運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
! K/ g: v+ Q3 _, u- l: Z可以係屋企做既減肥運動5 h5 o5 L8 M/ [9 |9 V
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......* ~7 p) o8 y% x4 I
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩/ X; A( O) b1 K4 ]3 e# M
首先要減左先$ e" n- A. v& [' ]
應該做多d帶氧運動
, d: q3 b6 G+ H' x' n跳繩啦- j$ G& [% b# D7 K

: D# h$ c  @2 B等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
3 J+ L# f0 [! Q除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
$ A$ k8 E4 v( O$ i& ^唔該晒你地呀...2 y0 j  E7 [. Y% X* E2 k/ d
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

8 T& l( L" [2 C! v+ N7 G) k7 U
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
4 W9 T3 M1 D6 w  K2 ]5 p# X/ G  M9 T7 ]* c1 z) D9 Y
長跑, 游水

0 g4 Y" d& f8 _2 y# [) o% q/ K我一星期都會游三次水  {0 S8 E1 q! W! c
游水都可以肚腩嗎??
3 s4 e/ X$ S, ?仲有
4 a& f4 }8 f' n$ {  c" Y0 l" g, X我唔止有肚腩2 [4 c6 O9 f% {/ k$ ~  ^0 T
隻手又有一大堆肉" D! {6 n+ b; s4 \2 o/ l
個胸又凸出黎' i: ]# C. r/ X: q; ?
你知啦 男人老九好核突加嘛4 K4 ~! {7 D7 e6 N6 y/ b
有冇方法可以減埋
# M) i3 {; e+ `, N3 r2 q: h唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~# h* T( `# e. s

  A2 E  a8 M' u! |$ H- S' r8 O3 @講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
# M# K$ Y  I1 `# B) s! {2 }8 P0 B# R; J
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
/ M6 k; S' V/ f1 k9 V
) o' l' b- X9 p' H! }! n( _0 s我一星期都會游三次水
) o% k; a4 V1 g* n7 a; G游水都可以...

9 v" C. k6 U" Y* Q) L$ f我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你' o2 n% ~, N9 z& x+ o
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:0 A" y6 _# g& w# Z* o" }8 H7 `

( x; G. X3 H! F. _0 N" b我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
. t  R) J( v* I: m  ]. @http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

  q7 Z# p2 b1 n+ Q, t3 X唔該