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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
!M OX^3t7H#Z;p 今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶bOkp[
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
Cz9~w7Zcti 鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次IE.s{%o%U(a)f
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒g4x"A6VU:Q J#D)H3u
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞JEBlZ+?f6bI_
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
Apdm B5lk 雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。}G+^t5\,s\#xy
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖{
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啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
|;E(iB.x 0.3熱量即係100克30卡。
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于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮&L/O-wba
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其;fHN\Ahu:kS(A*rt
他三餐照吃。
"q\al[ 兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。,Tl,nS TA
1tw;r3b7ic Pe5f
副作用﹕
S @t+A+xfG.[1h 1﹕入睡困難
`R9Ex6g c.[a 2﹕脾氣變得容易燥 Sz7AQpF
3﹕輕微心悸
Y!~i"D.T[yV(g 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。R5o$O,I!kPsOIl
以上純粹係我個人經驗。
9?8TUe4X,_ 我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人4Z Jj5b$ys| r
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
7^e1RvLH8k1fb 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
(I8|!Q6X4t J 根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
)E.i2F3h1gJ 相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐

gNiZs 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡,tS.eFt"O&S
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
:T2zl\bJ 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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P L&q k+K,i9B @e:Pg u 個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:
%L~|C1F"BC
Q 我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
;Q%}"}a+so*T 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
8fb2Jnm;IB 苦到冇聲出 :(` [ RIa k5C%Hf!T
開始真係想嘔 [/quote]
yWGm4ZQwlY0Gp X MqM)A%H$o7t
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:
O!fWoU 25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]&{^7kZT5m
咁你就稔到25G太多喇D`(f ul5a5l
25G=一茶匙  50G=一湯匙
$e!^.EfWg{ 2.5G?水都唔變色

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