正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。3 J/ |7 d+ r! f, f3 B* k! |
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
' ^/ T6 ^; v; c( Y* D所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，4 b4 j9 [  B' D& S3 A
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 % b; n8 x' d5 _  o
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。+ j7 f2 \, P1 n6 B; p
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這都容易阻礙正常消化。
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" U' O" X6 G- P正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
" D! s  R7 k' C9 I* N! B5 K: k4 w不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  , y7 F7 X1 M5 ~4 j
水果最大作用 係幫助消化  
* ^+ S; s0 |6 N. [, s( H如果太遲食 就失去佢既作用
: V( {! S5 H( R6 m; C7 U所以最好係飯前半小時食就最理想4 V9 T9 s" J1 A" g2 L: o
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
$ |/ V! ^, B' \; ^9 D" w3 B水果及湯在飯前食更好！