50護膚常識(女仔慢慢睇)

kingtong

回家後應盡早卸粧，要保持肌膚經常處於清爽和清潔的狀態，這樣面部皮膚帶出來的麻煩問題就會減少
' L6 v! R/ @# a+ y2 m2 d6 O; N* {: G) C: G- M# a' v2 a
9 u- `* ]$ e  u7 M) A5 g
; x! g) m* B) x+ f' [& @) S$ z8 W
不要只依賴去角質護膚品來清除老化角質，從適當的洗臉方法著手才是最佳的對
8 P- Y6 S. u" k8 V, j. F
* u$ B# r( X9 w$ K+ R9 Z- U5 [5 K
9 x$ c+ `$ ]6 X: Z, O8 R9 C8 |
8 `- F7 \0 |' }8 q$ ]當粉刺還未成熟時，就不要心急把它擠出來，否則會很易令皮膚細胞受到感染，引起毛囊發炎。5 z5 F4 W2 C; L+ G2 d) t
8 b6 y! I+ u' i5 M: i4 D5 j
4 [8 i. c+ _# l4 t5 P

: Q& J  S3 s2 K- [如果雙眼浮腫，可把生馬鈴薯切片敷在眼睛上，有很好的消腫作用。. B3 x7 h8 i; j4 p: s- j3 J2 x" L
6 k8 G/ u! S4 I2 y" @2 I5 X
8 y1 R6 G/ ^) V( L5 z
! p7 W" ?5 R3 k& c: b/ ?. H
要維持每天8小時的睡眠習慣，因為經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，不僅造成膚色黯淡、容顏憔悴，更會加快肌膚衰老而形成皺紋。
" o1 w( I# Z1 Z
. l6 b4 K3 r- e/ h# @% L' b; F3 K  c, l
) a" a) e9 c2 k. s, w1 O% Q
% w2 ^) [6 \4 m8 F! n以磨砂膏潔面可去除死皮細胞，使皮膚更柔軟光滑，並有助促使護膚成份迅速滲入肌膚，但要注意一定要揀些性質溫和而磨砂幼細的產品，當然使用時不要用力過大。
8 {& g* C( Z, J7 O% e! n& ^) P+ W* Y% z( e! S+ x

( A' Z& f0 E* a7 h( B" ^
, O8 J* \% w1 C# [( d4 w) K  Z用暖水把燕麥片開成糊狀，再加上適量蛋白及蜜糖，然後敷上面部輕輕打圈按摩5分鐘後沖洗，對清除死皮、黑頭及油脂粒效果極佳。( A7 s* ]3 O) F: f* o
% i, R! Y: ]" j; Y/ w0 H

