七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            
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*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
/ K! Y# x2 T2 m5 k                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  
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8 R. L& O6 D, q6 j0 |*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。
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& h; L" j5 x2 o*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)) O# ~1 Q$ H) m

, H- P- a' P3 S2 u' s8 G. n1 g*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 ) g4 e, ?4 l2 l& x+ y7 F

; X. s% q, o$ a$ c# X8 G' g! W6 f& Z( l飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 ( w* l, w) f- f" k1 y& u

$ D( S: d6 p7 {+ n: q*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
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& U/ a, L" G' M8 X5 b[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now
- L8 w" L1 b% l" T+ M4 ]' |+ J) zbut thx for advice