to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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! D% z6 g  x6 s　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。6 f9 Q! C) ~5 N# J* R: }

' r* x! ?6 Q, G0 W% o0 f　　花費時間：約2分鐘- F0 M* m; l- u% }

1 y- `! Q- f/ ^' H; C$ Y. W　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。/ g" b5 k, O6 Y8 u+ A3 Z2 r5 E
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運動方案二：. |' Q* r* ?4 K/ d2 Y

9 D' m5 d2 e; }+ c6 B4 B3 {　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒7 ^2 r0 h- S9 @2 ]
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　　操作難易度：★★★★★
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2 b3 p4 R( @3 h  [2 ~, e2 F; F( V　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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& m; B+ W" v; O0 x: H( X: R簡易按摩法：
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/ g& m7 e8 A$ `$ t* m3 J　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 k& h5 c' w0 P9 [# r1 H# y( s

/ }' f4 t8 ~6 x" z# V2 S# v　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。$ K+ G9 h/ A8 u" [4 h4 t4 {
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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& f8 ~1 W( I( h% R+ V/ U希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：% o8 Y) K, K. |9 z7 w2 R
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。" S1 `9 D, @( k3 n( q

! B+ V% o' g/ ]/ y: }8 E' y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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! p' \' o3 X$ ?2 R, x' @+ H　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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# l6 P' R  C4 |. G. M9 P. c8 H　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 d) e$ f: ~" h* U* O  K2 m

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! `" \; a/ D7 x4 L0 }希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:9 s( k* j. c. Y1 S$ Q* a9 d
女會員...........

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! t+ M( L/ F9 Q
幫人地..., s3 ]; o0 [7 d* [% ^0 i+ U
即係幫自己ma~
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港女身材好,
- n5 D% k* E! x港男精神好!!
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- C/ C4 Q* L$ w! T- N" k

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...+ \& X+ X" B3 T
即係幫自己ma~& d; h9 L& {- g: H/ h! g0 X

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! i% }3 C, ?8 A, [2 y& U. a港男精神好!!0 O7 f; A0 }: v' Z0 r

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" [9 p; I' F4 b8 c6 U  we句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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8 s5 ]1 @8 o9 \. ~2 F7 F" z加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
9 Z; \$ ^3 |! Y1 m: s$ k支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:# I* H( ]% g7 [; Y* |. o9 ~
哈哈哈哈哈哈哈
0 z' }5 N7 D: d* e  e7 F支持Aivn哥哥

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* I  Q  g  ?/ G+ E2 M' |haha, . p; S9 @  b) _
多謝各位啦~
- K( P6 M2 p  p( ?, S0 d4 \0 F之前好忙,
+ d" L" k+ O  ?6 X$ X4 R9 B久別左我至愛既enfun一排~
! u, j4 q; p9 k5 e6 [' M不過最近得閒返d,, @3 k, Y) W- K% F; l; h4 `
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!# O, u1 v5 R, I: N/ X9 o

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,1 v6 i' Y3 `) X3 _3 v$ m6 Z0 v  T
港男精神好!!
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7 p; K6 W. b' c# l. v& z

. @4 d" z, F/ \% T, q good bao