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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
8s N(G] y
p7}Q]cdX 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過 q+s T v/A2B8z$]]7s
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶e
t#[Q:L5Ns'Hs
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分r@!w}$G:s9q+Y5uO
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次5Phh&?{$Rz
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒SwNo S
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
8Abs!z8_p%R 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就(Z!v x/egQbv
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。#a3U;qZU
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
%j+fH ?7I^| 啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡+x3\:?+MZ;u
0.3熱量即係100克30卡。
/V@6`"l%PDq&mB;l 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
]d9U.m3|.}m
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其;g0?!Rhy
他三餐照吃。j@ntP*YK'kC
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。m7^n S,?*D;z(`&W

O A;NH6o;}Nw 副作用﹕
)p0F)k ehK#CO xBB 1﹕入睡困難_d-hqs4@@ ]
2﹕脾氣變得容易燥
"D%O4T6sTZ^/UJAr@d 3﹕輕微心悸E7iw3l u bV
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。$|k"~"f,jN
以上純粹係我個人經驗。&~K3T/N+KBzx
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
L_b2tR0O H 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
tPOH&|p4a;|.J 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕1Yf]-NL2X{9a
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG BfQe$wZ3D(D5p
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
@$m$?2Jv*v@1} 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡+N3M4p2rh{X
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
8^H0Z5W#ES*Hn 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。)\6E8m4U8I }
%a's0h@ ~{c
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:Um:{LO0I7It W
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]O&HDfJe2Yk8A \
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
yC c N.R:sb 苦到冇聲出 :(
x| r~W*Shw7d#P 開始真係想嘔 [/quote]W[
I&y X!y&x;B{/S

%]]t`~#n I 噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:5|o2d4n
rR%W
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]Kx3s9oP*pk%v%\)|
咁你就稔到25G太多喇1d/}9d.` c&~9I*}
25G=一茶匙  50G=一湯匙2]'Q4Q%]0y'Uk8Rf
2.5G?水都唔變色

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