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全球十大「垃圾」食物


/ v/ D7 y7 M7 @. \, L; t/ j- l世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
0 ]* g: B4 h+ L
. z/ S* P7 Q7 e* ]一、 油炸類食品   z* i9 I$ J- C( J! Z

; k) O9 Y3 n0 F6 e) a3 |+ _1 g1. 導致心血管疾病元凶;
! Z; P* C* w/ b
8 Y8 o3 p8 u+ G! A3 |: L( J. b& a2. 含致癌物質; , h5 `4 N: i* u: f5 L
+ Z+ k0 P% G! `
3. 破壞維生素,使蛋白質變性。 + H3 B- b2 ]7 z' }+ ~: t  C
* g% k) G* M7 O7 `3 e  }0 ]
# E+ a9 X* E$ t5 D
二、 腌製類食品
7 r* v' v/ i. C& u7 y
: q. S  l! }) r6 H+ I; Y4 T1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌;
1 R- T" t# f: [! D# g9 Q3 A) z3 e4 a1 u% j& k
2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); ! Q# [; f* e% m# a4 l% m( }1 F
. ]( J; [+ q0 C( l, i, D- S
3. 易得潰瘍和發炎。 ( }, Q; ^# D$ P6 [) b

$ j2 Z8 l: t- x; I$ I  V
' w8 B" y: m" o; c三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等) % `. D) ^. E2 c$ R5 q) Q' c6 [" J
& T% m! r+ G, p0 R( H% K0 |
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用); 3 I- c; D  N; a# R' [. @" z

' ~/ N* z9 D3 v) {+ C2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。 0 |) p, B& |5 x0 r+ b7 n3 s

0 M* h% z$ ]8 v* W6 L$ c4 }( r$ c4 M4 b5 T/ h, ~
四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
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2 F2 {1 H0 a) v# E: z/ o1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔); 8 n9 K* b; ?0 K7 ?# g2 z# O

, b  e' t4 E" M7 f! j+ ~: y, z+ [, O2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
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7 z1 ~) S  j, d/ B; @5 G, P! z五、汽水可樂類食品   p2 {1 T: P9 l5 j3 f6 @* {

4 t: n/ x, l: p8 P1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;
% a, u2 a2 n4 C, |1 }. ?  W
+ z' o9 e1 n) ~' [: \- S2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
! Q5 \6 y8 W. J
6 j7 |3 T- H( T( ?/ o1 {: e9 W4 q0 ~, v. d$ W7 U
六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品) ' a. W: U* v8 h! t* z& W5 Q

- y1 D+ M0 M/ p. ?7 P1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);
/ Q6 @$ L5 L4 z$ s/ M+ {4 J( @" C" a) ^% j2 q
2 .只有熱量,無其他營養成分。
) [9 [" t4 l! p' B% K/ o
' B: P, s/ E2 i* x4 ?8 Q
3 F9 f+ v, A: H4 R( R$ q七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) + z3 Z! b; O' c% a# S

! g. d0 [8 I9 ]1 .破壞維生素,使蛋白質變性;
; ^$ y- m% ]$ ?: T: E6 t# I" {' _& x8 ?2 C
2 .熱量過多,其他營養成分低。 / h( T) J6 x% B# q. n* L" ~1 I  P

5 m0 Y$ S# L7 P: E& O. ~7 R- T& V, j8 o! M
八、 話梅蜜餞類食品(果脯) , B, W4 D4 O+ P
" i1 O( f' W' ?" M
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;
' k) w% e, g0 @2 e4 e; V+ C) n( `. M9 S
2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 4 ]' e# j7 Z! p/ B) E$ P8 z

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/ `+ E; \; i6 g九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
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1 .含大量奶油,極易引起肥胖; 7 x: |8 z' @( e! g) r1 J& Q
/ i0 c/ ]$ W# L" G
2 .含糖量過高影響正餐。
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5 w7 j1 i- b- w* U- v1 T0 l十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首); 9 u7 n! M$ m! M4 S4 V& X5 [0 V/ ]

& z; H8 _4 k* J0 x# G2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性; / p" r& I7 j/ m" h8 m

% K* D: B1 \9 o* F4 W8 u3 M' U" G3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
1 M記. |" i9 ?+ `6 p3 v" w) |) @. p6 ^
2泡菜1 V% L/ u6 E" G, E# o1 I
3腊腸9 j: T5 [2 y9 i, B0 U% |; V
4藍鑵
; R7 {  m& q$ l( _5吾使估
' Z, K. E% u# r( K! W* K/ E* h0 @- X6出前二丁
6 t, @5 m% A7 t2 r7 L7白豬仔午餐肉
8 ^+ f" I  t5 u- \# ?% e8優之妹妹
' E/ b0 k0 h; @0 }. U6 @3 }6 X9雀巢9 g+ N/ @. d6 Q/ E& w
10燒野食
5 x6 T, [0 ?8 U9 W& T' F1 j- l8 q8 A  v% |7 S# U
如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=% ?7 r+ m! d. K8 p& q
食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:0 H- v' i+ D8 F
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
- v0 }! p" p6 a% \' p2 n食少少都得掛><"
8 y/ W  D  S6 d6 i  p6 F
7 N% _2 Q9 m6 ?- T- B
同意~~~~~; H. Z. q5 V0 v6 ]0 ?9 q
我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"
4 @; u6 n! o, W. G% M- n) Q! N健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim
  x: H4 w! q$ b. H4 Z5 y/ V5 v! o1 o! Z, V: p
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god
. i7 b) E+ n- U0 i3 Bthese food are really killing3 m& R  {& z8 }8 A, v2 o6 S! M
i will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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