運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
! u! j. A2 O9 G/ c1 a+ }7 y可以係屋企做既減肥運動
2 ]  W: B! ?) J% C. b成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......9 U7 E; b( F+ G, {1 |. h4 v: U
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩& V1 a% B/ {1 e; ?: f
首先要減左先
7 t; G" @% c5 M$ F1 j. O/ I) Q應該做多d帶氧運動9 z& ?- G* V( e( ]" `
跳繩啦
7 Z2 o! P( Y3 _8 a3 q) j0 S- L. K# c
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...% N( Y! a7 g& z; r7 u2 B; F
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
. i7 D* X2 U! Z% \" E" r6 E唔該晒你地呀...- f  u& t2 p/ G+ L& A3 Q$ Q+ F/ m
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

& P% U3 j4 y/ n$ t, p2 Y, j% t
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
4 D* O' _  n8 {0 c& W7 D
2 y! U% d' f. O長跑, 游水

7 K( N9 y, d+ w. e0 F$ f
我一星期都會游三次水
8 i* l; d0 X8 V# |6 s: _; x游水都可以肚腩嗎??
: B7 G9 e+ P! o; N  q0 m6 \仲有
+ p0 O. W& ?' ]0 C我唔止有肚腩' y4 a6 V* W& J
隻手又有一大堆肉5 M$ X; ~% h  ]4 H3 G, ~" }  Y3 q
個胸又凸出黎  R; V2 p7 f( w
你知啦 男人老九好核突加嘛
: f' n* X7 Q8 S! }0 g有冇方法可以減埋3 A  v/ {! }9 C
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
& y8 R6 |( H. ~5 p% E: T' Q
! z. F3 R& R; `" m# v$ o9 v2 K講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!3 e4 U& c2 |3 Y4 F( X7 _* V
  d' w% B% r+ }5 y
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:1 P$ m% t1 q3 K" A; X+ d
+ J% `5 b: n4 Z  Q& C
我一星期都會游三次水
1 G' s" f, m% ]游水都可以...

+ l5 R" k8 w( y, X我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
. @3 @4 c, j2 F  H6 V+ w5 u1 N2 ehttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
% y3 J# H0 P+ O8 |) n7 o, C& W" z) h, W5 ~
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你- y5 O; j: L6 _
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

& Y- J( B/ H  X* n) R, W- w" {唔該