[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
& m' y5 n! g' u) A% A舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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: q- N+ c# a  X1 u2 t但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
$ X' T' j* k# x, Q9 t7 f; f飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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3 ^# N) ^! k" J, k生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 0 }- _* x7 s1 l) t$ j6 @$ |

& _9 N8 V4 Y% x, H- y3 P受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， . W+ j" X6 |4 H9 K
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 * l4 z; A4 D0 P0 K4 y: T. f9 P, o7 X( A

/ f) o+ @, r, r& h) u. t水溫於38至40度溫水時，
* _0 I, o/ Y, m0 m會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 0 S6 K* k+ M) v3 M' ?; y
使心情放鬆幫助睡眠。
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6 z1 E: @3 K1 S5 ]+ v) _3 c% A40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， + ?; @1 P% D# r% q$ }
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( [" c! M% d2 o, b% I
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 6 @% Y* S: Y" Q. b5 z
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
8 u1 h! S+ M* `! I$ y  ?% {' w! Q為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， , U- M% W" W6 |, T4 b
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
, o, U8 e9 G0 Y對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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( Z/ s6 X9 H9 X( E; B9 T& H8 S[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~