正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
3 ^' F: F! c& n4 H7 Q米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
0 {  P+ z. @; \* K2 y; A所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
; |9 v) X& z% }& {2 `胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
* p1 }- A# s/ M9 W8 J% P飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。6 L" I  R3 G. G% S

; L3 J* x* S& |6 Y% ~所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 . A8 ^) X4 W9 E4 A# T8 m! o
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     4 p# b) f/ v& v' \0 z0 I: b
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
) M  H+ _$ D: T$ Y( t+ T水果最大作用 係幫助消化  
& g) X% E4 L5 h6 N5 q( u如果太遲食 就失去佢既作用$ s( d! @' q5 c8 }) E; ]; L2 R4 _
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
1 {, o& Q2 G" l水果及湯在飯前食更好！