正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。$ n. U  `/ G& n
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 $ ?: o. r7 I3 r+ w' A+ h  h& z

3 b; [+ G# K; @2 m" O6 c如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；' n6 A8 K! s$ |7 P9 w& V6 }+ b
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
% x# T1 q. _/ m8 u+ e0 k胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
$ c" G# H0 ?' R5 u$ H% U飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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  d1 o: D: P" w+ W# i所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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/ b  _/ d* Y% G! L這都容易阻礙正常消化。 ) P# J; y% g* [" q4 |9 S
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     6 h0 n1 i0 F3 W% F" @
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  . G# o/ o  R& r
水果最大作用 係幫助消化  
# Z4 p3 R* g* z( T8 _. Q如果太遲食 就失去佢既作用; y4 j. \8 l$ i/ w7 E, Z
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:5 o  M6 t  U' t! c4 a5 ?) S
水果及湯在飯前食更好！