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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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S-Q |U ?)\:l2Is)g$^adDSfn
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過4GQ)KN;CR#G|{X
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
7_Qi2m7P+_a\b 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
!|8w`m-p fu#T 鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次]#QGG:[Bw N{"`2SU
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒d(Z0{3hhY
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
8\4o9Un9PCu 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就'\$mVM
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雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
-q%ub(Mx7pU 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖Pa&ukmG X
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啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡.AF?R I_1z+e
0.3熱量即係100克30卡。
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于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
V*Eo+}#L ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
*[AqxPu
o;W_Id 他三餐照吃。
f/})Tj5t5k 兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
%sm+N1M)|7nSG5Sz(s (k/xr9v*Z3g:RId
副作用﹕
3A h7{:SG v\ 1﹕入睡困難
M be)UK*k:n qq 2﹕脾氣變得容易燥
"y.k:uD$WrU 3﹕輕微心悸\ jP-aclc
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。K5{;K4b[
以上純粹係我個人經驗。xN6`h;X-toh
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
F6R!b3H/QR 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
RBW,`4Y1[]-q
y 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕g K \9v
bhP&W^
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
sYk%qo5X,v 相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐.g/CW aSj*G%w
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡?'Jz6J@
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
)U9@(@`E E*pK 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。(AiyVr-q+w
?4?-p._ F&c t
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM::M!Mx8Xx,S8b
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
6Z1DmFkL:wn 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
7xW\ze
y^;r 苦到冇聲出 :(
hEU,O"_ 開始真係想嘔 [/quote]
7HG$noU*D
QEZ5LcD2d&A s i
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:D&hM|:u#Ms
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]"L2n2tTe\
咁你就稔到25G太多喇
+K5sM&]
@sPY 25G=一茶匙  50G=一湯匙_a5Hu3EU5J_"J
2.5G?水都唔變色

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