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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
: e' d) c& C; [) B人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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. q# k# A1 }6 k5 x( k( L二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
3 V" S) z* b1 x/ n! O* `" e) u7 }自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都1 ^/ _/ V0 }, U& H! J2 n! ^) |2 b" {
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
% S0 @. M% H2 R7 Y0 `- k! f" Y; l可以提升表現力。7 p: k$ p7 m O1 d. J$ V: K( E
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) v: j! a/ ?& ^9 \# o4 g四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
! y- S& |; N. I3 [# V& V, w並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
. ^( b M9 h5 l x且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?* ^& ^5 o4 l: A8 x) ~. D5 W
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。 t6 D0 d* P$ x8 }* u! c6 N
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}+ O0 w$ \7 ]+ z* u4 q5 X' m九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
! |: J8 F* m7 J$ {跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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