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sysykiller01 發表於 2005-8-14 06:10 PM

運動...

有沒有可以介紹一dtU_X(}} R
可以係屋企做既減肥運動
pV$f0xN8AKn 成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比 發表於 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

76 發表於 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
$`:W6~sYJ*R 提腿減下腹

crap 發表於 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
%g D0ns#E&C&~W 首先要減左先f:U't4C&^\k
應該做多d帶氧運動
Xq-S|${1\0ZQ 跳繩啦:D
#P9kd^V
[Gf0j8HfY Q#t 等減到咁上下先做sit up果d收實d肉:D

sysykiller01 發表於 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
M_f:`A U&H4U&s 除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁 發表於 2005-8-15 03:40 PM

[quote]Originally posted by [i]sysykiller01[/i] at 2005-8-15 07:05 AM:
2oDx&h~Oy3s-@ cr 唔該晒你地呀...V5~mN+F/FS3M
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀?? [/quote]
i*F3DxM H P 長跑, 游水

sysykiller01 發表於 2005-8-15 06:07 PM

[quote]Originally posted by [i]吳建仁[/i] at 2005-8-15 15:40:
6x|D4E#L3xh _!QP)NI(i
J
長跑, 游水 [/quote]
&uGyQ(Z
t#f+Yh8u}}(p 我一星期都會游三次水
]
rC _[ y} 游水都可以肚腩嗎??U2JR8Mq%J@
仲有
pFf_U
f 我唔止有肚腩0QF8UyH
隻手又有一大堆肉?I*zM!du ?
個胸又凸出黎
w yE&PAe 你知啦 男人老九好核突加嘛
?{/j2Td 有冇方法可以減埋
'Sq\8eD["_4|)X"e0f 唔該晒!!

gundamman678 發表於 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~5J%ia-N h#}

Co2~D?LHY,d 講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
;Y_I(q {*Xc PAWI
*M Sqz
o,?W k [[i] Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM [/i]]

吳建仁 發表於 2005-8-16 11:18 AM

[quote]Originally posted by [i]sysykiller01[/i] at 2005-8-15 06:07 PM:Y8ICU!R ^T

4jxl]U 我一星期都會游三次水
F7{M1Uzc7q%a8lg 游水都可以... [/quote]9O2\%TZV.@7cB
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
Nkn9A:GIFV*O&x [url]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html[/url]

abcde1918 發表於 2005-8-16 11:20 AM

[quote]Originally posted by [i]吳建仁[/i] at 2005-8-16 11:18 AM:S:J5s]&M7o
m9F(D5q)gv(T
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
8m&b$e0]0y]:j4DO [url]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html[/url] [/quote]
MI4c)Vi7X?.K&t 唔該

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