[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 % r$ |. b) [% m$ U
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 5 J- ?* }; S* _6 R( r. G
2. 早上不排便。   A9 }4 f* Q& ~$ Y, h
3. 暴飲暴食。 ( }3 S6 n8 ^! J/ X3 N: w' ]) Z
4. 不吃早餐 → 透支。 , ^* K' h% a* J( a. M/ e/ L
5. 藥物。
" j" {5 t, K: B! b9 ~6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
+ y( m& d5 r# G, v9 n7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
* ~+ J! N3 n8 _+ k' ]烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 , j9 F0 a1 A. M8 t) U
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ; K5 c2 Q! a, _
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 3 L6 j- S* t; x3 Q% w0 @# T
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 : p1 K' o- V2 y8 D
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 7 m- K! w5 p+ U8 a+ J$ D/ Y/ x
10. 急躁。 + ]/ c+ ?! B- W3 \1 l% U1 ~
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
( v+ O6 v5 w  F食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
. q: ^. @5 A6 z原因：
& ?2 |+ m) Q4 O' l* h□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
. ~! S) g8 e; S1 ~9 B4 _夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） * y/ U, w  i5 e
要不便先睡一覺，天亮再來。 ) C6 O4 H/ s# ]  _8 }  w8 F9 i
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
3 z5 o; F3 l" S9 z  B2 f4 B如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
: S& `# M0 q8 d% o* a9 Q□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
4 T8 R: u1 V% D□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 9 M% L" p3 f5 K  `2 c! d% y) p
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
! D7 _  }6 a0 X9 I因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 . G6 X4 t2 }% t
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 # X: r/ Y- I8 o. F3 u3 b- H) j, k. A
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ; P& [9 \7 {3 n( f+ w0 G( X8 B
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
% K3 y. C; O' e' `  T' e! M不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ; n* H' b) V# X7 q( H
晚睡晚起混亂整個排毒過程； " T0 t# P! Y9 H
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係0 o- v: F0 I% C; ^$ R
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:! z% S8 `4 Y8 P5 r
wa,我全部都係2 y* V3 B3 T) P; `+ r) Z; `
個肝無la

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無相干 無相干