  Q4 u. v& T" O, q$ g/ z5 x% I7 L; C! ~! r2 d/ N9 V" B' W. D
將天然酸乳酪輕輕敷上面上，待二十分鐘後用微溫水清洗。這樣有助舒緩暗瘡發炎及幫助去印。
1 ^9 c2 s) p5 ^6 H* d
0 c! X# S/ {" t/ A7 u9 f/ R. ~8 X$ R* A; J6 K
1 i2 k2 D- `; U# _. F8 R
很多人以為在冷氣地方噴上礦泉水在面上，可令皮膚保濕，其實這樣會令皮膚更乾，因為礦泉水會連同皮膚原有的水份一起被蒸發，所以除非噴完礦泉水後可立即塗上護膚品，否則不噴還好。
: c# m' X/ l+ H6 J& k: ^+ e
: V% }0 h! Y. f2 a2 |9 q' s$ ^6 }
0 n7 I  C2 O% a# c$ {
& Q9 s" w1 S7 x  m吸煙何止對身體有害，還會造成雙唇像受太陽曝曬般的傷害。長期吸煙者的嘴唇必定比常人乾燥、龜裂，唇角亦很易出現幼紋，而且唇色會一日比一日脫掉甚至變黃。
' F8 o" q, w5 B0 O9 d$ \/ k9 _* E2 A! N- i7 ?& z  T# G0 X, b0 g
- x, c% |. R/ y2 y% O3 K) S5 X5 l% P2 h
) j' a" b6 B0 s( Z! d- L
以冷水洗臉會使皮脂凝固在肌膚上，除難以洗掉外還阻塞毛孔，用大約42度的溫水洗面，會較容易溶解皮脂，這樣臉上的污垢就能徹底清除。
  s7 Q* R$ Q. T9 P( t) a7 F! B2 r. @5 X2 b+ X, s' J
0 n! p6 X4 U+ [( n. k$ o
- _8 F; h( D2 z( a2 Y* _
用刷子或海綿洗臉，可徹底清除鼻和眼部周圍細微部位的污垢，比用手洗臉更清潔，但必需選擇觸感柔軟的工具，而且不要過於用力，還要時常注意工具的衛生
9 ]: i2 ~; s# t0 Q( D+ Q% P- @; X+ ?! w
- E% p$ G2 ]7 u! `
. \9 w( S6 p/ p# w5 |. m+ V
每天喝一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還有助淡化黑斑。
7 f: v: O% `4 T9 ?( H+ {/ l
5 u# L7 W7 S6 l1 @9 z3 D
' V9 M0 m. b3 U8 D9 V& j3 b$ ~5 Q( i0 F: T% B) Y, m
洗一次手就會將皮脂洗掉一次，令手部皮膚變得乾燥，所以在洗手後要立即塗上潤手霜。0 H) N5 }+ s2 X) k% ]! l: u
& @/ h- n; r1 m1 d
; \. \6 o9 Z2 T: k
7 p* ^/ Q. o& _6 {, a$ x) m7 ]
在排卵至月經期間，皮脂分泌特別旺盛，是容易長出暗瘡的原因，所以在這段期間大家就要為此加以預防，例如要比平日更注重清潔皮膚，保持睡眠充足，注意飲食和保持基礎體溫也是十分重要的。
' N0 R. z/ q! M8 p# j4 z( b7 J: O  f
  P* K5 r1 L  \" |* Q
3 y2 [. H1 e4 t5 ^
近日天氣確實乾燥了不少，除了多用護膚品為肌膚保濕外，原來吃些辛辣食物都有幫助，例如吃辣椒、胡淑、咖哩和薑等所調製的食物都有助發汗，這樣就能給與肌膚天然水份，而且這些食物含有大量能促進皮膚新陳代謝的成份，皮膚容易乾燥的人不妨試試，不過要看你本身能否受得辣了。
8 F) H3 [1 b3 G4 E, I! g' H- Z$ P8 F; Q/ Q& l5 a+ o

+ _- p' T8 b- C, H; i) Q( ^; v! O, X, e
7 l. _8 G3 B% |: x  {如要在飛機艙內的乾燥空氣中保持肌膚濕潤，就應避免在乘機時飲含酒精類飲品和吃鹽製的硬瞉果食物，要不時補充能滋潤皮膚的護膚品及最重要是飲足夠的水6 h" S1 N: G6 A  Z8 d+ `6 N8 M

0 }6 ^* a, J) b- ~7 ~# u
8 e  e% }+ M7 ?2 Z+ C2 v' H8 }. Y' e
以前大家都有個錯誤觀念，認為多抹粉底有害膚質，但其實我們每當外出時都應抹上粉底才真確，因為街上的塵埃會堵塞毛孔，令皮膚變得乾燥繃緊失去彈性，而且現在大部份粉底都含護膚成份，所以抹粉底就好像穿上了衣裳般，對皮膚有很大的保護作用。
. g; y2 {- d/ a8 `5 @" K
* o; S, p5 f+ Q) R) v4 m0 H& Q; V) E5 }; ~& q8 p
2 _& g3 _% }  a# {& b
如不適當處理暗瘡或水痘，皮膚就會很易產生凹痕了，雖然很難回復平滑，但亦有辦法改善。大家不妨在洗面同時好好地按摩面部，每星期敷面1-2次，這樣能加速面部皮膚的新陳代謝，漸漸地凹痕就會變得不再那麼明顯了。
7 X" h. [& N* ~" G4 {0 K8 G
7 Y* C7 _1 e6 @: J: S% M
) [' ~  e4 H3 N
! l, W, j4 M6 f% w! W+ D很多油性皮膚的朋友都誤以為用力洗面就能去除多餘油脂，其實這樣會把皮膚中必要的皮脂一起洗走，返而會刺激到分泌更加旺盛，所以切忌起勢用力洗面。
* I5 u, C; R7 T4 c3 z! j7 v
# k' S, `$ Z  v& l0 V1 w
# b& r  ]9 w7 m% |( n  Q$ v5 z& M( a* h- _
養成每天按摩面部習慣，有助活化皮膚細胞，放鬆臉部肌肉，為鬆弛的皮膚回復彈性，尤其對乾性皮膚的人來說，適當的按摩能促進血液循環，讓護膚品的養份更易被吸收。3 y. J! e) e+ m4 ^: _: j* h% s- ^
4 q- h5 ~( i+ j( p, }7 Q1 [

