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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
: T/ q7 A9 e; M7 T人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或+ x3 i/ L# v% m" ~+ k
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
/ K% U5 w& B2 s" H/ D( L) g有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
9 \5 B+ \! y* t1 @! H7 i P8 d |可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
& i$ a& ^: q+ R J並且減低心臟病發作的機率 。% S( J3 k: k9 @9 I9 Q/ _( ]
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
, B W. \/ ]0 C, e且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
1 L7 i9 V& s" F4 d6 i: j5 S酒的效果最佳。% E- w9 {2 b/ X O* V: s$ L
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9 }0 m' U6 D: Y: I) H六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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7 l( P0 {% H) d! Y( P1 e八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。% g; P9 ]( M o5 w8 G6 ~/ o
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強; O$ V) | K: ^$ {( M8 u
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
' K+ \/ |( ~" L, A跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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