[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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* O. G( h$ Y+ z- o  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
6 u+ N0 C( M- ?- J! K4 x3 R鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
! k- m" j. J. _2 e! c5 J9 l下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ! @# ?; ~( r- R) _
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
9 ]0 s' k0 f$ Y0 }7 h右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！. Q% O" z  ]! v) l2 [4 Z
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
# ^/ I( W4 ?! {' r  @1 [+ c0 I唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 s: u2 Z1 I, q9 N9 G唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ) O1 D$ }; k" A9 L
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ! W( B  S8 U: T8 U3 J2 ~# o

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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！: x1 \/ U1 A0 I, F
份量 每次以兩三條為適量。 9 \- S# N1 _( H( U" l% }+ {  C
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
" B* W9 {2 L! `$ J5 z9 t" A7 T氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老& g# v3 h: E& `  ^7 e: f# }: w
化現象。
9 A) K# C7 g: ?3 W. h顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# M8 ?0 K, E0 j/ Y& H; ?6 {5 {硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表9 I7 Z3 C4 g) ]) x% D9 x( K
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- o. X. ~# C  [0 |# H9 p
時段 時期 工作
% a1 J9 o0 I4 J, H5 s) [) [+ X午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 g3 O1 T7 _7 @- D' x
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5 k" p8 Y# q  v2 h
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5 k& h. u- |1 N
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 # @$ n7 O( K2 `5 k% w9 @) [
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ " ~7 C8 I; b# u
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
, Q; O! }1 o  G' V下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- ?% D* U' {# s# Z0 M下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 S! m+ K* L* ~6 z: ]晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
* I! f. J) R/ j# x9 X晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
7 s# P  [4 B: P; p晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) q# T6 L% p5 x  Y中呀~想tea