[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
: |6 G& s9 I3 F2 i1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） # M! u' i7 h# i; q3 B% @& G
2. 早上不排便。 - r0 f! q, C8 Y9 {# z# G7 r" i
3. 暴飲暴食。 ) c& i8 s! N" v8 R( W
4. 不吃早餐 → 透支。 0 d( w! W2 ~: b; i
5. 藥物。
$ P6 v  X5 f; R$ {( p' t6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 8 R; a' ^  U: X( V- ?- R: G. ]
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
4 h. S- x* e0 |" l烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 7 p+ f" ]9 ]% h
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
" n) Z/ {8 J0 r8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
7 U/ w* R" A# Y青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
2 |9 C; h8 {8 m' }9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
* ?  ]2 w- F0 o: B0 w! c10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 3 X- t% G2 [; z" v! P- ]
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
" \% H7 Z; O' {! l- l原因：
- ~- I4 M/ `) @* }□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
/ S: D. U# W3 v夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） - f" x  N. x+ |" K2 n, w2 ^  y+ M
要不便先睡一覺，天亮再來。 9 c. h3 G. y; o- J1 {  n
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
( M* W! k. i7 y3 ?* {6 j! A- W) K如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
4 A, [. n6 P4 z- R. r% ?□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
6 r( Q) `. {) O□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
. H6 |+ `  T2 @, `□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
- |% Q* Z) F" C* h5 U因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ( F& h+ d6 K) ?$ z  z
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
/ H5 {0 v" y* [' q□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ! b# E: A6 |3 Z1 k
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，   ^9 o/ P1 _/ v) A/ T
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 $ l, h6 {$ x; l. O8 r
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
2 v# {- i, L3 a# r" r另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
4 ~0 R. g* w, K6 q! A" A個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:8 A7 ?5 a: h, X
wa,我全部都係/ a' ]5 k' c9 x9 n: f/ _
個肝無la

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無相干 無相干