正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
3 P2 g5 H/ h2 f米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 0 k+ g( O; r! ~/ z5 d) p% j: r  U
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；3 j2 f2 p! b3 d; q
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，# a2 ^) R' ~0 o- N
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
' H6 d/ Q. p6 o0 d  A6 T飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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/ h) l( v; p0 y- P所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。8 E0 \4 y: `3 |( P

* `8 j' M" ~$ X1 U) M  V0 R' g& j$ E這都容易阻礙正常消化。 + N! y! r( }7 V- j) h% G3 w/ {, R. K

1 T0 V* R' \! `2 |( ]正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
# Z1 `" v5 Z& d3 j不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  " E  _( {& ^- }: [
水果最大作用 係幫助消化  + I, `7 }$ z+ Z
如果太遲食 就失去佢既作用2 R; e4 y1 z& c; t/ d3 x1 z
所以最好係飯前半小時食就最理想6 c, j' z8 f6 c! v4 U' @

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
/ w! R: o  H( _$ m; }0 n3 U水果及湯在飯前食更好！