善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱 : P, C2 K/ ]* P2 O) y  ?) h' t

( x& _; z6 v" ~0 |[轉貼]" N: q5 j: f9 P
6 N- t8 Y/ z8 E6 U% v( G
一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
3 p& e0 a: }6 T- H7 t0 L不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。 ; B- d2 s5 a' o" P0 J
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 " s+ R' d0 r4 v. }* `

' w( d+ Q, c' x& Z其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。 + q1 I: N3 @' H2 I  U3 k  E2 K9 P6 ~9 k
4 v& B5 f, o5 ~, i& D
因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。 ; Z$ N* l5 I! R4 Y$ i9 K

. E+ D9 @! f, ^# e0 d7 r, B此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。
' ~3 ^; `; e' J8 {# I5 g# A. f' A! h. J' f8 p% U9 Z" ]6 a
如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 , c4 O8 M8 b1 i2 N1 C* q

$ @# u7 }* M# S5 N" C看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～7 Z: Z/ D6 y( p! ^( g
睇完之後唔敢ｌｕ～  a7 D* V2 l2 m% M
ｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?