七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            2 a0 d! ?+ ^$ L5 {. [$ S: L+ Y9 t
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*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。 / b8 I4 r+ e6 V0 [& |% A
                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  ; H* K  j2 k0 j2 a9 N
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) B( G, ]  H+ W% j*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。7 ?: n8 {4 w+ q+ @- G: T
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*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)  ]7 O2 Q8 b! S( }# U( X

# n" u; {% q7 s) g7 \* L*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
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飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。   L( v/ O; B! H! R6 ^

6 u. ]- w5 m# A/ K: V0 b- {*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。# `( q7 O5 d- i

7 U# |4 i- A" @[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now5 @( r1 a: [' j  S: q; N! \, D2 r
but thx for advice