<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:
# P. J& W4 h* m* V8 r. S6 B
: b* b; ]0 e7 c- g
( w  V- ]$ A9 {9 C4 b
: v1 m* S/ \% V% H0 H+ R綠茶(Green Tea)
/ C3 I0 F, R/ Q& C1 `7 q2 J: C8 ^•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。; q$ ^, r' \, V0 W
•        預防心臟病
% J3 U' ~: ]0 O& ?•        用來漱口可防治蛀牙0 u1 A" \6 q, i" A- u5 E5 W3 ]

  W! ~5 u, c( J6 R7 q! L5 C& y, r9 ]
三文魚(Salmon)" n8 u8 _5 y& T" a, v8 w. h
•        含有Omega-3s脂肪酸
& _6 V! _' c& h% N•        可防治血管阻塞
# g- W5 }2 c' @# U- O3 A•        預防腦部老化例如老人癡呆症
7 n& ?1 {+ V+ a" [; G6 g•        降低膽固醇' `5 W$ l& N) F" O$ E' L+ a

/ [5 ]; t# T& f( y- ^; J, s; M菠菜(Spinach)4 q0 t2 e% n5 y) ^
•        含大量鐵質及葉酸. h$ J0 T$ S5 @8 S8 B& k
•        可防治血管疾病及心臟病
* `4 k: T3 P. x- U* `1 W5 A•        保護視力
1 g" {( v& Q- X- W9 Y•        熱量低1 j* [' _8 m% G0 ?6 \. z  {+ M
% v9 u0 N; e" x2 c. ]) }0 K- z( c
西蘭花(Broccoli)
4 U/ F; B9 A1 C9 }/ g7 _•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C
+ |" P9 U! c/ ?7 i•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。
; D7 {, h7 b) {7 u
6 a' ]( Y' e# M3 `! K( L  N  B# V$ M; [4 E+ M
蒜頭(Garlic)2 O' r5 H7 A. V. X) [
•        防治心臟病
+ q( z9 |$ O, y, ?•        降低膽固醇9 S( O- E! z% d$ t" v8 ?
•        清血
5 i$ r- V% _8 `7 @1 ~# D•        殺菌! c8 i  c& u4 R$ p1 o8 z$ }1 ^& O
5 k) U6 P$ s, H% |; @
  K5 U& k$ U* o1 g, n7 q: I

, E2 t3 j  @; u  r' V/ h) u
) d; |: d3 _" W8 ?# y
6 Z% v4 K& I$ u9 B$ Y' j' W9 f8 |紅酒(Red wine)
4 `( y% J, v7 S•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。' h7 O3 E% U  S, }
•        減少血管硬化% u9 ^3 J/ L7 S% h
•        喝小量對心臟有益% i! P5 z% M+ D2 A2 [
* o% W- @' y% A: ]$ l7 e
3 q4 G8 o, y/ ^: R0 A
( \/ V2 O; P2 U6 ~) c, L; Z2 y
番茄 (Tomatoes)$ j/ B, F! p: H9 G4 W6 W
•        含有具抗氧化功能的紅番茄素3 z: c) k+ `: a# w' @) Y2 i$ T
•        防治前列腺癌4 p. }' ?' T' U5 ^
•        防治與消化系統有關的癌症
2 n+ J- g& k# }' N•        有豐富維他命C
( T& h! I0 ?) s9 Q! {, K
  ~5 `/ P- }( u( r& B# u果仁(Nuts)4 U( j* ]) i5 J, |
•        含豐富維他命E
- ^, t0 u- e, U•        降低膽固醇7 p# B4 g2 l% ?5 H' |' u6 ?' L
•        預防癌症9 D# K$ w7 x+ a6 k) p
•        含甘油三酸酯,預防心臟病。5 E1 w* \! j/ e: j* g+ M

7 @1 n' i" y" m$ O燕麥(Oats)1 h- D9 ~% O# b; ^, C* K  u/ W
•        降低血壓
) V/ K* }5 n4 R! B5 v  T+ F•        降低膽固醇" a* F3 j0 O9 x$ G2 {% j
•        防治大腸癌5 {) O2 x; S" a, L! v5 K5 {
•        防治心臟疾病+ ?/ a. t3 D5 J9 ]+ |* K2 h
# M* a  {; j* C
藍莓(Blueberries)
+ C" x% c! K! ]" ^  d* z' c! X•        抗氧化3 D0 t  U4 S- u" i- D3 J; R
•        預防心臟病
* w& c- F3 X0 f3 L, O•        防治癌症
: M  ^* o- q  o# F# ~9 Z) O•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎
2 n5 D( W; V, a" r8 o但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)5 W6 |( R/ Y' X3 e: {9 s. k
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
( v1 Q9 R' k6 U4 j: z•        預防心臟病* [6 o/ r: H8 Q3 s/ A7 F9 z
•        用來漱口可防治蛀牙
% u2 D( k& O* |) t6 w" y% ^* ]4 W. }  k# A
6 C5 F. v8 z. {2 F' k- F

+ D+ t0 a6 z) V不過你地全部都要好好知道
1 W9 w8 U6 K% _& F; P唔係道地綠茶
1 O, Z4 W+ ~9 E/ J' ^係真既綠茶& `; `/ \$ l" d8 k& E. [. R
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful7 O2 i; q' x% [# M5 Z$ ]
/ }+ B+ R/ ]0 L) t4 I# ?
i drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。