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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 - U3 N8 V. c4 Y+ g) b
* q5 ^- C( P' Z: x6 |( j最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： 3 `' @9 L% m- N5 ]' t8 d2 `
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不宜急於吸煙： 9 ] w( y7 f+ i2 ?3 e
; x9 D% \& a# K! r1 |7 q* p據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 0 P8 x4 q! U+ P G3 P+ E* a: `$ j
3 X: U1 n) f; e. \4 ?4 E
7 i a: J8 I+ c不宜馬上吃水果：
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
3 W: [. [: @+ ^# U) Q. ?5 A: g4 R* Z( S; L& f3 s- n E1 ~
' L; f* g [% P! d0 F- c2 J( y% e5 y不宜立即喝茶： 2 F% |' H$ P& j% t
; b$ F( f: W4 f, E9 i/ v' u2 g! {
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 ! Z1 ]7 E$ [' Y2 T2 i. x+ Q
: x* o) y: l6 o! W
不宜放鬆褲帶：
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 ( \5 k9 X1 l' g
' J5 v& I4 \9 c
不宜馬上洗澡：
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8 Z' a7 Q( x' D' |( R! y飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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( S" e- E" P4 G6 h& g不宜百步走： . k2 D! {* x& V+ a) f4 Q, i
) k( ]# {- E$ K, Q W; D
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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, M6 t, M( A1 ?5 U( M' j不宜立刻睡覺：
X; h& ]( j' e* P$ J' o+ w4 c: G2 ?
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。
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. y1 `! G* d V" y& b; i9 T# A, V# l[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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