to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：; _- a/ X, ^* [  j9 _! y
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。; P! [* q5 f/ ~+ D
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★( m* D4 w: `1 l) l: C0 k$ y) v7 T5 [

. m; I% b$ l4 U3 ^! L# |+ [1 a　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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; g# c2 B" B# I# Z; R+ Q, N運動方案二：4 y6 k6 F6 B8 H# h5 F, i

; F' g& w4 g9 M7 I: M# d　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒; K8 p4 d- e( v$ H

  N, k0 x) r& z8 e! M! ~0 p　　操作難易度：★★★★★' x9 s& A, P5 K- O# u5 f

  O  x( @8 g1 s5 f$ H　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。+ E( k+ e7 g) v3 v
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簡易按摩法：
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* H; ?% S# B  s, I3 Q% F. c3 q　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。* n7 Z6 V$ K* j
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- p7 C  d/ E' x/ _) I

: }$ H( c- c+ g+ Z1 {6 m: O　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 R) o' v; f8 h6 I3 A. h6 R* p

5 \+ C3 g( Z. ~$ e% Y2 Y9 y+ k; f　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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6 {8 R. `% s( @$ y% V　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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8 j- K- R2 _, q7 d# m希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:$ g) k/ g  z( d! ^
女會員...........

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3 Y  v- E$ K4 Y; o/ h幫人地...$ J' F! Y% ]% }" ]" \0 g$ N8 {
即係幫自己ma~
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" Z5 `* ?3 L3 k2 J港女身材好,0 W$ w$ g; |4 P$ I+ K( E
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地..., K% R/ q8 c" a$ T4 ?( N7 ^
即係幫自己ma~
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港男精神好!!' z0 \1 m1 {1 _! A

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1 c  N6 q* N; l7 N2 e6 We句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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" K4 n2 E& l5 U, s7 f. G加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈$ Q! F# H7 e1 l! S& W+ F3 ?1 D
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:  E' }0 g+ }* R1 ], `
哈哈哈哈哈哈哈
1 p/ H1 p, W/ J* R- [支持Aivn哥哥

7 f# E% q  S/ _1 p. [* M2 y" `& ^1 m9 `1 z1 t
haha,
" d* X& R' j- B$ G: t0 @: u% s多謝各位啦~
. B! p5 S$ O; a5 g$ X" y之前好忙,  k% ?; d' y, Y' ?
久別左我至愛既enfun一排~
7 p" T- ~; a4 a# {: X1 E5 N) ?$ O不過最近得閒返d," _6 K- B) I- s% g; K1 S0 s
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!) o+ d% m0 C5 N% r) k; X- L% u

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:1 M" w$ Y  X' I$ z; I) a

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港女身材好,
1 {- k  T' S' N) p6 J5 n% D8 [港男精神好!!
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8 O1 c4 W% U& j+ G1 w4 E) j( \ good bao