[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
8 b# q( ^5 o$ S舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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3 \) H: B7 D* @" D( S3 l: x" _* k但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 1 P4 y6 n) ]1 J$ ^1 a3 |  G
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ) t' w+ |5 y# A& [2 ^3 Q
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 6 \) w. `, u- h, _) K& Z, J
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
! I  I3 e9 N( t1 x& x/ }* G必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 5 H4 R. P  L! \4 N8 e
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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9 L1 I" R/ I9 a; l水溫於38至40度溫水時， 8 u2 B; f7 ]5 |
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， $ x0 `: ?5 }- L! N8 ?  Y( u
使心情放鬆幫助睡眠。
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! _% J  Y- X5 x$ [( C3 e. _40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， % t$ |$ D% Z' Q8 d, m! y% Z# s9 P$ O
對於早上提神很有效果。
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) j1 j- k' a! e1 S# ~+ y- ?6 c沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 / r! o: U  D. o9 L
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
7 b4 z  s8 F) z. Y1 h為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 # A8 I2 f2 ?: B7 z
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ( k2 p* ~- @" s$ \; ]& T
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
% o5 N; a. J6 e6 ]4 [7 C3 W3 L對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。* Z$ r$ |# L8 \( e% E  q3 t

- ?- o: c, {: d( [0 W+ K/ d[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~