[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- o; p" T, I  t

" ?, W1 ^5 b2 s. @( Y- k! S  p! c' \  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
& x0 A* L; Z# Q0 w( `+ w1 v/ S鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ o+ C$ l' N8 Y" _# V9 ~' w下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ( `( X2 l3 j% w5 y& q2 u8 D
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 W4 M" x/ ?+ h/ e0 f右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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& }% \1 F7 X( S& r" u5 N健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
4 u1 I1 b1 N: |5 n* w7 |+ b唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
5 S& e/ [' L- S; ?1 f唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
& Z) Y2 r+ S% I, @9 M唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ( E$ `4 c8 L  Q8 y/ h5 Q4 h
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ; ]* O& `4 y2 c
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
( T0 x2 z" u9 \+ d份量 每次以兩三條為適量。 ! N% T: k9 H1 v7 L# k2 b- {$ u
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# {" f0 |1 l6 \6 d! y8 @2 _氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
4 ]* ?0 S' v  V: l0 h% j7 c  D: e! b! d化現象。
. l! Q( y% H. B% w顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 0 b) u0 l/ Q4 E% ~8 B7 k$ Q
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ) ^# E+ r/ {4 h: O, Q

0 C0 @, h9 J0 ]1 _% g) r6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！' s+ B6 ?$ [2 m1 \4 C
時段 時期 工作 " }, f- D# i6 |" v2 E
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 l, S2 x5 h, U4 H* J凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
) Y  T& B0 i2 L7 H3 G凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 * V# _' a8 f$ y9 S
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ; c: A# A, p6 K  g
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. V' E4 D, {  p+ `8 W下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 6 b1 e1 j8 e0 i* Z& A
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ' J; Y2 j, f8 G% U
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
& R' Z; ^% u9 r# W4 R晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 ?7 w* w; |, @: y8 p" e! ]: `3 u晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 v; a5 t( O! B3 }
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 - [# V( c6 r6 N( z8 j" F6 n: Q. G+ w
中呀~想tea