[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 % I' I6 d! b. S4 u' n9 B
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ; }9 j# _, m5 n7 h
2. 早上不排便。
) O' j# K0 p7 d# g3 j3. 暴飲暴食。
3 o$ L( w! }$ [4. 不吃早餐 → 透支。 ; d* E3 t5 s% P% r
5. 藥物。
9 j4 j1 u7 ~: z! ?4 n8 f' H% ?6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
, p# z! b' w$ H2 |4 T7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ; k/ L% _" k  G
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
+ W. A: f" _6 w* Y: t* q疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8 z8 p4 O3 H2 a
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
0 J7 `' a( N5 l1 s; n) m5 }青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
  Y( }' A9 D: @) P  K* I. ?9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 . p# N. I3 I% Q9 B
10. 急躁。 - k: D( x1 W; i: O
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
/ p' @; }% s+ k$ N# y+ l- o/ J3 V食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
3 O0 o4 q3 v5 A& [$ R! ?! u原因：
; q1 ^2 ]: o1 t4 T□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
. d  R" Q8 {; f* q夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
, d/ A- b3 a6 b/ K) W要不便先睡一覺，天亮再來。 8 x+ f$ F% Q6 J# z( I4 _. ^. D
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， & d9 H& S9 D' F& L; y. w- a7 R
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 4 P7 K& b* I) y' u4 [1 d% T( x1 B! f
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
, x# y# h& ^) y" C2 ]2 p□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
( N0 G- q/ S, V, \  ~' O□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
6 A2 E' V9 Q3 c( P' E因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
9 V; H; A" b2 p) H' d# E% U□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 % i5 e# I5 m* F5 b
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ' t! W5 u; e( @$ U3 J- P
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， - X2 i1 R  Q; L
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 8 c7 U- Z. Q3 @9 G
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
$ @# D/ O' \% D% G) V. N另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
, l' |, W% }7 B' ~# D5 C個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
3 s% J: [: N$ Dwa,我全部都係6 ]2 K: M) J4 N: n4 @' Y8 o
個肝無la

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