運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
) m$ ?8 O* a5 U/ l  m* L可以係屋企做既減肥運動
$ u& p9 R) D5 y' X, F成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
& {: ^$ `' Q4 t6 B# s提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩2 T+ M/ d  w7 s  W: i
首先要減左先
+ y/ b8 i; r' y0 e( v- T應該做多d帶氧運動1 @9 B, c$ o' H4 p: D  G
跳繩啦
7 a/ V( S. ^% |* H1 o7 b4 t$ [7 ?: l# i$ a# U  G
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...- {0 ^, W5 j! \: |" o* @3 [' p% C
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:3 {" T  I- j$ L8 p) D. @  U
唔該晒你地呀...& {4 I  I3 @% |$ m9 S
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

* n  `. C6 a' {長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
# P) O% r5 e2 l) c: M$ A5 _/ X3 p# a5 m
長跑, 游水

. Y: t, ^1 F+ q8 D( x
我一星期都會游三次水
+ N% v& u/ S$ W7 ]6 t游水都可以肚腩嗎??
0 y, h5 E2 ^+ J, w& L仲有, E: \* C1 P: @$ G5 {+ U4 @
我唔止有肚腩
1 o' z8 _! j3 a4 h9 P5 p* @) m隻手又有一大堆肉
& m; z( |4 d! ?, q+ U! W個胸又凸出黎! G& R: t8 y: G, {: x0 m4 j+ m
你知啦 男人老九好核突加嘛
2 _& R, Z# f7 f. M+ {有冇方法可以減埋9 B$ ^% e& O! A: {( N. e: u
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~( T% g* q* b3 m

2 ], `* X0 t3 I) _; k# z7 N講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
/ f+ l' }8 b( b) H$ {+ i2 O; b& B7 m+ z  Q9 }% c4 @1 t5 o
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
2 I& ]/ z+ h  L" v9 p) \; @
. A6 O! U: }8 h) E- z我一星期都會游三次水! m/ N3 [' u& ?! c2 k+ s& E2 f1 ~, b
游水都可以...

9 ^9 j2 j- s6 G% K我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
+ U0 r9 C7 Y: D& g0 E9 A+ f) Y$ B+ ihttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:% E2 d4 r0 A8 \0 u- v+ M
* d1 ~4 s& J4 o9 }! `' g
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你0 x; O% M' T! z1 W* K/ v. t* U3 l) G
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

. @6 \  Q% I' Q! g6 m4 r唔該