to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：& b( W- U2 H/ q" H
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。* s3 m1 M! H1 h: b( u+ W1 O
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　　花費時間：約2分鐘$ J# Q( F6 w9 I9 y

7 ]( N# j, Z! w　　操作難易度：★★★★★
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4 B1 O0 |/ H+ {+ ?4 D　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。! x( R3 Y( a2 ^. O, `# k

, l3 k4 A3 Y" Z, [+ p$ ^運動方案二：5 ?0 n- S0 h" `3 d
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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9 _; G( z* m0 W# r　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。5 s" q  s" M5 V* x& S* s4 F

  W0 |- x8 r. q7 Y" S簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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+ G3 N; a% W, [1 H　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。- m7 x( R5 y) |, e3 T. z
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" a* w2 Q! f% q: K2 Q7 }
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 * x' E  A- \0 v# W: G/ \* P9 c

* q+ ]/ O- a9 k# X  C5 L希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：; `2 X# k3 @# A4 J
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。  M" {$ K# |3 ~: z) G, T2 o

  C9 ^+ d+ Y$ o; c5 o! L　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 ?, i: V6 j3 g4 F- R& `9 Z/ t

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5 u0 x5 Y9 f: X; |' {希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:  S. h9 |  S+ @0 W% G" N% P
女會員...........

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幫人地...3 _' A" o2 I4 k/ z: g% l- r/ A+ S$ w
即係幫自己ma~" |$ J8 E! O- W. p+ x# C$ q

+ _8 `, q5 v7 f0 N8 f港女身材好,
* E' j, h3 s2 L  a) I港男精神好!!
' c' R7 [0 v- ^8 _9 I( u4 z" t$ r  ]! L, q* ?1 z8 k9 t

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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即係幫自己ma~: N  V6 M% s1 s- g3 Z0 E  M- Z9 j, @

7 M" h+ e6 S3 I; c' E/ T" O港女身材好,  E8 ^$ E6 _* ^5 G  F' L
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:' y6 P( q% q2 |3 V$ J
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e句夠精境

8 D+ ?# `0 J4 q# s1 d1 M0 L
  i- w2 c" r" c: j/ }. |) q2 c加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
& M4 m0 c6 _9 o- s( t1 Y' H2 u3 t支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
5 H7 H! P+ \. i9 m4 o% C哈哈哈哈哈哈哈
) J- x. x; M# e" L3 b; p支持Aivn哥哥

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haha,
/ w1 b4 f: ~( Y* S( T2 o1 l多謝各位啦~
- ]9 S2 ?- ~, Q' x/ w/ c& J5 p之前好忙,
5 i- m$ ^# p. E, S久別左我至愛既enfun一排~
5 {) K9 t. S( g% x0 Z8 D不過最近得閒返d,) y0 U& k1 I& B1 o: M6 w( r
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!: U, M+ O+ [( i

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:  J& s/ W% ]4 V. d: w! I# g: x& B
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港女身材好,
  I1 Q* J* U5 i. D4 Q/ \5 j港男精神好!!- _; ?- p3 Z6 u1 o7 X0 u

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good bao