有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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6 r0 o2 T  I1 k$ D2 f有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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2 u, f! U7 R8 f/ n" j8 l營養師食譜建議  w% w5 s! O* }$ {" h( t  ~
早餐; s: T" _- u+ h1 `- t) D8 ?
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包4 M( S% e: H/ ^& g+ f
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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3 I) S( J/ Y, a) Z( S4 X　．花生醬麵包＋燕麥飲品  K& K9 o9 l7 o
4 m7 ^# j) H4 H+ u% t! {& k
午餐 （外出飲食）
. p: R# r& F0 {1 q4 o8 B/ }' ?　．錦繡瓜粒湯飯
" @8 r# |- p. G! _. T9 P3 A* R; d$ f2 u. k% g: L! A% |+ u
　．日式叉燒拉麵
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0 F% X$ D! ]6 E& I: i1 b晚餐
. e9 U" x/ e2 O. |　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
" ^& |- R5 @7 f7 K$ X0 j# A(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)