正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。, T2 R$ z( X  p4 R
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 + }& _# y: }. ~5 k" T5 T+ j! X# o

6 d) i+ n' N* a, @如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；- S/ Y/ u$ K' H' u9 D9 T4 G
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，. o4 B, N4 n& I0 _
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
0 I2 y; ]8 k' R) {2 L飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。4 _: G& A" A. k

& g- h; Q0 p1 W) l- N所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。1 O; h/ ?" a% v
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這都容易阻礙正常消化。 % J+ @2 n3 ]+ i6 ^0 r

2 ]+ a3 |! R% P- Q* l5 c6 \" d正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ! D$ f2 d3 |! m. f4 }  E
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  3 |% ~; d  c8 Z$ A3 ], e
水果最大作用 係幫助消化  8 l' E" Z3 M5 ?- s: _3 A! n
如果太遲食 就失去佢既作用" J/ H# {; o/ |
所以最好係飯前半小時食就最理想/ `0 K4 r' K7 x6 i4 {
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
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