[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。) L' K0 r" F3 E& g7 \, o
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 , R& V/ X/ O, }
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 8 A* l" F9 r0 O! w  h( o
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
6 i. h6 C& Z3 H左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。   U9 S6 _; ?$ @# _/ `9 `8 d
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 / V4 d7 ]& K. d1 j' F/ M  P- B

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4 d$ p& ?; @+ C* r$ E健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
) d3 l% G9 Y0 z" b, O4 z4 F唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 - k3 }8 y) [9 a
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ; U4 \8 `* W% g2 q4 x' H" l
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
! I; c  W( x! t唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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* s: K8 v3 S- M, {5.從排泄物看健康
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3 n. h0 F, T! I  M; ]8 P, V: Q　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
# F' N9 |5 }1 }+ U" Z1 c份量 每次以兩三條為適量。
* F  ]- [) K. \8 T7 J形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 6 E' p; _% ]3 e% _$ h; ]. H
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
! C1 J4 \1 n  o* x6 U* y7 J化現象。
+ h3 ~6 P; {9 i3 a! K' N4 m' p$ ^顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 + e1 Q6 c0 F& A
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 $ X, U2 ^  V. Q5 l7 J

! l; X* ~- a9 X2 v: V6.生理時鐘表7 r1 w* X5 o3 X/ Z9 @, R9 T# t5 g

$ A( b9 l! @6 D! Z$ A4 l. b　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！/ v2 d: d5 d1 H! s
時段 時期 工作
* A- s* G, G1 u" \& m午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 + C- M2 \6 z* L1 S$ q2 g  H
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 3 g; K& o; W/ L
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
' J& Z. c& l1 t% b, D2 w. m$ B* h上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 / J1 Z3 B/ B) e; H
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ' S1 y* \1 k" M* n/ M. i
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 O' u1 @( _$ M" N- y; E6 D$ @+ ]下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . _9 I: L+ A2 @
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ) x5 D/ M6 a; M% o9 W3 s( T! G- Q, D3 y3 [
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
* p. `! {. n; I2 e# z晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ! @7 P$ ^9 z" }' p
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( [& V0 S3 i2 _$ e$ h1 }
中呀~想tea