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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
7 z$ D1 B* ~; i人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
/ T. Z! H7 ~- f" c8 ?* o自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都, j) ?" H3 o1 S R- c( C
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也2 L5 E1 Q n7 d! S
可以提升表現力。
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6 r/ o$ q0 Z3 m. I9 S* |' G4 K( [四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
. [4 r% M9 F+ ^' Z4 v5 G並且減低心臟病發作的機率 。; y, i- _5 k0 I7 ]9 P
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% O4 H2 C( S9 S( k0 m五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並1 V4 _9 W" ]) z; {& M1 F& b* ~
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?& U9 E8 L/ i2 Y# j9 C" {& F
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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f+ e4 ]! _" H& U- h八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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: ?2 `- R/ V- C2 y) X" F九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強$ l( n4 n# E O/ q! c
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
5 e, G; e: o4 o# g! n b跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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