to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：9 B# B4 d! a1 J8 ?4 n+ ?  _' R8 _
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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2 @* q  O4 g5 Z　　花費時間：約2分鐘% o: T1 u+ Y; ~6 A9 ^+ |

. Q" m" a* e& w& ^! F7 {4 f　　操作難易度：★★★★★/ O1 C% J4 r2 I% g

0 h1 Y$ U" ]# H1 `　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒8 ?" Q; z/ {; ]; D* l: F; n+ J6 x
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　　操作難易度：★★★★★3 g* W/ w1 u' Y% w4 R. b: R( J! `, s
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。8 k! D  G0 h! {1 {8 o, k

5 Z  |& o1 l2 j( k" j- E! L0 h簡易按摩法：
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3 o- H1 n8 A; R& e. m　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。7 _. F- l7 T* ?! A, f' d
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。. i( P  |! H4 |" Z6 [
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。9 D" R$ a, o/ ?4 m" G- F
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 3 [* Y; c" q1 R3 |  N! h0 r6 o

. z, a# M) M& J# O: [2 w! y希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。. C4 q6 I; }$ W7 Z4 F
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。1 u; f7 @, l: f* `" F6 x- |

" w2 D* ^( t1 k3 O! q7 r# S3 F　　3、在雙乳之間做8字型按摩。9 D! V4 ?- ^% e
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:3 b: u; l9 `; ]" s) V
女會員...........

( Q% A7 y+ z( ], K
2 D- A+ a0 N. Z! L! c4 }/ w) e幫人地...
$ w0 n& Z, L2 J* ~0 A( h% Z即係幫自己ma~, p0 c$ _3 w+ y# a. F5 Y/ g

- ^4 ?" d; e! `+ o& ~' G5 Z港女身材好,9 e/ _4 t: J6 L  A% R* N) a: Q
港男精神好!!& D8 E3 d9 H* W, @

2 l: s9 U/ G% z0 L: f2 y

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
! k9 V" U8 w; Q- o5 u5 H
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) h3 }# g8 N$ B7 {幫人地...
8 }5 k: z! }# D/ }即係幫自己ma~
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港男精神好!!; }+ }" ]( a+ M! x

" u6 C  m8 p9 a' W; f3 l) E  O/ A7 _: E- P* U; d
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:# I8 _4 U1 I) v; T
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e句夠精境

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# [) W' p6 g3 W# C1 s8 _& ]加分俾人啦play仔~仲等!!!7 U% R3 D; X" r! Z; F1 @

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
% D+ A- }2 J6 R6 J9 L支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
% k: W% o  S. r  u* s3 s哈哈哈哈哈哈哈9 g& _( {1 x7 E+ s8 B% o2 _% L
支持Aivn哥哥

$ L+ E, p' @5 s, d
- r4 o/ m2 _$ ~* P$ @$ Y' \haha,
/ T) p) e- B: r% k多謝各位啦~
6 L% R& A0 t! F之前好忙,
9 P" A* n# B% V* k" p久別左我至愛既enfun一排~
9 q+ g) v6 i; C/ c8 i不過最近得閒返d,
, J7 o9 u$ T* q/ r" N! [7 ^梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
( N; @- |1 R, Z4 Y: `+ P5 C: J

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:, L* G2 f5 B# D* P1 i

, D: V6 l# Z) Y/ i& g% o
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; x# y7 J' C9 s: s港女身材好,
( c5 V: R$ b9 z/ Z/ W: L. r港男精神好!!
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- s9 K0 o  o, M/ `$ C3 O good bao