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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
/ J9 K D* W: Z- o: a# T人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
( X' N; x" a- o4 d9 q自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
5 _: z! t3 B, F8 o有強化生命力的力量。. H1 v) I, ?+ y5 g
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8 j1 ~, J) Q$ k3 ^三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也 V4 r2 s$ U3 P; z+ X2 L, Q
可以提升表現力。$ q+ E" [% R; s0 A2 {
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9 |" |$ j8 T; F3 i; f5 ]四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
+ y) z6 t; |7 }* K9 P ?並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並7 B! s# y) E1 g/ j+ I
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?4 w( a0 W2 \3 \4 e/ ^
酒的效果最佳。9 V/ V* \) g! x8 c! h4 a/ m
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。+ z" n4 b2 ]# V) [9 m, {1 E7 }8 h
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。" f2 k3 ?5 [5 M l2 P
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( ?1 }& j U* R& |- B九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強$ U+ M4 m L; Z) @& i" p
免疫力。
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- a0 }- w+ { L/ l6 |: a U十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，$ p0 B7 S d) V
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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