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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
# h, k; I4 @  L可以係屋企做既減肥運動+ a/ G! Z" y  V8 K. D
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
' [# |9 F5 j8 N" m0 y7 n% K+ G( m提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩! K) r6 }, e1 w  f- E
首先要減左先
# F% R5 o3 N  f' y2 k% r應該做多d帶氧運動. v+ d: {/ [0 m% u  t
跳繩啦( ?1 G1 m- b) i( ^1 a, t1 ~

: {" r; |( P- ]5 U, H( O2 ?等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...) M- h: @% E2 j# k" o; [
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
; j1 M. W: e0 S1 {5 R" m9 M% h4 k唔該晒你地呀...
' M- y  l# j! L0 ~) q除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
: F' L# W' M( o/ m, z長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
5 z: e. q3 |- w6 W. m& l, a
. `6 e) F% B3 U6 p長跑, 游水
; M' j8 A9 Z- Q5 @6 F我一星期都會游三次水
7 M6 K/ e3 \! |9 w& I; Q游水都可以肚腩嗎??
) [) W: U% b# _仲有- i5 V9 C4 i" m+ X7 x
我唔止有肚腩
' a  \6 b% l! m$ l! d. o* j隻手又有一大堆肉5 }9 p: E( ^8 c  {
個胸又凸出黎
9 f6 `7 @9 p/ p7 O: S你知啦 男人老九好核突加嘛# p  F$ ?2 M# f" p
有冇方法可以減埋
: G* l9 I0 V' p- u5 b唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~$ ^! @" v9 l. g/ g. ?) }' B
4 u2 B5 ?4 r: m' ^; i" M
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
5 z, i1 f" L: V/ w, h
1 y2 a* V" m; ?7 Y. F[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:$ Q* U3 T* X. e  R
& S1 u; B# K1 t9 e: X
我一星期都會游三次水
% U& e* u; M4 v8 K9 X. g. B* R游水都可以...
) }5 J" `! H" Q. G1 c我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你  N/ D3 q- J- W0 {7 n# l0 B% n4 i
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:' p/ T' I8 V2 n

8 d! q& c% z3 T我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你7 [' B# ?( \% u+ N% E5 ^( T
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
% ^- A% |& J0 `, v6 p0 D7 q唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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