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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
9 P1 ?8 A$ F) ]8 y1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下) - V( D. z; ^* @9 W" g
2. 早上不排便。 - s Y* a+ {: s1 Z
3. 暴飲暴食。 5 {7 S' p; j' K: P, g( P4 {
4. 不吃早餐 → 透支。 - O l/ b. p; p1 J7 Y7 v
5. 藥物。
3 v: A6 `8 |5 Y" O% A, J( B7 Q3 i6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。 / c0 L# w. g# f+ t5 w) ?
7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),
6 g0 u; \/ L4 \8 G) v' C1 y1 P烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。 ' Q- O/ T7 ^. l" \9 K
疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。 ' @+ T5 n# O0 z+ |! E. ^+ [
8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。 , q0 I5 q; g" R( H4 X7 K% E
青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。
/ d S0 B8 |0 z, \9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。 $ @8 F2 f# J) ]0 `# h
10. 急躁。
6 M) u5 E* U5 W
# s1 Y3 O$ t: y% T3 c( t要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。
6 C, ]( J( Z! j7 X/ d8 P食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ) U1 E0 M+ o/ B; l) v3 v; I" y
原因:
( m; Y3 I1 ]# ]" E) O3 ?+ y□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂,
: S9 q g+ A' @) b, d3 ]' i k夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後) : {: [% c4 r+ r2 ?3 [
要不便先睡一覺,天亮再來。
: L- E+ d! ?( z; o倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態, $ R" n0 z+ b6 G {& y' h
如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
, s$ K3 `" K* J' R* v9 b" g9 z□ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 7 z! ?) X; \- g8 y
□ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。 / H1 P- t* v) i( Q( p/ Y+ t) H
□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈; - j" U8 t9 ]2 q& f( J' H
因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 R2 [7 l5 l* V. p+ @) c2 z
□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 2 N" r* @" T: ^ m
□ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。 4 P; o4 s8 M$ _. y
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,
/ o! [" R( [* a( s不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。 * n5 U! _8 K8 _, o
晚睡晚起混亂整個排毒過程;
* ]7 o8 ^2 V$ a( A' D) M另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。 |
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