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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過SWu4Ry2h`~*\
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶e'w$UTvu
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分-k7U$} N+m'Cct
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
t4BF fJ.u*r[)Y 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒v9z+g*VxNK'Us8Q
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
2V+h"d(h7|4QT%[j3j 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就lXTj.A(C
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
-O5TlTw(Jg 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖t _*l\B PD.l
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡W-sS"\:v!CU
0.3熱量即係100克30卡。
5b1~F%TLex6G 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
j([k{WZ ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
b#T3D6o+F T#cY1\ 他三餐照吃。]{j&Fw ra'd k
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。WDcmHpP@K/T
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副作用﹕0q*~4[C,l"m
1﹕入睡困難
{,dS7U6h5X}[ 2﹕脾氣變得容易燥O|n7U1t-Vc
3﹕輕微心悸:o
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停左後﹐以上副作用亦隨之消失。G+ja7Py-e0a
以上純粹係我個人經驗。~z3hu/fN.J
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
%Tam+q4M"UaTP
v 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
.x4h;|#N%|h0M 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
EX*W&A,i 根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG gF0B&_3S2h0xKXB
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐5b0}9CS#g5@.wm#a+a?4M
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
C(Gb1R)DF!X 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取kWCh|ZDk
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
uE+I(a/fB_5F
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^$o J!Ip
pF 個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:O&K,i2w;z;\H
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]^*r)~Ij3]K"M
j
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
(aarn
Q&V'KN 苦到冇聲出 :(
@PcPi5a{ 開始真係想嘔 [/quote]'@m-Og1F6e`
_j5a d1}O
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:;yT!`I{i0PU
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]Mc)^0qCNv{
咁你就稔到25G太多喇jwa"{7oT*_[
25G=一茶匙  50G=一湯匙
I'S9h`M9K?V3l 2.5G?水都唔變色

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