運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
( d8 O8 [1 V7 c7 e; z可以係屋企做既減肥運動
; C1 l' m4 R7 ?* S& A  g成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......( B; F0 l( P) r
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
- j6 s' C. M0 n/ h: d首先要減左先
6 E: g, |7 K* d% [* ]% ^應該做多d帶氧運動/ C  Q  Z  a; Z4 H
跳繩啦8 R/ |' [1 s5 Z) ~' m4 h0 U$ G
& I: _0 u9 T1 ~, W! e
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...2 @& S" ^, C' t; U8 X) g7 B. M
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:1 P9 H4 ~5 ?/ ~+ W& d! w5 n( X
唔該晒你地呀...
& [: F+ p( d9 K/ w除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

% G' B/ C$ {& u
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
: B( S/ C+ ^+ A6 k- A: p: W" @: z, g, P$ @( V! `
長跑, 游水

6 @" H( c' A! w% \9 ]我一星期都會游三次水% o& }$ D6 I& C% f7 m$ u
游水都可以肚腩嗎??% v; w1 ~6 d. I) I
仲有, h* X# |) }4 {8 D. Q, H
我唔止有肚腩: ^, l/ r. z3 p
隻手又有一大堆肉* P- E% h/ ~6 Z% A
個胸又凸出黎
  F1 m; w3 B; A( S, r0 T你知啦 男人老九好核突加嘛' p' X* _% J7 Q
有冇方法可以減埋
9 J. l! F. _& X" G2 r唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~# Q4 O4 e+ d3 t) U$ [& T
6 E0 E' @; j- G1 |( P
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!4 {! d0 X5 v7 V: L0 J: h- c
) i& t: S# W' a/ Z; {( k. e$ f# l
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
: M  P9 x! @  I. ~0 ^) b  W( i
+ S- O8 a- h7 [% T6 u/ }% S我一星期都會游三次水
/ E3 t; B+ E% q- c& \' D游水都可以...

" h5 O( e) c, L# J- w
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
! s) {7 W4 p. _$ B: z) F5 d6 zhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:2 Z+ w# K) O) W1 ~8 R
4 `3 s( i' Q0 m9 a8 y& \" g
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
4 q% b& J& Q. w1 Xhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

/ a2 f$ T. ?7 M唔該