[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。9 d: X1 I# C! I" s) U1 E1 E

9 p' [, U) Y& F* U  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
: Y" P4 S+ O$ R6 V  s0 n鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
2 Y* x  |! F$ [' Q' T" c  z下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 1 r: C3 L: D5 G9 @7 r% u
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
4 K/ C" n7 J: [右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 / X0 d5 R2 v0 _( t& H4 _% v( J

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
3 @/ d" p( g+ F5 p6 H. ]& b唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 N: u5 C# Z/ \1 t3 R5 I唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
) t$ L( J8 l- _: `" V唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ) h5 O" X7 G" L( y3 S7 c
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 % P* x0 \. e1 M. K* |

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5.從排泄物看健康
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) H9 L4 h: U% ^　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
" N; W2 R3 R, D' X- x7 ^份量 每次以兩三條為適量。
+ t+ T+ v' _0 Z9 l+ y形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 # m( D) w  v0 T0 z; }
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老/ }. L2 U& \0 p! d$ X
化現象。 0 O: R' I, I& Z! J6 }% l0 d
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
8 @6 @1 P8 {* P; W- h硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 " _3 H& K9 H5 @

* z4 l/ q  H7 T6 e* S7 A$ E' F6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！/ B6 @$ O3 h9 u. G2 e' d
時段 時期 工作 / k, ]0 T: H* ^0 Y# e
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
; Z' `" z/ b% t1 k. p2 Y- y6 l: Y凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 7 k' Z. d' @6 q7 V' n! u$ V
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " Q$ n% b, z9 Q  p1 `
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 }) s; {: [1 t; I. k' i2 l% x1 Z中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 2 T; [! }% X0 E# I5 z
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ $ |* {& I" A! |$ T
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, f5 W* d4 j3 j6 V* Y下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
' @- q* y% ~: e/ E: S晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
0 u4 Z9 g9 @4 K6 U晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 : c! A9 s$ @$ T
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 O, p8 o0 a- m- ~中呀~想tea