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單字一個撚 發表於 2005-8-18 01:28 AM

[quote]Originally posted by [i]ciger[/i] at 2005-8-18 01:18 AM:
你可以去運動場400米跑道那種,頭200米... [/quote]
我就覺得如果係為左練爆果下既話練100好過..
一般無乜練跑既人通常100米都爆唔哂,爆到70米到就頹..
跑200既話更加死得人

ciger 發表於 2005-8-18 01:40 AM

[quote]Originally posted by [i]單字一個撚[/i] at 2005-8-18 01:28:

我就覺得如果係為左練爆果下既話練100好過..
一般無乜練跑既人通常100米都爆唔哂,爆到70米到就頹..
跑200既話更加死得人 [/quote]
其實主要練你屁股肌肉,而跑70米就頹係因為你唔夠氣,踢一場波嘅氣量隨時多過你跑3000米,氣量,爆炸力缺一不可,有心練就不如順便練埋

ciger 發表於 2005-8-18 01:44 AM

[quote]Originally posted by [i]單字一個撚[/i] at 2005-8-18 01:28:

我就覺得如果係為左練爆果下既話練100好過..
一般無乜練跑既人通常100米都爆唔哂,爆到70米到就頹..
跑200既話更加死得人 [/quote]
而且200米跑35秒如果有踢開波應該唔會唔夠氣,通常頭一兩組都唔係問題,但尾果一兩組(即係第5,6次跑果200)就難應付

單字一個撚 發表於 2005-8-18 01:49 AM

[quote]Originally posted by [i]ciger[/i] at 2005-8-18 01:40 AM:

其實主要練你屁股肌肉,而跑70米就頹係因為你唔夠氣,踢一場波嘅氣量隨時多過你跑3000米,氣量,爆炸力缺一不可,有心練就不如順便練埋 [/quote]
咁講都岩既..
但係我覺得跑200仲辛苦過跑3000..

ciger 發表於 2005-8-18 01:52 AM

[quote]Originally posted by [i]單字一個撚[/i] at 2005-8-18 01:49:

咁講都岩既..
但係我覺得跑200仲辛苦過跑3000.. [/quote]
最辛苦係400,800,界符有氧運動同無氧運動之間,但踢波亦都係兩者兼備

丹山 發表於 2005-8-18 01:56 AM

同佢鬥望 左右假身 呃到佢去其中一邊為止
或者可以扮傳波 其實係係個波上面擦過然後再用腳面撥反方向走
但係最基本都係向橫走然後急停 向反向急停 不斷從覆
但係唔應該執著係過人

abc123aa 發表於 2005-8-18 01:56 AM

[quote]Originally posted by [i]金魚佬[/i] at 2005-8-18 01:17 AM:
用小小力，真係好高深架，記得我初初... [/quote]
當然要多d去試下去練啦

abc123aa 發表於 2005-8-18 01:57 AM

[quote]Originally posted by [i]adamjacky123[/i] at 2005-8-18 01:22 AM:
踢波最好唔好甘多理論同固定技術
成... [/quote]
同意:P

單字一個撚 發表於 2005-8-18 01:57 AM

[quote]Originally posted by [i]ciger[/i] at 2005-8-18 01:52 AM:

最辛苦係400,800,界符有氧運動同無氧運動之間,但踢波亦都係兩者兼備 [/quote]
同埋踢波又唔係真係無時無刻都跑緊,支力果時最多咪hea下,行下,傳下波咁:P

ciger 發表於 2005-8-18 02:00 AM

[quote]Originally posted by [i]單字一個撚[/i] at 2005-8-18 01:57:

同埋踢波又唔係真係無時無刻都跑緊,支力果時最多咪hea下,行下,傳下波咁:P [/quote]
所以我都唔明有d肥仔friend佢地踢波有乜樂趣,走又走唔陏,成場波睇多過參與,如果一場波掂幾腳咁不如唔好踢

abc123aa 發表於 2005-8-18 02:02 AM

[quote]Originally posted by [i]ciger[/i] at 2005-8-18 02:00 AM:

所以我都唔明有d肥仔friend佢地踢波有乜樂趣,走又走唔陏,成場波睇多過參與,如果一場波掂幾腳咁不如唔好踢 [/quote]
唔好話肥果d啦,瘦既都會:o

buengland 發表於 2005-8-18 08:55 AM

[quote]Originally posted by [i]飛兒[/i] at 2005-8-17 23:51:
我會敵不動我不動,佢郁我先郁 [/quote]

咁咪可能成場波都係你兩個人企係度你眼望我眼

講笑啫

清揚 發表於 2005-8-18 10:49 AM

你速度快就推左走右/推右走左,
你要型就插一下假腳再推去反方向過他,
你好腳法咪用施丹轉身、甸奴盤球low,
你冇膽咪用波力克果招背向“得”身位傳出皮球low,

王晶 發表於 2005-8-18 10:58 AM

你講到明佢企定定仲要前後腳企,就算你幾慢,mark你條友都來唔切轉身喇.......

其實咁問,基本上比唔到咩答案你,都唔知場波係點,你hold住個波果陣係咩位置??你打咩位??打緊反擊一話慢慢組織緊??唔同情況有唔同應變方法喎....

luisy 發表於 2005-8-18 11:01 AM

use virtual motion to fake him

luisy 發表於 2005-8-18 11:02 AM

[url]http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=74737&fpage=1[/url]

艾力克 發表於 2005-8-18 11:42 AM

咩叫牛尾巴呀?
可以詳細d講解下嗎?
第一次聽咋

單字一個撚 發表於 2005-8-18 11:50 AM

[quote]Originally posted by [i]艾力克[/i] at 2005-8-18 11:42 AM:
咩叫牛尾巴呀?
可以詳細d講解下嗎?
第一次聽咋 [/quote]
[img]http://www.southcn.com/sports/star3/ronaldinho/200403240777_606399.gif[/img]<--呢招

step025 發表於 2005-8-18 01:58 PM

打得前面嘅......速度, 技術, 靈活......點都要有一樣喇

專心練體能同身位, 做組織型中場把喇

iknow 發表於 2005-8-18 03:46 PM

扮去左,再極快咁及去右邊~~

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