[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
$ `' j" Y6 P3 E- ]) g: o6 q, C5 [舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 2 Y& U! _8 S+ x  R( h& k3 K
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 # O) f+ L' h0 D7 h/ O4 z

# o) @, D6 J/ D' ?9 w/ O受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
- c7 y% W: O. N& o% u; t必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 0 Q9 y: C- V, x  y; x/ e, x0 d
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 5 c2 A9 B7 o  \
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水溫於38至40度溫水時，
! k" Q& f! f1 P$ P, n會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
! z: s/ p6 Q  H' F. n使心情放鬆幫助睡眠。
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2 Y; |1 y5 U( x- R40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
9 u7 U$ P8 E/ K對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 / h, Z' @8 J' M8 Z
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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7 B8 i, a, q) x5 |入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
, c+ b- G0 {* C$ e' p  d為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
/ }2 b. Q/ U: m+ y. @消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 , a3 X5 Q: n" W, D* E
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~