有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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( q+ y$ v& h3 _9 ~. S7 w有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。: z4 A: t! k' s$ ^1 G
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營養師食譜建議
$ {7 e( R9 K4 J% C5 ^2 m早餐
% v! {( X* b* G7 h: L5 H$ A　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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1 C0 U1 F  t+ s8 Y　．花生醬麵包＋燕麥飲品8 Z  `( u% q+ H+ I8 F: _

! D8 L' K' P8 }午餐 （外出飲食）+ u* `: C2 O' g* n! u' Q3 N8 R8 c3 t; X
　．錦繡瓜粒湯飯
' Q, d) s  s0 ~" |4 z4 E" J; Z% f; Z# O+ g2 J/ M1 a& v8 k3 [
　．日式叉燒拉麵
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. S; Q/ p. B4 @/ v  M晚餐( a- e% ?4 ~' D
　．免治碎肉雜菜豆腐$ ]( n1 I1 @1 V$ V7 v1 d

5 L5 B5 z3 ]) ^/ ?" O0 M　．燕麥馬碲蒸肉餅 4 l# n6 _) D0 u3 S" M. H) ?% K
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)