8 G$ I  F( ^+ \; g2 j. u3 u5 [. j2 M1 R, A0 e  o
入秋嘴唇急劇爆擦，用潤脣膏護唇當然是最佳方法，但勿貪一時方便用口水潤唇，因為當水分蒸發時，唇部角質層的水分也跟著消失，反而令嘴唇更乾燥。$ c& r- S  ]2 o+ }: f- C! c! {
- z9 {, P  l! i% V: O
) N9 Q* ^9 y0 X) Y: h
+ K$ D% ~2 D  b" F( H6 }
我們常見的杏仁、合桃、榛子、白瓜子等果仁，含有人體內基本的脂肪酸，是極佳的護膚食品，適量的吸取皮膚也健康些。但要注意，烤烘過的果仁因含的油份受到破壞，不吃還好。; }( L* Z5 E6 G; R/ x3 N' Q

) }" F9 C/ T6 l4 k+ c/ r4 C" S* q8 i

, B! Z/ A" g! {/ B# H- L$ z( A用冷茶包敷眼五分鐘，可去除眼睛浮腫及舒緩眼部疲勞。! R& u: M1 T- o" |4 x1 D

4 ^# L! B! l1 p7 O, E
; ^4 f7 D4 q' A' \* `
$ g3 t" [0 _; u, E7 x$ D/ w將一杯原味乳酪、一大匙橄欖油及一大匙新鮮檸檬汁，攪拌至所有材料呈現柔滑的乳霜狀；每次洗臉時只要取適量乳酪潔面霜，輕輕按摩然後以溫水沖洗乾乾淨。剩餘的份量要儲藏於雪櫃中，能保存3-5天。9 p' \  d! ?& W  z' v2 Q* B2 P

& u' L8 d1 M! h. B& d3 D! E* ?, I4 x6 ~

1 I: c- O3 }7 w在進行果酸換皮的期間，出街前一定要塗上含有SPF20及PA++的防紫外線護膚品保護幼嫩的肌膚
* Z) b+ r- o0 k2 K. }7 t3 |* v$ t1 j1 @) A8 f7 C
  G9 n1 d0 {$ k* r5 r2 W

& I3 ?* l2 D2 U% H) d多吃含豐富維他命C的生果如奇異果、橙或蘋果等，不但有益身體，還可讓肌膚透白亮麗% u6 Y. J& [2 ^9 M$ M; r
0 q8 T' \5 J- P! J$ S2 q

, A" @0 O& ~3 m$ _3 ?5 E3 L! S3 J5 @1 q: d! `4 K( C% m! j9 K  b
生過暗瘡的肌膚，發炎過後，由於新生的皮膚較薄，應盡量避免幼嫩的皮膚在烈日下暴晒，色素沈澱只會令暗瘡印更難退去' J5 s5 b' c3 c
" }4 F+ i9 ~1 g8 m2 B! h4 ~4 p
+ b2 l" [& E  P. i8 h: s

- ~5 k; G2 _' F" Z! p: X" h洗澡後，用軟毛牙擦輕擦嘴唇有去死皮的作用。
" h1 j: b% @6 q! l2 |5 E' p4 a1 g  f$ m! L3 ]( Q/ \# J( T

8 w; B% p) g0 m( Q: g3 O
6 L  J2 @9 T7 F& p  [0 s4 n6 s由於粗鹽結構與人體的血液和琳巴腺結構成分相似，用作磨沙，有助排出血液和琳巴腺內的老化細胞。; e0 B7 ]- s6 x6 w: m

7 {" N' r9 M% Q6 Y
3 P+ ^/ g9 L8 m" r/ i2 j1 Q* j# |  p  z/ u. L$ x, I  ^9 }4 v
皮膚敏感的女生們，在幫保養品換季時，一定要先在手臂內側或耳後試用看看4 k: Y/ B' I% p+ z

