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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

一、喝茶:茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的5 n0 @; e& g( i
人不僅命較長,也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓( s' V, y; V! K+ K6 J3 |

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二、信教:美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或6 }( b* F, N6 ?  \: y
自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都* y3 K/ G9 C5 Z) s
有強化生命力的力量。  A  a. m( e# r/ x$ Y; U

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# b' y2 w1 r0 K! d' F* |三、增加睡眠時間:科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也
' U! E' u7 |0 i$ l可以提升表現力。+ J; L( L, Q/ I
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3 D: {4 g# O5 Z- k/ f四、洗冷水澡:冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力,+ N  c* N0 p( b6 ], F- J
並且減低心臟病發作的機率 。
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7 j- N$ n/ H) @% j+ S. r. w5 ^五、喝紅酒:英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並; K$ v5 g& C; N* _' j
且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進擭銙頇?
3 y7 {! R/ ?* [) V8 A酒的效果最佳。1 U5 H+ q$ K% g$ n3 K

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六、養寵物:根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。. b, ~2 ~2 }+ A2 {) e$ x

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) Y, c: v8 \! x七、結婚:已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。
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八、吃得少:節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。3 v: T* |  A7 _6 O! N& p

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8 ?; f7 R% J1 x& O5 H九、多笑笑:笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強  Q, L- O6 m# R5 k. }
免疫力。
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2 f7 ]1 l) k' }9 K十、跳躍:每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,
" y. N) c+ F- \% @6 x  h6 ~跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
真唔真呀?
第十我成日做 ^^
跳-口-..好似有點兒那個..
而家好多學生經常返學小睡或大睡 咁佢地會唔會好長命
聽講詰要飲熱ge茶至得ga
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