放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
5 r( _3 v  |; s( G4 l* }* F+ K4 c' N/ j5 l# B7 d
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果! y# d1 g; u7 V# i7 S% U
$ Y. L" W1 b: p1 e9 x
（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
; J2 |8 I5 o; \7 W
& Y8 Y0 ?" S& C5 X8 N  f/ `師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他8 g5 U% m& K  [) h5 ?1 r7 n: d1 Z

1 H* F- F( E# Z2 s! Z. j& h6 D說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
) c- I4 ?7 D1 H; L- p6 O" \3 G3 `; f' D6 w! f& g5 ~
，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
  N6 V5 E" x  k+ @8 x# F$ Q  q4 w* B( Z, J& I7 M+ s5 a* G
talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
* S. ^- `4 f8 a! u8 c
8 N& A3 O7 \7 L; [$ s- B  N鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
  V9 G' w7 [( i& s$ z4 e$ i! u7 G8 p) B0 B/ C  X
down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
5 }- m7 N4 Z7 t8 F
5 O' W) n$ B! v「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，& A7 \( ^+ U$ g/ |: B! a% }
% T& e9 d$ Y& L/ `& |
對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」  s2 y& C. I; I5 j

1 K  m; T- |7 @/ a0 k0 i有趣的經驗，對吧？, e. d' r8 ]. C+ T

' Y5 E: B5 n. O% i" c最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一9 U: t7 |- M8 f0 h( g' f( k
- k7 o" F; R1 X; Y! \
天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。