[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 : t$ ]; g" x0 t  S5 m3 G  F
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
! M  O9 w% X/ |8 |. E" }" [下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
- S' m, T; E  y1 h+ C4 ?左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 ?- U2 A) R! \7 M, [+ P1 F) g; [8 H8 d右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！; V( C5 Q6 I2 K( h* \' ^- {' }
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
. K4 v/ y: |; v$ ^- v唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
- U* ]# g$ D# T" O& S唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
" H6 L7 n$ D( M: t唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ; }! |) s3 S/ x5 j- l& L

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5.從排泄物看健康
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- u7 ?' r$ S7 O& R　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
0 d. o( q8 {: d4 _+ y- s) Y, Y份量 每次以兩三條為適量。 ) v9 `8 ?4 Y) a! U
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
& M9 V& i! H9 v$ ]1 U7 Q6 R氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老% U. g# [2 A5 H5 |  c! M
化現象。
& M1 h0 B# B' D" X' Y顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 9 W' }5 i/ D/ x2 j- u
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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7 j& Z2 T% e' W　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
0 }9 A6 H2 d$ X時段 時期 工作 2 G, y% o* A, N& Y- K7 ]. k& D! c
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 / ~$ |: h) C  R: h: Z& k
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 / }5 H8 W$ X; R/ v" @. g( G
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 _  e; ~% n& h3 X1 z# d8 C  J上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 # V: U: _8 I- s2 N3 Y/ I6 F
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 0 z; K0 ^" R0 K, g8 b: @! D
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ & r: i$ C, G& @5 s. i
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 r) b7 N) i$ e3 x2 O下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
/ b9 \; e/ B* |1 ~晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 9 c" Z% f* g- K) L& Z
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ) U/ Z9 M1 b8 p- u
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 ^& p) U& d7 ^* i4 ~1 ?中呀~想tea