[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
6 z  j: z/ |3 R( E6 j舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ( X: d8 p: S: G) M9 I# \! |

. [  z8 J! ~/ Z+ Y" K! I# i- r2 a但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
# L9 q7 F1 K, L- |9 ~; Y0 h飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 * Q8 O5 o' k# R7 C$ g3 J3 [
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 8 o  R3 r2 A! A

9 m; g; Z# ?: B$ e4 c* X& b$ D受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
. {( _' S) D4 p: ~必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 " V! y- e$ L( Z0 E

7 A3 u! D* t! H洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 , b. C9 P$ z" m2 a; E" _* C
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水溫於38至40度溫水時， , X3 u, V+ t$ U6 u' B1 o
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
( _3 i5 L" O, {使心情放鬆幫助睡眠。 0 N8 |# K0 e7 f* n" m# i0 Q" c
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
3 C& S- b5 z. j5 ^) @$ e" i/ f對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 7 Q" Q+ C) C- B; H, Q" C' F
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 6 V1 ]5 h* O" C# f6 j3 S

+ G6 K' B. t( }: O. a. W入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 4 q- R9 I# i0 [( D& A4 R
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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! N+ S; a3 o6 `& w- ~8 B忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 7 @& c% [$ h4 M+ r2 |& A
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
: X  y- M7 c# T0 B$ m對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。( f0 a8 E, p: F5 Q8 P- u) O+ J) U

- ?) w% @3 H- z, G! Q8 U[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~