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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水( K* n. M+ G- m
o% h( v7 }) H* {$ W喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 9 G9 P, z$ j4 |5 P, l9 ]. v+ L$ @- v+ a
7 q9 ^# e' W0 \6 n! I
以下是網站上喝牛奶相關的學問:
; r; a, m/ f+ P/ p6 s1 J& ]% B+ E
★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。 % q) y& M- l1 L4 }+ p
B; |& Y; f. l! u) y$ x1 e牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。 : I+ q5 i5 q% N- d* s
, T* ?! J8 u" F6 x; B
因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。
0 H% n5 j# S6 N& W- M) V% J% g5 D3 S, c/ O: }# B
★ 喝牛奶忌酸物。 2 F/ D# D4 Q: h( W) x5 [$ d) L- t5 U
( G& W( ?8 `( t* ?! Y- C在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |
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