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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。- v1 ~7 R/ u2 o- I! I
# Y% V' j* a6 G! v 額頭 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。 + a0 m! g! i) \ t9 }
鼻子 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
9 U# l9 X2 h3 S+ C. ^1 P; h下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
$ }. S2 O: s5 N$ B左邊臉頰 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
* }- q8 z- Z0 J5 k右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 6 X! f6 K7 F, e
6 | h" s" Q5 t: H# D1 j( ~) C- }/ f' C
% u X8 h n! `# ] P8 e& {健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!
# v7 z" N& j; T3 D3 f唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。 " ~ Q; B) H( I& ^' y0 ~
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。 , n( @/ R5 b: ~$ S) G# v4 j
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。
; n. X9 ?3 }+ v6 h0 ]9 K6 y唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!3 u0 i5 X; ~0 w& \2 d
份量 每次以兩三條為適量。
! I$ T7 k7 r* V9 B5 B形狀 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
6 E! }& o9 C4 \3 a: Z. z氣味 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老4 n+ P' O' i4 K7 [4 i& E( ]
化現象。 3 q9 k% w- @4 {" F4 L& x% n
顏色 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
3 b7 F) `" j7 y3 X. T2 R. G硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 4 m' D$ B j0 f$ _0 U: l9 o
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6.生理時鐘表
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/ j6 ^/ d/ U5 K7 A7 Z 身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
1 x5 G/ s1 u% |: p! i+ v時段 時期 工作
- s9 a/ k- p- L) M! ^9 [! E午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
0 D5 a2 g: A% T+ C: Z" {2 e& X凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。 : K" ~! k L: j# J7 N1 a1 ^
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
7 u& I' A. k. o上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。 . M2 q& F/ B+ E; N8 k
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦! 7 R" S4 s" |$ ?
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
8 Q9 H* s% P2 U/ q3 u$ |9 \. M# @下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。 * \( V+ \- T) n- \0 Z
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
5 c- X- K# T. V- X2 {; i' l晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 " |% ?( s+ }7 ^! c9 \
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。 2 U5 M: @: F& E0 z
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦! |
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