正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。5 }) k0 s- E+ g& T
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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/ S$ U4 e8 b% s/ \, O, h如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
: u: o" s2 [) m; u所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
5 C( i9 _; k" d7 r% L7 P胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
) y) F; ]* d2 }' m0 v飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。5 b. |- p+ w' I7 X3 }- X  K4 r

0 f  J8 w- r* }0 ]! j0 F! Q# _所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。+ @8 h0 E- ~4 ^" _9 C! ]# ^6 i

% `0 p8 a9 i- o# k, Z這都容易阻礙正常消化。 & E( u; n* v- K0 X

" C. A3 W% ^' L& c2 h正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     5 K8 r- l" W- o( D, B& @3 ?
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  & M& R: s9 ^( D6 U! u
水果最大作用 係幫助消化  
' q7 h) R7 U8 R" {! f& _/ X如果太遲食 就失去佢既作用
- d, E* C1 f9 `. ~所以最好係飯前半小時食就最理想& F9 I0 \1 ~8 m3 H; Q6 Y( Q0 ]
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:8 w* t$ R' E8 |# c4 T6 j
水果及湯在飯前食更好！