to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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7 k% |9 F+ A. k" ~1 D* D　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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9 G: g7 j9 j7 D& ^+ }0 q+ e3 G3 u9 H　　花費時間：約2分鐘: B" y! A9 g% M5 ]& W0 b
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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; b5 r: T  Y+ {0 M' O運動方案二：
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+ f, h; \, P- A8 B2 l3 E　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。# h7 Y) N& a0 i# a2 Z: ^* z
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簡易按摩法：9 H" M1 Q7 ^& j& X( g' U
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 _1 M$ f4 |( B( b' D8 l9 [- W- X
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。: j) l: u! X8 \4 T& p

1 o- u# K( [- ?  {6 }$ }$ H+ E$ B　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
6 b- K7 H3 s1 B* X: ^  j; h* R/ s, J4 U) s0 [9 l' N* x, Y
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 y* A! p% S8 S$ H
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：/ U  I" X- y  }5 G. ^

/ K" q" e" Q2 D, N　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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$ a" h- ?% U/ J/ [% N( ~& R　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。4 k% V, T9 V9 }, m* d' ~* k

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6 W8 |" ^- ^+ P　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 H( A( h/ r, n% f% h* h
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7 ?$ t0 A  E, P( t3 P" b希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
+ S7 ]4 {  o% A4 X- n; [女會員...........

  b/ n# z  z! c' _1 d0 r  u
5 Z: h; N) X8 n5 J8 X+ p幫人地...
$ `7 C& w2 i4 V1 i7 {) E* Y即係幫自己ma~
; g3 Y+ _; o& Z- K1 e0 v* m! w2 E
港女身材好,
0 ~  d1 [1 @; c% S2 N& A6 l0 h+ i港男精神好!!: x6 D7 W$ X6 {, R- N
: C- P: v6 M+ g$ Q' x' V

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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+ @3 C: l$ V9 Y1 Q7 E1 i0 g
3 Z6 e% v: w7 P; m# _) Z幫人地...
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& n0 a* {4 b) [7 g8 P/ n港女身材好,
; {- Y% a* l/ |. l! W港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:( k: y) A0 K* y: E% f$ @0 x# p3 ]$ y

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* k) r$ W$ C5 V' q( j. _5 Ze句夠精境

* T, i! O0 Q5 M! [- @
$ a9 D. H  w4 }1 z
加分俾人啦play仔~仲等!!!. z# h  i" w6 Q" N

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈/ {0 D4 @0 Q% H- D, K" F
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:! [8 V% I& E, f" D) O* [' x( }
哈哈哈哈哈哈哈, X9 v. v$ }- l7 F  a
支持Aivn哥哥

; y7 n* K! U2 j, G6 \
" \3 Q' j& U7 S. O, J: L
haha, 2 x9 k* `5 v: O  v) n
多謝各位啦~! S, I7 X5 X7 O0 G% e9 g6 r
之前好忙," Q% t: w3 m0 h- I
久別左我至愛既enfun一排~% W  b0 u' [& m" A! L* F" Z: p6 c8 p
不過最近得閒返d,/ a" e" D0 _# v2 C( e
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!: N% I- y: n& V& v* }4 R/ s

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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1 {: M5 o2 Z. ^港女身材好,* o  S  Y1 b# e% w. Z: s( _6 H
港男精神好!!
& c  k% n% f3 Y( f/ E
9 T& I3 d1 m4 G# S: @7 l

* A) x  I, f9 L good bao