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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰N-q&cyF

!RU#]+J'_1q%k)om 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
&m!e,S"leF%|J7p3j*M 今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
y*y
d:Oqp 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分 K0Xe#[}[1q{
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
e(|0|5|,oj.R 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒$lD NJnS [ x'Aq7U
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
.s'mm^~-y 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就.y_;Sh5R|(MGI
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
lX'E9k]`'A*R 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
q*EW4C
J 啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡(?t!W.h;V%X7~:M
0.3熱量即係100克30卡。aSs s.JOm
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
d/I(n.Q#u"KT ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
/PR8J$lp 他三餐照吃。'e7Q*dRt7ggyB
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
LJ~ Ov/tp5|*hv 4DScp"EG
?
副作用﹕
1M[ \1t] 1﹕入睡困難
gXR(G$a
I
E t9\M 2﹕脾氣變得容易燥
;|"LK[ v5kl!E 3﹕輕微心悸
0Q6kI5G@ i2N8H0Xj.J 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。Xo|f)R{z-k
以上純粹係我個人經驗。L?A/B];Q
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人2l3~k3m0@ v bGltYv
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(1Dqk+OGq!Idu.l
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕'^,W}9g^} Ji
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
/PA)V*`4c&G V3J-Z6P7d 相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
Bjf1Ud 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
{5f [ FTc,Z 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
e#hFf H+s(t 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
H*gHUT6Kq?
W8D3?3g,x2p 個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:pA9BW+u&e ^#[M9S]
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]#Q.W?Ci-C%b
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
*{r2b9~G5lV_R 苦到冇聲出 :(
]9MV,| V5A 開始真係想嘔 [/quote]a,DiEy,P8Uo
N)BN(j9WO h
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:D)ZIVE`@$t4`+a
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]+b
IQ/[ @Q!v$`8U&P
咁你就稔到25G太多喇_FV x9s+pX
25G=一茶匙  50G=一湯匙
{[ UC3X3J7Tk 2.5G?水都唔變色

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