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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰JFWhMW

}e&^J V#V?!@ 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過 U*dS-@MUX:f5rZ
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶~7T%Z/\6?7v.a8q
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分v?$g,gs(E
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
:t-z2G)^+W(|At 加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
0|r8o8H@W*zAB 點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞$Y.?1hG(D
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
x3H(n7u&g9V&] 雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
8Ci1I;F0q 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖xCJX{8Vn[
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡4q;\+dtV-Rq`&Du
0.3熱量即係100克30卡。
]p'B k;_^;]7@m 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
C_.|-K3Tz x{,Z| ﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
l5o*O1X}l 他三餐照吃。
A0B^w/HZI%E&EO z 兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。 s3s,Zk#^&P

&{Q f7Tl 副作用﹕IN(l4q[C2o![
a
1﹕入睡困難
S8f rD4F(y z9_I 2﹕脾氣變得容易燥Q`#Td*n2k1zdM
3﹕輕微心悸
r7g2j*_f+KQJM 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
:WWo}\6[IAQ 以上純粹係我個人經驗。
+NL!v9z;g 我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人 S dA1W4EO,z
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
.u8d&^#ci"c u 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕3KFS,o%Lk E:Gt)M
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
(a*|g*w*Q)L7D#W 相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐/Cy]6t7Z.x\,L4]
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
c7xaKeJ}
Rc |*E 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取 p;J7Ta/xI3Uc*t
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
$Ap)BZ$Uli IIGEN M
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:
:E&z,WotKD&C'?{ v 我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]
g2r$|
D0bvfb 你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:

{iBIH&E_xMy 苦到冇聲出 :(
?D9uh^`0e 開始真係想嘔 [/quote])H9h]u5xWOu$k'm6I

F1rbK.\&y:V@a7uF 噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:t-cX5^ V+T8IT/nt
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]
6d0o*W? Qd.M 咁你就稔到25G太多喇_pE7xE?4E _Y_
25G=一茶匙  50G=一湯匙
-{eNjqNQ'm 2.5G?水都唔變色

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