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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過`3gH6c1MM
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
Q6{NA Ta@p 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分m'`WE#JH5~u
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
A:m1n}2y3l _._1G 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
1wii4jOWNw 點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
j3h1Z6b*o-o(B%k 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就l+Sp{ I6FmrB
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
-X zv^D 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
b:A2M9E)_0zO5u 啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡6D&SCp-D
0.3熱量即係100克30卡。IL z&M%oY M"_ e'M
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
-s2Si'mC ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
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他三餐照吃。)_aIGTa:G;Ja)C&m
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。3G+^ l9f$K6_
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副作用﹕&| } KF V%b{|
1﹕入睡困難#@$Ni0~1[g0k%?8_
2﹕脾氣變得容易燥
:X ]Yd0`Gk \ 3﹕輕微心悸 @k@,_yYie
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
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S^]_$v4k 以上純粹係我個人經驗。Y;X&@/Jqsu/@
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人 T8f0B}
A&]P5}
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
_.f!a Q%h,C{
S 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
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h1b 根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
vc:Nz"X$knK-M%} 相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐3}t Ht{cy1_!X
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡Ya6DD&M!jzW
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
#?_r,_3Qkz4S&O0`R 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
L[U*i|K
IQMz/S#q 個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:
6D9HC
Fe 我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]8e^8v'|F8u9A
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:y$l'OR}'UxZ
苦到冇聲出 :(+~6K7Q@,L1K,A
開始真係想嘔 [/quote]
8pmw2`4PXe R.P/u8^"JPi
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:*mo5KcX Y
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]-`-oc1Eg,]/V#P
咁你就稔到25G太多喇 Rw!c]H0Q2N
25G=一茶匙  50G=一湯匙
cy#\.l#OdyZ5y| 2.5G?水都唔變色

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