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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...: j( ?2 r7 Y7 W6 O8 o

8 u2 K" I6 @3 H% a1 f' l5 @0 I- _有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
: B% `5 p& F0 ?% W早餐! `. v3 G  C2 k, q; e9 h. r- n
 .脫脂牛奶燕麥片+麵包8 m! C' |! W1 M8 {- l0 O* h
4 m2 ]6 k7 J  l# ?: c
 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿
+ ]# L' z6 Z" \: u8 T; R2 R0 s
/ s/ D$ i! ]4 f1 q) v .花生醬麵包+燕麥飲品
4 c- W" T- Q3 V! Q4 n0 X4 q7 w) O6 c" w, ]: R, A! w4 b
午餐 (外出飲食)
% |2 X3 t8 q( `: S. S .錦繡瓜粒湯飯
! Z/ A/ _! i; I$ W+ s+ p2 ?
  j1 c: X. Y+ j4 w& V) G .日式叉燒拉麵
+ r/ I/ N# r$ c# q9 M4 ?5 L+ H  L
" y3 N% i$ z- c" Q# a; k晚餐
+ [0 B. l2 M6 N# h7 |9 [. e& | .免治碎肉雜菜豆腐% u1 k  C. ?% d: L2 Y1 w

  L; M7 F+ @$ y$ v .燕麥馬碲蒸肉餅
; k$ n( y# ?4 Q2 e' _(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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