to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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. ?, D7 J" T3 Q* C　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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- T- g5 V) s: S0 N+ B( Q  [* u　　花費時間：約2分鐘" O. k! |4 W  k9 z. I

' Y; j! [* [0 y% F7 I2 _, ~; F　　操作難易度：★★★★★
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& D9 T4 W% ^( D% x) J( _4 `) E　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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4 h! Z# Z$ k' Z+ @4 \) b運動方案二：2 H; [/ {, k; G0 G6 c1 J+ f1 Z
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★# m- p/ y! N7 J9 ~0 a8 g

/ }. t( }# q' s1 Y# V# e7 f4 \! E　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：% B; X" ]; Q0 F& _
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。1 H* H& N/ J; n  G
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 K  ^8 O4 j5 P* w) n
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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! v$ y% _3 _1 N9 f希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。* x, ]) y+ U* P

! Z0 v5 J  g! d4 R; Z" k9 [　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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* \) J& x# L: B" N3 I　　3、在雙乳之間做8字型按摩。% v; p3 c: P0 N

! W! K; u- e3 _$ A& z　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
; Z" K  g+ H& S+ c/ h% m: C& V女會員...........

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" z7 u. C9 T8 g7 u' W$ s6 {$ V
幫人地...
$ o6 h5 Q# n; T' N, N, }即係幫自己ma~6 }) M1 n0 Q; n
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港女身材好,
- N' @) l) n8 X3 B# i8 e6 h港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:$ K0 p* e$ f* A+ L5 k4 I
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幫人地...% M( N0 D" o( q) B3 T; V
即係幫自己ma~# {7 W1 f6 J* z, q7 b

9 m8 L3 K5 C# L! _# X  x* `4 o  V港女身材好,( {* D' q7 z, w) B9 i+ q1 R
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:7 _; }9 K5 s  Z: U" ]

2 S; g8 u' p8 _) R1 y/ G" }5 N% e+ M& q% U9 [  u) D7 ]& t7 O
e句夠精境

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: P3 n3 m, K/ C; B7 e, H加分俾人啦play仔~仲等!!!$ X' ~4 o" ~' p; d. f& ?

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈+ F+ _9 w: {2 e$ N( ~! k- \% s5 H
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:  g2 Z' l3 V5 ?7 _$ z# w6 R" E
哈哈哈哈哈哈哈
5 M% @9 ?# h, i. b" K支持Aivn哥哥

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& \: ^, Z4 N1 n8 chaha, 0 Z% F$ q* X! P
多謝各位啦~: z. D$ }) G- f* b
之前好忙,
% y" V/ }3 O3 C' B久別左我至愛既enfun一排~
  N" ~' o' b( E5 I2 s1 M不過最近得閒返d,3 q; `* E; K% M
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!5 i9 w5 @- [: @; U- ?- E

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,* v$ y5 ?7 Z2 S$ D) N4 r+ k2 |
港男精神好!!
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good bao