有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...+ U8 y; Z  {1 K" [+ L$ L
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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) s9 k; }' [5 H5 p4 a營養師食譜建議
# a. p6 j4 K5 {) `早餐( O( D2 n+ b, h" d' [" \* P% p
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
* G) k, b" ?% Z: ]
% W* Y) p2 n. ], f2 ~　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿/ Q9 H8 ~5 f! k! L7 j( Q  i
8 N; s" ^  _/ m3 e) Z5 D8 a
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
4 }; \/ @, Q  y; O7 K# `+ R
4 q3 A  r9 P- j) F午餐 （外出飲食）
* q1 X& b/ r0 Q3 O9 {4 y) w' P　．錦繡瓜粒湯飯9 [/ T6 f6 X+ V1 V

5 q' F# d, m2 K9 l- x0 M9 i0 o　．日式叉燒拉麵
0 `( K# U6 `1 O$ t  r' H4 [$ _! @: v0 l6 P' N1 z& o( a
晚餐
# W; s9 D5 ?( k. a/ l% }: J　．免治碎肉雜菜豆腐
) f1 U: y' C8 ]. v; w* j) x1 @$ z; ]! c# Q$ K! B
　．燕麥馬碲蒸肉餅 9 X& n* ^- y* u0 j! e' h5 V
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)