to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：) ~+ V# [( n" v  q

+ E2 M9 d# q# g' M6 Q/ v　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
2 c  S1 r! d5 @9 G- x, J( T
" N* r' \( @% a. m' V: f7 n　　花費時間：約2分鐘
- j4 Z& N/ i& u+ J. [, f! q7 B! O
5 h3 N: b( z* F　　操作難易度：★★★★★6 h, V- X4 n6 E7 A: v2 K4 l( ~; V2 E
; q) [& J) @: d' U; U) y
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
: N/ k/ {3 o: y, B( g+ e' l4 s( B. M' l$ K- i. c+ i; M
運動方案二：- e) c; S9 W$ u' u* m/ S
6 i1 ?7 S( W7 M) d
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
, Q9 _6 M9 X! `6 a/ ^- l1 |" u  B. _
/ W0 F8 d" K& x0 h9 Q5 R4 I　　操作難易度：★★★★★# U( j% M" a4 h/ A- g/ N& _
1 \# V8 X9 \( i: d
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。$ d% G/ B6 e  {7 J2 h% `- y

2 |- x$ [3 ^6 h# \0 Q簡易按摩法：
7 l- ?( V# |. I4 F2 ?' d2 ]1 f: N! y4 p
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
6 f0 B" T" d7 G. ^+ H
# i: H$ P5 U8 Z/ }　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
' x; _! V5 b8 O( m0 P5 Z  Z8 l  B/ e' o
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。9 q" x0 I+ g* K
* P: d$ A1 b& M2 B
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
8 O; t) a) l" m0 c5 r) t  W, o$ B' ?' H0 x9 M! `
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：; n; F# d( t1 L1 h3 T" L5 A+ I

. e  u! w9 g. A# f0 U　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 N& ^" D- d. ^6 X& f9 ]4 f

; n9 d$ h5 I8 o/ \% q　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
& o% Q! x7 X5 D" c' y3 C  s
3 H; u9 H) B/ r0 V　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
8 m/ e9 r8 q# V3 o, c' N
+ P7 s  b' f2 o9 I　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 x4 `' x/ p) {3 @) Z' b

" B. @. S% a$ U0 z7 c9 E* v6 E9 L( A& w! i) V, o/ d" o) Q
+ z" B* b; U( I, T/ j
  g$ R. l, H6 O$ E+ l3 t
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:4 {0 J) C8 T! i9 F2 q7 _
女會員...........

8 K8 g( X+ X, l+ k

3 {1 X# x# l/ F9 j+ t幫人地...
! Q6 s" ~  d& Q! }- z8 V0 O即係幫自己ma~
: ~' |: G2 R) U5 j& Z4 i1 `; F1 h
! E( A" p! K8 \港女身材好,
- f4 U* Z; U2 \( `& p* _. m港男精神好!!
4 t! g  P: ^$ f6 P/ P" A7 \( o: z8 |( {& {7 j& y  N/ r# P, ^

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:  s% w0 {: a) g5 Q& N6 g6 o

7 l. ~# p# f  k- D. f2 D7 r( F) z( V4 x& o" U
幫人地...
- A+ d- {2 f8 |0 O2 e, R+ S即係幫自己ma~
; S7 G: ~& S$ v8 a. w5 {& T
' d. D1 H3 v* s/ D* o6 O港女身材好,
0 v9 A. E! c8 e6 G" Q& }港男精神好!!1 _: A9 T$ j/ e; q) I' q) L* }, b

. ~& Y( c# H8 O7 m9 |* ~5 k' ?) `1 R; j  E2 z) D( ^
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
1 v3 v6 b2 k1 K! h% q
& _+ p) i5 x3 M9 D7 b0 r9 [3 A$ ^
e句夠精境

# K* s  Z) G3 W* e# P
* \: n, z, p* O/ B. o9 n加分俾人啦play仔~仲等!!!
% q* L1 Q4 y! [" ?' D

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
% g6 ^; u- b2 P支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
# d8 Q7 e; d* s+ b哈哈哈哈哈哈哈5 {8 Z3 R% [9 x$ O* m7 t5 Y7 z
支持Aivn哥哥

) c: q' v; d. U) z
+ _! W+ ^3 K+ u0 D' Ohaha,
( B. ~2 ~$ w6 q' [$ T  u多謝各位啦~
# y2 Z& I/ Y) R" r) G9 e之前好忙,% ?" I2 s  U# g8 J/ {7 b4 O* ]
久別左我至愛既enfun一排~) t: J2 p+ C; G* x9 P
不過最近得閒返d,
! J% g; T; n# i' ^9 O9 k梗係要返黎大家庭度吹下水啦!- j' s$ F: n# ]0 Q0 R3 t0 F7 ~, M

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
& v# j' g+ Y6 Q" @% c& n3 @4 Z0 i1 n: I4 Y" y7 V0 Q% A
2 V6 x: i- l# P+ U
9 W: e7 C- d# }5 }8 `; {  I
港女身材好,
3 Q! z, n# z4 |, W# [* C3 G港男精神好!!+ V6 r. M* t6 D. R5 o) w4 s

$ M& q* d1 H1 T% U/ H+ e; u

+ W: b) X1 e% ^  H0 _2 _! T good bao