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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
- \" Z, l1 C- ?/ O5 H2 c, F3 s3 z人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓$ A9 Y9 ~1 w8 c$ s# k" n0 Y
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或# c# U4 J8 ?8 p; p
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都$ R0 _, O4 T! Y: T$ E
有強化生命力的力量。
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4 d# R& Y1 d7 _: g5 S4 @三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也! Q3 N7 W. V% J/ ^
可以提升表現力。
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% \7 v6 P1 }& Q/ B3 H% D; A四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，( n: g" r% x3 `1 C9 }5 O
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並/ W" {9 n4 D! w: A: \6 f
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?0 ^( z1 p. u& G$ X C
酒的效果最佳。0 u6 }7 O3 @ Z! f- p% i# n, x
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% M' j" \" W$ ~' |% i六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。* F8 l% A8 p3 P7 D" Z5 L
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。$ m. w( I# F% d# ]* z9 f6 k1 y2 W; A9 K
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強( m1 v5 J5 o( T! B$ M# H
免疫力。
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3 C% f: x/ g. r6 m; r. n* h十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，* U/ \0 t8 U& |
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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