咖啡減肥法之實戰(頁 1) - 吹水版 - 娛樂滿紛 26FUN

gogo8281 發表於 2005-12-26 03:29 PM

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰%F.?la @j6z(y:@%Ib
#z6ORB2D V
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過H8c']}*SQC
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分_X!Nm$I.J!o)|^bW
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次 fF8E8{jA
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒l Rn\+RBfS
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖7\A%V&B)JX-ae2h
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡 lO{6~Y{*R
0.3熱量即係100克30卡。-L"x:UN;Vg,tA
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其 p p0GPQ5Fv
他三餐照吃。
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。i@)X*Je*Sqq
ZEj#W7l'Wa?!}:k
副作用﹕o;c#m uKX!jJ
1﹕入睡困難)tSas}V
2﹕脾氣變得容易燥
3﹕輕微心悸)H q_]G&mQ
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
以上純粹係我個人經驗。'vEU0zT6[:?:HB0S
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人R9`I&nL)M ]
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005 發表於 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?:)

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 :(
開始真係想嘔

xylitol25 發表於 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG#?i~ AG
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐2NJ[j;Y`:w5q
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取Lg)b.l@/`6~R
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。

個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281 發表於 2005-12-26 05:52 PM

[quote]Originally posted by [i]xylitol25[/i] at 2005-12-26 05:24 PM:
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝 [/quote] ?!l(G1Q-k Bu[[ i
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25 發表於 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左:(

coolala2005 發表於 2005-12-27 02:51 AM

[quote]Originally posted by [i]gogo8281[/i] at 2005-12-26 17:08:
苦到冇聲出 :(
開始真係想嘔 [/quote]

噢~! 咁我唔試囉.:(

ashlai 發表於 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281 發表於 2005-12-27 09:33 AM

[quote]Originally posted by [i]ashlai[/i] at 2005-12-27 08:56 AM:6_GG0]\] ]0Sl
25g coffee powder???? should be 2.5g, right? [/quote]#Qw5Y#w5K'R,rw,t^7P
咁你就稔到25G太多喇
25G=一茶匙 50G=一湯匙
2.5G?水都唔變色

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