放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果7 a3 q, o+ ~  m$ J. y' G; F
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！. s/ ^' o+ M* E0 G4 j/ I) k7 h% N- m' {
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他" Y* ]0 a/ B! h0 G1 d
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁3 }; H6 ^. E0 P; @5 c* m

% `8 d* W& c( R3 R，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep- P" K. t( C- Q' E! s& ^

- C- X- ]" m7 q- D% G2 D8 qtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕0 r8 j  p( {5 c1 q) z+ g

  t  @! C' g& l0 u3 o鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it # x! ?0 I3 B$ T; ~; h$ r: w8 X

9 H1 @( b. E+ F9 `; p" \down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。5 ~$ F8 z* I% V8 O

8 F' N; ^! k+ ]「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，& Y' `. ~  c5 X9 j0 w
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」6 u$ p2 b6 b% E* h0 D
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有趣的經驗，對吧？
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- O$ k7 X1 I; t' n# ]: ]& _4 [. U3 s最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一3 {! O8 D* Q# H8 _5 V

3 s+ u; U$ O; ]! {2 t- i天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。