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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 $ W4 o. z5 I$ N7 n
3 q4 N" S; w/ D- v2 ~9 @最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： 2 s9 ?2 Z" I/ Q
" `- E5 T; ]1 o; }5 Y% I不宜急於吸煙： ! n! N+ l. L* [( K( P; a9 _2 r
, w: i7 K+ T7 |0 b6 g
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 ; ^; O) b @$ L3 J* K
% p& A; L! o; x2 v1 T5 Z) h
0 ?( N L6 c4 U$ A% z) L- I( H
不宜馬上吃水果：
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" z! p8 U9 \1 g+ n. u飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
1 J$ l5 ^# _9 s6 ?5 c
% g2 J" u! v( Q$ R- P" T
, I; M% d* q5 |' F; b' [( ^不宜立即喝茶： 8 r; ?: M9 k, j4 U7 l
/ j% ]: \8 {& R3 ?- n' g7 P5 z" t因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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6 |+ P+ v# L( r不宜放鬆褲帶：
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) { Q$ A' F9 W飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 2 \2 T% G4 A W+ u: z3 S* t' y
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不宜馬上洗澡： ; I% R/ J8 l7 M8 e
9 H+ M" Y' R; R* q) ?飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 O+ g& L" F/ {- a {0 X
6 w# j" y1 u% J' k. R
不宜百步走： 7 {+ K! O( X# e1 N' B4 c
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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- W, E- ^6 _: ^不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 & x% c6 b0 K2 p# |
9 Y2 h: H+ @3 I+ c+ {3 x; r+ K# L* Q( s* p0 }
結論：吃完飯……發呆就好。8 ]$ q. _. R3 q+ N* S7 @6 R
- e4 v: q: ^$ n- L/ y- g[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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