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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰/Pv6Qwc&G2u

d-J2JB"v+|s0d3]T2E 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
(SvDEw%|}q-d 今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
]{(CNx%j&t:Z(h 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
3ss8mw-x9M,VJ 鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
Q9y+Go6q 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒i9c
RN|q UO
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
;^!xXm#Y 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就WB"ZENT)J1C'\5r
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
4U"\9D2xV1}:P 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
y|-b_
T
^ 啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡$?sN2_0L4p
0.3熱量即係100克30卡。
fK}LD.\ 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮(\$jX"y+~6K9B!gg
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
*S}3Qb~~ 他三餐照吃。
`)]*[!`&D 兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
o!w$~L;k&y;{
1PN#T'yl)R'Tg],K 副作用﹕
Nn2u7`,}'F"h:Fz#Te 1﹕入睡困難
.@X*fPS 2﹕脾氣變得容易燥
|y.bj*W_ e 3﹕輕微心悸
[1cv/YK$cR h 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。Q O:]K4R2?E9ty
以上純粹係我個人經驗。+eS3p4z~?m:[a
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人

d$H4YxxE^%U9j 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(8]/IjLU5lH{/Qpo
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
H1j4w^u e;x-tq 根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG n
cw
J@`0Z r
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
1Y.FL4DQ8u~e C y,oG*\ 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡8_K\ [ ~;ibDX
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取:v5C`k!t:RB
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
$S+UV'qU I4k6h3]3K$ZA
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:
}:G$K@Q2|r 我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote].orSt|#P
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
_1Q2Fa%GA,A 苦到冇聲出 :(
W(|I Hg9RM 開始真係想嘔 [/quote]
{r5CDUD zP
2O ^0g9cPX1|5B!iO 噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:Ih5D3l9V
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]
.Hf-tcOIk.` 咁你就稔到25G太多喇
BZ9Nb(qMiX(L 25G=一茶匙  50G=一湯匙
JLYn Pz!yN)O8w1GJ 2.5G?水都唔變色

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