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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水; k! X1 d5 g& j! Y2 F6 b4 e
' I, K' N3 o4 K! W3 ] X
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 / u: ~5 C. D c
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： - U5 E' X- q0 e+ k" }& T( t
3 \7 S* J8 w5 z* q★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 " r4 h/ l- w c# ]( j' {
+ J$ @3 {' Y: J+ m [牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 & j1 E/ F' M' n4 f/ A
+ `0 y, a2 H& \4 |
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 : n" e; ~+ m, [
, Z4 g: B, ~# j+ s- }: F
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
8 f& Z$ O0 i; a8 t
- |8 e' y! l2 ^★ 喝牛奶忌酸物。
# q4 L9 f. f( q- D
, F! M- s0 n0 _) K* ?0 n; \在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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