[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
2 j& _1 {+ S4 |舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 - P6 `# e4 e  q9 T$ C" [2 a
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： : c0 K2 H  n# v' Z2 m3 ], {- q) }
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 6 Q) e' R; ?' Z

# B) N' k% S0 ]8 X- _/ y, B生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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) Z$ P5 E% _: V4 c! g4 S. \. B$ l受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ( g# d! i- W8 J
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 3 p9 y0 `% I$ K- v: L) L* K0 h

! x; u6 [) X/ ?0 R9 B* P洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 % V+ _! n9 R4 N

% R5 S, o$ v! g9 o水溫於38至40度溫水時， - H4 y, X5 E2 ?3 b5 D" N6 R! j, d5 i
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
2 B0 ~/ j$ r2 Z  n) N4 O使心情放鬆幫助睡眠。 3 Q; m/ X# K; N
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
  u6 \7 z/ L! Z' g$ N: w5 v  \對於早上提神很有效果。 ; K+ u0 t$ x; e

$ \! f. G  J7 B0 ^/ {- e2 y沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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. l1 t% V1 P# f4 f3 q& G3 a8 Q; U入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ' r  _0 }% z+ |- c/ {
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 3 ?3 Z. M3 k0 L( z% _
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
4 m6 B. p+ O) j' h, U& \1 ~( p消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
4 d- a  i* C! L2 ?  y. k對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。1 I0 q2 o& p" I: ~' g, w7 z% R( l

7 ?: e" O% d1 |2 c[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~