[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 / d' V$ y6 J/ w9 K! N9 c
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
9 J& z/ H' E  e( A& M0 u子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
( R/ t  V) }( n2 N奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
; G9 u. @, c, J/ I4 L' {會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
% @- q9 g; n) O" R等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇! o8 g, U( C* M; @, `; u- c
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
0 U$ O3 V7 U7 {+ R  z1 s又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的  P2 F& Z/ u! A1 ]2 e
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。+ u1 e3 d  e! u. T6 D$ a
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, l2 X! x2 R) d0 e; Q7 Z; K當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
& ]) |. N/ P0 O8 C$ e5 h2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
8 E6 a. K3 z! r. U7 a3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
7 A; X) {. I5 S. n& q, R0 E) J4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
3 b0 f* {1 a% y: c  {8 e8 Y5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。( r3 s9 _+ j  E6 J, [% ~6 O
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
0 l! ?+ x- }; H7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。6 _3 c9 j/ K1 R/ W+ d: ~
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx