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發表於 2005-5-28 02:22 PM
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[飲食資訊] 清涼飲料喝多易變胖 [樂+]
清涼飲料喝多易變胖8 t0 ]9 a, s, {7 ^0 C/ k6 V$ ~ T/ Y
3 b. x1 I. d+ h5 x
夏天到了,節節上升的氣溫,經常讓人不得不在便利商店停下來買一瓶清涼飲料,希望能夠讓咕嚕咕嚕的開懷暢飲聲,解除身體的饑渴。但是專家警告,夏天喝飲料可要小心慎重。
) `1 B' d# g: Q- `$ `0 A/ ~以汽水可樂、檸檬紅茶為例,一瓶350cc 的鋁罐裝飲料就有 160大卡的熱量;普通的300cc鋁箔包飲料則有110大卡的熱量;平常人的一碗飯,也不過是 225大卡。2 f& i" r( B+ u# l( Q
但是很多減肥怕胖的小姐,經常拒絕吃飯,但卻大口大口的喝紅茶。因此常常覺得、怎磨連喝水都胖?許多小朋友在速食店的集點送玩具廣告攻勢下,更是一手漢堡、一手重量杯可樂,熱量就這樣不知不覺地創造出一個個的小胖子。夏天喝什麼,才會清涼又解渴?開水、運動飲料、青草茶都是很好的選擇。) Y* d% L. V0 Y* F1 u8 h
只不過切記,隨時補充流失的水分,才能讓身體解渴又舒暢。
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" l* t* C) S% D' C7 K# }7 I* v[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 08:05 PM ] |
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