運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
+ c% v8 L. O- D可以係屋企做既減肥運動
5 D8 P3 O4 {! Y4 K成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......( S4 D6 U  ^* g. l, \/ j
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
0 }( M$ ?. @' A首先要減左先
, U3 G: R' D; r5 d9 W' J應該做多d帶氧運動  q) j2 H6 u) G; l) `5 `$ |3 n
跳繩啦
2 K7 X9 C4 H/ }; ?+ ?! E$ J, B8 z6 @: o9 j. L6 P
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...' i4 D% [% D9 @: J
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
1 c8 p- C" O+ g1 m唔該晒你地呀...
( @0 m, s+ c! G! ~/ f2 Z' t除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

6 P5 {, c9 W  B" w8 `1 O長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:2 v5 a. Q3 B/ F# k/ d

( b  t+ F5 v( z& @0 P; C7 j1 L- a長跑, 游水

+ u! [3 |5 v. `. q7 n
我一星期都會游三次水
8 m' C* b$ V8 g5 b8 u( e, _8 T游水都可以肚腩嗎??2 z2 C0 J, o7 o  ^1 j& w
仲有1 l7 s3 F/ o& P0 s3 u
我唔止有肚腩
3 q9 G' E" X  d隻手又有一大堆肉3 D2 p/ z2 U# _3 d0 b, U
個胸又凸出黎$ A; z7 T+ i0 K
你知啦 男人老九好核突加嘛  _/ T" Q1 U5 M3 C: J% ?4 O
有冇方法可以減埋
- z. f3 ]8 H5 M0 D) i. g/ ?- f唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~* n: [$ t0 W: W! M
  K- Y# u0 v4 W- p; K9 Q# E& ~
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
5 c: K! E2 K! q$ a- p) \
4 S0 `) y% K: y6 ~, j* t  H: {[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
5 d+ I! H1 p2 K. x7 C0 R) R- S9 D- O& p! i& ]6 w7 d" ?# C% \
我一星期都會游三次水* O6 n  ~" u/ e
游水都可以...

* k( x  b+ i( Q* a/ [; T, P
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
; c, J8 U0 P- s8 m) ahttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:# Y% @9 f, p* t

: r' s2 d7 ]6 A4 h  ?我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你( H+ m( ^- d! r3 e' m
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

. f/ s' K6 B# U唔該