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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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:v2XO"Y.`X 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過m.p:U7CIDv!Zn F0v
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶k h4E@ B-|
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因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分k5j?5Yy SQ3i,\
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次-O4S(vJ0Yq{R
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
4BtSMh;g+q 點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞S,u%E!d/eMcV}W
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
4|"{:?~V2V'RT 雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。y/?S;nQj
E.^
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖E-h P)w8`4?0Tg
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
JAjZ O?1Oi 0.3熱量即係100克30卡。Qdij4q;G2J J
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮E)jqo.g-kz_e
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其 |g.s sn
他三餐照吃。4} X'Y~;O/kaOg/Yc
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。)gdQ!d/o8_+b
2GPGv/[.W;b(oM
副作用﹕
;p9J%_:N9_v8z"@ 1﹕入睡困難
Ej.S2p9o:ND 2﹕脾氣變得容易燥
$a~6F!O`7g*C 3﹕輕微心悸
)tN/H1OKj x2a,v5K 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
2MV7P8D)}aX*P 以上純粹係我個人經驗。.m3Tq K'NER%G
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
3~9^5GK[6D
ygA
X8` 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
']~~$n E_-w 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
7o#@:oR8Kl|I)gw\Ax 根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG*Nl;XI1M @+t
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐9o\%E7L*fHo
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡 J;u t$k.E3d1HQ3F
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取'P)lW)k)A'VlTZ{*z
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
(]6a'Nx'Lm4m d k M,{,{ t
m i?
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:k.{*nK/\GT}m w2U
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
SN5b,[K5C 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
W
aM3x1q7fp^;d 苦到冇聲出 :(
Vd `u;T9Zfr 開始真係想嘔 [/quote]
hp6B\)M6[W0X3K Q 2JQC;[e
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:
#h7qo7Z6XU 25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote],CrbE_W
咁你就稔到25G太多喇
O"J/k v s*N 25G=一茶匙  50G=一湯匙
-J&zH@'W~ 2.5G?水都唔變色

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