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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
$Z7]*R1t\9u?:S*P'O 今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶!M
sE7G-x!s ?%b
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分#J,c.b*w]
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
*h6bC.J2L#L9O
vJ 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3v$B-Vl@ e&U3R 點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
Jd#Fu_I+e 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
9dGk0W2_j+x 雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。u9`7K9T8}8[w
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖:TT rXKv#nG8L:}
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡B U6JnS
0.3熱量即係100克30卡。'@X6wI\ Q\
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
h my"K_ ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其"Q?)bZ}Y,G
他三餐照吃。)J+B3MqE'\Ha:M
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。f|4B
aP.`/t1_@

!l R;Y~ Yhd 副作用﹕
WHS-ra 1﹕入睡困難,s{"B J7G!@3_ t0e'Y
2﹕脾氣變得容易燥fX"E8xY|B7Dbs
3﹕輕微心悸2hDJF1K G)^
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
5[ xs[ |7u'P\ n.m 以上純粹係我個人經驗。%PAY4L
m[AC
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
%RC^s6J 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(]._smL
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
pQ2g
Gy 根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG)d fn2CT^u.B1W
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
%vZ#TM;?7|{`7S^ 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡q
eg ?^
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4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
LkRq4F AZ{Xi 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
/_"n n6`sEW E3^9n%CQ S e*pT#I?AvL
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:dR9\ p9|YH
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
&`'v)S9K,o{6PO 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
Rg7a0W-Z xyl x
苦到冇聲出 :(6q5_^
I)~8Zl
開始真係想嘔 [/quote]2V8g,DVd)r6lV3~~/S

0Lr@1QF
}6Hz 噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:6C#Ve(MQ&P'q#p
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote].ez)w;KHr2PI!g
咁你就稔到25G太多喇$[#t,cjM!u
25G=一茶匙  50G=一湯匙
"@3_#T m1C%vy 2.5G?水都唔變色

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