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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼! X3 |+ ^; G0 b; x
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸4 D3 {5 ~7 R' P$ `7 v

% }. x$ Z6 h' H5 H$ r4 u: `請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 7 [8 Y$ U3 |* W+ V

# Q5 |6 C3 w7 e" u6 i6 A
0 x, D$ n4 N8 T2 c! Whow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．/ h  Z  H5 J) i
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
/ x6 b& I0 y$ I9 X8 L+ s% o* \吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
* M& V( @# n! z" g. x呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:" }5 i- A/ E) i/ @! e3 Q
我習慣跟步伐.." ?9 B9 j; g* @  X, H8 O1 _
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣* i" Q1 ~" v, L& ~
呼都一樣分兩下
: i  J- g/ T; k0 h- a7 W' b6 N3 X3 R# Y! Q5 Z& }! t, t3 _5 u  s
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
+ b* M- S7 R/ V" d8 R因為之前有病..所以個肺差左好多2 f: z( b' M* z) e
有乜方法練?
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