放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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  G. c. |7 ^1 I. p! ]1 V我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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; M; ]4 @) F- k  b: n（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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( u3 D2 f3 M  t* Z& P0 k師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁% p# F4 q  j3 Y; r. w8 ^; a' i( a
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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0 q3 A% Q$ a7 ~! ?/ |  p  |) Xtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it $ g0 ?. j$ x0 [+ P# ]5 P0 Z

$ z' W8 a5 n$ }% m1 N, Idown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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6 I( w8 _; h5 h3 H6 i% m$ i「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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0 V2 X4 R- E# t4 U, K) k對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」- ^" T6 P2 M4 d. N3 _& X

- f- x/ e8 I* v8 m有趣的經驗，對吧？9 E- w5 T3 i/ Y! R2 d9 a% {
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一1 @# _( f& C. B* C) g! S5 {$ F0 H
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。