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[轉貼]自己幫自己的CPR方法

假設現在時刻是下午五點五十分, 7 p* X$ }! z& `- @2 f: E0 r

! f7 l, c- e' w2 Z5 ]忙忙碌碌的你上了一整天的班, $ D2 {% L1 v' c2 y) V

: u$ s. [. i0 {7 `正在開車回家的路上(當然是一個人囉!)。' E, z2 e  ^" f

) m$ a8 l2 M/ o, y$ j' L+ g, R) [# Z突然,你感到胸口有一股劇痛, * Z1 }' f  M8 B& v; b# p
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並且開始漫延到手臂和下巴。 : g( f' L7 X( O6 M! G/ O
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可是,離最近的醫院大概還有五公里遠。
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0 W. M- ^2 M0 o# ]' o更糟糕的是,你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。
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/ }& z+ [( Z  L* Z怎麼辦? # U7 h$ a5 g$ _6 X4 j. V
, ?9 Z  i3 J# x" Z1 i
以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練,
+ [( L9 r$ o2 T4 @' h. B- C  M% c
0 l1 l. l9 k' b" x3 n: a; y但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。 % |( M' d: J8 R* a. H; x
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獨處時,心臟病發作急救術(許多人心臟病發作時,四周沒有旁人) ; R  q: t% V; i2 U4 L

8 f4 Q5 Y4 D7 e& D因此,學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。
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4 F  e% g+ [0 Y( _4 R! `; L一個人若是心臟不能正常跳動,
5 L! g1 I9 Y% t, n, e# f' e0 @, P8 t# q) R$ R1 ]
並且開始感到快要昏過去時, ) T/ Y+ T, l4 [2 p! Y, Y
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他大概只有十秒鐘的時間,
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+ [$ X2 ?/ S! A- k  H% H* N$ Q然後就會失去知覺,不省人事。 - S$ o" b3 u! v

6 u9 a* B0 t3 L( }$ v" S若是四周沒有旁人能幫忙急救,
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5 N: z) C& ~# J3 A8 g患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。
" d) o, T" Z& e: x
' q9 _# @" O% A! S+ |  L要不停咳嗽!用力的咳! ' n/ m/ y; V: _: l* R" S" G$ o

1 Z$ E0 S: P( t每一次咳嗽前, " G5 W3 d+ ?4 f5 [  Y2 Y
; V* Q# k4 l( |& z, k1 `/ b
都要先深吸一大口氣。
& q% {- I) M# J: x1 c" N
) p) q4 O# e$ q+ x然後,用力地、深深地、長長地咳,
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, U" E0 M0 z; O6 Z; |4 L好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。
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# d, H/ D+ u4 ~' \, I每間隔大約兩秒鐘,
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; H; q# _6 B: _7 ~9 I5 v要做一次吸、一次咳, : u' z7 N/ t6 o; W9 E6 I
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一直要做到救護趕到時,
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或者已經感到心跳恢復正常,才能休息。 ( I4 L5 s8 _4 H
7 _& T! u; R0 W/ J  G
呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部,
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' d: l" g6 b; s0 d: d1 s咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟,進而促進血液循環。 ( U! C/ g. R( S3 l  q, y' O+ c$ `( {
" }0 o0 W+ m: m5 ^2 q5 C
對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。 如此急救,可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救, 或者在每次氣間呼救。 ( @3 {) L- W: u2 U) e* r8 T
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救人一命,勝造七級浮屠。 # v4 m: J4 Q4 W5 c3 \6 I

1 Q/ d5 R9 ?. D請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家,或再影印分發。 說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何一個不管您認識或不認識的人一命。
I think I have heard this guideline before...
0 m  M2 c! w; Mthx for remind me
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