[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
) U+ C3 @+ Z: P舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 - f# s8 L, z3 Z7 n1 _# M

! g2 T9 B( E" ?. m但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 0 h5 a0 Y" s3 j" ]5 q' \; B
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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, I0 B- t3 ?1 N生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
3 r: |% V2 D, g( I, I. r- f' }( x' D必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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: l, {, Z4 m: V  C$ L( Q水溫於38至40度溫水時，
9 e9 g3 g% k5 U  q' L會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ( P) }) l; F8 w0 K& ^2 I7 o
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 8 Z( j! J9 ~5 T; k) q: g7 ]
對於早上提神很有效果。
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5 n) O. L# J+ q" B8 W! v沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 7 T9 l( k, ^6 ?
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 - x' l% O/ O. H

7 C8 v7 X, d8 L+ e" U' V3 D6 Q入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 2 Z3 R5 O; D% t: h
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 6 ]0 z- i/ n+ X8 N0 o8 S
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
0 O8 R2 g/ L8 m消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 1 Y8 j) l! ]! x4 U( I
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。. n" I7 K7 o% \
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~