[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
6 X! v- c( \1 w" R8 r% I舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 3 t7 l/ F- @4 p2 w* ]& r* l
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 % W3 _: L! p9 {1 p! P# g

) \: Q0 q; j; R4 y6 L, q生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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8 p/ L: a7 p6 i- m- V受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
, _9 v5 J" _- w必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 / r- T4 S0 {& ~! v4 b- y  x& G% @0 ]  u- |
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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0 N/ O# |2 O, I2 n水溫於38至40度溫水時， + x# a& R5 b# ~; V6 W- s# ]
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， $ A4 b0 ^6 }. \. J# d% v
使心情放鬆幫助睡眠。 7 d; D' S+ y+ n- o
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
8 P6 u- O8 T3 u% D5 b對於早上提神很有效果。 ; ^) \& J2 t2 h4 l( V. @& ^
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5 i; g( {% U& j) P" J( x7 T9 n, P1 z
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 / B8 o' X/ S: \, w. J
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
! T+ I/ x: ~) N! S4 h為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 $ A; @9 d- b( k

$ M4 e" C; p" O! F  L4 ~忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 A% R+ X. D) Q5 c9 T
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 9 O* \# A1 [" ~" E% f4 j4 ?7 J. S
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。/ J# b6 n! g! ]) U9 [- o; P" J. |
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~