[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ) P! Y3 S# l$ x
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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/ r! O( R) @5 B% {/ |0 _) I但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： / E! S- R) K3 k' p) K
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 # z0 Y  H8 c: Y) [: G' y

  N% Y* V7 x& }9 Q/ [  _* g生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 : U* `0 m4 \, \+ Z

0 U2 \, N) i) D受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ! r2 E4 d7 U! p2 w8 x- C
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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4 u+ v' ]: H+ y4 H9 C7 J洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 # j' {! u# ?$ H) \& a  V. v5 D

. |( N$ ]- u+ X* y; Z) l2 b水溫於38至40度溫水時，
" p9 Y) X2 C7 J/ ~* x會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
5 P- |3 R8 r+ N使心情放鬆幫助睡眠。 , @! E+ s4 s$ w- J& t1 g
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 3 c+ K+ G: l3 l' k
對於早上提神很有效果。 * M. g" m1 e( d0 I8 j! H/ _

( W- [# a4 C9 K) y7 Y& _0 M沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 , j1 k8 H: `* g7 v

: T" I- S3 B4 ?  w/ E* E* P沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
3 r7 u2 R) x  ?: ~為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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0 g! x2 L" n  [忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
: |+ b( d: ?. b. B4 G/ I消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
* P( Q  N+ ]6 m" T; g% J! z對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。+ G, R) B" E5 C" S" H" @
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~