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全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
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一、 油炸類食品 ( J5 Z) @1 F1 g- n

9 V4 E$ C/ v& r6 ~6 E1. 導致心血管疾病元凶;
6 \) k6 a: C! G2 y6 ^; g; n  }6 X, W- h9 V
2. 含致癌物質; , |( k( b% s5 E' D' ?. v
6 D% O* a. F6 m9 Q% d
3. 破壞維生素,使蛋白質變性。 . u7 [. s; r4 F& D' H. Y* P
; B. @3 m' I$ \/ X* z8 G+ F6 b
, z7 b5 S* ?- s+ Z: I9 }
二、 腌製類食品 & [. k7 W' ^9 x& ~. s" A5 q  e% c3 x

7 V8 x/ P  o5 E& l1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌; 8 ^& ^. W' ^% q' d& O7 M
. b1 \4 c, c, o& w; a
2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); / e9 x+ d0 \9 N9 |) X) {  R- i
% _8 O9 P+ J+ c
3. 易得潰瘍和發炎。
4 z  ^! Q$ i; h! M$ {
  u5 \3 \5 h! R
) ]$ y* s1 }1 U+ k三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
& Y) Z& D  p4 O3 X
0 @( v4 u( I8 l/ L5 C% e5 q+ a1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
1 K1 h! `# W1 X6 [( O7 U
% Y. I6 o( a' R( S2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
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4 {) P, z5 \3 Q: f+ j, j四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾) * ^' t' i9 k. D7 x9 m. S8 V& W7 F+ T

$ e4 m. ]4 Y% H/ o1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
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2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。 : |# L. M/ E6 X  y5 m' g
5 J% j3 I, i8 e2 |; @2 s, r) j

8 F0 V2 G% H% P! O五、汽水可樂類食品 3 S. c; O! `2 C; j; i
+ f: d- f2 t# C- J
1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣; / B4 n2 `# X( X* _( @9 d0 C
8 J5 z& ^0 |" E+ C
2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。 3 ]& f$ Z/ m" b' g
; s1 U! o# w% C* S6 C
2 ?" F- |5 e. G: h# g' \
六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品) $ d% @5 ^2 f9 j4 n% `; x2 Q, Z

3 q( l. J1 H0 I8 J- K1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);
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2 .只有熱量,無其他營養成分。
2 u; a; J+ t9 {( K3 X2 p/ Q. z" i" M- R& N2 `1 c6 ^$ s! x

+ W: l% h% ]* _, T7 p% }; k七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
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1 .破壞維生素,使蛋白質變性; 2 w# |* b1 r8 e; m( L& E2 m4 I8 p

! k5 |# Z% @" f. Z. g2 .熱量過多,其他營養成分低。 0 I1 d' Y# J5 t5 K

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八、 話梅蜜餞類食品(果脯) 0 A7 C! i0 n" p0 T5 G% f' Y9 p
5 }. Y3 H  [& E- C3 l0 w
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽; & t6 s, \" i# V" j/ i: a, d
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2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
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0 Z0 y: z) c1 b' ]" Y1 T, m九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕) * t9 ?" O# v& F- `: \, d

( h! ?" t0 r! T/ i$ L1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
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2 .含糖量過高影響正餐。
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6 p% q- _$ V8 @; ~$ M. u1 S, h0 w十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首);
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$ e. e9 d. _* L5 r' t3 U2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性;
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3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
1 M記
2 l4 v' K# J) P  ]) F! ?" ?2泡菜
% P4 H+ s6 x0 O* \. K0 R3腊腸! n# g7 c- s8 _  G4 y8 l  @
4藍鑵& [4 A* x6 v& P2 ~: Z0 }
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6出前二丁. U! e5 j, U, p. |- }
7白豬仔午餐肉
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: U% x: t3 A. V! e1 ]" [; }* F10燒野食
- R0 N3 z% E* C' ?
' T. v" p+ B  D' ^3 k# v如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=9 e, e. \+ `, P: D5 S6 _
食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:, ^  N! y1 H) K; o6 ^
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=! \, h) q6 b, Y* `
食少少都得掛><"
7 l- `$ L  Y, j" Q

; \. W7 m1 |  F, @! N, [- n1 M同意~~~~~: o  v' F! A4 @# f, M- o9 e' W# J
我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"6 ~8 b) z9 r5 T( [& S
健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim1 p5 Q" Y: |4 D

: q, b7 B7 E3 f$ D( Q. ^[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god! I( g/ b! J' l
these food are really killing) }& |* `. F8 V" h" n
i will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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