正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
0 t: ^* ~' H& O" `/ I米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
4 ~. B2 X# i1 W; ~9 K$ |所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，5 p8 G$ B. h6 M
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 # o  A9 t8 C8 z3 X$ z3 j
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。0 X6 P! d) U: I

! m. F/ k0 T6 D  p& c4 P; N所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。  D+ K7 m. f, K* ]. T) _
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     8 }& J! c( ]  B3 C5 ^
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
! V' x0 r0 o0 ~9 G" R  V水果最大作用 係幫助消化  # {$ T! O' t/ T
如果太遲食 就失去佢既作用
( l) M/ k. S7 ]% ^  N所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
6 m' |/ n# X, v- s水果及湯在飯前食更好！