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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
S+mDm.t
k1O$E5TG;x:J^P h 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
^ U
w.QW6vtD-T 今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶.r7gT v#J%D
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
b_$IG f{I 鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
.UxAtj]5?8Em9[ 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
X/F7}?B/QXw:a X h 點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
4D}J'UJ| 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
8tM"[0BL|%`dtFz 雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。+LZ*`n
p |Y
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
B$G}cbpXz 啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
o0Ke0MX|C#xm7\ 0.3熱量即係100克30卡。
r1Y7\'|m*r"u9r&Ok;{ 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
\PqQ+@g:OrqFK ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其)FP'N%V?)[
他三餐照吃。x0G%Xx)J&I
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。 A7v7U h&hK
u;HBM5C
副作用﹕
]y'p zT^'~0h 1﹕入睡困難
,r g B%L'D5yl(t-I 2﹕脾氣變得容易燥~{2A&hNKA^
3﹕輕微心悸 Qq4u,Jh#I
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
R)c#{XU
|u 以上純粹係我個人經驗。
*|4L*\9Kw
x 我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
!gCd~Jw 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(NJR"lV3H
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕y%R2K6kc)i|
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
l0z'x6Mj%V 相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
m.EyW(ch`\3W8?Hp 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
:`*p _wltgE3VZ 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
"At2G!f3E%nA 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
HL.da%CJ $J$HX ?.mVW&H,Eb(B+Y5M
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:*ndY%ZG5V4Nj
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
V'K.[2p
a/B$~!Pc 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
I.mY1cTN X 苦到冇聲出 :()\,H;eEr?
開始真係想嘔 [/quote]
/rv&S?C ?0?vb +O5dl&vqFcz
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:X4x \ iQ)p*u
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]"]$l:?,B$@/K-i8M
咁你就稔到25G太多喇5N1f;sw&r8[1oM
25G=一茶匙  50G=一湯匙.K8x"UI)K
2.5G?水都唔變色

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