有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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. H( T9 R0 R, T# R% b8 v1 L有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。$ \# l/ E7 [% H, I9 q& p3 a

' d% }: u. X. z% ?, s: Q營養師食譜建議# P$ X: k% k; r+ _
早餐
7 \% I, S9 V; g7 g' x! s& m% j　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包* r% M' L1 s8 l9 o" G: @- ]3 ~
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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$ W& A9 l) B4 E2 _) b　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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2 X( o  d7 w$ {3 b5 l; Y午餐 （外出飲食）
) f: t: w" D+ U8 d. `　．錦繡瓜粒湯飯) L! z* P2 p0 \  s
5 z: p+ }. S9 `; `
　．日式叉燒拉麵
# s# k4 c# x1 T3 u5 \$ p3 I8 _7 P; p  S4 l' a1 f! h& ~
晚餐6 T5 Y  X; F. B  ^. H; ]/ O
　．免治碎肉雜菜豆腐# `1 B  q! O( i& ]

# E7 e9 O# O( s0 N  I" M　．燕麥馬碲蒸肉餅
2 M' @/ W9 G- n" N. d! Q9 y(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)