[#hzA P!r9|"r 長跑, 游水

sysykiller01 發表於 2005-8-15 06:07 PM

[quote]Originally posted by [i]吳建仁[/i] at 2005-8-15 15:40:
2Hf-l#MP@5mk B0p:oqBW9~O
長跑, 游水 [/quote])]3EmD_"tM)h u&j
我一星期都會游三次水

M?,DBPtO5G#gB 游水都可以肚腩嗎??
h2A7y#j/pLal v 仲有
jV z~j*AfKJ 我唔止有肚腩
q+z:s E&{#D9vD&E 隻手又有一大堆肉
){2x7{/uqo)s 個胸又凸出黎
/klY!b%V 你知啦 男人老九好核突加嘛 A,g-J5lh;D
有冇方法可以減埋X5Z!T3cX;L_'B
唔該晒!!

gundamman678 發表於 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~
*K9M W-hf &Z1r,sQ h1zOB0O
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
+zp2r%k)\Q+Of!ei A+j%b}O`7U'Q/s+D
[[i] Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM [/i]]

吳建仁 發表於 2005-8-16 11:18 AM

[quote]Originally posted by [i]sysykiller01[/i] at 2005-8-15 06:07 PM:
~!}b%vO'm1V i (G)Qy"~z&g2e
我一星期都會游三次水$Qgh't"L+fTP
游水都可以... [/quote]
M+?n9Go)E 我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你@w$?T&x5X2x
[url]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html[/url]

abcde1918 發表於 2005-8-16 11:20 AM

[quote]Originally posted by [i]吳建仁[/i] at 2005-8-16 11:18 AM:
/qg@N\.oH .W6u
u%U
yL$f)W5k
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你!J.D)N(U1eFO
[url]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html[/url] [/quote]
G&ku
dHN e6\W!A 唔該

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