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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
s' r+ n' p2 Z2 }( {人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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1 P( l" y$ L2 V二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或2 ^6 b" Z1 x b# O$ Q
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
0 G( h" `# p( c! N. L2 [有強化生命力的力量。# @3 m& Z) K: w% J) V, V V/ i
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
; \" G1 Z: P8 O' P( L可以提升表現力。$ }! ]5 p, _% `+ g
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
7 X W" i+ n+ q% D# p _8 H並且減低心臟病發作的機率 。- j/ [/ i7 m# h" @# ]8 @3 S' k
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0 a" T D# q! |4 v1 @& w# Z4 C五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並9 g( ]" f7 I% P7 G: K
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?7 E, s3 w" ~; w2 ]5 V
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。% p* a' o$ d* w0 z; p
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% }& @" R/ N3 \ W" S3 b# Y5 F七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。4 ?3 S" Z, P b/ f: P
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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3 Q! t4 `9 X2 D九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強; v& Q% c: m, ^! [
免疫力。. B& p% h# W" @5 s3 Y) q" W
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，. f0 p" ^. D+ c
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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