[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 6 C$ p6 {7 m% o
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 # K7 a3 t7 K( E2 C( F) ?9 ]
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 9 @# t; M+ U. U  O5 I4 x2 G
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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2 I8 D. F9 l' `# X& q- Z. p生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ! @; |" t& |# v+ L8 @+ ~! S8 h6 I% j

( T4 ?# V* d# x- U受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，   [. b5 e  i( P4 f+ S
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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; ]0 I" ?1 C/ D! {, |- |8 n1 o水溫於38至40度溫水時，
5 }" D# C9 Z2 h; g* ~會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
1 V2 r1 Y2 Y$ V, c/ @/ u! ]2 o使心情放鬆幫助睡眠。
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8 G4 ]8 L$ u% G3 N& `" w, `40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
9 `0 s; Y" N+ K; [( @1 ]4 m對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 2 c6 g. _- v; @8 n4 d+ @

" a  R4 ~6 H5 t! `: b! M1 r, U沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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6 W/ s+ w- n& {! Z+ m入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 9 C! X4 l1 R' v) |' ^4 r
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 0 B2 O; {' G1 @/ d7 t
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 5 e, _$ P$ R+ n" w
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
- I: G( C! X! N對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。( {) W4 c) O6 F- \! F
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~