to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：5 E3 f- z; S9 ~
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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& d1 D% ^& k" z" x$ P5 P0 A　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★: v3 Y6 E, c0 h( L3 U$ p6 b. X
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。5 ?% k2 t3 e0 A
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運動方案二：/ o2 N9 i* Z/ m+ J; K

$ D& c3 L+ a8 t% @　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒4 Q" B2 i, i0 X5 H6 b1 ]* f

4 p5 m6 I6 b5 {  B　　操作難易度：★★★★★7 n3 `" n& k" F' H& {7 W, ^  b; i

6 u/ f+ n1 D$ J　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：7 n& v! v% {+ N' ?; `. [2 w' e
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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& h1 @: N, L; w* a+ x# J8 \. a, {+ g1 D　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。3 z+ p: B2 G) o6 F" c6 j6 G

1 H* B$ V. C( Q; P　　3、在雙乳之間做8字型按摩。* M7 {. @2 D. k6 \$ K. [! @, Q4 ^. z

" k) c( t& L4 g4 f( y! R: g; X　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：: M) V* R% U9 @$ i' N% I% Q
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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9 D# B% W* W1 l. h1 R　　3、在雙乳之間做8字型按摩。. y% J  I" p0 L$ ?* P& ?+ T

) l8 b, n, L2 {) \　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:" E: q3 e  n6 F/ C, @  T
女會員...........

( l9 p- E# r+ P! C; w/ b/ X

. O1 [7 l/ L+ }+ e幫人地...; C( f. L/ M, t) {
即係幫自己ma~
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+ R3 f: R; R' M4 Y港女身材好,
: x- c/ Z% L6 c港男精神好!!5 }) V6 G- q* a; S

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
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港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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" R7 t- D1 l8 S( p加分俾人啦play仔~仲等!!!1 L1 u  i) {8 O

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
( X' j1 G9 C$ T4 `支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:/ }+ C0 m; N# L, W2 Y, ]3 W
哈哈哈哈哈哈哈
  h! d$ A6 z3 K) X3 K( c* t支持Aivn哥哥

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haha,
1 H$ c, n6 q! [6 ~: v多謝各位啦~2 W; F7 y# \& G+ I2 R8 E
之前好忙,& G5 J! u+ A$ ?' S! u6 E0 O
久別左我至愛既enfun一排~) A$ F% \' B! I, s' Q
不過最近得閒返d,) }- m  b) i* _: |' _! ^
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:2 F$ q4 \: Q8 ?: B/ Z5 n& d# n

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; {* Y' g6 p2 _* V3 ^$ C
港女身材好,
" ^. d: j; R8 x2 c港男精神好!!
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& c( E( I7 G# W good bao