[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
' ~  O5 O9 n2 }1 c7 @$ W舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 / T" E! t! o' Z' W
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
9 _) G6 j6 A# q& G飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 . D$ y6 m4 R: `! S! |# ~# V" U

1 m, ]; O% r: {! E  l- I7 @/ t2 R生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， * Y; u0 B+ X) l. p$ B0 E
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 2 }! Y8 S7 @* K! m/ D6 M: K0 [

" w8 ~. F$ T- ^( p) P洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 / @$ {  K3 c8 _+ x

$ i5 Y. g. G* b$ s  B1 D4 j水溫於38至40度溫水時，
. l+ x0 D* l5 T" B會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
6 p0 s7 g) d) b' C使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
8 |( U5 z: _+ n: J6 U  k6 Q. I對於早上提神很有效果。 ! x3 E! L) z- Q! L4 S
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ; V! h" W( c4 Q8 g) `4 s% C8 e1 K, `

( t; n$ h3 e3 h& ?; h8 J& g沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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/ S+ O6 z& O/ p4 R* N7 @  |2 ^入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
  v+ h9 y4 h4 B為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ! B" o3 ]& b8 x1 _2 ?

9 k0 N( \, ~8 R$ s忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ' B: W- j* V& y! T# Z; Y% M3 _
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
. d% T& ~, M, R, [" d3 o  L對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。( q, F" ~; @, B  f/ J9 t/ `9 |
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~