娛樂滿紛 26FUN's Archiver

gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰3W7M8m#`O

s[9\3w9o 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過!A?7R+l9GYip
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶d&zL0d(L9NBd
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分;m!k:[A-SxqG
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次B,U[m{bW0n*Y
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒~TQo5jC%~w"p)d
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
l1R Ud%En8M*Y(UO t 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
O:yY_f2y:| \*~~8B m 雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
Y-E5M8cw 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
{nka#_r 啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
~d4GLa ab&V 0.3熱量即係100克30卡。
mr+^.MI&qty_-I 于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮t Ov;i)TtJ p T
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
5`'l5g-gM;Om 他三餐照吃。7p+L*@~8vU
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。1NT1EXXeo0B}

$_X*xEA$iA9R 副作用﹕JLW0x(KR;C I
1﹕入睡困難
[2_;eRO 2﹕脾氣變得容易燥\ ]8K'},h`{
3﹕輕微心悸
n5cw9e'dQoSlT 停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
{ U2Z`C | 以上純粹係我個人經驗。
#uD1n2Bz+N1]L1vX&_&B 我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人t%g{P|/u(YRx)Pg~
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
0b6ZfX0D:XI+g 開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
2t+S[2d vr,Sl1w!f 根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG'pdH\!dc$?n f4V
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
/\3O(v2CJ 減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
"xUI#Rf[,x V!F 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
;c8kRcEiXJ~J 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
H%\#s0[m e3H$b
*E/b_v!T^%y7s6f,L#h[ 個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:$k\'O3Nz t%u]0}
我都係寒底,但我每日飲大約3杯coffee,只覺得小便多左,但反而有少少便祕,仲不停爆暗瘡忝 [/quote]*K+TK+a8@
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶,唔會點肥但冇咩瘦到,但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:wYQ6M-`H aF N
苦到冇聲出 :(
Zz'L5h0_q9~ 開始真係想嘔 [/quote]
x'wx+UVF[%`2}6zi (f D[f XY O
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:p]v:`/{[
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]
S X6Y%\#w(z.XP6Y 咁你就稔到25G太多喇o kmGA
25G=一茶匙  50G=一湯匙 ieJ;V.\x C6Wl
2.5G?水都唔變色

頁: [1]

Powered by Discuz! Archiver 7.0.0  © 2001-2009 Comsenz Inc.