[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
! q: M' x) v8 `, O  E) M) \1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） : S4 M! O" L7 L' v$ |
2. 早上不排便。
" K) T1 p( K- U9 U+ u5 V3. 暴飲暴食。 : z" \, e( c- |9 k' A4 y
4. 不吃早餐 → 透支。 / g, u' E2 w1 d0 h8 N
5. 藥物。 $ D) X; C+ P) e) K/ T* h, b' Q
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
$ Z' m6 F, ?& r7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 3 P; p6 w7 a+ M5 u! Y% Q  Z. F% K% b6 A
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
7 D6 _7 W! A$ D' Y疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
# e* C* I$ V, e) x" S8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
, l6 [0 u+ V& E) Z: B% _青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 - ^" r$ C1 J/ ]- C8 ~( N: p% n. ?6 w; G
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
) n; K2 {5 O: x% Z1 E/ N4 L, X10. 急躁。 , r7 e/ `6 D' Z3 L% \7 T2 u
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
% A& z0 v. }$ t0 i食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
) E; ]5 j+ S/ g2 C原因：
3 Q6 m) n# A' L6 t□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， $ S/ P! g' r. ~# A  |- s4 @: x
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
$ c# N4 \3 ]! M要不便先睡一覺，天亮再來。 0 p9 ?/ A" [4 }
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 8 B6 Y7 H! d, O
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
; Z" X6 |/ o" d% W2 ]. Z1 L2 H1 [□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 7 I8 p) l1 [* Z+ a( Z$ A  n
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 $ ?# \& H: M# @; J
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
8 a2 H. d: T1 w" O' K因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5 F8 [) }( {6 T, x% s/ |5 x, M# }9 J□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 + C- `& m9 \1 G
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 # Q3 }+ e3 E  |% H5 j% D
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， % [+ z8 _4 J5 u. T6 ^+ W  F" C
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ) _3 l1 [# _' W1 h/ S* B! j
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 5 b) R6 y( R, T2 J# u! f: q) E3 G8 ^
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
; ?$ P* B* t. ?  E個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
3 r  a! M" b5 l) P% L* Qwa,我全部都係) f) }8 e% i& R0 `9 d
個肝無la

( D) ?3 K4 _2 X- Y8 r5 D2 r$ h

; c: k( Q3 |" b- N$ f1 v! m無相干 無相干