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gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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kUFtW 我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
)d o(| Tq6zLvy rCJ 今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
DRB yfq!K{MB 因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分2\A3r!^)_/]V:j'D!r
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次5n$CM'L6`
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒?wYj}L,v
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞

?bb3].w"w 國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
&c u8}c!{4V 雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
7ZF[Cj8n 就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖8eh9?$zrbD
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡M+U7~7w+qozRp
0.3熱量即係100克30卡。s$m~'`B-nn6@
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮4D|9y-Jg+J
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
8IeZxf'l'ba 他三餐照吃。
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兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。arT9Va$L(@
:[1xr;L j
副作用﹕
o#T&e+[,|u 1﹕入睡困難RUC.SL*gq/l]*h5@
2﹕脾氣變得容易燥
*k5h:`r@x|9t 3﹕輕微心悸TG(co*u4|9DecQ
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
Ci/_M_ 以上純粹係我個人經驗。w [A9WsF[
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
%W9b,m_.N2Y 必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(4b4]6?cl2z
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕8w6dhln'_GW
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG3L?8V2{8}tE.A
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐x?h a cS9P
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
2[.j,BRo*`\"A
{ 4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
MyQ9BnT5bn7O I(~ 而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。s#\#M f5tv

iGG^rv!``^8i 個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:8y~]{Y:nX
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote]@:i,}*zI
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
1{2S-Fvnq 苦到冇聲出 :(A-KY(ydJ$JC2b
開始真係想嘔 [/quote]` a6CJH B)K#E'}
-vv6rJn
噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:
^)zZ[Fv[
| 25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]V-O!V~'pY
咁你就稔到25G太多喇
/F@^n)|8Izi 25G=一茶匙  50G=一湯匙 jM'REp-FX6a5b
2.5G?水都唔變色

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