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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
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早餐0 O( i" N K8 Z, h: s
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶% J( x7 o; e! D$ ^" d' L, i
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士1 K; o8 Q$ _$ Y
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
L" i. q7 i, J" O齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片" f& K0 i2 _/ @/ L7 y
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午餐9 V( e5 I' c9 {2 P H
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
+ Z5 v- {: Q; M齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻% L+ V. r4 {* r" S2 E5 J1 M# ^
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶3 ?* m6 S- G- }" r0 S) l5 w
1 d. _) u+ U% L# [5 ] ~ 晚餐 v- h# M/ V4 W9 u% ?* x# i
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
3 l, p l( B% o0 `青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士- T* e9 O3 L: y
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
. c( j9 I7 J9 O細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個' U G: k6 U4 h9 P! j- Q
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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