善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱
( I5 Q$ m7 D# S' |7 ^2 V! q1 ~, t% ]$ V, i/ ^# B
[轉貼]
" E$ B" A9 y" I" ]: g' j, n# E. T( r2 k) v2 G
一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
9 s" K; b1 k/ B) |- ?( w/ q不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
5 M0 X/ M9 t- x4 X4 c" q通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。
$ b" x  T% J( V% j3 [
9 Z* |- I" \5 V  b" o6 V% P+ s: j其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
, N  f8 U8 O2 @5 d# a, L
+ d* P7 P: S/ @) `# T因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。   H3 |7 E# m9 P3 @. A; X! x
) O6 k. o1 e  h
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。
! b, w; b' y6 c( [* S* g, V) ^5 m3 M
如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 ! J0 O1 A. O, T5 a1 Z3 _

$ k7 f6 i+ E6 l+ e, p2 |看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～
: n0 A( I/ G  E. \1 K6 p睇完之後唔敢ｌｕ～2 G9 J, z3 D- H% |
ｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?