[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。9 ]" L# W( C" Y! [! q; I  |8 ^1 X% W

% U- g; }1 \1 K! q% y  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 : z- T# i1 i/ X1 ^3 u3 o
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。   y" K0 s7 x/ ^& i- w
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ) N" C+ z! V5 D9 k
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! J6 C( U9 N) K右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
) D+ \: [/ d8 o1 P  V0 L+ F唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 2 ?8 `! ~9 r0 T
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 + ?# p6 _% l9 t, J
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ W2 W' a- t" Y: B1 V唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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7 I8 _2 u, k1 ?1 K& ~8 G　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！! x3 m  O  o4 _$ ?
份量 每次以兩三條為適量。
: v& V0 z: v6 q5 h! m0 y形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; s& e- \; U* V/ a4 z3 L4 J$ G氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老$ i% p: h+ r0 T- C. C& B
化現象。 ( w' R, E9 B" a# w6 q. ?
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
" t, L) S+ D2 A6 o硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 - h: n' z) f2 r( w, ~" n9 e% K6 f
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6.生理時鐘表- D4 v# i1 N; v

( C. M4 j) Q! j: v  v8 K2 t　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
9 _5 [2 ?; Y7 h$ B$ n) @時段 時期 工作
) p* P% A3 e$ C午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 . i* O. k0 b; v7 V% a
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 / [$ `1 a; p: E
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " ~- H) {$ _8 _( O* A; X3 f
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 4 s5 o* S: k7 _( W- p- M
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * P& m' t. r+ W4 ^6 Q
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
  F/ {' ]! a4 K" Y  F  d下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) H% a6 y# f, b3 _下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ' X) H0 [$ t  v
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
1 T+ K0 Z+ `& c6 c1 S2 f晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ; c9 i4 Y7 B6 {) [
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
: j$ O2 D8 Z+ w/ J! h8 a中呀~想tea