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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的' e! M/ o+ I, v+ b
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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/ g2 k( ~( j* q" x, i1 Z5 g( |二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
- ?! `& y: [- N+ S# Z自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都0 B; S- U" o8 P: }' W" Z% h
有強化生命力的力量。) W2 u* Q" B$ c0 y3 ^
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
4 ^% y1 V; D3 i& d可以提升表現力。
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4 C! W0 c% W9 N8 `四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， c+ @: u- D* l& I# s
並且減低心臟病發作的機率 。; m; R; v) ?4 K* B3 ]6 l7 c
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: D9 w' P6 o8 R$ o* q0 M五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
& B0 N+ z' w7 M* y7 E# a: @且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇? [0 G: w: L, I
酒的效果最佳。: R4 Q& {, q8 E: d7 @$ M
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2 r7 c8 H$ S/ K) @( k& E- e六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。) |! `9 \, S* r6 q
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強( b5 H( G4 w2 {/ z7 k! K: f
免疫力。
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! m, y0 n$ f; {' M) u1 T' Y十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，4 i8 L5 Y/ t( Q/ \6 J' o; m1 C% A
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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