to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：. g( ]1 Y3 ?  e+ J  o$ y% t
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。4 n9 Y% O" q/ r9 [

$ B, i  o6 L( A　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。$ T# ]/ s, m& ~  k: h6 B5 I
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運動方案二：4 a1 e- p! G. F, O+ n8 s
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒# E" |4 b% E. d8 M. G
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　　操作難易度：★★★★★, |4 ?9 _7 |, a4 ?( z% m

8 O$ _% n% C  a+ V　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。8 t& f2 }5 i5 @% e+ ?

1 ?2 E: L" v/ M7 `簡易按摩法：0 Q' L7 E' v# i7 Z- V* o% P5 u
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。  g* o+ t( p+ ]# k: @' G

6 e6 Z* W+ e7 ~4 Q9 B　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。0 S3 E# s. M& }* S$ {

6 N4 n: ?2 x% a6 C$ K* C4 O　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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( T1 i5 v! y$ H* M　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ( m2 C5 c8 {8 X! g% [/ C
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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+ [! _/ {$ P$ k: X　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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4 T8 G1 \! _4 q  c' k; X　　3、在雙乳之間做8字型按摩。! y& U4 `& q* o4 S8 I$ T2 x

' X1 b* h; g" Q1 J) A- z/ T　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:2 H( T9 @# A- C) {$ g
女會員...........

- o  Q3 k% L0 _( |' j2 @
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幫人地...& F8 Y2 b* {! u% v4 W& p/ J
即係幫自己ma~
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: x! O# J; R3 Q* e! f6 d港女身材好,1 G$ {) _  B8 _6 j
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:6 D/ |  x/ V; C# g4 A: N

  f" g  q' G: J& e+ E5 ^/ ~; ]: \  g9 X$ G% W8 ^
幫人地.... D" B0 t! V' ?# V, S3 {
即係幫自己ma~
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港女身材好,) j5 A- ]8 }1 o* G& }
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
: n7 f, z+ I0 ~/ m# F( Z$ Z, |7 s! Q& Y
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
% ~/ c  }* r- _; ?4 j支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
: {: N5 R0 S  ?哈哈哈哈哈哈哈1 ]& B. @7 v" ~9 e# m' g0 i- z- ?
支持Aivn哥哥

3 k# i* [& W( i5 D9 m' [9 }1 P) U" e8 @& d* w6 O
haha, ' g7 i2 V) w) u4 M1 q, o
多謝各位啦~  ~9 @" ^5 [/ P, L
之前好忙,
2 l7 x( z: \: T; C( M久別左我至愛既enfun一排~' m; |8 P7 Y% Y: ~$ E  H7 n
不過最近得閒返d," K, S$ }! m! s, E- J4 _1 e
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!% z" t3 u9 G/ }1 o% }4 N: F

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,$ r; D* L! s  o9 o) E: e" N
港男精神好!!
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8 u: N0 t0 y0 N5 _% y
good bao