[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
/ m* H9 D1 f1 A+ l6 K1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
* ]2 @4 S$ r# \3 H2. 早上不排便。
& F$ v9 H6 ^3 G, N$ i& p' A3. 暴飲暴食。 - n8 i* J1 c- }7 F, O
4. 不吃早餐 → 透支。
% L& U8 v2 {& \/ @# e2 s( k5. 藥物。 / k6 M& y$ x" [
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 $ E& A0 ~* A' r
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， $ l6 ^- D2 t6 s. }: `8 W
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
" \3 r: M" M$ u& M5 l' N疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 4 a: q$ r$ x) w# L8 v. n, M
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
  x" y: r6 }" j3 t青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 / r* j9 s$ T, R& W
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 - w5 A: p. E  I0 ]5 O  j
10. 急躁。
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) r! @7 ?- R, {4 k0 ?要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 # T# i9 E# q" R5 J/ o. J& o! ]
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
# U# i2 R4 G# c, z9 L( ~; S原因： 4 o# D$ \$ m% Y1 i' \& k
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
* F* m# {( L9 q  }# t5 _6 k$ p夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
9 ?6 X% U" M2 d8 l要不便先睡一覺，天亮再來。
$ Z! }1 y! w+ e) b. y% S$ g倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ' J" Z/ z! c7 m- I% k/ ~
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
7 C2 K" c  t: v6 L2 H# E0 F□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
; k! O8 b5 P3 \$ z2 ~' q3 c□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
: c( Y, V" o, I" @: F3 X□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ; x& z9 r& z/ c1 |' n
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 8 T2 w" W6 x" w( x8 ^
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
" m( K' }. P5 v& M/ I1 ?4 |□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ) t4 l% B; M6 D2 T
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， , l# l( j( d4 y/ ?( e. k: S2 d% s- ^/ ~
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 5 P: H4 T/ v& p6 t% X
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
! T- w0 g2 v; [另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係3 B1 H! w: V) v" ^4 R
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
" _4 _- q, q/ X% j6 awa,我全部都係
9 z! W7 c; _; g: J個肝無la

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無相干 無相干