9 d" ]0 r$ [# A# A3 A
& o% N# s5 [% U$ u; y6 G6 a8 [5 _" X3 z" Y( @2 P$ s  ~
混合性肌膚在做日常肌膚保養時，可於全面塗上清爽保濕面霜，然後於T字位塗上控油產品；或，兩頰塗抹保濕乳液，T字位則使用清爽無油的乳液來作分區保養。) i8 K$ [+ ~. T, S# f, X/ ]7 f
! S  E8 |3 A0 a: ~% ~! D
- N4 ^+ Y; f  e+ _/ b- {
隱藏： % [- h$ v) k/ l! Z: n
--------------------------------------------------------------------------------
. G( ^$ b, _3 p) I) W1 p- L/ c2 B
$ i/ l( k$ [0 W
睡前用化妝棉加上礦泉水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透
* ^8 d+ a) f6 O" y! Z2 O8 o
5 d- I! X' U* E( A0 ^0 G# N/ I: q
8 r0 \' p* n" g; q' F0 \7 _
( X* s) T6 f! O4 o& o想擁有滋潤亮澤的肌膚，只要每天洗澡前先將臉清潔乾淨，然後把蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔，然後用水清洗。
) g0 B1 [7 o5 t7 A% N
6 B% r; z( l9 [3 t: n$ y5 [2 M9 a, D6 i! }5 i4 X9 \
) {8 o. j* h6 g# R
含有金銀花成分的保養品有抗菌、消炎的功效；在中醫的角度，金銀花更有消暑、清熱解毒療效，有暗瘡煩惱的人仕，多飲可減少暗瘡滋生。: }$ W9 I! [* Y3 Z

* h2 B! `3 Q+ O7 r9 i
# F: s5 A6 A4 Y$ a) b% h/ e# \2 S7 ~2 i# u
90%皺紋、細紋、黑紋等老化跡象都是由紫外線引起，想保持青春的肌膚，就要每天塗含有SPF15 或以上的防紫外線面霜。7 n( K. e* j- ]! p$ D

% a- y: l" Q" {2 ~3 e$ n5 ~, Z; z
# \4 z- t6 M6 [6 m0 W$ n" A0 f) ^- V6 G' s. c
將牛油果、蜜糖、酸乳酪、香蕉和蛋白攪拌成糊狀，敷於面上若10分鐘，能有效滋潤肌膚。# \% \0 }0 J! w) {: o) y

( q! [/ U1 P  j& w4 J. O# O: u
- k) Z1 e! d- m, E; p  w9 q" i) A
把眼睛合上，用無名指輕按眼頭、眼肚和眼尾的位置三至五秒，然後放開,連續做約二十次，持之以恆能有效減淡黑眼圈的顏色。
; i5 `5 h( Q) @' p/ h+ j8 j* r7 _

1 V( \+ T1 \# K6 \% }6 e, O5 D2 Y- V; A; Q+ r
暗瘡性肌膚應避免使用皂類、香粒濃度高的洗面劑
9 s! c5 g# X0 O0 }7 _. y0 f( k# E" R6 U8 h- E. l7 S2 H0 ^: H
4 e; v$ m' h, B) z: s$ b

9 k/ ~6 g4 b, }& a有椰油成份的酸性化合物產品會使肌膚變得乾燥，在挑選有泡沬沐浴鹽時要留意。
$ r$ F! i! X( j! E: u; ]
5 p: ^% q# N6 n7 H; s2 J
/ k4 w+ p% C5 _, s! U. w0 Y# ^, f8 c7 O8 I5 Y  {& Q9 b
潔面次數太頻密，對各種皮膚也會做成副面的影響。乾性皮膚會乾上加乾；中性肌膚的油脂保護膜給洗掉了，令皮膚變乾；而油性的皮膚，會因過度的洗擦而刺激皮脂分泌，使皮膚變得更油膩
( o, Y, ]  t, H3 a' N( Q7 S( m9 D8 }6 l3 p# q" A7 o0 G: j5 P  q) Q" X
* [- Y3 M+ J8 E; t8 `, n
! n( c8 l. t" \& e1 c0 q: g
將燕麥片與您常用的潤膚霜混合，以打圈的方法輕輕按摩5分配後洗去，有去除死皮的功效。
9 v) x7 N: j+ P+ g; c/ W6 _7 X, j  {8 c7 v

