to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：# U* R) I* p) p# u. g% }: o. Y
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。& g1 q! q: z' U8 G  J  H! r* p
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　　花費時間：約2分鐘2 L8 j% M8 h  w! `

  u. _. e4 i% Z: ]$ i　　操作難易度：★★★★★
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1 [9 @7 e- A4 q6 `/ |6 {6 B　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。) S. d! }( k: R; j
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運動方案二：' I5 l! p; t9 r7 |3 g
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★& y! v3 z" h: \: e# v# n2 b

/ C- J! r, d' b- Z　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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) Q, V6 s  _: d' M( w/ }簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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8 J+ c" P: t6 o- F' t  \　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。4 [( g# G# j7 ^

! W2 \6 r, z! V. ~: c$ U0 N# K　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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% i6 e6 K/ D9 f: N希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：% _* K! N+ o# s3 s: E

$ T' F  R8 Y8 D# H$ w. K+ T' O　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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( S4 G# S0 s% h- C7 O# c& g　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。  j( d, I2 i) W* j7 V4 C

; J; h0 r; U; M! R5 c3 [8 `- m* }　　3、在雙乳之間做8字型按摩。) L# x* _/ x/ Y& ^6 Y

0 H% a0 O, H3 v4 b- O( m5 q　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ) \/ `) W( b: H# Z! c$ G1 W

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0 b/ o( B6 u0 k希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
1 K, x4 g( S* ~- a- s; h3 a( p女會員...........

, L1 W; j0 J' W0 k

4 P* d9 _2 K/ t7 ]; J5 t幫人地...
* A" ^) C9 j5 I, r) Z7 Q$ u! `# D0 k即係幫自己ma~
0 D- B+ I' |, x1 R  q
5 ]* z, W; a6 Q港女身材好,! Y# p0 z5 S/ U, O9 H
港男精神好!!1 a0 Z" i# H0 ?
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:! y" [. J3 M; I& L5 I5 l2 y0 |
# H3 I0 p/ J9 f5 M9 w- ^- k* w* ?

1 d+ |$ T* O. o幫人地...  \. h$ X' B0 R, W; ?7 x' o  V
即係幫自己ma~
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港女身材好,
( j8 r/ T- |8 C+ |, P( {港男精神好!!
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# Q; A, I" A' o+ O9 Z$ S
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:" w: G- l/ n1 o# V$ I/ M

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e句夠精境

" b# V8 v/ J- P) P+ h

" f! u8 k* b* f: H9 D: t! \加分俾人啦play仔~仲等!!!
  n. P7 _5 M* j, e) L, O+ Z

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
& O1 O2 `+ Z8 K. G# m支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
* l. p3 m2 \8 F! x" t; Q% K哈哈哈哈哈哈哈
3 C8 D/ f* Z! e7 u  @% }6 j支持Aivn哥哥

- \9 Q3 I/ D0 k2 G" L
& m* v6 X2 Q1 o2 \haha,
6 ?$ @9 V2 U# c! G6 e" C; e9 `8 k多謝各位啦~3 G: \+ Z  k7 j  P
之前好忙,
; D! R" q% @5 {$ F$ @久別左我至愛既enfun一排~
0 \+ s2 Y3 a8 K0 Y5 G; Z不過最近得閒返d,6 L* F+ ]8 i/ H7 e. ]( }% u
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,( }& J1 m) \) H, v: |/ t# j0 B: a
港男精神好!!
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good bao