有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...& ?+ _5 s; x1 f) u1 c6 z
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。4 d; l1 N8 X7 E. `9 m
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營養師食譜建議. c. \. n7 i6 b
早餐
2 Q" h1 M: A! B" Y/ k+ g　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包' c6 f3 ?% F: Y/ C6 Y8 q
+ g6 A  q* I; m' H) O; b9 i0 @* r
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿- {, v% |! f! p, V$ W2 k' {+ o+ P5 ~
9 W( R) Q$ G( D# q3 G7 U
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）
3 a. Y$ k- D! U0 K' {* u　．錦繡瓜粒湯飯# Z! u$ B6 ?5 X; u" R

( b1 u0 U/ C- `0 t- A0 J% G; E　．日式叉燒拉麵
" Y$ e) F4 M/ Y; j* V/ X1 P$ _4 y& @5 R$ k
晚餐: C3 U. T9 @$ B0 v+ I, q
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
5 V* p. [0 j0 X6 I9 s  O(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)