可清除體內毒素方法

tlkwan

8 A4 ]1 _) m- p  i3 P% @  `
7 L+ [; r- a& E1 V2 i. D人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
# p' |& o( l7 N/ ^4 U6 l8 {下列方法可幫您及時清除體內毒素。6 g) v: x' q6 h+ o6 a% I! y
2 S7 L; G8 j6 \* E- H
3 q: R7 n* E. O/ n" Z8 }
1.主動咳嗽法:
$ T- z, [# r; G: d8 O& f/ e; z, N# b) a0 R( g
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。* l$ o8 T4 b2 B6 I, U
( y( v* x% I  T# I% A
2.飲水沖洗法:
! A& N) a  v+ ?. \3 _& j6 y1 e& P! w  g/ V( H* u+ L
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。1 k# D0 q3 j) S/ Y  F0 e: b" I# Z3 P
, v, m3 n- H8 e1 P
3.運動出汗法:. T. H* x9 P, ]( n' z# q, K

. b. [2 M8 x2 E7 u) w& y皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。, A! k; \8 H  b" P& a
9 ~. e$ G- ]4 g; ?9 [
4.巧用食物法:
5 U' G# A3 @1 i2 E# w# e9 C% x: y+ j2 J, x" s) \2 O
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
) `! t9 X. V) T1 [●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。/ z0 i5 B! ?) w" r/ F, W
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
  _* R5 A5 A" Y- H) r2 b+ q3 \- ]) P  I' N0 R

( N& B( k2 e1 s, I( k- H" B

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..