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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的. r" e, F) Z- k# R, q7 Q
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓$ _" i7 M: h, Y8 l. x Y
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或' x% k& h' K/ ~9 S @2 Q1 ^& l
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都7 {7 C+ |+ w9 J' s
有強化生命力的力量。) V g( Z) h2 a3 u, A! m- h5 w
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
% N) Y- \0 n* n$ h+ ?可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，) l1 i/ r. } o
並且減低心臟病發作的機率 。7 I# Q" I( D; S1 y
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" `$ `9 D# F5 H! c五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
, [5 ~: S; u9 T6 R且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
+ x' Z. H3 o. |& x酒的效果最佳。( X" M4 m# D9 E/ @2 }% x6 h
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- D& [+ ~- [" c- f6 F; q& Z六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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, ^1 u" n: G1 O$ E. J, R- W七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。9 L( s" A- M8 o( K$ W: L2 ^
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8 A. B" B$ K+ S$ ?八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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2 z9 j7 x: \/ ]6 a九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強: `) d ]3 G& C" r/ h
免疫力。
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% ]7 _1 j) Y1 W# n$ m十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
; \% E- W( s. h7 K" O9 U; o跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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