[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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1 c+ ~/ R2 ?# _: i9 F! I  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
7 j" a: Z/ [' @( t3 Q1 n# U鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 5 Z. y2 X/ d/ i/ V$ I
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 4 J  l  Y: ^8 I2 q( {
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 6 V6 x7 z; N% f
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 4 G9 |0 s5 e0 W9 C7 j* b, k" t7 f
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！% @0 o3 n  n# J
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
/ `# I( t9 p# C/ D唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
) M# I2 {' c1 ]4 @- p唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 $ c! q! q! e' \
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 - h$ n2 w- @6 g8 ?( w# o
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, @* E+ i. ~# L8 c$ R3 ~& \5.從排泄物看健康
. v* I% x! p5 G0 ?6 L! g0 R+ F  A, H* g
. c9 w4 B% V: M5 w　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
: Q; F- D7 r3 ]9 e3 d份量 每次以兩三條為適量。
$ k9 {4 }! _( b9 j+ f& F形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; t* d% w4 W8 ~8 x. ]8 F1 s3 b氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老7 V/ }3 Q) a4 c4 ^" y
化現象。
7 Q+ u" X$ t7 C' i, N! P顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 . C% {; \, z' s' v# `2 W/ ]
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6 h' m9 I1 B# r4 V( @6.生理時鐘表) K, Z* O. R- X+ ]# Y, P  Z

$ [$ g2 d  ~0 w+ E( Y# A　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
$ D$ \; f9 R) W! q* x時段 時期 工作 3 [- b/ X9 k4 A2 h3 \) w
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
+ E; T& t, C) ], F凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 . Q$ p& x9 K; B
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 6 f/ i; @: d( L! f0 E3 s5 Q' E  d
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ' C) v' @" W6 R# f1 P! h8 i# D6 t
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ! X5 V  B4 ?- Z. L; f0 t! D( B. d
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
8 w7 m  {0 w- J& h下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( K' c  i/ T4 w  f7 b( d- d: h* q下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ( H5 ^5 H5 k: Z/ S' Z
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ( s6 b. Y( P3 T) w7 r
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 0 b& ~* r7 P+ I% V
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 ~: V: ], C" v9 U
中呀~想tea