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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的) `& s5 ?9 @* e9 L( H
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓1 o. c0 V7 Q _- `+ ^2 q1 p4 X b. g
。
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7 l% D$ X" |7 D8 O/ Z二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
% F9 {! j0 [; @自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
+ _4 _& }" Q6 U. w有強化生命力的力量。
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; B/ F' p* f1 Z3 }7 s" S6 ^7 x9 n三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也* o4 i' V) X4 C' s5 `
可以提升表現力。) M4 x4 E N: G4 \
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. E( q+ f2 R3 K0 i/ @$ g四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
2 g8 ~% [) S- X! b並且減低心臟病發作的機率 。# r1 [( s+ H2 P/ V5 Y7 [$ P. \3 z1 U
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並. b3 I: x; y# p* C1 D6 f
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
5 r" U# o, j% X2 y" W( Z# T, C1 k酒的效果最佳。3 Q0 v% p! s& A: ~8 _; \
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9 e7 g: B* M2 d3 R六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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9 _ l1 J9 `8 s ^ g七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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( ?1 i0 f. W+ O4 I八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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) z4 X) q" \, u; o九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強2 I, F- N+ y' H0 L7 i
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
1 J& n/ x, u7 N/ D; d, M跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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