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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天) I9 G! t' Y& I5 J* o6 |
+ H1 b# X' A! R Y: R( T3 e 早餐+ U" k6 I% o t# }: _) y
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
: x! }) t$ Z1 s) R1 f西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士5 R& ?+ d3 q0 K, j& H
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
( c9 P: v+ w" ^. ]7 e齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片 @: O* }8 }1 W
l( G8 s3 _- J5 w: F 午餐7 `+ U# s3 [, V; p: v8 X6 Q( g* Q
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片# ^0 @# U: A( r
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
8 e4 ~" s% |' P- W& O8 B/ Y黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
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' j. Z& i3 c8 n$ `+ c 晚餐( ~8 z- M& w+ m) j* N
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士% j: P0 V: h" B( m
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
: v! k. \5 e) X- {. g G# @Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士+ I+ n2 S* J0 f! Q4 d1 `/ g) M( X
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個- { s. V3 `! K
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 0 V0 m Q4 l8 `6 Z
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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