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飛虎隊最低要求

項目 要求標準 8 S. G6 x4 Y3 t1 ~5 g& M4 w
4.8公里跑步
5 L9 V, A8 u% UA. 18分鐘以下 ' J& k1 l/ ~2 {5 w- D' _. k
B. 18-20分鐘 ' P% w/ W3 e# F" Y% }% \/ ~$ ]! F- i
C. 21-24分鐘 0 L* b& P* L) f4 ^3 Q1 b  h
D. 24分鐘以上 - Z3 E4 Z3 _3 ?4 v3 e8 M
引體上升
. M# @! z6 G* @0 z' m+ HA. 18次以上
6 s% F" C& d/ f9 x; X( WB. 13-17次
% ^5 ~+ q( R5 M! a' |( z0 z* \C. 8-12次 & a$ N( d# K& ^' |0 q
D. 7次或以下
; R" F. T5 T7 F2 ^3 \7 t掌上壓
- ?5 ?) J) x. \& w1 X! P' sA. 61次以上
0 c7 D! q& R7 n% P# i3 IB. 51-60次
; Z, r6 a# o+ MC. 40-50次
, @% L% [, V1 F4 K' eD. 39次或以下 ) a5 d0 u: f0 e: J5 G$ ^* U+ y/ Q& I
仰臥赴坐 8 K8 [, x( a3 e  T% n2 h' l  k  H
A. 81次以下 . J# I) ?+ f1 y+ ^" o! W1 n7 N
B. 61-80次
. X( @$ R. V0 `( m5 _1 tC. 40-60次 : L4 f( w3 d/ Z1 C9 H- }+ ~
D. 39次或以下
; }& z& ?+ {$ U. S8 h' m' m8 l蹲腿府撐 4 o5 {% _. t! `
A. 50次上
, b. T. d% s5 _/ F! @: W1 |3 x% bB. 33-49次
7 M, p/ e  I0 A" aC. 16-32次
5 Q7 [. B+ X- U9 p6 R8 |5 YD. 15次或以下 . ?( w, p. i1 Z; M! V( Y
啞鈴前臂彎舉(16磅)
* S# m) L9 s* WA. 151次以上 & r* C4 g/ O( y
B. 101-150次
. M1 S8 Q  q  H& t2 H. nC. 60-100次
) O6 J5 `1 @- [( V* ?, T8 y7 AD. 59次或以下
" d) T4 {0 D1 g* Z臥推舉
  ^) J; X4 W  t1 D- K150磅 - y' p3 D  c6 |( |1 \  Z' B4 i0 z
計分方法 9 Q, c/ [7 t7 p  r$ W3 @  Z
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
: P' l+ W7 z  D% w& A總分計算方法 8 m0 b. q) B9 ?. i% r
A.級 = 17-19分 . O' R6 X" Z& s- H! p7 [0 @* k
B.級 = 11-16分 , D3 h" h' F& r) h8 z- o
C級 = 6-10分
3 `% K2 O, z: L要達到最低合格水平,參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 4 a0 k7 j5 q& @* r! z
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。
唔使限時間ga?
有近視,囉a都冇用呀/.\
8分鐘內完成250米之游泳距離8 Y, {2 k* M% T( F+ \1 G: o2 ]4 Z$ x8 q
easy
Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
& g' B5 x/ S& M8分鐘內完成250米之游泳距離+ O& F( S; q4 H% X; J' T- x
easy
- q5 S; ?/ p, U9 c4 `7 j5 P! S
1 f( ?; K6 E' m: a4 m) @% s

" R1 d# r; v) G) j3 Z# C0 B8 u- s要全部掂晒,唔係單項喎!
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SP II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
full?  u just take a joke?
全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-???
emem~3 n3 p: Q! K' ?, c  p- U. ?. x3 O1 a6 n
係都唔奇...; A8 {) g) Y7 {/ D% y6 j* s" a
唔係點揹起成副gear
i 'm getting ready
支持社民連!
Freedom Forever
i got ' C ' ~
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