全球十大「垃圾」食物

leeyanta

; Q2 o- l; V' ^世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
0 t- x0 c( C6 \  C. s+ {+ O1 t! W- j: @  C. q! b
一、 油炸類食品 " y4 m# e  @, U! B7 p' b3 w/ U

$ n2 N, u0 k3 u" h! H$ ]1. 導致心血管疾病元凶； . |8 M( h, y  S4 c& J$ S7 W

7 Q! s" u; o% _# R7 a2. 含致癌物質； 5 w+ A! ^$ N& S& z

0 Y6 M: ~# j2 R7 j3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 5 Q: x% Z9 n/ t. {* I& S: P( N3 W
* [' \3 `* I0 @' E! e) v$ |

# T( d8 Z' p, B3 _: k二、 腌製類食品   r  ^1 m$ ^! u! r* j

: w5 {& P% P; y0 i, b* \2 ]/ _% Z1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； & p. ], J9 f3 U/ h" ~0 ?8 Z

( t! w' h. e) O, w- p+ P2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
; p% U; Z0 M4 i
: x) O6 A' W8 y/ ]& N; R! U8 s3. 易得潰瘍和發炎。 . w. f- b" C. {% V/ j& o* C

, N9 y0 s: F2 p/ M( L3 q  W* N+ G, U+ T' n* _* m* K$ Z" x/ d: f
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）   p. i( _! b: A) z" A' J/ v
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 5 \/ @* ^1 I/ t- d. i  d& s

; U$ {$ I$ b$ W! @& T7 q3 c2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ' S* Y+ c) B: `6 d4 O% e/ K
7 W2 [: {1 t5 l

+ f, Q* k3 F4 |  z$ ~. }四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ' [3 Z" t; b$ Q- J1 B4 Q

7 b$ M4 Y* g9 L1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； " p, m! ?0 z0 l1 c# M
3 k# y( T8 Q) ~# ?* H2 g, h$ k; [
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 5 z2 I: r- m% V: I. m" e" |' b
" p/ ~0 c9 X4 }. d& }$ z
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五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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' O. x1 S8 Q# u: S& p- V* \8 v! ]* Z
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
5 x- q. @1 `' w) Z8 b- S& j% x8 g2 e9 j6 w2 D0 r2 N; o
2 .只有熱量，無其他營養成分。
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- ^1 W' _# L$ P$ D. D0 \% F0 }4 \; p2 @6 a# m- g$ J7 [( s/ @
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） : c7 R/ s: o$ x4 Z0 i+ U% h2 v6 ?( U
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 7 N2 c& R1 {- I/ u
  K, W0 `: s. w7 T
2 .熱量過多，其他營養成分低。 7 o: l/ D  O" M* Z

) l7 F5 Z: i$ @: P# Q/ ~9 K8 l" d! p8 y2 X9 ~; J
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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% d# y4 l/ W- g1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
, r) ~5 [0 C# [% i5 J# @2 A, E2 {" n; z8 T' ?
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 - s8 `. [! Y! n+ b! y+ P4 n, B
) }# Y5 n5 e, `/ j1 L; d9 B

5 `) T9 x0 `' Y! k# @/ [! U7 Z7 L九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
5 d. Y( B( g3 p- \  g0 ~1 c7 w1 R3 z5 I- a# [% S; J
1 .含大量奶油，極易引起肥胖； ! i* d, C. E4 [# T1 f( w' H3 |

9 n! l0 S' y" X# t6 c; g; Y( `- Q9 S2 .含糖量過高影響正餐。
- B: Z9 s' F/ s
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十、 燒烤類食品
4 L3 \. m8 ]5 V* O. e, r+ {6 Z" [4 F4 D; @+ F& T  a4 M( t
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
) C% l. f% U5 z2 O. G( h1 j( ^. A- z' S, r
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； . N6 D, P8 r; e

+ F9 b; ^0 Y& Y; r: l) {3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
4 x% v6 f3 U, ~( |2泡菜8 m( [1 q6 e- T& c% x: o
3腊腸4 x+ q& Q( T6 k7 W9 R, ]- `. L
4藍鑵
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+ y+ e( C0 h' }5 y- o) Z3 X% U  o2 S6出前二丁
' K$ x8 b. s7 E7白豬仔午餐肉4 B6 q. E6 a9 P3 E  w" }3 {
8優之妹妹
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10燒野食
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4 _1 C0 ^+ [! e1 V/ S如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=1 z, c$ f. }7 E7 s4 Y
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:/ U- }7 Y; L$ k8 I
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=& N- G0 Q% N7 @
食少少都得掛><"

$ T9 h- |, f2 w, K, z/ l4 @

+ B7 |, e( h  z$ L. M2 D+ x同意~~~~~
; ?7 p( S  L6 `7 ^( t我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"0 T- {) d9 M# Y3 m* [
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim8 v: ?, H6 B6 X, C9 m7 k
% [6 l4 w$ J4 X' R, b' k
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god# O, C$ w2 t) E# p; k9 X! l
these food are really killing
! \2 p# s( U6 T! Y" qi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