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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
* n8 u7 C: r( i$ N6 l/ v5 S; V! `- s1 r/ P8 G$ D2 X" l# U% K
           早餐+ d. h+ L6 k! N# F
黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶
7 g' p; ~; {6 G. Z8 Q/ G西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士7 \2 j+ C6 i5 `# O! m5 \
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個
: q. E9 ^+ Q3 F' S9 X5 [- D3 \齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片
3 e* ^' D- X& ^4 ~8 i ; U  b  I& a! S: a1 H' K
            午餐
1 }! f: G! T. @% p: T( p吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片/ n" r  @' i: \
齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
; U& D3 y  S" D0 Y3 w4 O1 a黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶# p2 ~% o7 d8 p* j! n2 ^3 L" Z! A; h

4 `5 k$ |# }% e1 d5 S2 s7 f* v6 R! M" F2 o            晚餐6 Y: s0 K6 d" K8 \5 I% k0 X& ^
火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士8 i, f" S5 f/ V% K9 D4 F& D4 `1 a% {
青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士
  b- X' F  w- |- OBeetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士# X  `* L6 R$ m5 V" X
細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個
% c& Z: d+ J: G/ {2 K$ t雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士
' Y/ I: o- N0 H) r9 E4 q  _  ^
' P( n0 c, X. w
$ z+ A! E3 r: V* f不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
! N/ ^: d) |1 ]7 m) \0 X
7 n, q8 a, A$ e" P[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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