to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：" ?/ c2 }' o# n: C: L9 R9 h
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★+ |" f) {) b4 _1 w: \, d4 |' m- `

$ A  ^% B4 Q( L& ]* e　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。+ }- a/ U% U* u, v8 S! h( s

0 Y; @. E/ V* ^運動方案二：* C+ U" F5 y" A. A7 Y( s7 k
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒- D, r: T- ]5 w2 P) M" e

8 L: J5 r2 V8 O　　操作難易度：★★★★★+ P: S: o% Y* v' z3 h3 l2 {, n  U! p

* O% z6 p- I( z0 d　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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7 O1 [0 t: H$ g; U3 m' K( v( s/ C" A　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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  I1 L* l. y' S+ ~* |　　3、在雙乳之間做8字型按摩。2 \' S% X  i6 _$ C" _

2 O; M1 s& S) \4 ^　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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8 H! o6 Y. J* m　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。& j" V9 i" ~0 U" ^# t' K, N

2 g- T& D% k, o1 ~　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。- k5 _$ k6 U* I
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:9 B) t/ {: W$ Z  f
女會員...........

" B: ?" F$ D( j; C% ^  I; \+ d8 w1 m. g. b
幫人地...
+ ?1 j! b( {9 d8 ]. H即係幫自己ma~1 u1 l* L" O% a7 x- X+ r
4 o& L, U0 @3 D: a  t) T2 Z3 E9 _
港女身材好,
  B, c9 U; |' \& o5 l3 L港男精神好!!
4 t, o' ]) V. j1 P- d  l4 D
, B4 z' |" v) K  S8 K

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:# [) N4 F8 b# z! L) V5 ^
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幫人地.../ v- d$ e, A" V4 l, q% B
即係幫自己ma~2 U. t' o0 H# a' D7 p5 B) V3 t, m
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港女身材好,6 @2 y7 U% D8 H
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:0 h% f0 ^" D9 e7 y) [
8 D+ w( [, i. V5 {# F, v

* @1 u6 ?6 q! I' f2 B: X* G4 je句夠精境

5 r5 o+ N2 }3 `2 j/ F* Q1 h$ A
5 C, z  s! I8 K加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
6 g* P& n; F. k8 x. ]& W! U支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
- Y# U' u$ D% ]- N7 X# E( i5 |7 e哈哈哈哈哈哈哈9 j0 X# R6 \* o' e  f
支持Aivn哥哥

4 V# w! J) W1 r" i) y

+ O0 W% x  Z; T: _1 t( @; _haha, ! @: j% ?& s! H5 |/ A$ V
多謝各位啦~
. A# ~* ~& `8 ?+ u, [之前好忙,9 Z9 s) A/ S& c! P
久別左我至愛既enfun一排~, w1 H; z  O8 B8 D7 o* j; @+ v
不過最近得閒返d,4 P1 b0 A) e; B0 t0 \
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!" y' B, W0 Q2 J) j4 z0 \

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
. L$ D1 A$ M3 a3 [1 p* Z8 |港男精神好!!
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good bao