有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...5 F; q( N" W  i6 l
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議* E& X5 w3 a) C( ]
早餐
+ O& d- G# G( \- l4 p; ?9 r& a　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包9 |" O! s! l' E" g4 |5 e

% n, ^3 M2 \7 H. a$ {! L　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿, b; Z! r$ e( d( e& ~
9 e8 _/ t0 r; D7 _; r
　．花生醬麵包＋燕麥飲品) V/ ?! K1 q2 y  D" }

: {! q" ^5 @" c2 p午餐 （外出飲食）  d* }# P/ z' b6 h( V/ x) g
　．錦繡瓜粒湯飯) `* A- ]3 u) u$ g

2 t8 O* H5 X, W5 g  r1 [, p　．日式叉燒拉麵% b# V, W- s& m$ w/ Z! M* R

3 I. `* U4 h/ m" Q- ?晚餐
- s- |& W8 l% k$ m　．免治碎肉雜菜豆腐. M# [6 t  X5 d+ Z. w7 o- O
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 ! v$ q1 i( o2 u7 p" z3 Y0 Q
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)