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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的1 U/ ~1 S# H9 N! ]9 [, T
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓" M6 v% W: N1 ^0 ?. a0 E/ w, O6 F
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
; Z/ |, J5 P" m. w; ~ Y3 l自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都# s7 |: p2 z% ]7 E6 i# B6 t
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
, F+ U( ?5 ~/ t2 d% z+ }可以提升表現力。
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: ]* z: z1 l) [6 c6 U6 {" p! ?7 f- X四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，3 ~6 v$ R3 T+ d: t8 d' Y
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
/ v" q5 i1 [- Q9 W# j+ z K且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
' K4 s" d; G7 D& S* i: ~酒的效果最佳。
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& k: C7 }1 J1 |5 F: d1 o: o6 Y: f六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。 `4 c. n' |2 Q# M, R
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強# I5 B9 I! ?; _5 b
免疫力。) z" r6 }5 M5 ~4 Y0 d/ ^6 E, l& x
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
- v* j. d# [. A跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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