" N' n3 j0 C7 k0 K7 B: s# U- g- L1 Z! L; n
塗搽護膚品時，切記要預留一些分量給您的粉頸，以免面和頸的「年齡」不相稱噯。' L$ w( Y/ E9 q' Z6 v

* j. U( o: [9 L- t) G0 Z" x7 ~- s  P, M' m" _! e

; k7 X- h4 M) k& p" H腳繭不可隨便用利器批走或剪除，這樣只會令它越來越厚。最有效而又安全的方法，就是隔天以腳部專用的磨砂膏及磨水石，在患處打圈，將死皮慢慢磨走，之後再塗上潤膚膏，對下層較為柔軟的皮膚進行保護，腳繭便會離您而去。9 Y  Z# L+ p, ~
1 K8 j0 U% E/ W8 T  V. ?4 x$ f
1 @0 D  T9 O, `6 J7 j4 D8 d& a
/ Y  \* O6 ?$ Q
使用洗面奶時，先用化妝棉抹臉，可將死皮及大部分洗面奶一併擦走，之後才以和暖水洗臉﹐臉蛋就清爽囉
; F4 X) C3 Z& ~% B# U6 g2 l5 q& E5 _1 r6 u

6 a+ I, i6 s  D* x& l' y# b7 Z/ T
因有地深吸力的關係，敷臉時請盡量讓自己躺下，放鬆情緒，讓養份好好浸透。6 Y. B1 x. v/ Q2 `/ n

, ~1 S5 R9 u# W. \; g) ^: T! @5 D6 i

: r- }3 t, d: \/ D& ~2 L將化妝水及乳液，以七比三的比例，沾於化妝棉上，再輕輕在面上打轉按摩，臉蛋就會像"蒸鬆糕"一樣充滿彈性，更能發揮保濕作用。不妨試試看喲﹗" Y4 f/ a3 ^, e8 y# f7 G
6 O5 o* W5 K, H# z$ [: A7 L$ u
! H" W8 c4 S3 ~. T% _  J- f! [: _- H

# Y0 T. b& W+ ]$ \. s. d& }! ?$ g皮膚被按摩相當時間後，就會吸收當中物質，但可惜皮膚是不懂分辨物質的。所以若潔膚品在皮膚上停留太長時間的話，可能會有反效果﹗相反，優質按摩霜都含有養份，這就是兩者的分別了。) m* F. B3 K# L3 S2 C" @

. R' W1 L# l& ^8 U
$ N- [* g1 h) j9 j  |& [
2 n8 z( j. k9 |7 _2 q3 S若自己在家中開軟模時，切記要將水逐少逐少倒入、混和，發覺水份不夠時，才再加水，再混和，直至變成如煉奶般的狀態，便可往臉上敷。若一開始便將水任全部傾入，就會便成顆粒，軟模也就泡湯了。此外，也要好好掌握時間，要不然，軟模在容器內"硬化"後，享受軟模的是那容器，而不是妳的臉蛋了
) n- S1 Y  \1 c+ B
" z' }: [' I7 t3 u- a9 c. z: ]& F
: q' t/ u1 k0 n4 z% D
8 v, o( W# ]. C6 W! c0 W/ S一條毛巾，洗面時，妳會怎樣利用它？我只會用來印乾水份，是印乾﹗有些人，會將之濡濕後用來擦面，雖無不可，只會多送妳幾根皺紋吧了﹗相傳，慈禧太后每天用熱毛巾敷面來保持皮膚細緻嬌嫩。; j! a4 @# n1 J% W
* |( e8 @; D/ A/ ], N+ p, l

7 j% C' V+ T' h2 f+ I" E8 a
: n' |1 o7 k( |8 f5 o8 i每星期應至少有一天不塗化妝品，給皮膚放假
* g  Z4 J. i; ]5 l+ k" O: C& n2 |/ b
( [# _0 X& j' k: D* n

6 L0 B0 b1 o" U% {6 ]4 b8 p, }+ Z遇有暗瘡,我會加入食用幼鹽來潔面,把鹽加水放在手上或毛巾上,在濕軟的皮膚上輕輕打圈,直至鹽全溶掉便可沖水.用鹽洗過的皮膚會顯得柔軟細滑,而且鹽的消毒作用對治理初期發炎很有效,但不可貪心, 一小撮﹝約四分一茶匙的分量﹞已很足夠,否則便會很「刺激」了！
, b" b& b1 L0 I5 X9 P, S; c3 y0 \0 ^. T- ^" R( T

