to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：8 @* H4 ]/ e6 B2 C8 b0 N# ^5 _$ w2 T
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。2 j% U3 U9 e9 T2 k1 N- r5 s
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　　花費時間：約2分鐘( J! M' O! w7 W* M1 h! T2 q& `
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　　操作難易度：★★★★★+ d8 Z$ A! h; Y  N& J  G- R
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。1 P0 h2 y% k: w0 E/ s
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運動方案二：
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. p" D$ w% M/ ]/ c+ s% p　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒- \, T* S( N, h, w- u/ b+ l! g
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　　操作難易度：★★★★★% x$ I# B1 y2 L5 c$ d1 R8 F
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。( a/ J, I& l: p- y! [" z
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簡易按摩法：
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& \7 t: H+ T& g$ b; z　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: Y6 \* P2 a/ \# M

5 }. S. w1 g7 |2 S$ j3 e　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。. r6 s: S& A5 o6 J/ M8 q
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。3 \1 r9 l" I4 a( w' g+ l
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 [' x1 n. ^- _( `* A2 f% E6 R

, y9 @! c% R' n7 g希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：% t: U2 |, P  C+ ^8 B
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。( C5 ~, ^/ G2 A2 W5 q2 R

+ a- e( Z, k- u　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。! @2 H/ x+ q$ |& X. o9 ?2 m$ f
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" \" Z* K# K1 b: t% {+ y
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 % F' [1 M5 p* H' {# E- p5 [

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/ {$ e- K0 ?3 `! Y; v; I希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:/ {5 ~0 ?# u% C4 \: T) W$ D8 j
女會員...........

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幫人地...
2 \; T  V2 F$ w" [3 e即係幫自己ma~3 J3 H3 p: ^4 [; o2 [# }# n

& C) Q( Z' M$ @港女身材好,
% a0 Q9 v: C3 q: X$ T* t: j+ i+ M7 f4 `港男精神好!!  {  ^0 l3 `  C7 h8 |
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:, A0 k; y4 W) Q+ T

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幫人地...( ^7 B" B2 W$ V2 [) F  X
即係幫自己ma~
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港女身材好,
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7 ?2 C4 b2 v! e$ b6 Oe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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5 Y( A0 [, j3 J* [% a, ^加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
. i" E4 E0 {6 }: i5 y支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:' Q& D* l7 _) W: h% I
哈哈哈哈哈哈哈/ {' [) H& n( q* J  ]$ x) G7 I
支持Aivn哥哥

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haha,   l0 A1 |; X: O  H
多謝各位啦~" H/ c/ y  M% p/ ~! o& @
之前好忙,4 `% s1 f& [. G! f! u, Q0 S  ^
久別左我至愛既enfun一排~
8 [( Z/ S9 ?5 E/ [+ \7 O5 g不過最近得閒返d,
% @; B0 C1 `. ]梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:; \# X# V' p" q$ T% u+ I

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( E, [$ A) }& ^* ^# E1 s9 g. ]  i1 h- A8 k2 m
港女身材好,
+ o+ C3 }" D6 K3 o$ e# B港男精神好!!
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3 V; ~5 t' z" a

! W) n/ p. B! o- F6 u
good bao