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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

一、喝茶:茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的
& q. L5 Z" s  l/ B$ O/ n人不僅命較長,也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓. o# P% Q$ s7 {& N0 a1 N
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; G7 N. S1 J& @二、信教:美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或3 W. B: {) T  ]0 k6 V
自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都# J% T2 q3 y, [* A8 S
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間:科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也
" c' z+ r, Z7 U' U4 k& E# P8 l可以提升表現力。
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四、洗冷水澡:冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力,
, K) i- _9 H1 t9 `7 Q並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒:英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並0 W5 J+ u# A" z5 ]) o
且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進擭銙頇?
6 E/ t  w: E% g酒的效果最佳。' M0 o, H. g7 i. e( g$ b# |3 K
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六、養寵物:根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。
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七、結婚:已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。
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八、吃得少:節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。
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: K, ~: J0 b6 J8 |8 |九、多笑笑:笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強' S  Q. u) O9 b3 G3 {6 M
免疫力。; s' x" ~  |9 N

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十、跳躍:每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,$ @/ l# M& V% @4 i. |9 m; Q% |
跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
真唔真呀?
第十我成日做 ^^
跳-口-..好似有點兒那個..
而家好多學生經常返學小睡或大睡 咁佢地會唔會好長命
聽講詰要飲熱ge茶至得ga
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