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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
. u8 M8 Y. ~) m& ?人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
7 u) b3 `! I% g0 k自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都1 g* e1 I, g8 O8 \
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也/ H- M+ T: s0 ?) w
可以提升表現力。
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, D1 i% i; U! m4 \4 B四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，% C! @; t- Y' q6 q* a5 {
並且減低心臟病發作的機率 。
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& ]# a8 P: u1 [) o. }五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並9 b! p: R, g& i. w
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 P! r4 m* F1 [4 r' X( M# O j酒的效果最佳。
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& g7 z& e* d8 C2 [3 C4 l) X六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
8 y; R9 D, z* V1 x% S( L$ K7 V免疫力。
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. v7 G% \) k ?8 t7 B4 y: G: z十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，# `- \6 p9 x8 K
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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