[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
$ v( m/ g8 A9 M7 p3 N" @; _6 q1 w舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 # I1 j/ w" R0 c. B1 I8 c4 k9 y

. }3 j1 y' o8 f: E& f: h4 o但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
; a, v3 x2 M/ U7 u4 x飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ! k7 x, y, P6 j+ @: S& L  G$ [

5 I' B) \! J6 V0 p5 ~受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
, p1 p: K; p- Z4 V必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 + L0 W( n  I/ }% a) ]1 o8 w+ |

' L% d) t) F  V0 k% i  s洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， ! O" u- d: I  ^3 ]
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， $ g5 d9 P: |$ _6 u9 Q
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 5 X/ h/ P0 g8 ^, V+ H" m8 k- O
對於早上提神很有效果。
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' G$ [$ N5 v# l$ l沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 6 O( W1 c5 @" ]! ~" M2 Q: ]" G- {

1 K# ]) |0 m  R: X1 b: f( n% Q沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 - H' P  ]. K5 q) l7 d. u7 N
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 6 S+ z- B/ e1 Q# m' W
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 * c5 ~" {) z5 w" U% u

* I. r5 y: \! [忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 7 |0 m8 Q0 A$ t
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 * d" `) X5 \# _. j' t0 k  O' I
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。- a6 g( l3 O/ y6 H

- p2 {) h. D, w/ z* S6 N; u[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~