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[轉貼]自己幫自己的CPR方法

假設現在時刻是下午五點五十分, " o0 \$ M6 b- o3 ?8 p6 I
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忙忙碌碌的你上了一整天的班, " S1 \6 i# ^; Q; d( q4 S1 Y
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正在開車回家的路上(當然是一個人囉!)。1 S0 F! W9 N7 x9 k6 n2 T
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突然,你感到胸口有一股劇痛,
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並且開始漫延到手臂和下巴。 8 R3 Y/ A4 E  M

0 k4 u- t) U9 `, W可是,離最近的醫院大概還有五公里遠。
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9 Q. Y5 |) K% Y$ t. {9 \+ \$ p更糟糕的是,你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。
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7 f: P' T2 n& }7 ^怎麼辦? , z5 q" [  u0 I

. r8 L# Y+ _1 f# I; u' z以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練, * e5 M4 ~( d9 y( X# T! Y
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但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。
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獨處時,心臟病發作急救術(許多人心臟病發作時,四周沒有旁人)   a$ S1 g- ?+ U7 }! v; a4 o: |

* m( t) A" |! u8 P. N: p因此,學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。5 E! w1 U2 N; m$ v" t$ K

! i" p( _, ?$ l/ @一個人若是心臟不能正常跳動,
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6 j, X& c5 E; o- \* g- s並且開始感到快要昏過去時, & @5 Q: ^# ^8 E# R
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他大概只有十秒鐘的時間,
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然後就會失去知覺,不省人事。
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4 W! Y- S$ N" @( W) t) u若是四周沒有旁人能幫忙急救, 3 p+ o& G" L  B. G' Q  \8 c) u& i

9 r- w0 k6 ^( s# |; o  |: m( S患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。
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8 }& V# Q6 d- ?( V8 K要不停咳嗽!用力的咳! 1 i% O( u7 E' U% A& _, }

6 k% @  s) L+ G# Q( @) [每一次咳嗽前, . g( O8 k! g" p, G% d

0 Y( B+ B3 P, r( O# O+ F都要先深吸一大口氣。
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然後,用力地、深深地、長長地咳,
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好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。
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每間隔大約兩秒鐘, 5 Z, `! o5 O& U( l0 p9 s

% a0 _, W+ u; o0 T要做一次吸、一次咳, & l, j' m2 M# B4 f

$ D; ^; _7 d' m. y1 X1 a一直要做到救護趕到時, $ T+ T$ b; X* U6 d* D) z

1 f' x, @3 E; T/ [1 W3 c( G/ c9 Y  j. j或者已經感到心跳恢復正常,才能休息。
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呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部,
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2 E* r$ [7 x) d咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟,進而促進血液循環。
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對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。 如此急救,可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救, 或者在每次氣間呼救。
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8 f* x$ k0 A/ M2 w5 w% m救人一命,勝造七級浮屠。 + Y, x7 T5 z; Y! A3 k

3 j) c4 w' r) y, Q* y請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家,或再影印分發。 說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何一個不管您認識或不認識的人一命。
I think I have heard this guideline before...
; [! E0 S- F2 _& tthx for remind me
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