[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
8 X# M) r6 x  H2 H  L1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
( ~. K5 T$ _, N2. 早上不排便。
$ l& g5 ^; W  m" h3. 暴飲暴食。
0 m. T( y( W4 X+ Q' |4 D4. 不吃早餐 → 透支。
8 V' `- N' U& F& k8 L* S, d5. 藥物。 - `% P. R" i% l- y- a
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
! q- w" c7 A# b: w7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
0 V. h  ]1 |' `: l2 f* n# g烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
* k" L9 U' E3 Q! j! t) V- J疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 , }5 |, Q' o1 V- v0 B) p
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 5 ~8 C7 I9 K2 q3 y' O7 p" r
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
' |( M* b, x3 L; Y9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 2 R6 \7 v& {5 Y, T
10. 急躁。
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2 d( B8 y( l/ t要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 # f% }5 c# |, F+ @- h% H) F) ~
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 5 M- z! I  w5 }' s
原因：
9 {* C3 C' k4 O□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
; \) T6 {4 B5 y6 u, S3 p; F; W夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 5 ~- z6 s3 X3 s! B& X) u% K
要不便先睡一覺，天亮再來。
$ J  Z( h. L  E. R3 ~1 t倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ; b& P/ Z; f( d2 b! u  M
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
6 b. a: q8 m* c□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 . y5 Z8 |0 }# C
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 8 W0 p. L) @4 B1 j9 S3 r4 A6 o
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；   }4 s% ]) v( A7 ~( Z; W! D
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 % _5 o& ^' E" ]% |1 v
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 1 F( K9 V6 S5 d
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ( l2 p3 o& M% W% z
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ( G2 B- ^7 l5 n& E8 H* q
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ) h+ }* b1 `9 T6 c0 H- {! |6 O  v
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 2 {, ?6 f- p8 I1 V5 n, W
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
3 f, v& [" b, _% g個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
1 L# a; s, f9 ^wa,我全部都係) c3 |6 G: ?5 Y& J2 w* {) ?
個肝無la

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無相干 無相干