[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
1 Q, l2 i4 G8 s4 o
" E" P; K2 m& e: q* l  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
9 J' ^0 Q6 K6 M4 H; ?鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
4 Z9 w0 R! g  i4 S4 d/ T下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
8 _9 |4 b; v+ Q左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ' `, ?5 t* E' {0 ^$ T% i) k# t* _2 j
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 4 b. X# F$ v" c- l( [
. o" O) v+ b( l2 n0 Y
+ N* F% c5 ?; d2 ~2 B& }2 F# h

1 w. v* G8 {1 z) z健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
! X- z- r8 [' Q唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 + d  U( T' e; e' l* t; Y
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 : `0 }" }' m- ^% [# o. @$ P# z1 b
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& q, D" A5 x# }6 M" B唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
4 B" e' I+ R0 ?" [; s3 [+ I
) F- i5 t) \: h. y9 b! c! C, K3 G3 W7 _
5.從排泄物看健康( w& ?9 y0 ~/ s# l$ {! N
' \8 }/ G; x5 m0 L! h! t' q$ v7 z3 A
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 y  J3 ?: a  ]" H, [: N9 e+ b  D
份量 每次以兩三條為適量。 6 ]+ T0 `% k0 O
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 9 ]! q. y" d1 E/ h* R& {! q2 v! H. B
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
% S: A# D9 O: d( P化現象。
, |3 ]2 d. X6 `$ F7 f. n0 _顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 9 p0 g: z/ r  e$ k( Z. v
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 + @" x* r2 a, \) l$ B8 t: N

  X" V+ j& J; f! Y+ k- f+ [! @6.生理時鐘表2 h! \. W0 J8 N9 N% B6 F. b
* I1 ]% Z; B6 K* W
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
" Y5 |- J$ L0 X$ a: ]時段 時期 工作
: |* U' z# J, L5 h7 F午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% r  P/ o6 ~/ p: n凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
0 f1 M* f7 T- B5 u凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) d% X5 A. {6 r+ `& j$ m" _: ]* ?" c上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 F) t. u& n2 Y; q+ d' ~中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 b$ Z  F# l2 }/ z9 V  n下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ % J2 W! s" g6 D0 L
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; ?2 |. N4 s4 L. `( q( V0 g下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 . A5 f) H/ J! c. V: ~1 \, B
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
1 D, @7 x8 ~) E/ d晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
& _- \1 e# l0 [晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 + W% a5 f. f4 `$ K
中呀~想tea