[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 . o" _- m8 ]5 \6 f1 {  e
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
/ I7 c3 B' X1 a, R( \* J0 K, V子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒+ p# c' M5 |+ n3 t& y* Q
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也, j$ Y* S/ }" {% q( V
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
  }3 G# b4 x) d: b# U3 F9 Q等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
, ?+ r) w- z* Y9 x# x  }/ Z& M都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
( K% W5 a6 B- R5 I又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
0 U1 j- M+ [2 B7 K傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。1 x  n' F2 r% T' V. b8 [/ `
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當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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0 y+ ~, J  D+ w1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。8 e2 r3 U! a9 b% D" M4 s4 b
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
7 p1 o5 X3 u$ C, F8 T' g3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
6 e8 o" ]5 O: @  S( o( W4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。  P! r: h0 }: P3 U* H9 ]+ g' w
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。7 _# I. |' F( m8 l2 ^
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。: u1 k+ r, C- u) k7 J% Z7 v9 i
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
, d& w1 G/ g6 K& _所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx