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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼' F% ]4 u: g- n1 `* k
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸7 v4 d3 H% D5 d  F

/ L  ?$ M3 w9 H) `( j. k請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 0 w+ J+ P! u* P7 y* F

) P/ S  r* D1 w! A- J; M# F2 ^  g9 G+ y! p
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．, `8 G2 h; K, Y1 z! V
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
% X0 l; ?8 ^! o, l7 J6 n. q吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣1 ]4 I  }% Y& \. D
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
. x% ~* [3 S. R7 W我習慣跟步伐.., @7 v" t  w( L
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
- F0 {$ T" |, b" N/ Y呼都一樣分兩下
2 x) F7 r" l3 S1 c, ~, {
( n& y2 X; \, o8 g$ S我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑! V0 L7 ^9 ^. i$ w3 [# K
因為之前有病..所以個肺差左好多& E& S6 E; Y0 v0 F4 ]7 c
有乜方法練?
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