[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
% t, |8 _. J7 W3 l3 o+ k舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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! c; s9 H, m. ]1 C" S但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
3 N) n5 a: A( ^. U+ u9 |4 T( X( B飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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& I- r  `5 Z7 h# Z生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 5 M( T4 o+ k2 y/ Z/ E
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 9 {. E5 u0 d1 D! z  }. a4 g
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 3 _% `4 B  G1 W5 C1 z
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水溫於38至40度溫水時，
0 P9 J" K/ t1 J3 l( s1 {/ d會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
+ _- T% K2 _* y' D) g( r使心情放鬆幫助睡眠。 1 H9 O- l& Z/ k- ^: e! a' e( y9 M
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， * ~4 }0 ?& N8 l
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 $ H7 I6 T, z( q/ J+ f" L

" L; d6 [, l$ K6 G5 H& Y入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 % O" g7 p0 w9 Z& p, S/ m# x
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ; e+ q& {% F) g: `& A# K# e9 e6 t
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，   v. a+ c+ c7 }6 |. r5 E
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
! T8 N  ~& j" W- k5 n( V% ?% g對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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8 X! S9 H$ z9 }1 T[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~