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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 A7 e* w+ \. ~5 _ E& U/ T
% i; n/ z: b; O& z最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
# C8 Y. ]3 E$ j2 F. P
' S. C2 a$ [ z+ {) v/ @不宜急於吸煙： 7 `2 B) f: d1 @8 S& T
8 X. X( A* x# f: @5 r% c據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
% T4 s" @; }, S4 f2 |5 S0 l, @* u2 Z+ G. ^
7 }; p; ^ U) c
不宜馬上吃水果：' u: J2 E) R. ~% p' z3 r+ ?
; I- F# I1 S4 h+ V, S n. Y& ?飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
9 S. a; f2 b4 U5 q7 V' ^) k) o4 m& B( k9 `, w0 y1 Z, [! S8 `/ U/ H
- W$ O8 O* v5 a }不宜立即喝茶：
b& U9 R; c! ]( H* e
9 v+ U+ k) I6 n1 Y; B3 u6 E因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
* s( k8 { c+ V& X+ C
# N/ T$ x) o* T/ o8 J不宜放鬆褲帶：
1 o( A4 U ^: `! |( }6 h5 g: L
1 x5 u. o0 ~) ?1 K飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
9 E: d7 B: d, q/ {) @
" F3 ~) s; i& e6 f- }9 @不宜馬上洗澡： * T# s/ D' N& n8 z8 I6 K2 g; B
) f* Y$ |$ I2 H3 O" ]1 W飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
& p' }2 T9 R8 @, l7 f5 }8 a4 n5 K6 D% b* A* x3 ] ?6 W! U" B
不宜百步走： $ _# T2 ~1 y x5 ^9 L& D2 a* Z
& i, g" @+ B T2 S4 x4 W
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 3 Q( V* g5 k7 q0 [& ?: F9 t- s
6 u" j' I5 a- a5 c2 m+ G/ x! r8 ?不宜立刻睡覺：+ t: L' u. ?! e1 a' w2 M2 ~1 ^2 N. Y
* e G/ @! q' A! |
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
3 G" `, A9 f6 ~$ h1 L0 _3 C/ f! ^' p' }7 _
9 a `# ]% g' e( z3 x, H
結論：吃完飯……發呆就好。3 ~9 z; C$ I( C8 T3 i4 F
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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