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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
, E1 S; s: Z- h4 C" c人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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! j' [6 H; [& M# ~二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或) n! O& l. T$ W5 {
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都8 e& ~ W2 }1 j# v
有強化生命力的力量。: c# A A8 O, X5 v
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) m: \$ b1 {* x+ f: J( }三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也( ^# n& h/ Z# Z& ~0 z( s" |; H
可以提升表現力。8 b, ~4 i& O3 U" t, x- ]
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+ ^1 V a3 A, {1 M% l, o4 I四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，6 Z# P9 ~ T7 T0 F+ L- I' A* d
並且減低心臟病發作的機率 。
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& z3 ~: `4 r- ^ e( q! [五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
; V8 E$ w6 i7 U7 m且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?! y4 }1 j& j9 i+ L. y2 x6 r+ p3 [
酒的效果最佳。
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4 [* R. R$ X. r+ u3 S6 V六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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- N& p6 z1 m& U' _八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。7 N4 @- s" Y! V1 c. p
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，, R9 ^+ X" J: r, V3 J
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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