& K% Z7 Z8 g9 X. i! W- C) {8 \
% }6 O( G7 g" W: z% ]% uGivenchy 的化妝師 David 建議：「每天在鼻子部分使用去角質的產品進行角質清除行動，這樣就可以去除掉黑頭粉刺了！」& c) ?9 V/ R. \' L5 j" R6 j7 n& t
* N* n: v+ W* v7 |

& _4 _0 n# Z; l. i/ C  Q) V% R; e) d: x8 Y5 r7 G
知否一件薄 T-shirt 可提供 SPF4 的防曬功能？想要提高防曬功效，那就應選擇織針緊密、剪裁寬鬆和淺色的一種，其防曬功能可高達 SPF15！可以的話最好可以配合一頂闊邊帽子便更好！ (資料來源：The International Dermal Institute)( F, N, L6 P4 S" w% e
# Q  y# q# P8 R" L

; n- R, R) g' O/ p+ o' W$ A5 j- ^+ z5 h, N+ M, e
檸檬和青瓜雖然都含大量維他命，但用來敷面後不可立刻曬太陽。 % s% n; D: P0 J/ A

0 k" [" {) {! {2 S) A, t  A小心臉的11處
/ a) b9 c8 t4 {% E
! [, h7 Q! Q7 q' P$ `1 A8 P6 \7 W, ]1. 臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。
& [, F; l* u/ j( g1 Q/ B
$ ~0 M  c# \9 q6 k4 K& {0 u
. c3 }) ~1 e/ W1 p. t6 t' b5 l. p' ]; C! q
2. 前額：前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
# T9 K* h8 P+ A/ ^
7 x* N' s0 p+ E* l: k6 y0 {2 X+ f4 ]1 k! e8 `/ K1 J) w/ T

% W  c3 }+ s6 g  r3. 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
+ ]& P) W0 v0 E- V8 m# r) Q& `/ o7 B3 t% M0 a. I" I
" {5 g7 v5 _  k9 V' e$ F$ y( Q& m
5 f" V3 S' n5 `& z; [1 W: v
4. 眼睛四周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。+ z9 y6 V# X& p/ i; x. o
  F3 Q1 b( k* D: E/ W$ q8 l
3 [' w6 z* m! |8 O4 l

; Z& O: n- W+ @3 K# L5. 臉頰：老菸槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路．這是皮膚缺氧氣的訊號。 最好的決方法就是戒煙！
' ?5 U: V- d/ ]$ y# a9 V1 D' X5 G, L' ?; P' G! O
" l/ p/ G: L! i( V

* j1 d9 \  `5 u% Q4 l; }4 m6. 嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！  p5 b" b/ C& `3 t6 X

9 |9 g, z4 T3 ]7 m: s4 C
$ f& |9 C: d; W- X5 P% \6 m# w/ }0 b" E. d$ g& ]6 x. f
7. 嘴唇：冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象，你的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。0 l+ @* ^4 ?( p+ h4 R3 a

5 Y. c( H" c! c0 l$ I/ G( l# K6 ]6 p) |6 e7 i+ b% ?
$ ~4 b: M/ z4 k7 _& v8 m5 b/ j" g
8. 下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係， 可以進身體按摩或是淋巴引流改善。
% P9 k5 O' L, {$ D" L9 O" u# j
! g( Q! ^! D! M1 K+ m& N, W) a9 {& P1 f+ C
5 t; K8 t% `) D" F& r7 t1 d, t7 j
9. 眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了 太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。
" S) K( }: d& K+ ~6 m" M, [  A  p3 m: k: D

& i0 Y; u0 {; ^: i9 A7 t
6 ~" D  x  a! L8 J9 X4 F10. 鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環．或是適量補充鋅，維他命B2及 B6， 對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩，有大的幫助。) c* J* B# V+ w1 `' M( A

( f6 }- A+ t* y, r- h$ y1 x7 |, a4 B! Y- E& R: v# g, ?* |

8 \) z' L+ o+ T2 j6 S11. 臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，要多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。

155220

http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=52580&fpage=1